Kuidas ma saan iseseisv alt kodus oma nägemist kontrollida? Kui tihti tuleks seda teha? Nendele ja teistele küsimustele leiate vastused artiklist. Nägemisorganeid saab täielikult usaldada ainult silmaarsti külastamisel. Kuid mõningaid andmeid silmahaiguste tunnuste ja nägemisteravuse kohta saate kodust.
Selleks on loodud erinevad testimismeetodid, mida saab kasutada arvutist lahkumata. Kui silmauuringu tulemused on kehvad, tuleb koheselt minna silmaarsti juurde kontrolli. Kuidas kontrollida oma nägemist kodus, vaadake allpool.
Nägemisteeravus
Nägemisteravus on suhteline väärtus, mida mõõdetakse dioptrites või ühiku murdosades. Sellist nägemist peetakse ühikuks või normiks, kui silm eristab mugav alt kahte punkti, mis asuvad üksteisest 1/60 kraadi kaugusel (üks kaareminut).
Kui nägemine on võrdne ühega, võib silm 5 m kauguselterista punkte, mis on üksteisest 1,45 mm kaugusel.
Kas peate laskma oma nägemist testida?
Vähesed inimesed teavad, kuidas oma nägemist kodus kontrollida. Kas peate seda tegema? Seda protseduuri tuleb läbi viia süstemaatiliselt, kuid see on eriti vajalik järgmistel juhtudel:
- kui teile tundub, et pilt on veidi moonutatud või olete lõpetanud oma sõprade äratundmise;
- kui objektid muudavad oma värvi või silmade ette ilmuvad ebatavalised ringid;
- kui tekivad peavalud, mis on tingitud arvutiga töötamisest, lugemisest või pikemast telerivaatamisest;
- kui tood lugemise ajal teksti silmadele lähemale või, vastupidi, nihutad seda kaugemale.
Nägemispuude tüübid
Kuidas siis oma nägemist kodus kontrollida? Kõigepe alt mõtleme välja, mida on vaja testida, millistele punktidele keskenduda. Tõepoolest, isegi tervel inimesel võivad märkamatult ilmneda mitmesugused nägemiskahjustused. Tavaliselt on need järgmised:
- Nägemisväljade kaotus. Sel juhul ei saa te osa pildist näha.
- Nägemisteravuse häire. Siin võib ilmneda kaugnägelikkus või lühinägelikkus.
- Pildi selguse rikkumine. Seega avaldub astigmatism sageli. Kuid see võib olla ka sellise tõsise haiguse nagu glaukoom algstaadium.
Kui sageli peaksin testima?
Uurime jätkuv alt, kuidas kodus nägemist kontrollida. Seda tuleks teha iseseisv alt ainult valulike kahtluste ilmnemisel. See aitab teil vabanedakasutud kogemused.
Lastel ja teismelistel on parem külastada silmaarsti iga kuue kuu tagant ning tervetel täiskasvanutel kord kahe aasta jooksul. Seda protseduuri tuleb pärast 45. eluaastat teha igal aastal.
Kodukontrolli nõuded
Paljud inimesed mõtlevad, kuidas oma nägemist kodus kontrollida. Põhimõtteliselt peate järgima järgmisi nõudeid:
- Suletud silmi ei saa sulgeda, kuna tulemus on vale.
- Jooniste ja tabelite printimiseks mõeldud paber peaks olema matt.
- Ruum peaks olema hästi valgustatud, kuid valgus ei tohiks testimist segada.
- Parem on printida kõik tabelid, kuna pildi värv ja heledus võivad arvutis muutuda.
Nägemisteravuse testimine
Kas te ei tea, kuidas kodus nägemisteravust kontrollida? Jätkame selle probleemi uurimist. Kindlasti olete kõiki ül altoodud reegleid juba uurinud. Peate mõistma, et kodus saate testida ainult nägemisteravuse indikaatorit, mis pole kaugeltki ainus silma omadus.
Nägemisteeravus viitab silma valvsuse näitajale. Norm on nägemisteravuse väärtus 1,0 (100%). Mõnel on nägemisteravus ja üle normaalse, näiteks 1,5 või 1,1. Aga väga sageli on inimestel nägemisteravus alla normi - näiteks 0,4 või 0,8.
Siin saate tegelikult tuvastada kauguse, millest inimene objekti selgelt näeb. Seega saab numbrimärki inimene, kelle nägemisteravus on 0,4masinad loevad 16 m kauguselt ja inimene, kelle nägemisteravus on 1,0 – 40 m.
Nägemisteravust saate määrata spetsiaalsete optotüüpidega tabelite abil. Kuid kõige populaarsem on Golovin-Sivtsevi tabel. Just teda võib leida kõigist silmaarstide kabinettidest. Sellist tabelit saab printida ja kodus kasutada.
Tähtis hetk
Nägemise kontrollimine kodus arvutis on sama lihtne kui pirnide koorimine. Üks testimise olulisi punkte on testilaua ja nägemisorganite vaheline kaugus. Kui testite monitori ekraanil, tuleb vahemaa määrata spetsiaalsete programmide abil.
