Eeterlike õlidega sissehingamine on parim viis hingamisteede haigustest vabanemiseks. Need võimaldavad teil kiiresti ja tõhus alt parandada meeleolu, leevendada hingamisraskusi ja eemaldada kehast kõik patogeensed mikroobid. Samuti hoiab see ära epilepsiahoogude tekke. Selle kohta, millised omadused neil veel on ja kuidas kodus protseduuri läbi viia, loe edasi.
Kasulikud omadused
Eeterlike õlidega auruinhalatsioonide toime põhineb nende lahuste komponentide võimel tappa patogeenseid organisme, vedeldada röga, vähendada limaskesta turset, samuti nende kiirel tungimisel erinevatesse kehaorganitesse. ja kohene imendumine. Paljud arstid kiidavad selle protseduuri heaks. Nad määravad inhalatsioonid külmetuse, SARSi, unetuse, stressi ja depressiooni korral.
Gest altpsühholoogid ütlevad, et eeterlikud õlid, mis satuvadauru kujul kehasse, aidata vabaneda negatiivsetest mõtetest ja avada uks puhtale teadvusele. Ja kosmeetikud ütlevad, et sissehingamisel parandavad õliestrid näonahale sattudes oluliselt selle seisundit.
Kasutusnäidustused
Eeterlike õlidega inhalatsioonid lastele ja täiskasvanutele on ette nähtud larüngiidi, ninapõletike, trahheiidi, bronhiidi, limaskesta turse, röga viskoossuse suurenemise ja vereringehäirete korral, välja arvatud ül altoodud haigused. Mõned rahvaravitsejad soovitavad protseduuri teha ka pleuriidi ja tuberkuloosi korral, kuid arstid ei soovita seda teha, sest see on kasutu. Tuberkuloosibatsill on liiga vastupidav, et eeterlikud õlid seda hävitada, ja lahused lihts alt ei jõua pleuriidi kohale.
Õige õlivalik
Enne eeterlike õlide sissehingamist kodus tuleb need samuti õigesti valida. Seda tuleks teha sõltuv alt haigusest. Näiteks seeder aitab suurepäraselt bronhide raske põletiku korral ja tüümian - leevendab hingetoru ja kõri põletikku. Lavendlit soovitatakse kasutada ülekoormuse leevendamiseks, eukalüpti eeterlikku õli aga inhalatsiooniks adenoidide ja limaskesta turse korral. Piparmünt segatuna melaleuka ja eukalüptiga võib aidata kerge nohu korral, mänd, lavendel või kummel võivad aidata kroonilise nohu korral.
Ka teistel eeterlikel õlidel on tõhusad raviomadused:
- aniis – aitab vähendada patogeensete mikroobide teket nahal;
- basiilik on võimas antibakteriaalne;
- lavendel - omab kehale põletikuvastast toimet;
- bergamot - aitab vabaneda stressist ja depressioonist;
- kadakas - vähendab limaskesta turset;
- teepuu - soodustab kudede taastumist, avaldab positiivset mõju vaimsele tegevusele;
- astelpajuõli – omab põletikuvastaseid omadusi;
- tuevoe – võimaldab teil kiiresti vabaneda põsekoopapõletikust.
Mis mõju see või teine vahend kehale avaldab, näete ka järgmisest tabelist:
Selleks, et teada saada, millist sissehingamiseks mõeldud eeterlikku õli on kõige parem kasutada, peate pöörama tähelepanu soovitud efektile ja aroomile. Ärge unustage, et protseduuri saab läbi viia mitte ainult külmetuse kõrvaldamiseks, vaid ka teie keha üldise seisundi parandamiseks.
Sissehingamine
Protseduuri saab teha mitmel viisil. Nii et mõnikord piisab, kui tilgutada paar tilka õli vahtkummitükile või kergelt niiskele käsnale ja viia see ninna, hingata 30 sekundist 2 minutini, olenev alt sellest, kui rikkalik on eetri aroom. Või asetage niisutatud vatitükid kogu ruumi perimeetri ümber. Sel juhul ei saa mitte ainult teie, vaid ka teie lähedased hingata keha parandamiseks aroome.
Koduseks eeterlike õlidega inhalatsiooniks võib siiski kasutada aroomikivi, seda tuleb endaga kaasas kanda või laual hoida. Nagu ka aroomiripats - stiilne jasamas kasulik kaunistus, mida tavaliselt kaelas kantakse. Sarnast seadet kasutati iidsetel aegadel soolade nuusutamiseks.
Kõikidest nebulisaatoritest saab protseduuriks kasutada ainult kompressioonnebulisaatoreid. Ultrahelipreparaadid ei sobi, kuna nende täitmiseks sobivad ainult erilahused.
Nebulisaatori kasutamine
Eeterlike õlidega sissehingamise läbiviimiseks peate sel juhul võtma soolalahuse ja tilgutama sinna paar tilka valitud ainet. Istuge sirgelt ja hingake ilma rääkimata. Pärast protseduuri tuleb nebulisaator põhjalikult loputada veega, et vältida bakteriaalset saastumist, ja kuivatada. Kui lahus jääb pärast sissehingamist alles, tuleb see järgmise korrani eemaldada pimedas ja jahedas kohas.
