Higistamine on loomulik protsess, ilma milleta keha hakkama ei saa. Seda peetakse kaitsvaks reaktsiooniks, mis tagab normaalse termoregulatsiooni. Kuid paljud inimesed seisavad silmitsi tõsiasjaga, et jalad on talvel külmad ja higised. Sellel nähtusel on esteetiline ebamugavus. Tõrkeotsinguks vaadake seda artiklit.
Põhjused
Miks mu jalad on higised ja külmetavad? Sel juhul on vaja läbida põhjalik uuring, et välistada järgmised vaevused:
- Diabeet mellitus.
- Ateroskleroos.
- Tõrked endokriinsüsteemis.
- Südamepuudulikkus.
- Veenilaiendid.
- Ussidega nakatumine.
- Infektsioonid.
- Onkoloogia.
Samuti ilmnevad sellised nähud naistel menopausijärgsete muutuste korral, mis on tingitud kehvast vereringest, alkoholi- ja narkosõltuvusest ning asteenilisest kehaehitusest. Küsimusele, miks jalad higistavad ja külmetavad, on ka teisi vastuseid. Hüperhidroosi põhjused (suurenenudhigistamine) võib olla seotud geneetikaga. Seda seisundit mõjutavad ka närvisüsteemi häired valesti valitud kingade korral.
Mida teha?
Kui jalad on külmad ja higised, tuleb sellega tegeleda. Kõigepe alt peate selle nähtuse põhjuse kindlakstegemiseks minema endokrinoloogi ja dermatoloogi juurde. Ilma spetsialistideta ei tohiks midagi ette võtta. Isegi kui teil õnnestub sümptomist vabaneda, jääb haigus, mis sellise nähtuse põhjustas.
Kui südamepuudulikkuse või diabeedi korral täheldatakse liigset higistamist koos külmade jalgadega, tuleb vaevustest võimalikult kiiresti vabaneda. Ravi tüüp valitakse selle nähtuse põhjuste põhjal, mille arst tuvastab. See annab teile tõhusad tulemused.
Kuidas probleemist lahti saada
Ravi peaks olema kõikehõlmav. Lisaks haiguse kõrvaldamiseks vajalikule ravile peaksite kasutama:
- Välised abinõud. Need kaitsevad seente, bakterite leviku eest, mis võivad põhjustada nahapõletikku. Välispidiseks kasutamiseks mõeldud ravimite abil on võimalik kanaleid ummistada ja higistamist vähendada. Tõhusate vahendite hulka kuuluvad "Formagel", "Formidron".
- Pilled. Ravi hõlmab antikolinergiliste ainete lisamist. Need ravimid võivad aidata higistamist vähendada, kuid neil on kõrv altoimed, nagu nägemise ähmastumine, tahhükardia ja dehüdratsioon. Taimsed preparaadid ei oma sarnast toimet. Näiteks on need "Belloid" või"Bellattaminal". Nende ravimite põhikomponent on belladonna alkaloidid.
- Botoxi süstid. Kui jalad on külmad ja higised, võivad arstid mõnel juhul määrata botuliintoksiini süstid taldadesse. Tulemused on märgatavad 3 päeva jooksul ja püsivad umbes aasta. Protseduuri puuduseks on vastunäidustuste olemasolu. Näiteks ei saa seda teha diabeedi ja lihasnõrkuse korral.
Liighigistamise ravi efektiivsus suureneb füsioteraapiaga. Tavaliselt on ette nähtud teha vannid veega, mille kaudu juhitakse kerget elektrivoolu tühjenemist. See võtab umbes 10 protseduuri 1-päevase pausiga. Peate kasutama ka higistamisvastaseid aineid.
Kui jalad higistavad ja külmetavad olenemata aastaajast, mida peaksin tegema? Sel juhul on kasulikud ürtide keetmised ja infusioonid, jalamassaaž lavendliõli abil. Paljudel patsientidel on kasulik hõõrumine sidrunimahla ja õunasiidri äädikaga. Samuti on vaja spetsiaalset dieeti ja ennetamist.
Ürdivannid
Kui jalad higistavad ja talvel külmetavad, siis tuleb teha ravimtaimedega vannid, mis kõrvaldavad tugeva higistamise. Protseduurid on antiseptilise ja põletikuvastase toimega, taastavad jäsemete vereringet. Võite kasutada mõnda järgmistest retseptidest:
- Teil on vaja sooja vett ja õunasiidri äädikat, mida tuleb võtta võrdsetes kogustes ja korralikult läbi segada. Hoidke oma jalgu selle ravimiga vähem alt 45 minutit.
- Vaja on kuivi piparmündilehti (2 spl), mistäidetud veega (0,5 l). Pärast 30-minutilist infusiooni lisatakse 2 liitrit vett. Vanni võetakse 20 minutit.
