Elu jooksul toksiliste ainete, jääkainete kogunemine soolestikus, mis põhjustab terviseprobleeme. Puhastamine on hädavajalik. Protseduur võimaldab eemaldada kehast mustuse, kahjulikud komponendid, parandab elundite tööd. Soolestiku soolase veega puhastamiseks vaadake artiklit.
Protseduuri olemus
Soolestiku puhastamine soolase veega on meetod, mis tuli joogast (sellel on ka nimi Shank Prakshalana). See meetod pärines India joogidelt. Selle teraapia käigus läbib keha soolane vesi. India joogi leiutatud puhastusmeetodid.
Inimene peab tarbima soolalahust tühja kõhuga. Tänu soolale paraneb vee keha läbilaskmise protsess. See kandub peaaegu kõikidesse organitesse, loputab soolestikku ja väljub lõpuks koos uriini ja muude patogeensete ainetega. Seda protseduuri tehakse sageli vähendamisekskaal.
Näidud
Soolte puhastamine toksiinidest soolase veega joogas toimub kahjulike komponentide eemaldamiseks kehast. Soolast vett kasutatakse:
- Salenemine. Kahjulike komponentide eemaldamise ajal kehakaal väheneb. See protseduur parandab elundite, seedesüsteemi tööd ja taastab ainevahetuse.
- Kõhukinnisus. Soolaveega soolestikku puhastades paraneb seedeorganite tegevus. See vähendab kõhukinnisuse võimalust.
- kõhupuhitus ja puhitus, kui neid täheldatakse pärast söömist.
- Seedeorganite häired.
- Mao ja soolte tervena hoidmine.
Ettevalmistus
Käärsoole puhastamine kodus tuleks teha tühja kõhuga. Sel põhjusel peate selle protseduuri läbi viima hommikul enne hommikusööki. See üritus võtab aega umbes tund, seega on soovitatav see läbi viia nädalavahetusel.
Protseduuri ettevalmistamine on järgmine:
- Enne puhastamist valmistage soolalahus.
- Puhastamiseks on vaja 12 tassi lahust.
- 1 liitri vee jaoks vajate 1 spl. l. sool, mis võib olla laua- või meresool. See on klassikaline retsept. Soolane vesi käärsoole puhastamiseks parandab inimese seisundit.
- Kui lahus on väga soolane, siis tuleks soola vähem lisada.
Protseduuri sooritamine
Kuidas soolestikku soolase veega puhastada? Õigeks rakendamiseks peate järgima olulistsoovitusi. Nii on võimalik eemaldada toksiine, mittevajalikke aineid ja taastada elundite talitlus.
Soolestiku puhastamine soolase veega ehk Shank Prakshalana toimub lihtsa skeemi järgi:
- Soollahus tuleb ette valmistada ja hoida soojas.
- Seda tuleks tarbida tühja kõhuga.
- Pärast klaasi vedeliku joomist tuleks trenni teha.
- Seda jada tehakse kuni 6 klaasi tarbimiseni.
Kui viimane klaas lahust on joodud ja harjutused tehtud, tuleks minna tualetti ja oodata roojamisprotsessi. Reeglina väljuvad väljaheite massid kohe. Pärast esimest roojamist peate jooma klaasi sooja soolalahust. Seejärel tehakse harjutusi uuesti.
Siis peate uuesti tualetti minema, et sooled tühjendada. Protseduuri tuleb läbi viia seni, kuni väljaheidete asemel väljub vedelik. Pärast soolestiku täielikku puhastamist soolase veega tekib mõneks ajaks tung tualetti minna. Enne sööki ei ole soovitatav vedelikku võtta.
Protseduuri ajal peate tegema harjutusi. Nii et see suurendab vedeliku läbimist kehas, mis viib toksiinide ja toksiinide puhastamiseni. Kõik harjutused tuleb sooritada 4 korda ilma järjestust rikkumata. See protsess tugevdab lihaseid ja eemaldab kahjulikud ained.
Harjutus 1
Selle harjutuse ajalvesinikkloriidvedeliku liikumine maost kaksteistsõrmiksoole ja peensoolde. Selleks vajate:
- Seisa sirgelt ja aja jalad laiali.
- Tõstke oma käed üles, keerake peopesad, põimige sõrmed.
- Selles asendis peaksite mõnda aega ühes kohas põrgatama.
- Seejärel peate sooritama kiireid kallutusi paremale ja vasakule.
Harjutus 2
Tema abiga läbib lahus peensoole. Seda tehakse järgmiselt:
- Seisa sirgelt.
- Üks käsi tuleb sirgendada paralleelselt põrandaga ja teine asetada ülestõstetud käe rangluu juurde.
- Sirutatud kätt tuleks liigutada nii kaugele kui võimalik. Keha pöördub käe taha.
- Pööramisel on vaagen ja jalad liikumatud.
- Peate võtma algasendi, vahetama käsi ja kordama harjutust uuesti.
Harjutus 3
Teostatakse vedeliku liikumise kiirendamiseks:
- Sa pead kõhuli lamama.
- Käed ja varbad peaksid toetuma põrandale.
