Väga palju oleneb tervislikust seisundist – nii inimese enesetundest ja sooritusvõimest kui ka elukvaliteedist. Seetõttu on keskkonnaseisundi pideva halvenemise ja nitraate sisaldavate toodete kasutamise tõttu tänapäeval olulisem kui kunagi varem organismi puhastamine kodus, kuna kogunenud toksiinid ja toksiinid võivad esile kutsuda paljusid ohtlikke haigusi, sealhulgas vähki. Millised toidud puhastavad keha kahjulikest ainetest?
Millal keha puhastatakse?
Keha räbu on paljude terviseprobleemide põhjuseks. Just toksiinid ja toksiinid provotseerivad selliste haiguste ilmnemist nagu allergiad, migreen, südameatakk ja insult. Inimene, kelle keha on räbu, tunneb pidevat väsimust, tema isu väheneb, nahal tekib kuivus, juuksed muutuvad õhemaks. Samuti on probleeme immuunsusega, tavaline külmetus võib muutudabronhiit või tonsilliit. Isegi ravimid teevad oma tööd halvemini, kui see on kiiresti vajalik keha toksiinidest puhastamiseks.
Keha märguandeks, et sinna on kogunenud palju mürke, on ka regulaarne peavalu, lööve nahal, kivide teke sapipõies ja neerudes, samuti kõhupuhitus.
Kuidas keha puhastada?
Soovitud tulemuse saavutamiseks peate keha puhastama ranges järjekorras:
- Sooled.
- Maks.
- Magu.
- Neerud.
- Laevad.
- Liigesed.
Keha puhastamine mürkidest ja mürkidest algab teadlikult ennekõike soolestikust, sest just selle kaudu väljutatakse kahjulikke aineid. Kui alustate puhastamist teistest elunditest, siis peaksite olema valmis selleks, et protsess võib eksida ja soovitud tulemusi ei saavutata.
Pikka aega arvati, et puhastamine on kõige parem teha klistiiri abil, kuid tuleb meeles pidada, et selline toksiinide kõrvaldamine häirib soolestiku mikrofloorat, mis tuleb seejärel taastada. probiootikumid.
Kõige ohutum on puhastamine aktiivsöe, sooda, keefiri ja linaseemnetega.
Puhastuse põhireeglid
Enne räbudest puhastamist tuleb mõista, et kogu protsess võtab palju aega.
Organismi korralik puhastamine toimub järgmiste põhimõtete järgi:
- Peate järgima päevarežiimi. Magamisekspeaks võtma vähem alt 7 tundi. Ülesöömist ei tohiks lubada, samuti ei tohi süüa hiljem kui 3 tundi enne magamaminekut.
- Toit peaks olema erakordselt tervislik ja tasakaalustatud. See ei tohiks sisaldada jahu ja magusaid toite, maksale on eriti kahjulikud praetud ja rasvased toidud, kuna need sisaldavad ohtlikke kantserogeene.
- Keha peab alluma pidevale füüsilisele tegevusele. Isegi jalutuskäik pargis on kasulik, kui te ei soovi jõusaali minna. Pikka aega arvuti taga istumine on kindlasti kahjulik.
- Hästi puhastage nahk toksiinidest kummeli ja muude ürtidega vannid, saun ja vann. Peaasi, et sellel pole vastunäidustusi.
- Pool tundi enne hommikusööki tuleks juua klaas puhast vett või vett sidruniga. Sellel on kasulik mõju nii mao kui ka soolte tööle.
Oluline on ka kodus keha puhastamine ja millised toiduained toidus sisalduvad. Toidus peaks olema peet, porgand, kapsas, viigimarjad, seller. Toores köögiviljad toimivad nagu luud, mis puhastab kehast kõik.
Keha puhastamine aktiivsöega
Arstid määravad mürgistuse ja seedehäirete korral söepulbrit. Lisaks on ravim tõestanud oma efektiivsust selliste tõsiste haiguste ravis nagu düsenteeria ja kõhutüüfus. Tänu suurele imendumisastmele absorbeerib aktiivsüsi kõik kahjulikud ained, samas kui toksiinide eemaldamine toimub inimeste tervist kahjustamata, kuna kivisüsi on ohutu preparaat. Organismi puhastamiseksaktiivsüsi, peate järgima neid reegleid:
- Kuur kestab kuni 3 nädalat, selle pikemaajaline jätkamine on vastuvõetamatu.
