Tihti ei tule inimese immuunsus talle määratud funktsioonidega toime. Sellel on palju põhjuseid. Nõrgenenud immuunsus võib olla tingitud mitmetest ebasoodsatest teguritest. Mõnel juhul on vajalik korralik ravi. Millised vahendid ja meetodid aitavad kaasa immuunsüsteemi tugevdamisele, sellest räägitakse üksikasjalikult allpool. Aga kõigepe alt natuke teooriat.
Mis on puutumatus: tüübid
Immuunsuse tugevdamine täiskasvanutel ja lastel võib olla vajalik erinevatel põhjustel. Mitmete tegurite mõjul nõrgeneb keha loomulik kaitsevõime. Immuunsus võib olla kaasasündinud või omandatud. Viimane jaguneb aktiivseks või passiivseks kehakaitseks.
Kaasasündinud immuunsus on geneetiline. Sellise mitmesuguste ebasoodsate tegurite barjääriga sünnib inimene maailma. Vastsündinu immuunstaatus sõltub sellest, milliseid haigusi vanemad põdesid, millised kaitsereaktsioonid tekkisid või vastupidi, ei tekkinud.
Omandatud puutumatus, mille inimene saab elu jooksul. Tavõib olla aktiivne või passiivne. Esimest tüüpi immuunsus tekib pärast haigestumist, samuti vaktsineerimise ajal. Sel juhul hakkab organism tootma antikehi, mis takistavad haiguse arengut. Nad on pikka aega (mitu aastat kuni aastakümneid) tervise eest valvel.
Passiivne immuunsus tekib pärast valmisantikehade viimist organismi. See võib olla erinevad seerumid, süstid. Vastsündinu saab passiivse immuunsuse em alt rinnapiima kaudu. Platsenta varustab last ka vajalike antikehadega, mida ema toodab.
Keha kaitsevõime vähenemise põhjused
Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks immuunsuse tugevdamine. Organismi kaitsevõimet vähendavad alatoitumine (alatoitumine, tasakaalustamata toitumine, valesti valmistatud toidud), samuti aegunud toit. Ka ebakvaliteetne vesi vähendab oluliselt immuunsust. Ja see pole ainult määrdunud vesi. Mõnel juhul puhastatakse vedelik väga tugev alt. Selle tulemusena ei sisalda see keha nõuetekohaseks toimimiseks vajalikke mineraalaineid. Sellist vett nimetatakse "surnud". See vähendab ka immuunsust.
Kui inimene ei tarbi piisav alt vett, võib tal tekkida ka keha kaitsefunktsioonide vähenemine. Ebasoodsad välistingimused avaldavad ka heaolule negatiivset mõju. See võib olla suurenenud radioaktiivne foon, suur gaasisaaste heitgaasidest või ettevõtete heitkogused, mädanenud jäätmed. See onhävitab oluliselt ka kaitsebarjääri.
Vale elustiil võib kaasa tuua ka ebameeldivaid tagajärgi. Stress, kõrge füüsiline või emotsionaalne stress mõjutavad negatiivselt organismi vastupanuvõimet ebasoodsate välistegurite suhtes. Madal liikuvus, halvad harjumused põhjustavad ka selliste kõrvalekallete ilmnemist. Immuunsus võib väheneda krooniliste või kaasasündinud haiguste esinemise tõttu. Need võivad olla seenhaigused, nakkushaigused, parasiitide esinemine organismis jne. Immuunsuse suurendamiseks sobivate vahendite valimiseks peate hindama immuunsüsteemi seisundit, samuti määrama kindlaks seda negatiivselt mõjutavad tegurid..
Sümptomid
Enne pillide, tilkade, vitamiinide ostmist immuunsüsteemi tugevdamiseks peate pöörama tähelepanu peamistele sümptomitele, mis viitavad keha kaitsefunktsioonide vähenemisele. Pärast suure hulga vastete leidmist peate konsulteerima arstiga. Ta viib läbi täiendavad uuringud ja valib õige ravimeetodi.
Sagedased külmetushaigused annavad tunnistust immuunsuse vähenemisest. Sellisel juhul kestab gripp, SARS vähem alt 12 päeva. Herpes on samuti tavaline. Nahk muutub kuivaks, tundlikuks ja ärritunud. Juuksed on nõrgad ja tuhmid.
Immuunpuudulikkusega inimestel võivad olla ussid. Enamasti on sellistel inimestel kodus lemmikloom või on lihts alt helmintia invasiooni tunnused. Inimene võib sageli olla närviline, depressioonis, võimetutaluda vähimatki stressi. On suurenenud väsimus, sagedane unisus. See on eriti märgatav väljaspool hooaega. Seedetrakti töös võivad ilmneda kõrvalekalded (kõhukinnisus või kõhulahtisus). Mõnikord esineb allergiaid.