- Siis peate keha tõstma, puusad põrandast üles tõstma.
- Selles asendis tuleks ülakeha pöörata nii, nagu tahaksite tagasi vaadata. Hoidke puusad ja torso paigal.
- Seda harjutust tuleks sooritada kordamööda mõlema poole jaoks.
Harjutus 4
Tänu talle jämesool pestakse:
- Peate jalad laiali ajama ja kükitama.
- Kontsad peaksid olema väljastpooltpuusad.
- Popesad asetatakse põlvedele.
- Siis tuleb vasak põlv alla lasta, pea ja torso tuleks pöörata paremale.
- Parem puus tuleb suruda käega vastu kõhtu nii, et see vajutaks kõhuosale.
- Harjutus algab vasaku reiega ja seejärel tuleks seda korrata parema reiega.
Ainult nende tegevuste sooritamisel on kodus soolepuhastus tõhus. Kuid peaksite olema teadlik tõenäolistest raskustest, mis protsessi käigus võivad tekkida.
Tõenäolised probleemid
Arvustuste kohaselt võib soolase veega soolte puhastamisel tekkida probleeme, millest on parem ette teada:
- Kui pärast 6 tassi võtmist roojamist ei toimu, tuleks harjutusi korrata ilma lahust kasutamata. Kui roojamist uuesti ei toimu, tehakse klistiir puhta veega. Reeglina toimub seejärel roojamine, mis seejärel toimub automaatselt.
- Tihti jäetakse väljaheide tegemata gaaside kuhjumise tõttu soolestikus. Nende kõrvaldamiseks peate oma käed kõhule vajutama ja masseerima. Kui see ei aita, on vaja lamada selili põrandal, asetada käed mööda keha ja asetada jalad pea taha. See peaks kestma 1 minut.
- Tihti peale 6 klaasi on ülerahvastatus ja iiveldus. Sellised märgid kinnitavad, et vedelik ei satu hästi soolestikku. Selle olukorra parandamiseks peate lõpetama vedeliku võtmise ja tegema harjutusi 3korda. Kui iiveldustunne on kõrvaldatud, võib puhastada.
- Iivelduse tunde püsimisel on lubatud kutsuda esile oksendamine. Selleks sisestage 2 sõrme väikese keele põhjale. Seda on võimalik ka mitte teha, kuid siis tuleks koristamine lõpetada ja iiveldus kannatada.
- Soola väljaheide võib pärakut ärritada. Selle sümptomi kõrvaldamiseks on tualettpaberi asemel parem end pesta. Pärast seda töödeldakse pärakut taimeõli või vaseliiniga. See vähendab ärritust.
Toit
Pärast puhastamist peab enne söömist mööduma 30 minutit. Kuid peaksite toidu vastuvõtmisega edasi lükkama. Oluline on järgida järgmisi toitumisjuhiseid:
- Hommikul on vaja süüa keedetud riisi gheega.
- Ära lisa pudrule soola ega suhkrut.
- Maitseparanduse annab tomatipasta.
- Pärast puhastamist ärge jooge 2 tundi.
- Järgmine söögikord peaks olema 3 tunni pärast.
- Loomset päritolu tooteid, maiustusi ja puuvilju ei tohi koristuspäeval ja järgmisel päeval tarbida.
- Praegu on soovitatav süüa teravilju, leiba, juustutooteid.
- Peate pärast päeva naasma oma tavapärase toitumise juurde.
Sagedus
Protseduurid tehakse teatud sagedusega, mille määrab selle organi saastatuse tase, elustiil, toitumine, tervislik seisund. Tavaliselt viiakse üritus läbi4 korda aastas, mis aitab uuele režiimile häälestuda.
Puhastus tuleks teha inimestele, kes kannatavad kõhukinnisuse all, kuid pidage meeles, et see protseduur ei ole mõeldud sellest probleemist vabanemiseks. Üritus on vajalik toksiinide, toksiinide eemaldamiseks kehast, elundite töö taastamiseks. Kui pärast tavaprotseduure pole kõhukinnisus kadunud, siis tasub toitumist parandada.
Sooltevalu korral puhastage iga 2 nädala järel. Kursus kestab 3-4 kuud. Vajadusel puhastamist pikendatakse, kuid ärge unustage õiget toitumist ja puhkust. Lisaks peate jälgima oma heaolu. Sage puhastamine on ebasoovitav, kuna sagedaste õhetuste korral võib keha kurnata.
Vastunäidustused
Soolvesi on kasulik, kuid peate arvestama, et sellel puhastamisel on vastunäidustusi. Protseduuri ei tehta, kui:
- Onkoloogia.
- Rasedus.
- Menstruatsioon.
- Kõrge temperatuur.
- Seedetrakti haigused.
- Hüpertensioon 3. aste.
- Südameinfarkti oht.
- Kirurgilised sekkumised.
- Vaginaalne prolaps.
- Soolehäirete esinemine.
Seega tuleks soolestiku nii tõhusal viisil puhastada vastav alt näidatud juhistele. See eemaldab kehast mittevajalikud ained.