- Süsi tuleks võtta kaks korda päevas.
- Ravimi ühekordne annus võrdub tabletiga 10 kg inimese kehakaalu kohta, st 60 kg kaalumise korral peate jooma 6 tabletti korraga.
- Pärast kursuse läbimist on vaja võtta vitamiine ja tarbida hapupiimatooteid, kuna aktiivsüsi koos kahjulike ainetega eemaldab kasulikke ja rikub ka soolestiku mikrofloorat.
Seda kodupuhastusvahendit ei tohi kasutada, kui inimesel on haavand või ta on ülitundlik teiste antitoksiliste ravimite suhtes.
Soda kui kehapuhastustoode
Sodaga keha puhastamise peamine eelis on see, et see neutraliseerib hapete toime, muutes need sooladeks ja seejärel eemaldab need kehast. Samuti puhastab see keha raskemetallidest ja lahustab kahjulikke aineid. Keha puhastamine soodaga toimub soodalahuse valmistamisel - selleks lahustatakse 0,5 tl klaasis vees. toode. Parem on juua sellist lahust tühja kõhuga kaks korda päevas.
Kuidas puhastada keha kaeraga
Kaeral on rikkalik mineraalide ja vitamiinide komplekt, mistõttu toitumisspetsialistid soovitavad seda kasutada. Teravilja abil saate parandada südame-veresoonkonna töödveresoonkonna- ja seedesüsteemid, kuid mis kõige tähtsam – just see on kaeral organismi puhastamisel kasu. Seda tarbitakse nii kaerahelbepuljongi kui ka kaerahelbe leotisena.
Kaera valmistamiseks organismi puhastamiseks on vaja klaasi kaeraterasid ja poolteist liitrit vett. Teravilja on vaja keeta vähem alt tund madalal kuumusel. Puljong filtreeritakse ja lastakse jahtuda. Keetmist on vaja võtta 5 korda päevas 1/2 tassi kohta. Jean de S-i sõnul on kaeraga puhastamiseks spetsiaalne meetod. Catherine, prantsuse arst. Ta jõi 2 spl. keetmine hommikul tühja kõhuga, siis sama palju võeti tund enne lõunat ja 3 tundi pärast seda. Harjutas Katherine'i ravikuuri kevadel, suvel ja sügisel.
Kaerahelbetõmmist tuleb keeta kauem, kuna selle valmistamise põhimõte on infundeerida terad 14-16 tundi. 100 g kaera kohta vajate 200 ml sooja vett. Infusiooni on vaja võtta 2-3 korda päevas.
Puhastamine taimsete ravimitega
Organismi puhastamisel ravimtaimede ja taimsete preparaatidega on teatud nõuded. Seega on parem osta ürte apteegist või koristada ise, et olla kindel, et taimed ei kasvanud tööstuspiirkondades ega kiirteede läheduses.
Säilitage keha puhastamiseks ürte soovitav alt pappkastides või riidest kottides, mitte mingil juhul kilekotis. Hoiukoht peaks olema pime, eemal niiskusest ja erinevatest kodukeemiast.
Organike valik organismi puhastamiseks peakstoimuda alles pärast arsti konsultatsiooni, kuna neil kõigil on teatud vastunäidustused.
Organismi puhastamise ajal tuleks kinni pidada dieedist ning loobuda prae-, jahu-, magusatest, vürtsikatest ja alkohoolsetest jookidest.
Taimsete preparaatide manustamiskuuri kestus ei ületa 10 päeva, samas kui neid võib teha kaks korda aastas.
Taimsed puhastuspreparaadid
Seal on sellised erilised ravimtaimede kollektsioonid, mis aitavad kodus keha puhastada:
- 5 spl. l. Korte, linaseemned, vahukommi juur. Esiteks valatakse saadud kogum keeva veega ja asetatakse seejärel 15 minutiks aeglasele tulele. Pool klaasi keedist võetakse tund enne magamaminekut ja sama palju hommikul tühja kõhuga.
