Inimesele on omane midagi karta. Ka kõige julgemad ja julgemad kogevad ühel või teisel määral hirmutunnet, eriti kui tegemist on mitte iseenda, vaid lähedaste ja kallite inimestega. Nii et see tunne on täiesti normaalne, see võib tekkida igaühel. Kahjuks on mõnikord hirmud ühel või teisel põhjusel ülemäära tugevad ja täiesti alusetud. Enamasti nimetatakse selliseid hirmutunde foobiaks. Samal ajal on tohutul hulgal nende kõige erinevamaid sorte. Mis siis on foobia?
Tänapäeval mõistetakse terminit "foobia" tavaliselt liigse irratsionaalse hirmuna mis tahes nähtuse, olukorra või objekti ees. Sellest definitsioonist võime järeldada, et sellise seisundi tekkeks on väga palju võimalikke provotseerivaid tegureid.
Korraga on mitu klassifikatsiooni, mis võivad täiendada arusaama sellest, mis on foobia. Suurim praktiline väärtus on selliste alusetute hirmude jagamine järgmistesse rühmadesse:
1) Sotsiaalne.
2) Agorafoobia.
3)Konkreetne.
Esimesse rühma kuulusid need irratsionaalsed hirmud, mis on peamiselt seotud mis tahes sotsiaalsete olukordadega. Näiteks lavahirm jms. See pole nii lihtne, mis on konkreetne foobia. Fakt on see, et peaaegu kõik võib sellist hirmu esile kutsuda.
Tänapäeval jagavad teadlased konkreetsed foobiad 4 sorti: looduskeskkond (hirm väga erinevate loodusnähtuste, aga ka vee ja muu taolise ees), loomad (eriti sageli hirm näriliste ja ämblike ees), teatud olukorrad (sillade läbimine, autojuhtimine jne) ja meditsiinilised protseduurid või nende tulemused (süstid, veri, arstid).
Foobia mõiste on puudulik, kui te agorafoobia teemat ei puuduta. Selline alusetu hirm tähendab irratsionaalset hirmu teatud kohta või olukorda sattudes lõksu jääda.
USA teadlased on välja arvutanud, et umbes 10%-l nende riigi elanikkonnast on foobiad. Samas on selliseid eluhirmu vaid iga kümnes neist. Selline olukord on tingitud asjaolust, et enamikul juhtudel tunnistavad inimesed, et neil on foobia. Selle tulemusena on paljud valmis läbima spetsiaalset teraapiat.
Kui inimesel on teatud foobiad, võib ravi olla väga mitmekesine. Meetodeid on palju. Kõige tavalisemad on 2nad:
1) Vastuseis hirmu objektile. Selle tehnika olemus seisneb selles, et patsienti õpetatakse ratsionaalselt reageerima selle objekti ilmnemisele või selle olukorra kujunemisele, mis on irratsionaalse hirmu objektid.
2) Pikaajaline kokkupuude hirmuobjektiga. See meetod hõlmab selliste seisundite teket, kui patsient peab olema pikka aega hirmuobjekti vahetus läheduses või pidev alt olukorras, mis tekitab temas hirmu.
Mõlemad tehnikad on üsna tõhusad, paljudel juhtudel võimaldavad need vabaneda põhjendamatust hirmust, olenemata sellest, kas foobiat nimetatakse agarofoobiaks, bakteriofoobiaks, hambaravifoobiaks või millekski muuks.
