Üks, kaks, Freddie tuleb sulle järele.
Kolm, neli, lukustage korteri uks.
Viis, kuus, Freddie tahab teid kõiki ära süüa…”
Vaev alt leidub inimest, kes poleks nende ridadega tuttav.
80ndate kultuslik õudusfilm "Õudusunenägu Elm Streetil" oli ühe põlvkonna õudusunenägude kehastus.
Miks näete halbu unenägusid ja kuidas nendega toime tulla, loe edasi.
Unistus või reaalsus?
Uni võtab umbes kolmandiku meie elust. Sest see, mida peame unes kogema, vaevab meid sageli mitte vähem ja mõnikord isegi rohkem kui reaalsed sündmused. Muidugi soovite, et teie unistused oleksid helged ja meeldivad. Kuid paraku on ka selles paralleelmaailmas hädad võimalikud. Miks ma näen igal ööl halbu unenägusid?
Ise näevad halvad unenäod, kui need ei muutu normiks, ei kanna endas mingit ohtu. Kuid sagedamini põhjustavad õudusunenäod järgmistel päevadel masendavat meeleolu ja ärevust.
Ületöö
Igasugune ületöötamine, füüsiline võiemotsionaalne, mõjutab negatiivselt kõiki meie keha süsteeme. Püüame selliseid tingimusi mitte märgata, ajame igal võimalikul moel endast eemale kõik negatiivsed mõtted, et on aeg puhata, et keha ei saa kulumise eest tööd teha. Kuid just need kuulutajad peaksid olema esimesed kellad, et peatuda ja hinge tõmmata.
Kui me oma tumedatele mõtetele ei reageeri, hakkab keha saatma muid signaale – haigusi ning nõrgenenud immuunsuse ja luupainajate tõttu vaimuhaiguse märgina.
Stress
Stressirohkeid olukordi tuleb ette peaaegu iga päev. Pealegi on väikesed pinged isegi kasulikud. Nad sunnivad aju mõtlema ja otsuseid langetama. Kui aga elu muutub liiga pingeliseks või tõsise emotsionaalse ülekoormuse korral, näitab aju, et ei tule enam ise toime. See väljendub immuunsuse vähenemises, apaatsuses ja õudusunenägudes. Oleks imelik mõelda, miks näete iga päev halbu unenägusid, kui olete masenduses.
Päeva jooksul kogetud negatiivsed muljed
On täheldatud, et liiga emotsionaalsed inimesed kogevad suurema tõenäosusega stressi. Loomingulised inimesed, kes kipuvad kõigega liialdama, näevad reeglina väga eredaid fantastilisi unenägusid. Pole üllatav, et selliste inimeste unenägudes peegeldub ebameeldivate emotsioonide kontsentratsioon.
Toit
Arstid üle maailma nõustuvad, et ülesöömine ja rohke rasvasisaldussöömine enne magamaminekut stimuleerib aju tööd, takistades selle lõõgastumist. Ja aju vajab seda tõesti. Seetõttu ta "vannub", püüdes meile igal võimalikul viisil näidata, et ta pole rahul.
Kas tasub rääkida kofeiini mõjust unenägude kvaliteedile, sest see on tõsine närvisüsteemi turgutaja.
Alkohol
Miks näevad alkoholi- või narkosõltuvusega inimesed halbu unenägusid? Alkoholi toksiline toime laieneb kõigile kehasüsteemidele. See mõjutab peamiselt ajurakke. Väikesed alkoholiannused põhjustavad uimasust. Kuid kuritarvitamine ja eriti alkoholismi all kannatavatele inimestele omane võõrutussündroom võib saada tõsiseks õudusunenägude põhjuseks.
Rasedus
Võib-olla on raske ette kujutada ebaadekvaatsemat inimest kui rase naine. Olles kaine mõistusega ja hea mäluga, võib rase naine käituda vähem alt kummaliselt.
Miks näevad rasedad naised halbu unenägusid ning kuidas see seisund mõjutab ema ja lapse vahelisi suhteid? See on üsna seletatav hormonaalse taseme muutusega. Naise liigne mõjutatavus sel perioodil, tema hirmud lapse arengu ja sünnituse ees – kõik see jätab jälje unenägude sisule.
Haigused ja ravimid
Kehatemperatuuri tõus võib olla luupainajate tõsine põhjus. Lisaks võib see seisund põhjustada patsiendi hallutsinatsioone. Põhjus unistusele, milles telämbumise käes piinades võib saada kurikuulsa nohu.
Sama mõju võib eeldada ka teatud ravimite, eriti antidepressantide, barbituraatide ja narkootiliste ravimite puhul. Halbade unenägude põhjuse väljaselgitamiseks lugege läbi kasutatavate ravimite juhiseid.
Unetingimused
Une ajal kogetud füüsiline ebamugavus mõjutab kindlasti unenägu. Näiteks võite unistada laviinist ja surmast jääs, kuna olete lihts alt alasti. Tõenäoliselt on see alateadvuse reaktsioon sellele, et sul on külm.
Kummistunud, ventileerimata ruum, liiga kõva või, vastupidi, liiga pehme voodi, ebameeldiv lõhn, puru linal – kõik need on tegurid, mis võivad alateadvuse halbadele unenägudele provotseerida.
Päevane uinak
Öö ise on salapärane ja mõne jaoks võib häirivate unenägude põhjuseks olla vägivaldne fantaasia või hirm pimeduse ees. Aga miks sa näed päeval halbu unenägusid? Ebameeldivate päevaste unenägude põhjuseks võib olla ärevus lõpetamata asjade pärast või lihts alt ebamugav kehahoiak. Saate ju päeval tukastada ja tugitoolis istudes ja töölaua taga. Samuti võivad äkilisele väsimusele eelnevad sündmused põhjustada ebameeldivaid unenägusid.
See on märk
Mõned emotsionaalsed, loomingulised inimesed kalduvad tõlgendama oma eriti erksaid unenägusid ennustustena. Mida iganes skeptikud ka ei räägiks, on teaduslikult tõestatud, et unenäod võivad alateadvuse peegeldusena muutuda päris tõeliseks.tulevaste asjade kuulutajad. See võib olla tingitud nii tulevasest sündmusest kui ka muutuste ootusest.
Lisaks võib alateadvus seega hoiatada tõsiste tervise- või vaimsete probleemide eest.
Kuidas õudusunenägudest lahti saada
Kui teid külastas juhuslik unenägu ja üldiselt saate aru, miks näete halbu unenägusid, siis pole midagi kohutavat juhtunud. Õige reaktsioon aitab vältida ebameeldivate aistingute kordumist.
See on erinev, kui A Nightmare on Elm Street kestab mitu ööd või muutub isegi harjumuspäraseks. Selline olukord viitab tõsistele psüühikahäiretele, mis võivad olla seotud mõne ülalnimetatud probleemiga. Peamine asi, mis sellises olukorras vajalik, on põhjuse leidmine. Parim on, kui sel ajal osutab teile kvalifitseeritud abi arst või psühholoog.
Ärge tooge oma keha häirekelladesse, lõdvestage, kõndige ja teie unistused rõõmustavad teid alati.