- 5 suurt lusikatäit hakitud metsroosi, melissi lehti, raudrohi õisi; üks suur lusikas igaüks - kasepungad, immortelle, astelpaju; üks väike lusikatäis köömneid ja apteegitilli. Maitsetaimed koguses 2 spl. l. peate aurutama liitri keeva vett ja seejärel laskma puljongil tõmmata ja jahtuda. Võtke seda 125 ml paar korda päevas 20 minutit enne sööki.
- 5 spl. l. naistepuna-, kummeli-, piparmündi- ja jahubanaanilehed; 1 tl koirohi, tilliseemned, senna ja vereurmarohi. Tõmmise valmistamise põhimõte on sama – paar lusikatäit taimi ja liiter keeva vett. Seda tuleb infundeerida pool tundi. Võtke pool klaasi mitu korda päevas enne sööki.
Keefiriga keha puhastamine
Keefiri kasulikkusest soolteleKõik on kuulnud ja see on tõsi, kuna regulaarne hapendatud piimatoodete tarbimine parandab ainevahetust ja soolestiku motoorikat ning taastab ka selle kasuliku mikrofloora, mille tulemusena puhastatakse organism kiiresti toksiinidest ja toksiinidest. Koduseks organismi tõhusaks puhastamiseks on vaja kasutada keefiri kas 1% või 2,5%. Sobib ka poest ostetud, kuid eelis on reserveeritud isetehtud madala rasvasisaldusega keefirile. Peaasi, et toode oleks värske, sest juba kolme päeva vanune keefir hakkab avaldama siduvat toimet ja sobib rohkem kõhulahtisuse ennetamiseks.
Et organismi tõhus alt puhastada kodus, tuleb päeva jooksul juua klaas keefirit iga tund. Te ei saa süüa muid tooteid, juua ainult vett. Keha pikaajaline puhastamine keefiriga hõlmab 1 klaasi keefiri kasutamist päevas. Terapeutilise dieedi parima efekti saavutamiseks tuleks dieeti lisada kiudainerikkad taimsed toidud.
Linaseemned – puhastusvahend
Linaseemned on tõhus lahtisti, aga ka võimas looduslik sorbent, mis eemaldab kehast toksiine ja kahjulikke aineid. Linaseemnetega keha puhastamiseks on mitmeid viise. Neid tarbitakse toorelt koos klaasi veega. Linaseemneid soovitatakse sageli lisada salatitesse, teraviljadesse ja muudesse roogadesse. Selleks, et neil oleks suurim mõju, on kõige parem seemned purustada. Organismi täielikuks puhastamiseks piisab, kui võtta hommikul paar supilusikatäit taimeõli.toode.
Nendest valmistatakse ka erinevaid tõmmiseid ja keetmisi. Infusioon valmistatakse väga lihts alt - järgneb 1 spl. l. Valage toodet 12 tunniks keeva veega. Infusioon tuleb võtta koos seemnetega üks tund enne magamaminekut. Vastuvõtt kestab umbes kuu. Keetmise valmistamiseks vala kastrulisse pool klaasi linaterasid ja vala sinna 1,5 liitrit keeva vett. See peaks keema veevannis mitu tundi. Peate seda jooma sooj alt, pool tundi enne hommikusööki ja õhtul enne magamaminekut.
Linaseemned keefiriga
Soolestiku ja käärsoole saate puhastada 21 päevaga, kui võtate hommikusöögiks keefiri ja linaseemnete segu. Esimese seitsme päeva jooksul segage 1/2 tassi fermenteeritud piimatoodet 3 tl. linaseemned. Teised seitse päeva sama koguse jogurti jaoks vajate 6 tl. linaseemned ja kolmandal seitsmel päeval peate segama 9 tl. seemned 150 ml keefiriga. Linaseemnetega organismi puhastades on väga oluline juua palju vett, vähem alt 2 liitrit päevas. Linaseemneid ja keefirit tuleks võtta ka mao põletikuliste haiguste, samuti gastriidi, haavandite, rasvumise ja lipiidide ainevahetuse häirete korral.
Enne organismi puhastamise alustamist on oluline konsulteerida oma arstiga, veendumaks, et protseduuri alustamiseks pole vastunäidustusi. Kuna kui neid on, saate olukorda ainult süvendada. Olge terve!
