Paljud inimesed, olenemata vanusest ja soost, kogevad hommikuti pearinglust. Sageli kaasneb selle sümptomiga iiveldus, silmade tumenemine, mõnel juhul - teadvusekaotus. Sellest artiklist saate teada, miks see seisund ilmneb ja kuidas seda ravida.
Healoomuline positsiooniline paroksüsmaalne peapööritus
Vestibulaaraparaadi häiretest põhjustatud patoloogiline seisund. See on hommikuse pearingluse kõige levinum põhjus. See esineb kõige sagedamini üle kolmekümne aasta vanustel meestel. Areneb järgmistel põhjustel:
- traumaatiline ajukahjustus;
- vestibulaaraparaadi patoloogia;
- ajuvereringe häire;
- probleemid südame-veresoonkonna süsteemiga.
Lisaks pearinglusele iseloomustab seda seisundit "libiseva" ja "ringi" ruumi tunne, iiveldus. Need sümptomid on tüüpilisemad meespatsientidele. Tekib oksendamine ja peapööritus hommikul koos healoomulise positsioonilise paroksüsmaalse häiregaäkki. See on eriti ohtlik, kuna haige inimene ei pruugi õigel ajal tuge leida ja kukkuda, saada täiendavaid pea- ja kehavigastusi.
Närvid ja veresooned on pigistatud
See protsess häirib aju verevoolu, mille tagajärjel kannatavad vestibulaaraparaadi funktsioonid. Närvide ja veresoonte pigistamise põhjused on järgmised:
- ebamugav magamisasend;
- lülisamba patoloogiad;
- veresoonte hõrenemine vanadusest ja sellega seotud vaevustest;
- osteokondroos;
- padi liiga kõrge.
Alustuseks peaksite proovima vahetada padja madala ja pehme padja vastu. Ainuüksi see üks samm aitab vähendada hommikuse pearingluse taset ja intensiivsust.
Lülisamba kaelaosa osteokondroos
See haigus on kontoritöötajate seas väga levinud. Pikaajaline viibimine arvuti taga füsioloogiliselt vales asendis viib lülidevahelise kõhre hõõrdumiseni. Selle tulemusena areneb osteokondroos. See võib põhjustada närvide pigistamise. Selle tulemusena tekivad patsiendil paljud sümptomid (näiteks peavalu, ärrituvus, tugev hommikune peapööritus, nägemise ja kuulmise halvenemine).
Emakakaela piirkonna osteokondroosi diagnoosimisega tegelevad neuroloog ja ortopeed. Kui inimest vaevab hommikuti pidev peapööritus, on vaja nende spetsialistide juurde aeg kokku leppida. Diagnostikaosteokondroos ei võta palju aega, kuid adekvaatne ravi määratakse ja võite halb enesetunne unustada.
Vegetovaskulaarne düstoonia
Veel üks levinud vestibulaaraparaadi probleemide põhjus. Seda esineb võrdselt nii meestel kui naistel. Kuid eakad on kõige vastuvõtlikumad vegetovaskulaarsele düstooniale. Kas tunnete end hommikul nõrkana ja peapöörituna? Võib-olla on teil vegetovaskulaarne düstoonia.
Veresoonte ebaõige reaktsioon aju saadetud signaalidele on vegetovaskulaarse düstoonia tekke põhjuseks. Veresooned ahenevad, kui peaksid laienema. Kui vere hulk on väiksem, tekib vasodilatatsioon. Selle reaktsiooni tõttu tekib silmades tumenemine. See on sage hommikuse pearingluse põhjus.
Vegetovaskulaarse düstoonia ravi on keeruline ja võtab mõnikord aastaid aega. Diagnoosimiseks peate võtma ühendust neuroloogi ja endokrinoloogiga. Nad määravad piisava meditsiinilise ravi, mis hõlmab nootroopseid ja vasodilataatoreid. Patsient peab suitsetamisest ja alkoholi joomisest täielikult loobuma, kuna need halvad harjumused mõjutavad veresooni surmav alt ja häirivad aju vereringet.
Ménière'i haigus
Üks salapärasemaid haigusi tänapäeval. Tema sümptomid on järgmised:
- kuulmislangus teatud ajaperioodidel (st mitte püsiv kurtus, vaid perioodiline halvenemine);
- pearinglus ja iiveldus koosam;
- derealisatsioon - patsient ei saa aru, kas ta seisab või lamab, magab või ärkvel, pilt teda ümbritsevast ruumist on "hägu";
- hüperhidroos (äkiline tugev higistamine peopesades, kaenlaalustes, jalgades);
- helin, müra ja kõrvalised helid (mida tegelikkuses ei ole).
Menière'i haigust ravib neuroloog, psühhiaater, ortopeed. Sageli aetakse selle sümptomeid segi emakakaela osteokondroosi või vegetatiivse düstooniaga, kuna nende haiguste ilmingud on väga sarnased. Täpse diagnoosi saamiseks on vajalik teha aju MRT, vajadusel - kompuutertomograafia, kolju röntgen.
