Enamik inimesi on kogenud igemete veritsemist, kuid mitte igaüks ei hakka õigeaegselt tegutsema ega isegi mõtle selle nähtuse põhjustele. Kuid sellise sümptomi ignoreerimine lõpeb sageli mõne tõsise hambahaiguse väljakujunemisega, millele võib viidata ka halva hingeõhu ilmnemine. Sellised probleemid võivad viia hammaste väljalangemiseni ja need ei kasva enam täiskasvanutel. Samas ei mõista kõik, et selle põhjuseks võib olla hammaste ja igemete jaoks vajalike vitamiinide puudus.
Sa pead õppima ära tundma, milline kasulik mikroelement kehas puudub. Lisaks peaksite järgima elementaarse hügieeni reegleid, järgima tasakaalustatud toitumist ja võtma vitamiinikomplekse.
Vitamiinideta ei saa kuidagi hakkama
Meie hammastel on üsna keeruline struktuur. Selle protsessi põhjuseks on vitamiinid ja mineraalidainevahetus toimub tavarežiimis, mis võimaldab tugevdada emaili. Tänu sellele on meie hambad usaldusväärselt kaitstud välistegurite eest. Toitaineid ei vaja mitte ainult luukude, vaid ka igemed. Nad hoiavad oma hambaid kindl alt paigal, kuni nad tervena püsivad.
Suuõõne limaskest on vooderdatud vereringevõrguga, mis toimetab toitainetega pehmetesse ja kõvadesse kudedesse. Täiskasvanute hammaste ja igemete vitamiinipuudus põhjustab veresoonte elastsuse kaotust, verevarustusprotsessi häireid, mistõttu kõvad ja pehmed koed ei saa vajalikku kogust mikrotoitaineid.
Selle tulemusena kaotab email oma omadused. Seetõttu ei takista miski patogeenide tungimist kudedesse. Sel põhjusel on vaja probleem õigeaegselt tuvastada ja kahjud hüvitada. Kuidas seda teha ja millist rolli mängivad mitmed vitamiinid, arutatakse allpool.
Hindamatu kasu
Soodsa ja terve mikrofloora säilitamiseks suuõõnes ei saa piirduda ainult hügieeniprotseduuridega. Tasakaalustatud toitumine mängib selles osas olulist rolli. Selle tulemusena on keha küllastunud paljude kasulike mineraalidega.
Olulist rolli mängivad ka igemete ja hammaste tugevdamiseks mõeldud vitamiinid. Teatud mikroelementide puudumine võib põhjustada igemete ja hammaste halba seisundit. Pehmed koed mitte ainult ei kaota elastsust, vaid hakkavad ka veritsema. Mis puutub hammastesse, siis selle elemendid muutuvad haavatavakskaaries ja muud haigused. Kui te ei soovi lähitulevikus oma hambaid kaotada, peaksite teadma, millised vitamiinid on head suuõõne kõvadele ja pehmetele kudedele.
Retinool või A-vitamiin
See mikroelement seab korda inimkeha ainevahetuse funktsioonid, tugevdab vereringesüsteemi veresoonte seinu. Selle puuduse korral võib täheldada järgmisi ilminguid:
- Süljevoolu protsess on häiritud.
- Punetavad igemed.
- Võite tunda, et teie hambad on muutunud karedaks.
- Limaskesta kahjustatud piirkondade regeneratiivne funktsioon on häiritud.
- Hambad muutuvad kõikuvaks.
Kaotuste korvamiseks peate oma igapäevasesse dieeti lisama veisemaksa, munad, kibuvitsamarjad, aprikoosid, maitsetaimed, piim ja piimatooted. Vitamiini päevane annus peaks olema vähem alt 800-1000 mcg.
Vitamiinid igemete ja hammaste tugevdamiseks rühma B
Need mikroelemendid vastutavad suuõõne terve mikrofloora säilitamise eest. Need aitavad kaasa limaskesta tervise säilimisele ja hambumuse esteetilisele väljanägemisele. Ebapiisav kogus B-vitamiine mõjutab lõualuu rea elemente erineval määral:
- Mikrotoitainete B6 vaegus põhjustab aja jooksul hammaste lõtvumise suurenemist.
