Igas vanuses inimestel tekib põlveliigeses valu. Kodune ravi on efektiivne alles pärast selle nähtuse põhjuse kindlakstegemist. Põlvevalu korral tuleb pöörduda ortopeedi, reumatoloogi või artroloogi poole. Eneseraviga on oht seisundit halvendada. Ravi põhjused ja põhimõtted on kirjeldatud artiklis.
Põhjused
Valutunne on märk luu- ja lihaskonna patoloogiast või vigastuste ja jalgade vigastuste tagajärg. Ainult kogenud arst saab kindlaks teha selle seisundi põhjuse. Üks põhjusi on vigastuste tagajärg. Seotud:
- põlve bursiit;
- nihestus, luumurd;
- meniski rebend;
- venitage kõõluseid või sidemeid;
- põlvekedra nihe.
Vigastuse saades peab inimene pikka aega taastuma. Põhjus on selles, et liigese liikumatust on raske tagada. Ka kuu aja pärast võib kõndimisel, kükitamisel tekkida valu põlves. Tavaliselt paikneb valulik koht põlve all (taga) piirkonnas. Kellsee valu on terav, valutav, tõmbav ja pidev.
Haigused
Põlvevalu tekib luu- ja lihaskonna haiguste korral:
- Bakeri tsüst. Selle haiguse tunnuseks on turse põlve all. Tsüsti kasvuga muutub valu tugevamaks, samas on raske kükitada, liikuda. Valu põlves kõndimisel, kükitamine muutub väga tugevaks.
- Osteokondriidi lahkamine. Inimesel on ebamugavustunne isegi kergel katsel jalga liigutada, samuti kõndides ja kükitades.
- Osteoartriit. Haigusega kaasneb perioodiline valu põlvedes. See taandub pärast soojendamist ja puhkeolekus.
- Osgood-Schlatteri haigus. Liikumisel on valu põlve all, mis süveneb pärast kükitamist.
Paljud inimesed ei pöördu pikka aega arsti poole, uskudes, et kerge valu kaob. Probleem ei peitu mitte ebameeldivate aistingute tugevuses, vaid negatiivsetes tegurites, mis põhjustavad ebamugavust. Kuid isegi väiksema valu korral peate pöörduma arsti poole.
Põlve sise- või välisvalu põhjuseid on palju, kuid igal juhul tuleb ravi läbi viia kompleksselt. Läbivaatusel selgub tavaliselt, et ebamugavustunne on tingitud hiljutisest vigastusest, kroonilise haiguse tüsistustest või haigusest, millest inimene ei pruugi teadlik olla.
Valu tüübid
Valu olemus ja intensiivsus on:
- valu;
- terav, tugev;
- pulseerib;
- puurimine;
- loll;
- põlemine;
- tulista läbi.
Ebamugavustunne võib tekkida kõndimisel või puhkusel. Igal juhul on teda vaja ravida.
Diagnoos
Kõigepe alt vaatab valus koht üle ortopeed, tehakse motoorsed testid, kogutakse anamnees diagnoosi panemiseks. Arst viib läbi ka uuringud:
- Instrumendimäng. Selleks on vaja röntgeni-, ultraheli-, CT-, MRI- või densitomeetriat.
- Labor. Võetakse üldised, biokeemilised analüüsid, määrd ja vereanalüüs. Tehakse seroloogiline uuring, luuüdi ja liigesevedeliku punktsioon.
- Invasiivne. Sel juhul tehakse artroskoopia.
Analüüside ja uuringutega saadud andmete põhjal paneb spetsialist diagnoosi ja määrab ravi.
Ravimeetodid
Põlvevalu konservatiivseks raviks on mitu võimalust:
- füsioteraapia;
- põletikuvastaste ravimite võtmine;
- valuvaigistava toimega salvide, geelide kasutamine;
- massaaž ja enesemassaaž;
- sideme varvas;
- harjutuste kompleks;
- omatehtud salvide, kompresside, hõõrumiste kasutamine;
- taimsete keetmiste kasutamine seestpoolt tervendamiseks;
- õige toitumine.
Põlvevalu on soovitav ravida erinevate meetoditega. Paljud arstid kinnitavad rahvapäraste retseptide kasulikke omadusi. Selleks kasutage hõõrumist, salve, tinktuure,losjoonid looduslike koostisosadega, mis vähendavad ebamugavust. Samuti on vaja eemaldada liigne kaal, kuna see mõjutab liigeseid negatiivselt. Ja koos valuga aeglustab see taastumist.
