Nagu teate, ei ole norskamine mitte ainult meditsiiniline, vaid ka sotsiaalne probleem. See mitte ainult ei põhjusta kehva und, väsimust ja ärritust, vaid võib isegi põhjustada peretüli või lahutust. Kõige sagedamini kannatavad selle haiguse all inimkonna tugeva poole esindajad. Seetõttu räägime täna sellest, kuidas mehe jaoks norskamisest lahti saada. Loodame, et see aitab teil sellisest ebameeldivast haigusest üle saada.
Miks me norskame?
Selle helinähtuse peamiseks põhjuseks on inimese ninaneelu hingamisteede kudede vibratsioon, mis on tingitud lihastoonuse langusest une ajal. Teisisõnu, pärast inimese uinumist tema lihased lõdvestuvad ja hingamisteed vähenevad. Samal ajal hakkavad neelu seinad sisse- ja väljahingamisel vibreerima ja üksteisele pihta, tekitades meile kõigile tuttavat heli.
Üldiselt kannatab norskamise all umbes kolmandik kogu meie planeedi elanikkonnast. Enamasti on nad mehed, kuid harvad on sellised vaevused naised. Lisaks on võimalik jälgidavanuse muster: näiteks vanemad inimesed norskavad palju tõenäolisem alt kui noored.
Millised tingimused põhjustavad selle haiguse esinemist?
Enne kui hakkate välja mõtlema, kuidas mehe norskamisest vabaneda, soovitame välja selgitada, mis võib seda seisundit põhjustada. Niisiis provotseerivad selle haiguse ilmnemist järgmised tegurid:
- unerohtude võtmine;
- pidev suitsetamine ja joomine;
- kilpnäärmehaigus;
- hingamisteede nakkushaigused (adenoidiit, tonsilliit, polüübid ninaõõnes);
- inimese näo kaasasündinud individuaalsed struktuursed tunnused: mikrognaatia (liiga väike alalõug), kitsenenud orofarünks või kitsad ninakäigud;
- vaheseina kõrvalekalle;
- rasvumine.
Meeste norskamise tunnused
Huvitav on see, et sellisel seisundil on olenev alt selle all kannatava inimese soost oma eripärad. Seega on meeste norskamise põhjuseks sagedamini kui naistel suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine. Sellega seoses soovitavad arstid sageli, kui inimkonna tugeva poole esindajad selle vaevuse tõttu arstiabi taotlevad, kõigepe alt halbadest harjumustest loobuda. Meeste norskamise teine tunnus on see, et see võib sagedamini ja kiiremini minna keeruliseks vormiks. Seega väikesest rikkumisest, mis inimeste tervist praktiliselt ei ohusta,sellest saab üks uneapnoe sündroomi tunnuseid (mitu lühikest hingamispausi une ajal).
Valikud, kuidas mehe jaoks norskamisest lahti saada
Arvustused inimkonna tugeva poole esindajate kohta, kes suutsid sellest ebameeldivast haigusest lahti saada, on väga erinevad. Keegi suutis kodus taastuda ja keegi vajas ravimteraapiat või isegi operatsiooni. Loomulikult mängivad norskamise vastu võitlemise metoodika kindlaksmääramisel olulist rolli selle rikkumise põhjustanud põhjused. Pakume võimalikke ravivõimalusi lähem alt.
Kuidas vabaneda norskamisest mehel ravimitega
Nagu juba teada saime, esineb see vaev üsna sageli või süveneb krooniliste ja ägedate hingamisteede haiguste tõttu. Sel juhul võib patsiendi norskamisest päästa ka põhihaiguse hästi valitud raviskeem, sealhulgas antiseptiliste, põletikuvastaste ja antibakteriaalsete ainete kasutamine. Seega kasutatakse ninakinnisuse kiireks leevendamiseks ja ninahingamise parandamiseks glükokortikosteroidide ja kohalike ravimitega ninatilku ja -spreid, millel on vasokonstriktiivne toime.
Kuidas vabaneda mehe norskamisest, kui selle põhjuseks on kilpnäärme alatalitlus? Sel juhul toimub võitlus selle haigusega reeglina paralleelselt medikamentoosse raviga, mille määrab patsiendile endokrinoloog. See hõlmab kilpnäärmehormoonide võtmist.
Kui norskamist põhjustavad unerohudravimitest, on loogiline, et sellest seisundist vabanemiseks tuleks selle otsene põhjus kõrvaldada. Pöörduge oma arsti poole, ta võib soovitada mõnda teist ravimit, millel seda toimet ei ole.
Operatsiooniga norskamine
See ravimeetod on suurepärane võimalus, kui patsiendil on ülemiste hingamisteede struktuuris kõrvalekalded (näiteks liiga pikk uvula). Sel juhul võib operatsioon kas jäädav alt päästa mehe norskamisest või oluliselt vähendada selle tõsidust. Esm alt tuleb aga meeles pidada, et kirurgilisest sekkumisest võib kasu olla vaid seni, kuni haigus pole muutunud uneapnoe sündroomiks. Kui see juhtub, siis operatsioon pigem kahjustab patsienti kui aitab teda.
Kodus norskamine
Enamik selle haiguse all kannatava inimkonna tugeva poole esindajaid ei otsi arstiabi, kuna nende arvates ei vääri see probleem liiga suurt tähelepanu. Nad eelistavad saada kodus ravi. Tuleb märkida, et üsna sageli on see meetod tõhus. Seega teeme ettepaneku õppida, kuidas ravida norskamist mehel kodus:
- on vaja loobuda või minimeerida halvad harjumused joomise ja suitsetamise näol;
- keelduda söömast enne magamaminekut;
- kui olete ülekaaluline, proovige end vormi saada;
- magamisekskasutage ortopeedilist patja;
- maga korralikult – mitte selili ja kõrgendatud peatsiga;
- kasutage une ajal spetsiaalseid ninakäike laiendavaid ribasid või kasutage spetsiaalseid intraoraalseid seadmeid;
- kandke norskamisvastast käevõru.
Rahvalikud meetodid
Küsimusele, kuidas mehel norskamisest lahti saada, on vastused ka meie vanavanematel, kes vanaviisi on harjunud mitte usaldama ravimeid, vaid kasutama looduse ande. Niisiis saab rahvapärastest ravimitest eristada ravimtaimede infusioone, millel on kehale toniseeriv toime. Mõlemad aitavad neelulihastel heas vormis olla ning leevendavad liigset väsimust, mis võib samuti põhjustada norskamist. Kui teie haiguse põhjuseks on hingamisteede nakkushaigused, siis soovitame kasutada antiseptilise ja põletikuvastase toimega taimseid keedusi.
