Looduslikud ploomid on tõhus ja maitsev ravim, mida on pikka aega kasutatud kõhukinnisuse vastu võitlemiseks. See kõrvaldab selle probleemi suurepäraselt nii täiskasvanutel kui ka lastel. Ploomid kasutatakse kõhukinnisuse korral, kuna need parandavad oluliselt seedimist. Kuivatatud puuvili tervendab keha, sest sisaldab palju kasulikke aineid. See on suurepärane alternatiiv traditsioonilistele ravimitele, mis ei sobi alati rasedatele ja lastele.
Kõhukinnisuse põhjused ja haiguse diagnoosimine
Seda haigust põhjustavad mitmed põhjused, alustades toidumürgitusest tingitud soolemotoorika häiretega ja lõpetades tõsiste patoloogiatega, sealhulgas käärsoole kasvajatega. Kõhukinnisuse sagedane esinemine on tõsine põhjus külastada arsti ja uurida, kasmis tegelikult põhjustab sooleprobleeme.
Diagnoos hõlmab anamneesi kogumist, toitumise ja elustiili tunnuste väljaselgitamist. Isegi selles etapis saab arst teha täpse diagnoosi ja määrata tõhusa ravi. Teraapia põhineb jämesoole motoorika stimuleerimisel. Seda efekti saab saavutada kõhukinnisuse korral kasutatavate ploomide ja muude kuivatatud puuviljatoodete keetmisega. Selle meetodi tõestatud tõhusus koos kõrge ohutusega võimaldab seda kasutada kergete defekatsioonihäirete korral, mida ei süvenda orgaanilised põhjused.
Ploomide koostis
Ploomide tõhusus kõhukinnisuse korral tuleneb selle rikkalikust keemilisest koostisest, mis sisaldab tohutul hulgal lihtsaid ja liitsüsivesikuid, ning kõrge kiudainesisaldusega. Lisaks sisaldavad ploomid mikroelemente (magneesium, k altsium, naatrium, kaalium), orgaanilisi happeid, vitamiine C, B, A, tanniine ja pektiini.
Kasulikud omadused
Ploomide eeliseid ja kahju on tänapäeval hästi uuritud, seetõttu soovitavad seda ravimeetodit kasutada mitte ainult traditsioonilised ravitsejad, vaid ka traditsioonilise meditsiini esindajad. Selle kasutamise efektiivsus on seotud toote kompleksse toimega sooleseinale. See suurendab sekreteeritava sapi ja sapphapete hulka, mis kiirendab käärsoole perist altikat ja suurendab vedeliku sekretsiooni elundi luumenis.
Kuivatatud puuviljades sisalduvad kiudained tõmbavad vett ligi, seegapehmendab seeläbi väljaheiteid ja stimuleerib roojamist. Suur hulk suhkruid avaldab soodsat mõju käärsoole mikrofloorale, normaliseerides selle aktiivsust ning kasulikud bakterid säilitavad organismis vajaliku funktsioneerimise taseme ja hoiavad ära motoorseid häireid.
Isegi kui kõhukinnisus teid ei häiri, lisage oma dieeti ploomid. Märkate, kuidas teie seisund paraneb tänu pektiinile, taimsetele kiududele ja kuivatatud puuviljades sisalduvatele orgaanilistele hapetele. Ploomide kasulikud omadused on järgmised:
- Patogeensete mikroobide paljunemise pärssimine: E. coli ja Salmonella;
- kasulik mõju neerufunktsioonile, vee-soola ainevahetuse stabiliseerimine;
- aurutatud ploomid suurendavad tõhusust ja normaliseerivad vererõhku;
- on onkoloogiliste kasvajate profülaktika;
- noorendab keha;
- parandab üldist enesetunnet, puhastab soolestikku toksiinidest;
- aitab kaalust alla võtta.