Võimlemine ja massaaž
Füüsilised harjutused ja massaažiprotseduurid võivad valu kõrvaldada. Võimlemist tuleks teha siis, kui inimene väga haiget ei saa ja kui arst on lubanud. Treeningut tuleks teha aeglaselt. Tugeva valu korral on parem kasutada lihtsaid harjutusi. Nädalakoormust tuleks suurendada.
Lamamis- ja istumisasendis tehakse jalgade painutamist ja sirutamist, poolpöördeid, põlvede tõmbamist kõhtu, jalgade röövimist külgedele. Pärast treeningut on vajalik puhkus, pärast mida saab massaaži teha. On soovitav, et spetsialist sõtkuks oma põlvi. Seanss ei kesta üle 20 minuti. On oluline, et inimene haiget ei saaks.
Traditsiooniline meditsiin
Kuigi põlvevalu saab ravida ka rahvapäraste vahenditega, tuleb enne nende kasutamist siiski konsulteerida spetsialistiga.
- Kuldsetel vuntsidel põhinev tinktuur. See on tõhus meetod haigete liigeste raviks. Valage viin (500 ml) purki, lisage 6 suurt ja 10 väikest lehte, asetage jahedasse kohta. Tinktuura saab kasutada nädala pärast. Iga päev tuleb vedelikku põlve sisse hõõruda, sellega saab hõõruda sääre, jalalaba ülaosa.
- Hõõrumine Kölni ja joodiga. Ravimil on valuvaigistav, põletikuvastane toime. Mahutisse peate lisama kolmekordset Kölni ja joodi (igaüks 50 ml),purustatud tabletid "Analgin" (10 tk.). Segu tuleb segada, pärast mida tuleb seda infundeerida päev. Hõõruge seda kahjustatud piirkonda iga päev. Käte jaoks tuleb kasutada kaitsevahendeid, sest segust jäävad eredad jäljed.
- Kompresseeri želatiiniga. Nad võivad ravida valu põlvest jalani. Selliste probleemide korral on kasulik kõhre küllastumine loodusliku komponendiga, mis loob elastsust. Soojale veele lisatakse želatiin (2 tl). Pärast paisumist tuleb marli kasta kuuma vette ja veidi pigistada ning seejärel panna želatiinisegusse. Põlv tuleb mässida marli, katta toidukilega ja mässida pe alt froteerätikuga. Tegevusi saab teha õhtuti ja hommikul on vaja jalgu pesta. Kursus kestab 2 nädalat.
- Nõgese baasil valmistatud keetmine. Tööriist aitab puhastada verd, samuti säilitada liigeste seisundit. Kui avastatakse tromboflebiit, veenilaiendid või suurenenud verehüübimine, tuleks valida mõni muu taim, näiteks kummel. Iga päev peate valmistama värske keetmise: keetke vett (500 ml), pange nõges (1 supilusikatäis), keetke 2 minutit, eemaldage kuumusest. 40 minuti pärast on ravim valmis. 20 minutit enne söömist peaksite tarbima 0,5 tassi 3 korda päevas.
Teisi tõhusaid retsepte
Põlvest pärit jalgade valu kaob sageli tõestatud traditsioonilise meditsiini kasutamisel. Selleks võib kasutada ka teisi retsepte:
- Kompress mee ja aaloega. See on suurepärane vahend põletiku tuvastamiseks. Soovitav on valutavat kohta ravida õhtuti. Teil on vaja agaavilehte,mida tuleb pesta, valige viljaliha (2 spl), lisage õhuke mesi (1 spl) ja segage. Mass kantakse marlile ja kantakse haigele kohale, seotakse veidi, kaetakse tsellofaaniga. Soojendage rätikuga. Mõne päeva pärast ilmuvad esimesed tulemused.
- Kompress kapsa ja kampriõliga. Köögiviljast on vaja valida suur leht, pesta, pisut peksa. Anumasse lisatakse mesi ja kampriõli (1:2). Segu jaotatakse kapsalehele, asetatakse kahjustatud kohale ja mitte tihed alt sidemega. Kompress peaks toimima õhtust hommikuni. Selline vahend võimaldab teil painutamisel kaotada valu põlves.
- Salv. See valmistatakse iseseisv alt. Peate jahvatama munakollase, lisama õunasiidri äädikat (1 supilusikatäis), tärpentini (1 tl), segama. Valusad kohad määritakse seguga, hõõrutakse, kaetakse marli ja seejärel villase salliga. Jalad tuleb pesta tunni aja pärast. Tegevusi tuleks teha iga päev 2 nädala jooksul.