Selleks peate määrama, millises vahemikus kontrollimine toimub, ja tabeli vajalikud parameetrid. Programm kuvab ekraanile vajaliku suuruse. Kui teil on vaja printida silmatestid, tehke seda kahele või kolmele A4-lehele.
Kinnitusmeetodid
Täna võib Internetist leida erinevaid arvutitehnikaid, mille abil saate oma nägemist oma telefonis või arvutis ise kontrollida. Paljud saidid pakuvad ka tasuta sama tüüpi veebitšekke.
Arvutipõhised testid on sageli väga tõhusad ja annavad erakordse täpsusega tulemusi. Kuid kui lasete silmi kontrollida esimest korda, on parem kasutada regulaarseid teste.
Lisaks on imikute veebipõhise nägemise testi tegemine väga keeruline ja imikute jaoks peaaegu võimatu. Siin aitavad teid lihtsad piltidega testid ja lihtsad toimingud.
Lauad Orlova ja Sivtsev
Kõikinimene peaks teadma, kuidas oma nägemist kodus kontrollida. Lihtsaim ja silmapaistvaim testimisviis on Sivtsevi standardtabelid. Need on saadaval kahes versioonis:
- Tähtidega.
- Erineva nurga all pööratud C-rõngastega.
Teist võimalust kasutatakse nägemise kontrollimiseks alla 7-aastastel lastel, kes ikka veel lugeda ei oska. Selle meetodi rakendamisel on oluline arvestada tabeli ja silmade kauguse ja sümbolite parameetrite suhet. Seda suhet saab arvutada võrguprogrammide abil.
Siin saate printida tabeli või teostada kontrolli otse arvutimonitoril. Viimasel juhul ei tohiks pimestamist lubada. Kui beebil on selliseid jooniseid vaadates igav, võite kasutada Orlova tabelit, kuna sellel on kujutatud erinevaid imelisi pilte.
Samuti peab ruum olema hästi valgustatud. Kuid päevasel ajal tuleks kardinad sulgeda, et vältida valgusallikate ületamist. Alustage testimist tabeli kümnend alt re alt.
Kui te ei tea, kuidas oma lapse nägemist kodus kontrollida, uurige kindlasti seda teemat. Jätkame edasi. Niisiis, katke üks silm oma käega. Kui näete kümnenda rea tähti selgelt, on teie nägemine normaalne. Kui te neid ei näe, minge ül altoodud ridadele, kuni näete märke selgelt. Järgige sama protseduuri järgmise silma puhul.
Terved inimesed näevad 10. rida selgelt, kui see on olemasväiksemaid rikkumisi, siis on näha read 8 ja 9. Kui inimesel on raskusi kõrgemate joonte eristamisega, on see märk nägemishäiretest.
Duochrome test
See test võimaldab tuvastada kaugnägelikkust või lühinägelikkust. Kui kontrollimine Sivtsevi tabeli järgi näitas negatiivset tulemust, proovige ka see läbi teha. Duokroomse testi kontrollnimekirjas on 12 rida. Ainult see ei kujuta tähti, vaid avatud ringe. Üks pool tabelist on punase ja teine pool rohelise värviga.
Eksesti läbimiseks peate eemalduma arvutist ja katma ühe silma. Kui rohelisel väljal on ringid paremini eristatavad, siis on kaugnägemise sümptomid, punasel väljal - lühinägelikkus. Samuti tuleks kontrollida teist silma.
Kontrollige värvitaju ja astigmatismi kohta
Nägemist astigmatismi suhtes on väga lihtne kontrollida. Selleks on vaja ainult trükkida konkreetne test lahknevate kiirtega ringi kujul. Kui astigmatismi pole, näevad kõik jooned selged. Patoloogia esinemisel on jooned hägused.
Värvide tajumist kontrollitakse spetsiaalsete kaartide abil, mis näitavad värvilisi ringe. Nende hulgas on sama värvi ringid, mis moodustavad numbri. Kui inimene eristab seda pingevab alt, siis on värvitaju normaalne.
Amsleri rest
Seda testi saab kasutada kesknägemise defektide väljaselgitamiseks. Ta esindabruudustik, mille keskel on must täpp. Testimiseks tuleb üks silm katta ja teisega ühe minuti jooksul vaadata ruudustiku keskel olevat musta ringi. Nägemishäirete korral hakkavad jooned mõne aja pärast deformeeruma.
Vastsündinute registreerimine
Imikute nägemise kontrollimine on väga keeruline protsess. Kui aga arvate, et beebil on nägemishäired, tehke nii: tehke mustast leivast paar väikest pallikest. Seejärel asetage need valgele lehele nii, et peale nende ei jääks vaatevälja midagi. Pange laps õhupallide lähedusse.
Imikud alates 6 kuu vanusest on huvitatud kõigest. Kui teie laps ei pööra pallidele tähelepanu, näidake teda silmaarstile. Lõppude lõpuks on võimalus, et tal on halb nägemine. On ebatõenäoline, et alla 6 kuu vanune laps saab kuidagi oma nägemist testida.
Meie televisiooni, toretsevate reklaamide, arvutite, tiheda autoliikluse ja kõige muu, mis silmadele ja tervisele üldiselt negatiivselt mõjub, ajastul ei tohiks tähelepanuta jätta meie põhilise meeleelundi kontrollimist. Ja olge terved!
