Iga kuu peavad naised üle elama mitu rasket päeva, millega kaasnevad mitmesugused ebameeldivad sümptomid. Lisaks tuleb enne iga menstruatsiooni nn PMS. Mõned tüdrukud imestavad: miks mu pea enne menstruatsiooni valutab? Mis põhjustas sellise keha reaktsiooni? Sellest ja paljust muust räägime hiljem.
PMS
Paar päeva enne menstruatsiooni algust sai oma nime – premenstruaalne sündroom. Seda iseloomustab suurenenud närviline ärrituvus ja erutuvus. Süüdistada tsükli keskel kogunenud progesterooni. Selle tase langeb PMS-i ajal järsult, mistõttu pea valutab ja on enne menstruatsiooni halb. Sellises olukorras peavad tüdrukud hoiduma tugevast füüsilisest pingutusest. Lisaks võivad soolased toidud põhjustada ka peavalu. See hoiab kehas vedelikku. Sel põhjusel rõhk tõuseb. Hormonaalse värisemise taustal võib see põhjustadatalumatu valu.
Samuti on hea mõte kanda kaasas valuvaigisteid, mis sobivad teile ja on ajaproovile vastu pidanud.
Sümptomid
Teades teavet selle kohta, miks pea valutab enne menstruatsiooni, on vaja meeles pidada ka teisi premenstruaalse sündroomiga kaasnevaid sümptomeid:
- Rindade paisumine. Hormoonide tase muutub, rind suureneb. Mõned naised kurdavad, et nad ei saa tugeva valu tõttu oma nibusid puudutada.
- Tõmbab alaselga ja alakõhtu. Sarnane sümptom ilmneb ka raseduse esimestel nädalatel.
- Meeleolumuutus. Iga pisiasi võib teid kergesti vihale ajada ja kõige kahjutum film võib teid hingepõhjani puudutada.
- Söögiisu muutus. Mõned hakkavad kõike omastama, teised, vastupidi, kurdavad soovimatust süüa.
- Unetus. Suurenenud erutuvus võib mitu päeva magada ilma jätta. Sel juhul on parem võtta eelnev alt mingi rahusti.
- Nõrkus ja väsimustunne.
- Paljud kurdavad seedehäirete üle. Selle põhjuseks on ka muutused hormonaalses tasemes.
- Migreen.
Kõik need sümptomid on ajutised ja kaovad kohe pärast menstruatsiooni. Need ei ole seotud teie immuunsüsteemi ega närvisüsteemi häiretega.
Põhjused
Nüüd tasub rääkida sellest, miks enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni ajal pea väga valutab. Põhjuseid võib olla palju, kuid need kõik on seotud eelkõige hormonaalse hüppega. organism pealkogu kuu jooksul raseduseks valmistumisel. Tulevase loote kandmiseks kogus ta progesterooni. Viljastumist aga ei toimunud ja keha on lihts alt kohustatud kõik endisele olekule tagasi viima. Seetõttu langeb progesterooni tase enne menstruatsiooni järsult. Naine omakorda tunneb, kuidas tema keha hakkab ettearvamatult käituma. Peavalu on selle üks ebameeldivamaid tagajärgi.
PMS-i ajal muutub ka teise hormooni – östrogeeni – tase. Selle tõttu on tunda turset, raskustunnet lihastes. Selle põhjuseks on vedelikupeetus, mis vererõhu tõusuga põhjustab valu peas.
Võib-olla on teine põhjus suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine. Sel ajal, kui naise keha harjub igakuise ovulatsiooni mahasurumisega, toimub reproduktiivfunktsiooni ümberkorraldamine. See võib olla vastus küsimusele, miks pea enne menstruatsiooni nii palju valutab.
Järgmine põhjus on naise emotsionaalne ülekoormus. Kui õiglane sugu on sel perioodil depressioonis, on peavalu peaaegu vältimatu. Stressist põhjustatud pinge võib PMS-i perioodi pikendada ja isegi viivitusi põhjustada. Sellises olukorras on soovitatav võtta rahusteid.
Peavalu enne menstruatsiooni. Mida teha?
Kui see juhtub süstemaatiliselt pikka aega, vastab arst sellele küsimusele lihts alt. Parem on pöörduda terapeudi või neuropatoloogi poole. Ta määrab vajaliku ravi. Kui valuon perioodilised, võite kasutada valuvaigisteid. Tõsi, nende kuritarvitamine on äärmiselt ebasoovitav. Need varjavad ebamugavust vaid lühikeseks ajaks. Lõppude lõpuks ei ole asi põletikulises protsessis, vaid hormoonides. Ja nad, nagu teate, pole valuvaigistid ei ravi. Võimalik, et peate oma hormoonitaseme tasakaalustamiseks võtma spetsiaalseid ravimeid.