- Hobukastaniga salv. Puuviljad on vaja koorida, saada sisu, tükeldada segistiga. Seejärel lisatakse kamperõli. Tööriista võib määrida haigele kohale, peale saab õhukese viilu musta leiba. Disain on sidemega, kaetud pehme materjaliga. Hoidke kompressi 2 tundi ja seejärel peske jalad seebiga, niisutage kahjustatud piirkonda kummeli keetmisega. Seansse on vaja teha iga päev, kogu ravi kestab 2 nädalat.
Narkootikumid
Põlve sirutamisel ja painutamisel tekkivat valu saab ravida ravimitega, misarsti poolt määratud. Järgmised abinõud on tõhusad:
- Salvid, geelid. Abiks on mesilase- ja maomürgil põhinevad ravimid, millel on soojendav, jahutav toime. Vereringe parandamiseks on palju viise. Valu ja vastunäidustuste tõttu peaks ravimi valima arst. Tavaliselt määratakse sellised ravimid nagu "Apizartron", "Viprosal", "Troxevasin".
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Sageli on ette nähtud indometatsiin, diklofenak, ibuprofeen. Need ravimid võivad leevendada valu põlve taga või ees. Kuid põletiku kõrvaldamiseks ei peeta neid pillidega võrreldes eriti tõhusaks. Voltaren-emulgel, Fastum-geel aitavad ebamugavustundest vabaneda.
- Kondroprotektorid. Kondroitiini ja glükoosiga vahendid suudavad säilitada kõhre funktsionaalsust, säilitada kudede elastsust, taastada ainevahetust kahjustatud piirkonnas. Nõutud on sellised ravimid nagu "Struktum", "Don", "Artra".
Iga nende ravimite kohta on olemas juhend, mis näitab ravi kestust ja reeglid. Oluline on järgida soovitusi ja mitte ise ravida.
Ennetamine
Põlvevigastusi ja teatud vaevuste mõju luu- ja lihaskonnale ei saa välistada, kuid riske on võimalik minimeerida. Paljud inimesed kannatavad põlvevalu aastaid. Negatiivsete ilmingute ennetamine on lihtne:
- Füüsiline aktiivsus peaks olema mõõdukas, ärge koormake üle sidemete aparaati. Ujumine, kõndimine, võimlemine, jalutuskäigud on tervete jalgade jaoks vajalikud.
- Aktiivses spordis, kui jalad on tugeva stressi all, on vaja kasutada kaitsevahendeid, samuti kanda mugavaid ja kvaliteetseid jalanõusid.
- Menüüs peaksid olema magneesiumi-, k altsiumi- ja fosforirikkad road ja toidud. Nädala jooksul tuleb 1 kord süüa želatiiniga tarretatud roogasid.
- Lihased, luud ja kõhred vajavad normaalseks arenguks vitamiine ja mineraalaineid. Pärast spetsialistiga konsulteerimist võite kasutada toidulisandeid, vitamiinide ja mineraalide komplekse. Sageli kasutatavad tööriistad nagu "Chondro Strength", "Chondro Capsules", "ArthroStop Plus".
- Oluline on oma kaalu kontrollida. Rasvunud inimestel tekivad sageli luu- ja lihaskonna haigused, samuti kroonilised vaevused, mis mõjutavad liigeseid negatiivselt.
- Te ei tohiks olla pikka aega ilma liikumiseta ja ka oma jalgu üle koormata. Kui töö on istuv, siis halveneb vereringe jalgades, halveneb kõhrekoe elastsus.
- Kui tunnete ebamugavustunnet, valu põlves, peate konsulteerima arstiga. Ortopeed, reumatoloog või artroloog kontrollib luude, lihaste, kõhrede tervist ja määrab ravi.
- Liigeste krooniliste patoloogiate korral tuleks kanda jalgade koormust vähendavaid sidemete aparaate, ortoose (kaitsevahendeid). Arst valib sideme, sideme, kujunduse individuaalsete omaduste põhjal.
Tulemus
Põlvevalu on tavaline. Oluline on järgida reumatoloogide, ortopeedide, ravimtaimede soovitusi. Oluline on kasutada tõestatud tööriistu ja järgida meetmeidärahoidmine. Ainult integreeritud lähenemisviis kõrvaldab valu.