Kaitsejõudude vähenemine toimub pärast antibiootikumide võtmist, järsku kehakaalu muutust, kolimist, ärireise. Samuti toob märkimisväärne füüsiline või emotsionaalne šokk kaasa immuunsuse vähenemise. Võib esineda nahahaigusi, hingamisteede, selgroo ja liigeste patoloogiaid. Inimene põeb perioodiliselt urogenitaalinfektsioone.
Vähenenud immuunsusega inimeste seisund võib olenev alt ilmast erineda. Võib tekkida aneemia või madal hemoglobiinisisaldus. Südamelöögid on sagedased, tekivad papilloomid, tüükad. Võib esineda ka vähki. Kui enamik loetletud sümptomitest on ülekaalus, peate valima immuunsuse tugevdamiseks õiged vahendid.
Erisugused ravimid
Immuunsüsteemi tugevdamiseks on mitmeid ravimeid. Neid saab valmistada erinevatest komponentidest. Niisiis on tänapäeval populaarsed looduslikud (taimsed) ravimid. Nende hulka kuuluvad: Dr. Theiss Echinacea tinktuur või ekstrakt, Eleutherococcus ekstrakt, Immunal, ženšenni tinktuur ja Schisandra chinensis.
On olemas ka bakteriaalsete ensüümide baasil valmistatud preparaate. Sellistel ainetel on väljendunud immunostimuleeriv toime. Sellised fondid hõlmavad"Ribomunil", "Likopid", "IRS-19", samuti "Bronchomunal", "Imudon".
Nukleiinhappel põhinevad preparaadid on väga tõhusad. Nende hulka kuuluvad Derinat, naatriumnukleinaat. Arst võib välja kirjutada interferoonil põhinevaid ravimeid. Nende hulka kuuluvad "Viferon", leukotsüütide interferoon, "Arbidol", "Anaferon" jne. Harknääre põhjal on ka mitmeid immunostimuleerivaid ravimeid. Nende hulka kuuluvad Timalin, Timomulin, Vilozen jne.
Biostimulandid hõlmavad aaloel põhinevaid preparaate, samuti preparaate "Plasmol", "FiBS".
Üks tõhusaid vahendeid on vitamiinid immuunsüsteemi tugevdamiseks. Täiskasvanutele ja lastele määratakse erineva koostisega ja erinevates annustes ravimid. Kompleks võib sisaldada mitte ainult vitamiine, vaid ka mikroelemente. See on eriti oluline nende inimeste jaoks, kes ei saa saadaolevatest toodetest piisav alt vajalikke elemente.
Ravimite ülevaated
Arvustuste kohaselt on immuunsuse tugevdamine tõhus ainult siis, kui kasutatakse teatud ravimeid. Kõige populaarsemad neist on köögiviljad.
Üks tõhusamaid ja ihaldatumaid vahendeid arstide ja ostjate hinnangute kohaselt on Immunal. See ravim on valmistatud ehhiaatsia baasil. Ravimit võib kasutada ka profülaktikana gripiepideemia perioodidel, külmhooajal. Ravim vabaneb vormispiisad. Seda kasutatakse kolm korda päevas. Lastele määratakse ühekordseks annuseks kuni 10 tilka ja täiskasvanutele 20 tilka.
Teine populaarne vahend on Eleutherococcus ekstrakt. Seda kasutatakse kolm korda päevas enne sööki. Ärge võtke ravimit õhtul. See võib muutuda unetuseks. Kõrge vererõhu korral tuleks kasutada ka muid ravimeid.
Mitte vähem populaarne vahend on "Bronchomunal". Seda kasutatakse pärast pikaajalisi nakkus-, põletikulisi haigusi. Kurgu-, nina- või kõrvahaiguste korral kasutatakse ravimit "IRS-19". Samuti aitab see tõsta immuunsust astma korral. Võib kasutada nii täiskasvanutele kui lastele.
Vitamiinid
Millised immuunsust tugevdavad vitamiinid on täna müügil? Seal on palju spetsiaalseid tasakaalustatud komplekse, mida täiendatakse ka mineraalidega. Immunostimulaatorid sisaldavad tingimata järgmisi vitamiine:
- A – retinool. See osaleb nägemise taastamise protsessides, tugevdab veresoonte seinu, parandab südame tööd. Samuti takistab see vitamiin vähi teket.
- B on täisväärtusliku toitumise asendamatu komponent. Nende hulka kuuluvad peamiselt B1, B6 ja B12. Ilma nendeta ei teki antikehi, mis takistavad viiruste ja infektsioonide levikut.
- С – laia toimespektriga antioksüdant. See võitleb vabade radikaalidega, kiirendab antikehade tootmist. Eriti oluline on seda vitamiini võtta külma ilmaga.aastal, epideemia ajal.
- E – tokoferool. Hoiab ära kudede vananemise. Kiirendab haavade, haavandite paranemisprotsessi. See suurendab immuunsust. Lisaks kõrvaldab see vitamiin tromboosi.
- D – k altsiferool. Suurendab immuunsust külmetushaiguste vastu. See on eriti kasulik koos vitamiinidega A ja E.
- P – vitamiin, mis suudab võidelda kiirgusega, takistab vähi teket.