Valik kuivatatud puuvilju
Selleks, et kõhukinnisusega ploomid oleksid tõhusad, tuleks kuivatatud puuviljade valimisel arvestada mitmete teguritega. Selle välimuse kvaliteeti on üsna raske kindlaks teha: kas seda on töödeldud keemiliste lahustega või mitte, kuidas seda säilitati, kas tootesse jäi vitamiine. Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks on olulised järgmised ploomide omadused:
- kvaliteet;
- kus ja millal see toodeti;
- pakend;
- lõhn;
- välimus.
Ideaalis peaks toode olema must, mitte pruunmaitse on magus vähese hapukusega, ei tohiks olla kibe. Kui pärast 30-minutilist leotamist vesi tumeneb, siis on teil looduslik toode.
Läikivad, tumehallid kuivatatud ploomiviljad näitavad, et neid on esitluse parandamiseks töödeldud glütseriiniga. Pruunid puuviljad keedeti enne kuivatamist keeva veega, et kiirendada protsessi – need jäävad kibedaks. Maksimaalse koguse kasulikke aineid säilitavad kiviga ploomid.
Populaarne peedi ja ploomide salat kõrvaldab tõhus alt viivitatud roojamist, seega võtke see arvesse, et tagada siseorganite optimaalne toimimine. Lisaks lahtistavale toimele tagab peedi ja ploomide segu igakülgse antibakteriaalse kehapuhastuse ning annab ka energiat.
Vastunäidustused
Ploomide eelised ja kahju on omavahel väga tihed alt seotud. Selleks, et mitte ületada punast joont, peate olema teadlik olemasolevatest meditsiinilistest vastunäidustustest, mis piiravad selle kasutamist. Nende hulka kuuluvad:
- suhkurtõbi või muud süsivesikute ainevahetuse häired;
- imetamine (kuni 3-5 kuud), kuna ploomide aktiivsed komponendid võivad siseneda lapse kehasse emapiima kaudu;
- sapikivitõbi – sellisel juhul on oht sapiteede ummistumiseks;
- urolitiaas – silelihaskoe aktiivsuse stimuleerimine võib esile kutsuda kivide järsu nihke ja kusejuhade ummistumise;
- allergiline reaktsioon tootele või selle isikulesallimatus;
- vanus – vähem alt 3 kuud.
Kui patsiendil on need vastunäidustused, siis on parem ploomide kasutamisest keelduda, kuna suureneb kõrv altoimete oht, samuti olemasolevate haiguste ägenemine.
Rakendus
Paljud on huvitatud sellest, kuidas ploome kasutada kõhukinnisuse korral. Alustuseks peaksite valima kvaliteetse toote (kuidas seda teha, kirjeldasime eespool), kuna sellest sõltub ravi tulemus. Kuidas kasutada ploome kõhukinnisuse korral? Retsepte on palju. Mõned eelistavad kasutada kuivatatud puuvilju ilma kuumtöötlemiseta, teised peavad tõhusamaks keetmisi, tõmmiseid ja kompotte. Nende meetodite vahel pole suurt erinevust, peaksite valima endale sobivaima meetodi.
Populaarsed retseptid: aurutatud ploomid
See meetod viitab pikaajalise kroonilise kõhukinnisuse kiirele leevendamisele. Täiskasvanute kõhukinnisuse vastu aurutatud ploomid pole vähem tõhusad kui keetmised ja infusioonid. Selleks valage peotäis puuvilju 15 minutiks keeva veega tassi ja sulgege see kaanega. Pärast määratud aja möödumist on vaja vesi tühjendada ja kuivatatud puuviljad marli pigistada, kuid ilma pingutuseta.
Kui palju ploome peaksin kõhukinnisuse korral sööma? Kõik aurutatud marjad tuleb kohe ära tarbida (4-10 tükki) ja seejärel eelnev alt valmistatud keetmisega maha pesta. Aurutatud kuivatatud puuviljade võtmine öösel tagab peaaegu 100% valutu roojamise hommikul.
Infusioon
Kõhukinnisuse korral kasutatavad ploomid on tõhusad infusioonina. Selleks valage 100 grammi kuivatatud puuvilju 250 ml kuuma vette, sulgege anum marjadega tihed alt ja mähkige seejärel paksu rätikuga. Tunni aja pärast tuleks keetmine ära juua ja põhja jäänud marjad ära süüa.