- Tiamiini (vitamiin B1) ebapiisava koguse tõttu tekib suukuivus, inimesel võib tekkida valu ja põletustunne keeles.
- B2-vitamiini puudus põhjustab ohtulimaskesta põletik, haavandite esinemine sellel suureneb oluliselt.
Selliste probleemide vältimiseks peate iga päev tarbima vähem alt 2 mg seda kasulikku mineraali. Seda saab hõlpsasti teha teraviljade, kaunviljade, pähklite, päevalilleseemnete, kana, veiseliha, või, juustu, kliileivaga.
C-vitamiin ehk hästi tuntud askorbiinhape
Neid mikroelemente pole vaja ainult hammaste ja igemete jaoks. C-vitamiin toetab kogu organismi immuunsüsteemi. Igapäevasesse dieeti tuleb lisada ainult selle mikroelemendi rikkad toidud, nii saate vältida igemete põletikku ja verejooksu, kõrvaldada hammaste liikuvus ning kaitsta ka suu limaskesta haavade eest.
Tänu askorbiinhappele tugevneb hambumuse sidemete aparaat, väheneb suu mikrofloora vastuvõtlikkus erinevatele nakkushaiguste tekitajatele. Suurem osa sellest mikroelemendist leidub kibuvitsamarjades, astelpaju- ja sõstramarjades, tsitrusviljades ja tillis. Päevane annus on umbes 70 mg.
D-vitamiin
Paljud inimesed on sellest vitamiinist kuulnud, kuid mitte kõik ei mõista selle tähtsust. Selle puuduse tunnusteks on suukuivus, põletustunne, metallimaitse ja kaariese fookuse teke.
Milliseid vitamiine vajavad hambad ja igemed? Arstid ütlevad, et tänapäeval on kõik teada. Igal vitamiinil on oma roll. Näiteks võtab D-vitamiin varustamise kohustusehammaste pinna tugevus ja nende liikuvuse vältimine. Lisaks aitab see element kaasa teiste kasulike mineraalide – fosfori ja k altsiumi – täielikule imendumisele.
Päevas tuleks tarbida vähem alt 2,5 mikrogrammi D-vitamiini. Selleks piisab, kui lisada dieeti tursamaksa, makrelli, heeringa, kanamunade, või, hapukoore.
E-vitamiin
Selle peamine roll on suu limaskesta kahjustatud piirkonna taastumiskiiruse suurendamine. Piisava koguse E-vitamiiniga paranevad haavandid ja haavad kiiremini. See kõrvaldab ka igemete veritsemise, suurendab pehmete kudede vastupanuvõimet.
E-vitamiiniga seotud probleeme saate tuvastada iseloomulike tunnuste tõttu:
- Suukuivus.
- Valusad igemed.
- Pärast saadavust.
Päevane annus – 15 mg, mida saab soja- ja päevalilleõlist, ubadest, sarapuupähklitest, kreeka pähkli tuumadest, nisuidudest.
PP-vitamiin (nikotiinhape)
Jätkates analüüsimist, millised vitamiinid on hammastele ja igemetele kasulikud, tasub see mikroelement nende loetellu lisada. Selle ülesanne on hoida limaskesta tervena. Selle puudulikkuse tõttu hakkab keel punaseks muutuma, selle keskossa ilmub pruun katt. Lisaks ilmneb halb hingeõhk ja huulenurkades on näha pragusid. See võib põhjustada hambahaiguste, nagu stomatiit, gingiviit, arengut.
Selle vitamiini vajaliku taseme säilitamiseks (selle päevane annus on 20 mg)toitumine peaks eelistama kliileiba, kana, vasikaliha, kaunvilju, veisemaksa, erinevaid teravilju.
K-vitamiin
Selle mikroelemendi puudumise tõttu suureneb pehmete kudede rabedus, mis toob kaasa rakkude toitumise katkemise ja struktuurse terviklikkuse kaotuse. Nende verejooksu taustal on igemete valulikkus. Selle põhjuseks on vere hüübimise halvenemine, mistõttu võivad hambaraviprotseduuride ajal tekkida tõsised tüsistused.
