Iga ettevõtte töötaja läbib perioodiliselt arstliku läbivaatuse, eelkõige vereanalüüsi. Väga sageli tõstame hemoglobiini veres mitmel viisil, mõistmata, kuidas käituda ja mida teha. Miks on kehtestatud normi säilitamine nii oluline kogu organismi normaalseks toimimiseks? Fakt on see, et hemoglobiin vastutab hapniku küllastumise eest, ilma milleta on inimesel lihts alt võimatu elada.
Vereanalüüs: hemoglobiin normaalne
Loomulikult on igal inimesel oma norm, olenev alt organismi individuaalsetest iseärasustest, samuti vanusest ja soost. Siiski on piiranguid, mida peetakse normatiivseteks. Nendest juhinduvad spetsialistid järelduse tegemisel. Nii et kõigepe alt tahaksin märkida erinevusi soo järgi: meestel võib hemoglobiiniindeks varieeruda vahemikus 130 kuni 180 ühikut ja naistel - 110 kuni 150. Kui analüüsi tulemused osutusid kindlaksmääratud normist oluliselt madalamaks, tõstame kiiresti hemoglobiinisisaldust veres kõigil võimalikel viisidel. Naistel peetakse ideaalseks näitajaks 120 ühikut. Raseduse ajal tekivad aga tõsised hormonaalsed muutused, mistõttu võib see etteantud vahemikust veidi erineda ja jääda normi piiridesse. Paljud emad hakkavad tõsiselt muretsema, nähes tulemustes numbreid 105-110, ja asjata, sest selline standard ei kujuta endast mingit ohtu.
Esm alt teeme kindlaks põhjuse, seejärel tõstame hemoglobiinisisaldust veres
Esiteks peaksite pöörama tähelepanu oma toitumisele. Sageli on põhjuseks organismi normaalseks toimimiseks vajalike toitainete ja mikroelementide puudus. Näiteks valku ja rauda sisaldavate toitude puudumine ei põhjusta mitte ainult hemoglobiinisisalduse vähenemist, vaid ka koliidi teket. Plii või muude kemikaalidega mürgitamisel ilmneb aneemia. Ja loomulikult muudab keha immuunkaitse nõrgenemine selle haavatavaks ja vastuvõtlikuks keskkonnategurite suhtes. Igal juhul on vajalik põhjalik läbivaatus spetsialisti poolt, eneseravi on üsna riskantne, sest see võib viia vastupidise tulemuseni.
Tõstke kodus hemoglobiinisisaldust veres
Kehtestatud normi vähendamist saab määrata uriini värvuse järgi, see omandab pruuni varjundi. See on tingitud asjaolust, et hemoglobiin ilmub uriinis, mis ei saa ollapeab. Sellises olukorras on vaja toetuda värskelt pressitud mahladele, eriti värskele porgandimahlale koos teiste puuviljadega. Iga liha- või kalatoidukord tuleks kombineerida köögiviljade ja ürtidega, mitte kartuli või pastaga, nagu meil kombeks. Samuti tasub "toetuda" granaatõunale ja peedile ning lõuna- või õhtusöögiks võib juua klaasi punast veini, Cahors on parem. Muidugi võite minna teist teed ja minna üle ravimitele. Praegu on palju ravimeid, mis tõesti tõstavad hemoglobiini taset. Kuid ravi peaks määrama kvalifitseeritud spetsialist, vastasel juhul on oht ebameeldivate ja isegi ohtlike tagajärgede tekkeks. Praktikas on juhtumeid, kus enesega ravimine on raua üleannustamise tõttu lõppenud surmaga.
