Psoriaas on kahjuks praegu üsna levinud haigus. Asjatundjate sõnul ei piisa selle raviks ainult medikamentoossest ravist. Tõepoolest, see võimaldab teil sümptomeid mõnevõrra vähendada, kuid ei takista retsidiivide tekkimist. Seetõttu soovitavad kaasaegsed arstid tungiv alt oma toitumine täielikult läbi vaadata - muidugi, kui soovite psoriaasist jagu saada. Psoriaasi dieet näeb ette mõningaid piiranguid, kuid vahepeal on toitumine siiski tasakaalus. Nii et vaatame seda probleemi lähem alt.
Üldpõhimõtted
Kogu seedesüsteemi harmooniliseks toimimiseks on väga oluline saavutada happe-aluse keskkonna tasakaal. Sel eesmärgil soovitavad eksperdid toidus veidi suurendada nende toitude hulka, mis sisaldavad palju aluselisi aineid. Kui see tõesti õnnestubeelnimetatud tasakaalu saavutamiseks hakkab organism end järjepidev alt toksiinidest puhastama, tekib immuunsus paljude külmetushaiguste vastu, vähenevad nahalööbed jne. Eelneva põhjal on võimalik kindl alt otsustada, kuidas psoriaasist jagu saada. Psoriaasi dieet peaks olema aluselisem.
Millised tooted kuuluvad sellesse rühma?
- Madala rasvasisaldusega liha ja kala (kana, kalkun, lest, kilttursk, makrell).
- Puuviljad ja erinevad nendest valmistatud mahlad.
- Teraviljad (tatar, pruun riis, hirss).
- Köögiviljad.
- Päevalille-, lina- ja kõrvitsaseemned.
- Oliviõli.
- Säilitusaineid kasutamata müsli.
Lubatud toidud sellise haiguse nagu psoriaas puhul
Psoriaasi dieet ei ole rangelt piiratud. Kõigepe alt tuleb märkida, et kõik köögiviljad ja puuviljad, marjad ja pähklid on lubatud süüa, kuid parem on süüa neid iseseisva roana. Nagu eespool märgitud, tuleks haigusega võitlemiseks dieedis rõhku panna tailihale ja kalale. Lubatud on looduslik jogurt ja rasvavaba keefir, samuti väike kogus juustu.
Mida peaksin oma dieedist välja jätma?
Arstid keelavad selle haigusega kategooriliselt igasuguse alkoholi ja gaseeritud joogid. Te ei tohi süüa pagaritooteid, saiakesi ja muffineid. Piimast ja šokolaadist on parem mõneks ajaks loobuda. Piirangud kehtivad ka pärmile ja toidule koos nende lisamisega. Pange tähele, et tagasilükkaminekõik ül altoodud tooted ainult ägenemise perioodil ei võimalda saavutada sellise haiguse nagu psoriaas stabiilset remissiooni. Psoriaasi dieet peaks muutuma tõeliseks eluviisiks koos halbade harjumuste tagasilükkamisega. See on ainus viis saada tõeliselt terveks inimeseks.
Kasulikud näpunäited
- Järgides kõiki kirjeldatud toitumissoovitusi, on vaja pöörata tähelepanu joogirežiimile. Seetõttu peaksite kasutama ainult puhastatud vett, millele on lisatud väikest sidrunimahla. Alternatiivina võib leida tavalist teed ürdi- või ürdijookidena.
- Mis puudutab toiduvalmistamise küsimust, siis siin on parem eelistada keedetud või küpsetatud variante. Kindlasti on tänapäeval kõigil köögis kasutamata auruti.
- Kuna seetõttu on toitumine väga tasakaalustatud, ei saa te kasutada täiendavaid vitamiinikomplekse.
Psoriaasi dieet. Arvustused
Reeglina leiab selles artiklis toodud toitumisskeem patsientidelt äärmiselt positiivseid vastuseid. Seega ei õnnestu neil mitte ainult haigusest jagu saada, sümptomeid vähendada, vaid ka oma keha tervikuna oluliselt parandada.
Järeldus
Kokkuvõttes tuleb märkida, et psoriaas ei ole tegelikult nii kohutav haigus. Ravi, dieedi ja ennetusmeetmed peaks igal juhul valima raviarst individuaalselt, võttes arvesse mõningaid tegureid (haiguse staadium, vanus, allergilised reaktsioonid jne). Oleterve!