Varustades end hammaste ja igemete jaoks vitamiinidega, võivad täiskasvanud patsiendid pöörata tähelepanu mõnele toidule, mis on selle elemendi poolest rikas:
- veiseliha.
- Sealiha.
- Lamb.
- Spinat.
- Broccoli.
- Lillkapsas.
- Oad.
Minimaalne annus peaks olema vähem alt 90–120 mikrogrammi päevas.
Vitamiinikompleksid
Tavaliselt saab meie organism vajalikud vitamiinid ja mineraalained kätte erinevate toitude kasutamise kaudu. Neid ei ole aga suuõõne pehmete ja kõvade kudede täielikuks toimimiseks alati õiges koguses.
Vitamiinipuuduse kompenseerimiseks on terved kompleksid, mis sisaldavad teatud toimeainete kombinatsioone, et organism paremini imenduks. Selliste ravimite ise väljakirjutamine on aga väga ebasoovitav, kuna see võib kaasa tuua liigse mineraalainete sisalduse, mis ei too mingit kasu.
Vaatamehammastele ja igemetele mõeldud vitamiinide valik tablettidena, mis aitavad kahjusid tõhus alt korvata.
Klassikatähestiku
See tööriist ei peegelda mitte ainult integreeritud lähenemisviisi, vaid ka selle loojate loovust. Selles rühmas on kolm sorti, millest igaühel on oma nimi:
- "K altsium D+" - vitamiinid Ca, D, K (valged tabletid).
- "Antioksüdandid" – vitamiinid E, C, A ja seleen (sinised tabletid).
- "Iron+" – Ferrum ise (Fe) ja vitamiinid B9, B1, C (roosad tabletid).
Kursus on mõeldud 30 päevaks. Vastav alt juhistele tuleb igast rühmast võtta 1 tablett päevas. Selle ravimi lähenemise keerukus seisneb selles, et selle toime ei piirdu ainult suuõõnega, vaid mõjub kogu organismile tervikuna.
Ravikuuri lõpuks võivad patsiendid märgata meeldivaid muutusi. Paraneb igemekoe seisund, tugevneb emaili pind, väheneb hammaste tundlikkus.
Vitrum Calcium
See hammaste ja igemete vitamiinide nimetus on ravimi populaarsuse tõttu paljudele tuttav. Kompleks sisaldab kolek altsiferooli, k altsiumkarbonaati, aga ka vitamiine B, K, E. Tänu aktiivsetele komponentidele suureneb emaili tugevus, mille käigus see küllastub k altsiumi, fosfori, magneesiumi ja teiste oluliste mikroelementidega.
Hambaarstid soovitavad seda ravimit võttaüle 12-aastased teatud probleemidega isikud. See võib olla emaili lõhenemine, kaaries, hammaste suurenenud haprus. Sellel ravimil ei ole rasedatele vastunäidustusi. See on näidustatud ka inimestele, kes kogevad igapäevaselt intensiivset füüsilist tegevust.
Pille tuleb võtta enne sööki või söögi ajal 1 või 2 korda päevas. Mis puudutab ravikuuri kestust, siis see kõik sõltub hambumuse seisukorrast ja selle valib raviarst.
Asepta
Neid igemetele ja hammastele mõeldud vitamiine tablettides toodab Vertex. Need sisaldavad palju toimeaineid, mis aitavad tugevdada hammaste ja igemete kudesid. Nende hulka kuuluvad vitamiinid B, A, C, D3, aga ka koensüüm Q10, rohelise tee ekstrakt, korallik altsium (sisaldab 70 elutähtsat elementi).
Selle toidulisandi eeliseid on raske üle hinnata, sest see võimaldab teil suurendada emaili tugevust, soodustab igemete paranemist ja vähendab nende verejooksu. Lisaks on ravimil antiseptiline omadus, mis võimaldab teil kõrvaldada suuõõne pehmete kudede põletiku.
Kursus kestab poolteist kuud. Ravimit võib määrata selliste haiguste tekkeks nagu parodontiit, gingiviit, stomatiit.