Selle retsepti juures tuleks arvestada ühe nüansiga - kogu aeg, mil ravimit infundeeritakse, peavad marjad soojaks jääma - külm jook kaotab oma raviomadused, mistõttu liiga kiiresti maha jahtudes ettenähtud 60 minutit aurutamist, võite piirduda vaid 30 minutiga.
Keetmine
Sada grammi ploome tükeldage noaga või muul teile sobival viisil ja segage sama koguse kaerahelbega. Valage segu 200 ml vette ja asetage anum madalale kuumusele. Kompositsiooni tuleb keeta umbes 20 minutit.
Kuidas kasutada ploome kõhukinnisuse korral keetmise kujul? Seda tuleb võtta neli korda päevas, 250 ml. Pärast viimast annust (õhtul) võite süüa marju.
Ploomid ja senna
Kõhukinnisuse korral kasutatavaid ploome võib suurema efekti saavutamiseks keeta koos heinaga (rohuga). Selleks sega 100 grammi mis tahes viisil hakitud puuvilju 50 grammi sennaga ja vala segu poole liitri keeva veega. Seejärel tuleb infusioon tihed alt sulgeda ja jätta kaheks tunniks seisma.
Pärast ravimi valmistamist tuleb seda võtta 50 grammi iga 60 minuti järel, kuni roojatakse välja.
Kuivatatud puuviljade segu
Paljud traditsioonilised ravitsejad väidavad sedaKuivatatud aprikooside ja ploomide segu sobib suurepäraselt kõhukinnisuse korral. Seda vahendit on lihtne valmistada. Keerake põhjalikult pestud puuviljad hakklihamasinas kokku või jahvatage, kuni saadakse segistiga homogeenne mass. Lisa sellele veidi naturaalset mett ja pane mass külmkappi.
Võtke saadud toodet õhtuti, üks supilusikatäis. Sellel vahendil on soodne mõju käärsoole perist altikale.
Keefir ja ploomid
Kõhukinnisuse vastu kasutatavad ploomid on eriti tõhusad koos mis tahes hapendatud piimatootega, näiteks keefiriga. Peaksite teadma, et sel juhul võite kasutada ainult värsket toodet, eelistades madala rasvasisaldusega valikut.
Pese kümme ploomide vilja ja keeda keeva veega, eemalda seemned. Seejärel jahvatage need ühtlaseks ja segage klaasi keefiriga. Seda ravimit tuleb võtta kaks kuni kolm tundi enne magamaminekut.
Kuivatatud puuviljakompott
Ploomakompotti kasutatakse lahtistina, kui sellele on lisatud kuivatatud aprikoose. Selline jook valmistatakse infusiooni põhimõttel: peotäis kuivatatud puuvilju valatakse keeva veega ja viiakse pooleks tunniks soovitud olekusse. Seejärel tuleks vedelik ära juua ja kuivatatud puuvilju süüa.
On ka alternatiivne toiduvalmistamise viis - ploomidest ja kuivatatud aprikoosidest valmistatud kompott keedetakse traditsioonilisel viisil, nagu igast teisest puuviljast. Suhkrut sel juhul ei lisata.
Ploomid kõhukinnisuse vastu lastele
Imiku ebameeldivast probleemist vabanemiseks peate lähenemaküsimus valikuliselt. Eelistatakse reeglina kuivatatud puuviljapüreed või kompotti, kuna neil toodetel on meeldiv maitse ja see meeldib enamikule lastele. Kõhukinnisuse raviks ploomidega lastel on oluline valida kõige sobivam vorm, mis ei tekita lapsele ebamugavusi.
Ploomide keetmised ja leotised lükkavad lapsed tavaliselt tagasi ebameeldiva maitse tõttu. Kõhukinnisuse korral on ploomipõhisel kompotil kerge lahtistav toime, samuti immunostimuleeriv ja vitamiinide omadus. Seda võib anda lastele mittenakkusliku iseloomuga soolehäirete, külmetushaiguste korral. Toiduvalmistamiseks vajate 100 grammi kuivatatud aprikoose ja ploome, vett (kaks liitrit), mett (maitse järgi).
