Kui mehed seisavad silmitsi erinevate raskustega intiimelus, hakkavad nad paanikasse sattuma, võtavad kangeid ravimeid, et olukorda kuidagi parandada. Siiski on olemas väga ohutud meetodid, kuidas kodus kiiresti meestel potentsi tõsta. Loomulikult võtavad sellised abinõud rohkem aega, kuid need pole vähem tõhusad, kuna need mitte ainult ei leevenda väliseid sümptomeid, vaid suudavad kõrvaldada ka erektsiooniraskuste peamise põhjuse. Niisiis, vaatame lähem alt, kuidas kodus mehe potentsi suurendada. Kuid kõigepe alt peate mõistma, mida tavaliselt nimetatakse potentsiks.
Potentsus
Ladina keelest tõlgituna tähendab termin potentsi "jõudu". See mõiste viitab mehe võimele astuda seksuaalvahekorda naisega. Lisaks hõlmab see mõiste oma kontseptsioonis seksuaalse iha jõudu, mida nimetatakse libiidoks, samuti meeste erektsiooni võimalust,võime seksida täisväärtuslikult, mis rahuldab mõlemat partnerit. Potents on mehe intiimelu üldine kvaliteet ja intensiivsus. Kui tal ei ole psühholoogilist stressi ja muid negatiivseid tegureid, siis ta juhib aktiivset elustiili, ta suudab säilitada intiimsuse võimaluse kuni kõrge eani.
Enne küsimusele vastamist, kuidas mehel potentsi suurendada, tuleb märkida, et see valdkond on iga tugevama soo esindaja jaoks väga oluline. Praegu ei seisa seksuaalvaldkonnas raskustes mitte ainult eakad mehed, vaid ka noored, kelle vanus on 25–30 aastat. Selle probleemi peamised põhjused on järgmised:
- Sagedased stressirohked olukorrad.
- Halvad harjumused.
- Ebatervislik, ebatervislik toitumine.
- Ebaregulaarne igapäevane rutiin.
- Psühholoogilised probleemid vastassooga suhtlemisel.
Libiido raskused, impotentsus või erektsiooniprobleemid paljudel meestel on häbiväärne tõsiasi, nõrkuse ilming. Selle asemel, et lasta end põhjalikult uurida spetsialisti poolt, kes peaks toimuva põhjuse välja selgitama, hakkab mees kasutama erinevaid ravimeid, mis on praegu ravimiturul laialdaselt esindatud. Siiski peaksite pöörama tähelepanu asjaolule, et sellisel viisil on potentsi väga raske parandada, kuna enamiku ravimite võtmine toimub seksuaalse mehhanismi alusel.atraktsioonil pole peaaegu mingit mõju. Ravimid võivad lahendada konkreetse olukorra, kuid mitte täielikult kõrvaldada probleemi. Seetõttu on kasulik teada saada, kuidas kodus mehel potentsi tõsta.
Paranda potentsi
Potentsi parandamise meetod sõltub sellest, milline konkreetne põhjus sellise probleemi esile kutsus. Rääkides sellest, kuidas mehe potentsi suurendada, tuleb märkida, et igal juhul on individuaalne lähenemine. Kui esineb raskusi, peate võtma ühendust spetsialistiga, kes viib läbi põhjaliku läbivaatuse. Mõnel juhul on libiido langus füsioloogiline, sisemine:
- Ülekaaluline.
- Vereringepuudulikkus.
- Hormonaalsed muutused või häired selles piirkonnas.
- Halvad harjumused.
Füsioloogial ei ole meeste potentsi domineerivat mõju. Enamik tugevaima polo esindajaid teab, et uue partneri ilmumine nende ellu või emotsioonide tõus pikaajalises suhtes suurendab seksuaalset iha täiesti loomulikul viisil. Olulised on soojad ja usalduslikud suhted. Sellest ajast alates on atmosfäär perekonnas kõige soodsam ja seksuaalseid kontakte esineb kaks korda sagedamini kui düsfunktsionaalsetes paarides.
Pärast läbivaatust ja meeste potentsi nõrgenemise põhjuse väljaselgitamist töötatakse igal üksikjuhul välja oma raviskeem. Arst määrab ravimeid ainult siis, kui tuvastatakse füsioloogilised häired:endokriinsed haigused, uroloogilised põletikud, veresoonte häired. Reeglina ei saa ravi ilma ravimeid kasutamata läbi viia. Pärast kogu olukorra analüüsimist annab spetsialist patsiendile soovitusi. Enamasti puudutavad need näpunäited kehalist aktiivsust, toitumist, aga ka terve psühholoogilise tausta taastamist kahe inimese vahel.
Kuidas suurendada mehe potentsi?