Tund aega pärast protseduuri on rangelt keelatud juua, süüa ja suitsetada. Ja mis on väga oluline: nebulisaatorit saate kasutada ainult ülemiste hingamisteede raviks, võtke see teadmiseks.
Aroomlambi kasutamine
Eeterlike õlidega inhaleerimiseks aroomilampi (valikuna aroomilampi) abil peate võtma selle anuma, valama ülemisse ossa sooja vett ja tilgutama sinna paar tilka toodet. Seejärel süütage alumises kaares asuv küünal ja oodake, kuni kausi põhi soojeneb. Protseduuri aeg on 20-180 minutit. Kuid see peaks suurenema järk-järgult, iga päevaga. Ja veel üks asi: inhalatsiooni on soovitatav teha siseruumides (ilma tuuletõmbeta!).
Eeterlike õlide kasutamine sissehingamisel
Külmetushaigustest vabanemiseks võite luua sissehingamiseks järgmised kompositsioonid:
- Ägeda bronhiidi korral: 3 tilka lavendliõli, 2 tilka bergamoti ja eukalüpti 0,5 liitri vee kohta.
- Larüngiidi ja farüngiidi korral: tüümiani-, lavendli- ja sandlipuuõli vahekorras 3:2:1. Lahjendage liitris vedelikus.
- SARSi, gripi ja tugeva kuiva köha korral: 3 tilka eukalüpti-, lavendli- ja teepuuõli 1 liitri vee kohta.
- Kõrge nohu korral: 2 tilka piparmünti, teepuud, eukalüpti ja tüümiani 1 liitri vedeliku kohta.
- Kuiva köha korral: 3 tilka eukalüpti ja kummelit 1 liitri vee kohta.
- Pakse röga korral: 3 tilka teepuud ja eukalüpti 1 liitri vedeliku kohta.
- Mandlite põletiku korral: 2-3 tilka kadaka-, lavendli- ja kuuseõli 1 liitri vee kohta.
Protseduuri jaoks võite kasutada auruinhalaatorit, kitsa tilaga veekeetjat või kastrulit. Töötlemisaeg – kuni 10 minutit.
Reeglid
Enne õli kasutamist kontrollige, kas olete selle suhtes allergiline. Selleks saate teha järgmist.
- Nõustage abinõu. Kui lõhn meeldib ja nina limaskesta ei ärrita, võib õli kasutada. Testimisaeg – 10 minutit.
- Tilgutage toodet randmele. Kui 10-20 minuti pärast sellele löövet ei teki, on õli kasutamiseks sobiv.
Kindluse tagamiseks peaksite kasutama mõlematviisil samal ajal. Pärast õli valimist tuleb see lahjendada vees või soolalahuses. Nagu eespool mainitud, ei tohiks see olla lahuse koostises üle 5%.
Pange tähele, et õliteraapiat ei tohi teha kohe pärast füüsilist pingutust (töö, treening jne). Esm alt tuleb rahuneda, istuda vaikselt või lamada vähem alt 20-30 minutit ja seejärel jätkata protseduuriga. Eeterlike õlidega sissehingamisel maksimaalse efekti saavutamiseks proovige kinni pidada ka järgmistest reeglitest:
- toidukorra ja protseduuri vahele peaks jääma vähem alt 1 tund, rohkem on parem;
- tõsise ninakinnisuse korral hingake aure sisse ainult suu kaudu;
- bronhide, suuõõne või neeluhaiguste korral tuleks seda teha nina kaudu.
Pärast sissehingamist on väga oluline istuda või lamada paigal vähem alt 20 minutit. Vastasel juhul pole efekti praktiliselt mingit.
Vastunäidustused
Nagu igal teisel meditsiinilisel protseduuril, on ka eeterlike õlidega aurude sissehingamisel oma vastunäidustused. Te ei tohiks seda teha ülitundlikkuse korral komponentide suhtes, erinevat tüüpi allergiate ja mädapõletike esinemise korral suus, hingamis- või südamepuudulikkuse, mööduvate ajuhäirete korral. Ja ka kalduvus kopsuverejooksule, insultidele, kõrgenenud kehatemperatuurile (üle 38 kraadi), ninast vere ilmumisele, limaskesta "võimele" kiiresti paisuda või mädaneda. Teine vastunäidustus on vanus. Lapsed tohivad inhalatsiooni teha ainult alates 2. eluaastast, mitte varem. Samas, kui täiskasvanu või väikese inimese seisund protseduuri ajal oluliselt halvenes ega paranenud, tuleb see kohe katkestada.
See on oluline
Enne eeterlike õlidega koduse inhalatsiooni tegemist pidage nõu oma arstiga. Eriti kui olete rase või teil on mõni krooniline haigus. See väldib mitmesuguseid tüsistusi ja seisundi halvenemist. Hoolitse oma tervise eest, edu!