Hommikuse peapöörituse põhjused naistel
Naistel on sellise ebameeldiva sümptomi tekkeks palju rohkem põhjusi kui meestel. Eelkõige kaasneb premenstruaalse sündroomiga sageli suurenenud ärrituvus, iiveldus, isutus või, vastupidi, buliimiahood. Väga sageli sisaldab nende ebameeldivate ilmingute loend tugevat pearinglust hommikul. Töö ja trenniga ei tasu end sellistel päevadel koormata. Pearinglus hommikul pärast und on teadvusekaotuse sage põhjus.
Kui see juhtub iga kuu, tuleks abi otsida neuroloogilt, ta kirjutab välja veresooni laiendavad ravimid ja elu läheb lihtsamaks. Igakuise verekaotuse tõttu võib tekkida rauavaegusaneemia – sellega tasub arvestada ja aeg-aj alt kuuri juuarauda sisaldavad preparaadid.
Raviharjutus kui teraapiaviis
Olenemata põhjustest peaks patsient pöörama tähelepanu treeningravile. Ravivõimlemine on suurepärane võimalus parandada aju vereringet, parandada lülidevaheliste ketaste seisundit ja venitada kogu keha lihaseid.
Siin on näide lihtsast harjutusest, mida peaksid tegema kõik hommikuse pearingluse all kannatavad inimesed:
- Seisa sirgelt, siruta käed üles. Samal ajal venitage selgroogu nii palju kui võimalik, hingake sügav alt sisse ja välja, tõuske ja langege varvastele.
- Käed vööl, selg sirge. Tehke aeglaseid külgkõverdusi. Ärge tehke äkilisi liigutusi – see võib põhjustada pearinglust ja iiveldust. Kõik harjutused tuleks sooritada sujuv alt, "lais alt".
- Proovige seisvas asendis sõrmeotstega varvasteni jõuda.
- Seisa sirgelt, käed vööl. Harjutus lülisamba kaelaosale: pöörake pead päripäeva, seejärel vastupidises suunas. Seejärel proovige jõuda vasakust õlast vasaku õlani, paremast kõrvast parema õlani.
- Pärast harjutusi kaelale venitage trapetslihaste piirkonda kergelt kätega. Kaelapiirkonna masseerimiseks võite kasutada soojendavat salvi punase pipraga. See põhjustab aju verevoolu.
Neid harjutusi esimest korda tehes tuleb kõike teha ülima ettevaatusega. Teravad ja kiired liigutused võivad esile kutsuda tõsise pearingluse ja teadvusekaotuse.
Ravimid hommikuse pearingluse vastu
Neuroloog võib välja kirjutada järgmised ravimid:
- "Cinnarisine" on suurepärase veresooni laiendava toimega, reguleerib vereringet ajus.
- "Phenibut" aitab ületada uneprobleeme, annab teile hea ja tervisliku une isegi stressi ajal, leevendab migreeni ja peapööritust.
- "Magne B6" on ravim, mis on loodud magneesiumi ja püridoksiini puuduse kompenseerimiseks. Mõjub soods alt närvisüsteemile, leevendab ärritust ja motiveerimata agressiivsust, taastab aju vereringe.
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - B-rühma vitamiinide preparaadid intramuskulaarseks süstimiseks. Neil on tervendav toime kesknärvisüsteemile, siluvad vegetovaskulaarse düstoonia ilminguid. See leevendab hommikust peapööritust.
- "Mexidol" on suurepärane nootroopne ravim, millel on kerge antidepressantne toime. Müüakse retsepti alusel. Seda ravimit võib välja kirjutada psühhiaater või neuroloog.
- "Aminalon" on ravim, mille peamine toimeaine on gamma-aminovõihape. Sellel komponendil on kehale tõeliselt imeline mõju: see normaliseerib und, stimuleerib vereringet, leevendab derealiseerumist ja depersonaliseerumist, leevendab migreeni ja peapööritust.
Kasulikud nõuanded arstidelt
Et hakkama ilma ravimiteta jahommikul pearinglusest vabanemisel peaksite järgima järgmisi lihtsaid reegleid:
- vähendage suitsetatavate sigarettide arvu või loobuge täielikult sellest halvast harjumusest (mis avaldab kahjulikku mõju veresoontele ja vereringele);
- keelduge alkohoolsetest jookidest isegi pühade ajal (erandiks on 200 ml kvaliteetset naturaalset punast veini);
- maga vähem alt 8 tundi päevas ja vali samal ajal mugava pikkusega padi;
- peaks loobuma pehmetest madratsitest ja sulgvooditest;
- tee regulaarselt füsioteraapia harjutusi;
- ära pinguta füüsilise töö ajal üle - ära tõsta raskusi üle 10 kg, ära jookse maratone, ära tee trenni jõusaalis ilma kogenud treeneri järelevalveta;
- proovige oma toitumist parandada, et vältida vitamiinide ja mineraalainete puudust;
- ei tohi end taimetoitlusest ja toortoidust (eriti eakatest) vaimustada – toit peaks olema võimalikult tasakaalustatud.