Arst soovitab teil sel perioodil kindlasti võimalikult palju puhata. Kuid see ei tähenda, et peaksite päeva töölt vabaks võtma ja terve päeva voodis telekat vaadates. Puhkus tähendab rahulikku jalutuskäiku vähem alt tund aega päevas ning head, tervislikku und.
Rahvalikud meetodid
Nüüd teate, miks teie pea valutab enne menstruatsiooni. Peamine ülesanne on nüüd sellest lahti saada. Lisaks meditsiinilisele ravile on rahvapäraseid meetodeid. Loomulikult ei ole nende tõhusus tõestatud, kuid hetkel, kui valu talumiseks pole enam jõudu, sobivad kõik vahendid.
Alustuseks väärib märkimist, et spordiga tegelemine ei ole üleliigne. See toniseerib keha, aitab pingelisi olukordi kergemini taluda. Bassein aitab palju. Hankige liikmesus ja minge enne menstruatsiooni vesiaeroobikasse või lihts alt ujuma. Vesi leevendab lihaspingeid ja parandab meeleolu. See aitab leevendada peavalu.
Rahvapäraste meetoditega võite proovida aroomiteraapiat. Lavendli- ja eukalüptiõlid leevendavad valu lühiajaliselt. Võite külma määrida otsaesisele ja oimukohtadelerätik. Samuti leevendab see neid sümptomeid.
Dieedi pidamine on sel perioodil kohustuslik. Püüdke mitte süüa midagi soolast, suitsutatud ja praetud, et mitte suurendada survet. Samuti on soovitatav iga päev juua värsket kartulimahla. Kahju see kindlasti ei too ja võib-olla aitab see probleemi lahendada.
Migreen
See on peavalu kõige raskem vorm. Migreeni ravivad ainult arstid, sellest on peaaegu võimatu iseseisv alt vabaneda. See on tugev, paroksüsmaalne valu. Naised kannatavad selle all mitte ainult menstruatsiooni ajal, vaid ka muudes olukordades. Ärge viivitage selle salakavala haiguse raviga. Konsulteerige arstiga, kes selgitab, miks pea valutab enne menstruatsiooni, kuidas aidata alanud migreeni korral. Alustuseks räägivad nad teile selle põhifunktsioonidest:
- Valu on väljakannatamatu, raske taluda.
- Rünnak võib kesta mitu tundi.
- Ükski valuravim ei aita.
- Iiveldus või oksendamine kaasneb peaaegu alati migreeniga.
- Valu lokaliseerimine pea eraldi osas, mitte kogu.
- Ereda valguse põhjustatud ärritus.
Kui märkate enda juures neid märke, ärge alustage iseravimisega. Saate selle veelgi hullemaks muuta. Pöörduge kohe neuroloogi poole.
Ennetamine
Peamine asi, mida mõista, on see, et valu põhjustavad hormonaalsed kõikumised. Sümptomite leevendamiseks on vaja sellele küsimusele tõsiselt ja eelnev alt läheneda. Teades, miks teie pea valutab enne menstruatsiooni, saatesaate seda ise ära hoida. Siiski on mõned universaalsed soovitused, mis sobivad kõigile.
Neid järgides saab peavalu täielikult vältida:
- Loobuge halbadest harjumustest. Nende hulka kuuluvad suitsetamine ja loomulikult alkoholi tarvitamine. Need võivad põhjustada valu.
- Jätke sama päevarutiini. Peate hästi magama, eriti enne menstruatsiooni.
- Püsige õues. Parem minge parki, kus pole saastunud õhku.
- Ärge kunagi laske oma migreeniravil kulgeda. Kui märkate, et valu ei jätku mitte ainult enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni ajal, on see põhjus arsti juurde joosta.
Järeldus
Selles artiklis oleme uurinud, miks pea valutab enne menstruatsiooni. Põhjused ja ravi on teile nüüd teada. Meie nõuanded on ainult soovituslikud. Kui teil õnnestub valust vabaneda ilma arsti abita, olge siiski valvel. Nad võivad uuesti tagasi tulla. Armasta ennast ja parane õigel ajal!