Kuivatatud puuviljad tuleks valada veega ja lasta madalal kuumusel keema tõusta. Pärast keetmist keedetakse kompotti veel kakskümmend minutit. Kui jook on jahtunud, tuleb sellele lisada mett. Sellist kompotti ei soovitata pikka aega säilitada, kuna selle põhja võib tekkida hõljuvate osakeste sete. Tervisejooki võib anda üle üheaastastele lastele.
Kas ma saan anda lapsele kõhukinnisuse korral ploome?
Täiendtoiduna on imikutele ette nähtud ploomid kuue kuu pärast. Sellest tulenev alt saab seda toodet kasutada raviks alates sellest vanusest. Kuid on ka erandeid: 3-5 kuu vanuselt pudelist toidetud beebidel on seedeprobleemid. Sel juhul hakkavad nad pärast lastearstiga konsulteerimist andma lapsele ploomide kompotti, alustades ½ teelusikatäisest. Kui kõrv altoimeid pole, siis annusjärk-järgult suurendada. Kuni kolm kuud ei ole ploomidel põhinevate ravimite kasutamine soovitatav.
Muud retseptid
Lisada tuleks purustatud aurutatud ploomid:
- jogurtitele;
- omatehtud koogid;
- puuviljasalatid;
- kokteilid.
Imeline magustoit täiskasvanutele ja üle aasta vanustele lastele on pähklid ploomidega. Need valatakse meega ja nõutakse päev. Ploomid ja mesi on suurepärane kombinatsioon kõhukinnisuse raviks kodus. Pealegi tugevdab ploomides sisalduv vitamiinikompleks külmal aastaajal immuunsüsteemi ja parandab üldist seisundit.
Kuivatatud puuviljade kasutamine raseduse ajal
Ploomide kasutamine kõhukinnisuse lahtistina rasedatel peaks olema väga ettevaatlik ja alles pärast arstiga konsulteerimist. Kuigi mõnel juhul aitavad selles asendis naiste ravimisel traditsiooniliste ravitsejate meetodid.
Fakt on see, et paljude ravimite kasutamine raseduse ajal on keelatud. Tuleb märkida, et ploome tuleks tarbida piiratud koguses (mitte rohkem kui 10 puuvilja). Sama võib öelda ka nende keetmise kohta. Retseptides märgitud normide ületamisel võivad tekkida soovimatud tüsistused.
Niisiis, kas ploomid aitavad rasedate naiste kõhukinnisuse vastu? Jah, aga tasub meeles pidada, et selle meetodi kasutamisel tuleks tõmmisele lisada sennarohtu arsti poolt määratud annuses. Jook tarbitakse tund enne hommikusööki, misvõimaldab teil kogu päeva jooksul normaalset väljaheidet pakkuda.
Ploomide töötlemise eelised
Ploomide eelised kõhukinnisuse vastu võitlemisel on järgmised:
- meeldiv lõhn ja maitse;
- kasulike omaduste säilitamine kuivatatud kujul;
- kiudainerikas;
- seedetrakti tõhus normaliseerimine;
- erinev alt traditsioonilistest ravimitest ei mõjuta inimese töövõimet;
- saab kasutada imetamise ja raseduse ajal.
Ärge unustage, et enne selle ravimeetodi kasutamist pidage nõu oma arstiga ja võtke arvesse kõiki olemasolevaid vastunäidustusi.
Paar sõna lõpetuseks
Igasugune roojamise ja kõhukinnisuse rikkumine toob esiteks inimesele ebamugavust igas vanuses. Seda probleemi aitavad lahendada ravimid ja traditsiooniline meditsiin. Kui palju ploome peaksite päevas sööma? Puuviljade optimaalne arv roojamise normaliseerimiseks on 4–10 tükki, olenev alt inimese kehakaalust ja vanusest.