Kvalifitseeritud endokrinoloog, uroloog või seksuoloog oskab hõlpsasti vastata küsimusele, kuidas saab mees oma potentsi parandada ilma tablette ja ravimeid kasutamata. Enamasti soovitavad eksperdid selleks, et parandada oma üldist elukvaliteeti, lahendades kõik terviseprobleemid ja loobudes halbadest harjumustest. Vastates küsimusele, kuidas kiiresti mehe potentsi suurendada, tuleb samuti märkida, et hädavajalik on alustada võitlust ülekaaluga, kui see on olemas, lisada dieeti tervislik toit, võtta stressiolukordadest välja, liikuda rohkem, olla. seksige sagedamini meestega oma partneriga. Selline lähenemine probleemile aitab suurendada erutust, pikendab kogu seksuaalvahekorra aega. Sel juhul on toime pikk ja mitte ajutine, nagu näiteks Viagra või mõne muu ravimi puhul. Niisiis, vaatame lähem alt, kuidas saate kodus mehe potentsi suurendada.
Igapäevane rutiin
Kui mees märkas esimesi märke potentsi nõrgenemisest, siis ei tasu kohe ravimeid võtma hakatatähendab või kasutage paikseid preparaate. Reeglina on paljudel juhtudel vaja ainult oma elustiili korrigeerida. Kehv liikuvus, istuv töö, ebapiisav füüsiline aktiivsus provotseerivad energiatoonuse langust, vere stagnatsiooni vaagnaelundites, mis võib põhjustada mehel erektsioonihäireid. Suitsetamisest ja alkohoolsete jookide tarbimisest keeldumine, füüsiline aktiivsus, normaalne uni, puhkamine ja töötamine ei tõsta potentsi mitte kiiresti, vaid üsna tõhus alt.
Kui te ei tea, kuidas kodus mehel potentsi tõsta, siis peaksite kindlasti tegelema spordiga, nagu ujumine, jooksmine, sportlikud mängud. Fakt on see, et sellised harjutused normaliseerivad hormonaalset tausta, vähendavad kehakaalu, parandavad kehasüsteemide ja organite tööd ning leevendavad närvipinget. Kogu närvisüsteemi normaalse funktsionaalsuse säilitamiseks on vaja järgida selget igapäevast rutiini:
- Hommikuti trenni.
- Magage hästi. Samal ajal peaks uni olema vähem alt 8 tundi.
- Trenni tööpauside ajal füüsiliselt.
- Harjutage igapäevast füüsilist tegevust.
- Reguleerige oma tööpäeva.
- Olge õhtuti enne magamaminekut sagedamini väljas.
Toidu omadused
Seega jätkame kaalumist, kuidas mehe potentsi suurendada, milliseid vahendeid selleks kõige paremini kasutada. Suurenenud libiido ilma pillide ja ravimitetavõimalik, kui järgite tervislikku ja õiget toitumist. On tooteid, mis suurendavad meeste potentsi. Toidus peab olema piisav kogus mineraalaineid ja vitamiine: E-vitamiin, tsink, magneesium. Lisaks peaksid igapäevases menüüs olevad tooted sisaldama suures koguses loomset ja taimset valku, kiudaineid, taimseid rasvu ja aeglaseid süsivesikuid. Parim on küpsetada roogasid ahjus või aurus, keeldudes praetud toidust. Selleks peate välja jätma suitsuliha, kiirtoidu, magusa sooda ja alkohoolsed joogid.
Toitumise aluseks peaksid domineerima lahja liha, mereannid, piimatooted, värsked puu- ja köögiviljad, kaunviljad, rohelised ja teraviljad. Peamised tooted, mis mõjutavad seksuaaliha parandamist ja erektsiooni kvaliteeti, on:
- Pähklid.
- Merekalad, karbid, austrid.
- Seller.
- Petersell ja muud ürdid.
- Küüslauk.
- Med.
- Šokolaad rohkem kui 65% kakaosisaldusega.
Kuidas tõsta mehe potentsi rahvapäraste vahenditega?
Libiido tõstmiseks on soovitatav kasutada rahvapäraseid abinõusid koos teiste tegevustega. Fakt on see, et ravimtaimedel on võime suurendada meeste tugevust, testosterooni taset ning taastada ka õigeaegse ja täieliku erektsiooni mehhanismi. Lisaks võivad rahvapärased abinõud oluliselt pikendada seksuaalse kontakti aega. Enne potentsi tõstmistrahvapäraste ravimitega meestel on vaja konsulteerida spetsialistiga, kes peaks oma patsienti teavitama koduste retseptide kõrv altoimetest ja vastunäidustustest. Kõige tõhusamad neist on allolevad.
Ravimürtide baasil valmistatud keetmine
Kuidas tõsta mehe potentsi 60-aastaselt? Väga tõhus vahend on meditsiiniline keetmine. Selleks peate võtma kaks supilusikatäit kuivatatud nõgese, ravimkummeli, naistepuna õisi. Tooraine valatakse keeva veega, seejärel hoitakse seda kolm minutit kõrgel kuumusel, samal ajal regulaarselt muutes. Tuleb märkida, et puljong ei peaks keema. Pärast seda aega tuleb ravim jahutada ja filtreerida. Keetmist kasutatakse enne sööki ühe teelusikatäie koguses. Ravi kestus on üks kuu.
