Tõenäoliselt teavad kõik sünnitusikka jõudnud tüdrukud, et nende kehas toimuvad iga kuu teatud hormonaalsed muutused. Kuid kahjuks teavad vähesed inimesed, mis on ovulatsiooni periood ja mis juhtub naise kehaga sel hetkel. Kuigi iga õiglase soo esindaja peaks vähem alt üldiselt teadma oma reproduktiivsüsteemi tööst.
Ovulatsiooni mõiste tähistab hetke, mil folliikuli rebend ja sellest väljub küps munarakk. Niisiis on ovulatsiooni periood naise menstrua altsükli üks faasidest, mis toimub 10-16 päeva enne järgmist menstruatsiooni. Tervel tüdrukul peaks see olema peaaegu iga kuu (tavaliselt on lubatud 1-2 anovulatoorset tsüklit aastas) ja just sel hetkel on lapse eostamise tõenäosus suur. Seetõttu on iga naise jaoks oluline oma tsüklit jälgida. Nende teadmistega saate planeerida rasedust, kasutades täiendavaid kaitsemeetodeid või, vastupidi, tehes kõik endast oleneva, et rasestuda ohtlikel päevadel.
Seal on mituovulatsiooni perioodi määramise viisid. Kõige usaldusväärsem on ultraheliuuring iga 2 päeva järel, alates tsükli 7. päevast. Ainult selle diagnostika abil saab jälgida folliikulite kasvu munasarjades, endomeetriumi paksust, ennustada suurusandmete põhjal folliikuli rebenemise täpset kuupäeva ja kinnitada munaraku vabanemise fakti..
Lisaks saab spetsiaalsete testide abil tuvastada ovulatsiooni perioodi. Kui luteiniseeriva hormooni kogus uriinis on saavutanud maksimumtaseme, on testi ribad heledusega võrdsed. See tähendab, et muna tuleb vabastada järgmise 24 tunni jooksul. Aga need testid on päris kallid, eriti kui arvestada asjaolu, et vahel on vaja ovulatsiooni määramiseks kasutada 1-2 testi päevas mitme päeva jooksul. Seetõttu pole see diagnostikameetod suurt populaarsust võitnud.
Paljud inimesed kasutavad nii vana ja end tõestanud meetodit nagu basa altemperatuuri mõõtmine, et teha kindlaks, millal saabub ovulatsiooniperiood. Selle põhimõte põhineb sellel, et igal hommikul, ilma voodist tõusmata, tuleb mõõta kehatemperatuuri (kõige usaldusväärsemad tulemused saadakse siis, kui mõõtmised tehakse pärasooles). Kuid see meetod nõuab teatud iseorganiseerumist: selge pildi saamiseks ja võimaliku ovulatsiooni kuupäeva eeldamiseks on vaja mõõta iga päev vähem alt 3 kuud.
Rasedust planeerides on sageli vaja temperatuuri mõõta kuni selle kauaoodatudsündmused. Parem on salvestada iga mõõtmistulemus spetsiaalsesse tabelisse ja märkida temperatuur graafikule, kus temperatuuri väärtused on vertika alteljel ja kuu päevad on horisonta alteljel.
Kui tsükli esimesel poolel tuleks ideaaljuhul hoida temperatuuri 36 - 36, 40, siis pärast folliikuli rebendit tõuseb see järsult 37 0kraadi ja rohkem ning graafik näitab ilmset hüpet. Päev, mil temperatuur on enne tõusu madalaim, on ovulatsiooni päev.
Muna vabanemise aja määramiseks on ka mitmeid teisi, vähem usaldusväärseid meetodeid. Seega saab ovulatsiooni perioodi määrata tupest väljumise muutuste jälgimise, kogu alakõhuvalu kuulamise ja isegi oma seksuaalse iha tähelepanu pööramise kaudu, mis peaks ohtlikel päevadel suurenema.