- H – vajalik naha vastupanuvõime taastamiseks ebasoodsate tegurite suhtes. Osaleb ainevahetusprotsessides, võimaldab ensüümide tootmist.
- K – vajalik õigeks vere hüübimiseks. See osaleb k altsiumi imendumises.
Loetletud elemente kasutatakse kombineeritult. Nende õige kombinatsioon, proportsioonid ja kogus valitakse vastav alt inimese vanusele, põdetud haigustele. Need vitamiinid on immuunsüsteemi tugevdamiseks hädavajalikud.
Erisugused vitamiinikompleksid
Täna on müügil vitamiinid immuunsuse tugevdamiseks lastele ja täiskasvanutele. Kõige populaarsemad selles valdkonnas on järgmised ravimid. "Immunap Forte" sisaldab vitamiine ja mineraalaineid ning taimeekstrakte. Koostis parandab immuunsust.
"Centrum" - vitamiinide kompleks täiskasvanutele. Sisaldab 24 vitamiini ja mineraalainet. See on üks parimaid ravimeid, mida kasutatakse immuunsuse parandamiseks. Ka kõrged tulemused näitavad vitamiine "Vitrum". See sisaldab 15 vitamiini ja mineraali. Need on korralikult tasakaalus, mis annabsuur efekt.
Täiskasvanutele ja lastele on Alphabet hea ravim. See sisaldab ainulaadset mikroelementide ja vitamiinide komplekti, mis tugevdavad üksteise toimet. Rasedatel ja imetavatel naistel on soovitatav kasutada Elevit vitamiine. Need sisaldavad kõiki olulisi toitaineid, mida tervislikule toitumisele lisada.
Immuunsust tugevdavad tooted
Immuunsüsteemi tugevdamiseks on ka mitmeid tooteid. Need peavad sisalduma menüüs. Nende toiduainete hulka kuuluvad teraviljad, teraviljad, tailiha ja munad. Samuti on oluline süüa kala, piimatooteid. Hea on süüa kaunvilju. Looduslikud fütontsiidid on sibul, küüslauk. Nad võitlevad bakterite ja viirustega.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata puuviljadele. Neid tuleb süüa iga päev. Tasub arvestada, et puuviljad peaksid olema erinevad. Neid tuleks süüa üks tund pärast või tund enne sööki. Abiks on ka marjad. Olgu sellised tooted erksad värvid. Nad isegi muudavad välimuse rõõmsamaks, mis tugevdab ka immuunsüsteemi.
Tomatid, hurma, virsikud ja aprikoosid sisaldavad palju antioksüdante. Väga kasulikud mereannid. See võib olla krevetid, krabid, vetikad ja ka kala. Need sisaldavad palju seleeni ja joodi.
Hapupiimatooted (jogurtid, keefir, juuretiskultuurid) toetavad tervet soolestiku mikrofloorat. Samuti aitab see tugevdada immuunsüsteemi. Samuti peate juua palju vett (1,5-2 liitrit päevas). Vajalõpetage alkoholi joomine, suitsetamine, palju maiustusi, samuti värvaineid ja säilitusaineid sisaldavaid tooteid.
Rahvalikud retseptid
Tänapäeval on populaarne immuunsüsteemi tugevdamine rahvapäraste vahenditega. Selleks kasutatakse erinevaid retsepte. Saate teha teed, infusioone. Üks kasulikumaid immuunsust parandavaid looduslikke aineid on mesi. Kui sellele allergiat pole, tuleks süüa sooja tee, piimaga. Ärge lisage seda kuumadele jookidele.
Ingver on väga tõhus vahend immuunsuse tugevdamiseks. Sellest tehakse teed. Seda taime on hea kombineerida kummeli, meega. Kasulik on kibuvitsamarjade keetmine. See sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraalaineid. Kuid sellist vahendit tuleb juua läbi kõrre, et mitte kahjustada hammaste emaili.
Värskelt pressitud mahlad näitavad häid tulemusi. Eriti kasulikud on tsitruse- ja marjajoogid. Saate teha küüslaugu infusioone. See taim on kasulike vitamiinide ja mineraalide ladu. Samuti saab teha jõhvikateed. See mari on tuntud oma positiivse mõju poolest immuunsüsteemile.
Mõned näpunäited
Immuunsuse tugevdamine on võimatu ilma oma elustiili üle vaatamata. Peate täielikult lõõgastuma, magama vähem alt 8 tundi ja eelistatav alt kõik 10 tundi. Samal ajal peate iga päev kõndima värskes õhus, tegema oma lemmikspordiala. Lisaks on välistatud jõuharjutused. Samuti mõjutavad nad immuunsüsteemi negatiivselt. Sörkimine, ujumine ja võimlemine on parim lahendus.
Võttes arvesse immuunsuse tugevdamise protsessi iseärasusi,saab võtta õigeid meetmeid. See suurendab keha kaitsevõimet, muudab teie elu helgemaks ja täisväärtuslikumaks.