Ženšenni ekstrakt
Kui soovite oma erektsiooni kiiresti parandada, võite võtta tablette. Kuidas suurendada mehe potentsi ilma ravimeid kasutamata? Väga hea meetod on ženšenni ekstrakt. Seda saab osta absoluutselt igas apteegis. Tinktuuri kasutatakse iga päev hommikul, koguses üks teelusikatäis. Ravimit on vaja võtta enne sööki. Ženšenni ekstrakt pestakse maha klaasi puhta veega. Ravi kestus on kaks kuud.
Ingverijuur
Loomulikult võib arst teile öelda, millised pillid suurendavad meeste potentsi, kuid lühiajaliselt. Ja millised muud looduslikud abinõud suudavad sellega toime tullaprobleem? Paljud eksperdid soovitavad neil eesmärkidel kasutada ingverijuurel põhinevat alkoholi tinktuuri. Saate seda hõlps alt kodus valmistada. Selleks võtke 50 mg kuivatatud ingverijuurt, samuti üks klaas alkoholi. Juure hõõrutakse peenele riivile, misjärel see kuivatatakse ahjus. Tulemuseks peaks olema umbes 50 mg koostisosa. Ingveri juur valatakse alkoholiga. Aga kui seda pole, võite kasutada kvaliteetset viina. Ravimit tuleb infundeerida kolm nädalat toatemperatuuril. Ravimkoostist juuakse ühe teelusikatäie kaupa enne sööki, juues klaasi vett. Ravi kestus on 2-3 kuud.
Kuivatatud puuviljasiirup
Vürtside ja kuivatatud puuviljade baasil põhinev siirup pole mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev. Selle valmistamiseks tuleb tükeldada ja segada 60 g ploome, kuivatatud aprikoose, rosinaid, samuti üks dessertlusikatäis suhkrut, näpuotsatäis kaneeli, kardemoni ja nelki. Kõik need koostisosad valatakse poolmagusa punase veini klaasi. Siirupit on vaja tund aega tulel taluda, samal ajal regulaarselt segades. Valmistoodet kasutatakse koguses üks supilusikatäis kolm korda päevas. Ravi kestus on kolm nädalat.
Harjutus
Saate parandada oma potentsi ilma spetsiaalsete ravimite ja pillideta, kasutades selleks võimlemist. Harjutusi saate teha jõusaalis või kodus. Nende eesmärk on kõrvaldada stagnatsioon vaagnaelunditesveri, mis on meeste seas tavaline erektsioonihäirete põhjus. Mõelge kõige tõhusamatele harjutustele:
- Tuharal kõndimine. On vaja istuda põrandal, panna käed puusadele või vööle, painutada jalgu põlvedes. Tõstke jalad põrandast kõrgemale, liikuge edasi, liigutades keharaskust ühelt tuhar alt teisele, seejärel tagasi. 5 seeria jaoks on vaja teha 10 liigutust edasi-tagasi.
- Jalgratas. Peaksite lamama selili tasasel pinnal, tõstke jalad põrandast kõrgemale umbes 90 kraadise nurga all. Tehke pöörlevaid liigutusi, mis jäljendavad jalgrattasõitu. Sellist harjutust on vaja sooritada 2-3 minutit, suurendades samal ajal järk-järgult täitmise aega.
- Pendel. Siruta jalad õlgade laiuselt laiali, istu maha nii, et tuharad oleksid põlvedega samal tasemel. Tehke õõtsuvaid liigutusi vaagnaga edasi-tagasi. Kiik peaks kestma umbes 30-40 sekundit, kuid järk-järgult kestus pikeneb. Seeriate vaheline intervall peaks olema 30-60 sekundit. Komplektide arv peaks olema 3-5.
Ravimid
Nagu varem märgitud, annavad potentsitabletid vaid ajutise toime. Järgmised ravimid on end apteegiturul kõige paremini tõestanud:
- "Impaz" on tõhus ravim potentsi suurendamiseks, mida kasutatakse meeste libiido tõstmiseks. Sellel on positiivne mõju kõigile mehe seksuaalsfääri komponentidele. Kasutage ravimit halva libiido ja erektsioonihäirete korral.
- Zidena on parimravim potentsi meestel. Toimeaine hakkab kiiresti verre imenduma, mille tulemusena algab erektsioon 25 minuti pärast. Põnevust jätkub terveks päevaks. Ei alkohoolsed joogid ega kõrge kalorsusega toit ei mõjuta toote efektiivsust.
Järeldus
Potentsi on võimalik kodus parandada, kui elate normaalset eluviisi, järgite õiget toitumist ja dieeti ning kasutate kombineeritult traditsioonilise meditsiini retsepte. Lisaks soovitavad eksperdid regulaarset seksuaalvahekorda, et loomulikult säilitada testosterooni taset. Nii saate tulevikus probleeme vältida.
