Stress, sagedane unepuudus, tasakaalustamata toitumine, halvad harjumused ja aeg-aj alt värskes õhus käimine avaldavad tervisele negatiivset mõju. Pole harvad juhud, kui naised tunnevad end kohe pärast ärkamist unisena. Energia ja jõu puudumine kogu päeva jooksul. Paljud elavad selles seisundis aastaid, sest nad ei tea, kuidas sellest probleemist lahti saada ja kuidas end terve päeva rõõmsana tunda. Sageli peitub lahendus pinnal.
Energiakadu
Hiljuti kaebavad paljud meditsiinilistel põhjustel terved naised rikke ja kroonilise väsimuse üle. Päeval peavad nad leppima uimasuse, ärrituvuse ja apaatsusega. Neil on raske keskenduda, nende jõudlus langeb ja mõtlemine muutub raskeks.
Enamasti viitavad kõik need sümptomid sellele, et organismis napib vitamiine ja mineraalaineid. Seega, kui inimene tahab teada, kuidas end hommikul ja kogu päeva rõõmsana tunda, peab ta oma menüü uuesti läbi vaatama. Paljud inimesed söövad valesti. Hommikusöögiks magus teravili, pitsalõunaks ja õhtusöögi asemel šokolaaditahvel ei suuda organismile kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid varustada.
Päeva algus on väga oluline. See sõltub sellest, kuidas inimene end kogu päeva jooksul tunneb. Seetõttu on hommikusöögil suur tähtsus. Kui organism saab hommikul kõik vajalikud toitained kätte, laheneb töövõime languse probleem enamasti.
Tootlust võivad parandada järgmised tooted:
- Täisteratooted, eriti kaerahelbed. Kuid see ei puuduta teravilja. Kaerahelbe eelised. See on rikas närvisüsteemi jaoks väärtuslike B-vitamiinide poolest.
- Banaanid. Võimalik taastada energiavarud mõne minutiga.
- Kuivatatud puuviljad. Need on väärtuslike makro- ja mikroelementide allikad.
- Mandlid. E-vitamiini ja k altsiumi allikas.
- Kallis. Rikas B-vitamiinide ja foolhappe poolest.
- Munad. Rikas aminohapete ja B-vitamiinide poolest.
Vitamiinid, mis aitavad teil saada "energia andjaks"
Looduslikud vitamiinid imenduvad inimkehas kõige paremini. Seetõttu soovitavad arstid toitumist normaliseerida ja jälgida, et kõik toitained saaksid vajalikus koguses. Kuid selle tegemine on palju keerulisem, kui tundub. Seetõttu suudavad nende oluliste ainete puudust kompenseerida ainult apteegi vitamiinikompleksid.
Naised, kes mõtlevad, kuidas end terve päeva rõõmsana tunda, peaksid teadma, millised ained suurendavadesitus. Nende hulka kuuluvad:
- C-vitamiin. Selle puudus on depressiivsete seisundite, aga ka erinevate infektsioonide tekke põhjuseks. C-vitamiin soodustab norepinefriini vabanemist närvirakkude poolt, mis vastutab hea tuju ja elujõu eest.
- Tiamiin. Aktiveerib energiatootmise, taastab närvisüsteemi.
- B-rühma vitamiinid. Parandage mälu, küllastage energiaga. Samuti hoiavad nad ära aju vananemisprotsessi.
- D-vitamiin. Asendamatu naise hormonaalsüsteemi normaalseks toimimiseks. Sageli nimetatakse seda vitamiini peamiseks loomulikuks hea tuju elemendiks.
- E-vitamiin. Tugevdab närvirakke ja takistab vananemisprotsessi.
Naised, kes soovivad tõsta oma efektiivsust, ületada unisust ja apaatsust, peaksid valima spetsiaalselt energia ja elujõu taastamiseks loodud vitamiinikompleksid. Sellised ravimid sisaldavad aineid, mis on tõesti võimelised elujõudu taastama. Reeglina on mõju tunda pärast esimest annust.
Supradin
Kuidas tunda end värskena ja säilitada kõrget jõudlust pikka aega, teavad Bayeri farmaatsialabori eksperdid hästi. Nad teevad ettepaneku selle probleemi lahendamiseks Supradini vitamiinikompleksi abil. See on võimeline kiiresti leevendama väsimust ja täituma energiaga.
Tootja väidab, et tema ravimil on kõige tugevam valem. Askorbiinhappe sisaldushappe, aga ka B-rühma vitamiinide sisaldus "Supradinis" on kõrgem kui konkurentidel. Ravimi võtmine annab naisele tagasi jõu, energia ja tervise.
Bayeri vitamiinid on saadaval kahes ravimvormis: kihisevad tabletid ja kaetud dražeed. Nende koostis on identne. Paljud ostjad ütlevad, et ta tunneb juba mõni minut pärast kihisevate tablettide võtmist jõudu. Kuigi dražee mõju on näha alles mõne päeva pärast.
Parimate energia ja särtsakuse komplekside edetabelis saab esikoha "Supradin". See on tõestatud tõhususega parim omataoline.
10 kihisevast tabletist koosneva pakendi maksumus on 390 rubla. 30 dražee eest peate maksma kaks korda rohkem.
Vitrum Energy
Vitamiinikompleks "Vitrum Energy" on suurepärane lahendus igale inimesele, kes soovib teada, kuidas tunda end päeva jooksul rõõmsana. Ravim võitleb tõhus alt kroonilise väsimusega, parandab vastupidavust tugeva füüsilise ja vaimse stressi korral. Samuti aitab see taastuda varasematest haigustest.
Preparaat sisaldab kõiki rühmade B, C, E ja A vitamiine. Lisaks palju mikro- ja makroelemente. 30 tableti pakendi maksumus on 450 rubla.
Doppelhertz Energotonic
Doppelhertsi siirup on mõeldud kõigile inimestele, kes otsivad vastust küsimusele, kuidas tunda end rõõmsa ja energilisena. See sisaldab vitamiine B, PP ja C, samuti foolhapet,mangaani, vase, raua ja taimeekstraktid.
Doppelgertzi energiatoonikut soovitatakse võtta kolm korda päevas. Kursuse kestus on 30 päeva. 500 ml pudeli maksumus on 350 rubla.
Tähestiku energia
Parimate nimekirjas on Venemaa spetsialistide välja töötatud ravim. See on tähestik, vitamiinid naistele energia ja elujõu saamiseks. See kompleks võtab arvesse kõiki teadlaste soovitusi toitainete eraldi ja ühise tarbimise kohta. See vähendab allergiliste reaktsioonide riski.
Vastuvõtt "Tähestiku energia" aitab säilitada kõrget jõudlust kogu päeva jooksul. Samuti kiirendab see jõu taastumist pärast pikaajalist füüsilist ja vaimset stressi. Ravimi võtmine aitab vältida väsimust ja ületöötamist.
Päevas on vaja võtta kolm tabletti, mis erinevad koostiselt. Seda tuleks teha söömise ajal. Patsiendi mugavuse huvides on tabletid värvitud erinevat värvi. Neid ei soovitata samaaegselt võtta, kuna see vähendab ravimi efektiivsust 30-50%. Paketi maksumus, mis sisaldab 60 tabletti, on 350 rubla.