- Vaja on hakitud paju ja tamme kuiva koort, mis segatakse vahekorras 1:2. Seejärel tuleb komponendid valada kuuma veega (0,5 liitrit 3 spl segu kohta). Keetmine võtab aega 10 minutit. Jalgu tuleks keetis hoida 15 minutit.
- Võtke kibuvitsamarju (1/2 tassi), mida keedetakse vees (1 liiter) 10 minutit. Seejärel tuleb lisada veel 2 liitrit vett ja lasta tõmmata pool tundi. Protseduuri kestus on 15 minutit.
- Vette (1 liiter) on vaja valada meresoola (1,5 supilusikatäit). Pärast segamist võite jalad 1/3 tunniks langetada.
- Salvei (1 tass) valatakse keeva veega (2 liitrit). 7-10 minuti pärast (kui vee temperatuur muutub nahale vastuvõetavaks) peate panema jalad tunniks vanni.
- Purustatud kuivad kortelehed (2 spl.) valatakse keeva veega (1/2 l). Puljong pannakse pliidile. 5 minuti pärast lisatakse 0,5 l. vesi. Vanni tuleks võtta 20 minutit.
Dieet
Kui jalad on külmad ja higised, peate järgima spetsiaalset dieeti. Mõned toidud põhjustavad tugevat higistamist. Sel juhul on vajalik erand:
- Pipar, sool, vürtsid, vürtsid.
- Vürtsikad kastmed.
- Küüslauk.
- Kohv, kakao, tee.
- Gaseeritud ja energiajoogid.
- Rasvane liha, kaunviljad.
Menüüs peaks olema tatar, lahja keedetud liha, ürdid, porgandid. Puuviljadest on kasulik süüa viigimarju ja maasikaid on parem mitte lisada dieeti.
"Retseptid" külmade jalgade vastu
On olemas rahvapärased "retseptid" nendeks juhtudeks, kui jäsemed pidev alt külmetavad:
- Selleks, et jalad tänaval soojaks jääksid, tuleks neid soojas vees soojendada, sokid alkoholiga leotada ja jalga panna ning peale lisada villased sokid. Jalad lähevad paari minuti pärast soojaks.
- Te vajate punast jahvatatud pipart (2 tl) ja viina (1 klaas). Pärast segamist lase tõmmata 10 minutit. Pärast filtreerimist tuleb jalgu enne magamaminekut selle vahendiga määrida. Toodet tuleb kasutada ettevaatlikult, kuna ärritus ja allergia on tõenäoline.
- Kuuma vette (1 liiter) peate lisama rosmariiniõli (10-15 tilka), kaneeli, nelki, piima (2 supilusikatäit). Protseduuri tuleks teha 20 minutit, seejärel pühkige jalad kuivaks ja pange sokid jalga.
Selliste toodete abil saate kiiresti jalad soojaks teha. Need retseptid aitavad isegi kõige külmematel talvepäevadel.
Ennetamine
Rohkem jalad külmetavad ja higistavad sünteetiliste jalanõude kasutamise tõttu, mis ei istu, ebakvaliteetsed sokid, sukkpüksid. Talvel ei tohiks lubada jalgade alajahtumist, külmakahjustused, isegi väiksemal kujul, põhjustavad vereringehäireid. Samuti peate hoolitsema hügieeni eest. Pärast koju naasmist peate jalanõud jalast võtma ja jalad veega loputama, sokid vahetama ja toasussid jalga panema.
Kennetavad meetmed liigse higistamise ja vereringehäirete vastu on järgmised:
- Hügieenireeglite järgimine.
- Kasutage looduslikest materjalidest valmistatud kingi ja sokke.
- Õige toitumine.
- Füüsiline aktiivsus.
- Jäsemete isemassaaž.
- Halbade harjumuste välistamine.
- Teil peaks olema mitut tüüpi kingi ja neid tuleks vaheldumisi kasutada.
- Peate tosse ja sandaale sagedamini pesema.
Kontrastvannide tegemine on tõhus meetod jalgade liighigistamise ennetamiseks. Valage ühte kaussi soe vesi ja teise kaussi külm vesi. Igas osas peaksite jalad 2-3 minutiks langetama. Protseduure on kasulik teha iga päev.
Vitamiinide kohta peaksite meeles pidama. Selles olukorras peetakse parimaks vitamiine P, B, C, millel on positiivne mõju veresoonte tervisele. Neid müüakse ainult apteekides. Sööge värskeid köögivilju, kanamaksa, mune ja tailiha.
Järeldus
Pärast arsti läbivaatust on vaja ravida higiseid ja külmetavaid jalgu. Ainult spetsialist suudab tuvastada selle nähtuse põhjuse ja määrata tõhusad abinõud.