Dento Vitus
Millised vitamiinid on hammastele ja igemetele head? Seda küsimust küsivad kõik, kes kahtlustavad oluliste elementide puudumist. See vitamiini-mineraalide kompleks on Valgevene tootja kihisev lahustuv tablett. ATravimi koostis sisaldab palju kasulikke ja vajalikke mikroelemente - A, C, D3, E, K, B6. Lisaks sisaldab see fluori, räni, tsinki, fosforit, k altsiumi, magneesiumi ja muud.
Nagu hambaarstid ütlevad, võite seda kompleksi kasutades saavutada teatud tulemusi:
- Parandab igemekoe verevarustust, mis omakorda viib nende rabeduse vähenemiseni.
- Emaili pind on tugevdatud.
- Dentiin on küllastunud puuduvate mineraalidega.
- Parandab pehmete kudede taastumist mehaaniliste kahjustuste korral.
Ravikuuri kestus on 3 kuni 4 nädalat, 1 tablett päevas.
Calcium-D3 Nycomed
Need hammastele ja igemetele kahjutud vitamiinid on saadaval närimistablettidena, mis sisaldavad kahte toimeainet – k altsiumi ja kolek altsiferooli. Selle ravimi võtmine võimaldab mitte ainult kompenseerida mikroelementide puudust, vaid aitab kaasa ka nende ühtlasele jaotumisele kogu kehas. Seega on sellel tööriistal ka kompleksne toime.
Tänu k altsiumile moodustub hambumuse luukude, toimub emaili mineraliseerumine ja aktiveerub igemekoe verevarustus.
Arst valib ravimi võtmise kestuse, lähtudes patsiendi keha individuaalsetest omadustest. Enamikul juhtudel on see 4-6 nädalat. Sel perioodil tuleb tablette närida 2-3 tükki.
Lasteravimid
Väikestelepatsientidel on oma vitamiinid hammaste ja igemete jaoks. Lastele meeldivad need tänu meeldivale maitsele ning mõned preparaadid on erineva kujuga, mis meenutavad loomi. See valik ei jäta kindlasti ühtegi last ükskõikseks.
Laste immuunsuse tugevdamiseks ja keha tervena hoidmiseks aitavad järgmised vahendid:
- "Complivit Calcium D3" - müüakse pulbrina veega lahjendamiseks. Täpse annuse säilitamiseks sisaldab komplekt spetsiaalset lusikat.
- "VitaMishki Calcium plus" - ravimi koostis sisaldab fosforit, k altsiumi, vitamiine A, D ja C. Tarretisesarnased figuurid rõõmustavad lapsi taas.
- "K altsinova" - vahend on hea kaariese ennetamine, tugevdab hambaid. Seda saavad võtta mitte ainult lapsed. See on kasulik ka täiskasvanud patsientidele. Üle 4-aastased lapsed peaksid võtma 4 tabletti ja pärast kuuajalist ravikuuri on soovitatav teha 3-kuuline paus.
- "Forever Kids" (Forever Kids) – need hammastele ja igemetele mõeldud vitamiinid varustavad lapse keha kõigi vajalike ainetega, mida kasutatakse terve suuõõne säilitamiseks.
- "Vitaftor" on parim kaariese ennetamine. Samuti tagab tööriist luustruktuuri normaalse kasvu. Sageli kasutavad nad tema abi kaariese kahjustuse kaugelearenenud staadiumis. Sisaldab naatriumfluoriidi ning A- ja C-vitamiini.
- Natural Dynamix – ka lastele meeldivad need nätsked figuurid. K altsium sisaldub nende koostises ja seda parimal viisilD-vitamiin on ette nähtud laste organismi imendumiseks.
Eriti oluline on noortel patsientidel saada vajalik kogus vitamiine sel lihtsal põhjusel, et nii noores eas moodustuvad aktiivselt peaaegu kõik koed.
Seetõttu peavad vanemad korraldama kogu "ehitusmaterjali" oma lapse kehasse vajalikus koguses. Hammaste ja igemete jaoks on kõige olulisemad vitamiinid A ja D.
