Meie ajal, arenenud tehnoloogia ja istuva eluviisi ajastul, on skolioos nii levinud haigus, et peaaegu iga teise teismelise haigusloos on see diagnoos. Sõna "skolioos" tõlkes kreeka keelest kõlab nagu "kõver", "kõver". Kuid tegelikult on see kirjeldav termin erinevat tüüpi selgroo kõveruste kohta. Selle haiguse esinemise ja selle ravimeetodite kohta räägime meie artiklis.
Üldine teave haiguse kohta
Skolioos on väga salakaval, see võib tabada kõiki inimkeha süsteeme. Selle haiguse arengut põhjustavad paljud tegurid, näiteks k altsiumi puudus organismis, halb rüht istumisasendis, ülekaal või kehv füüsiline vorm. Lapsepõlves avaldunud skolioos võib areneda kõige raskemateks vormideks, mis piinavad inimest väga pikka aega.
Skolioosi diagnoos on 4 kraadi. Sageli esineb emakakaela piirkonna skolioos, mis on üks peamisi kõveruse põhjuseid, mis põhjustab rindkere deformatsiooni ja märgatavaid kehavigu. Selgroog ei saa mitte ainult painduda, vaid ka hakata pöörlema ümber oma telje. Levinud on ka haigusvorm, mil selgroog kõverdub ühes suunas (paremale või vasakule) – see on juba parem- või vasakpoolne skolioos.
Kuidas haigust kõrvaldada: põhiteave
Selgroo skolioosi ravimise kohta on palju teavet, kuid igal juhul tuleb enne diagnoosi kinnitamist külastada spetsialiste ja mitte ise ravida.
Peamised skolioosi ravimeetodid, mida arstid meditsiiniasutustes kasutavad, on mitmesugused lülisamba venitavad massaažid, refleksteraapia protseduurid ja harjutusravi tüübid (füsioteraapia harjutused, mis hõlmavad ka ravivõimlemist). Kõik see kehtib juhul, kui haigus ei arene ega vaja kirurgilist sekkumist. Just terapeutilist võimlemist peetakse väga tõhusaks ravimeetodiks. Paljud arstid, vastates küsimusele, kuidas ravida skolioosi ilma suuremate kulutusteta, määravad selle.
Alternatiivsed ravimeetodid
Mitte vähem head efekti annavad selle haiguse teised ravimeetodid, näiteks:
- harjutused skolioosiga selgroole (isolatsiooni- ja eriharjutused);
- ujumine;
- erinevat tüüpi hingamisharjutused;
- manua alteraapia;
- ravi korsettidega.
Lisaks nendele tehnikatele ei ole füsioteraapia vähem tõhus, nohend välismaal tõestanud. Kuidas ravitakse skolioosi teistes riikides? Tegelikult sama, mis Venemaal, aga arenenud tehnoloogiate kasutamisega. Nende hulka kuulub näiteks seljalihaste elektriline stimulatsioon. Eakate jaoks pole see meetod aga parim lahendus, kuna seljalihaste stimuleerimine võib põhjustada arütmiat. Ja kõikidele teistele vanusekategooriatele (need, kes tavaliselt taluvad elektrilist stimulatsiooni) koosneb soovitatav kursus 10-12 seansist. Seda peetakse 1-2 korda aastas.
Esimese astme skolioosi kohta
I astme skolioosi ravi ei võta tavaliselt palju aega ja vaeva, välja arvatud juhul, kui te muidugi alustate haiguse kulgu päris alguses. Peamine ravimeetodi määrav tegur on haiguse põhjuste väljaselgitamine. Lisaks tuleks arvestada patsiendi vanust ja füüsilist seisundit ning alles seejärel koostada erinevate protseduuride kuur.
Kuidas ravitakse esimese astme skolioosi? Kuna teraapia olemus on suunatud lihaskorseti tugevdamisele (toestab selgroogu), siis sobivad kõige paremini füsioteraapia, võimlemine ja ujumine. Siiski ei tasu unustada, et kõik spordialad ei ole kasulikud ja neil on tervendav toime. Rangelt on keelatud mängida tennist, sulgpalli jne, et vältida ebaühtlast koormust selgroole. Toimib soods alt ja toimib täiendusena massaažiravile. Seda on lihtne seletada asjaoluga, et seansside ajal stimuleeritakse lõdvestunud lihaseid ja pinges lihased, vastupidi, lõdvestuvad. Ka massaaži ajalparandab ainevahetust, eriti kõveruse piirkonnas, kuna veri liigub stimuleeritud lihastesse, mis põhjustab nende toonuse säilitamise.
Mis on teise astme skolioos?
Teise astme skolioos on haiguse progresseerumise tagajärg. Haigusel on ilmsed ja ilmsed välised lülisamba või rindkere deformatsiooni tunnused, mis on palja silmaga kergesti nähtavad. Skolioosi progresseerumise ja teise astme voolu põhjuseks peetakse enamikul juhtudel ülekaalulisust. 2. astme skolioosi ravi ei ole kaugeltki nii kiire ja lihtne kui algstaadiumis. Kõige tõhusamad 2. astme skolioosi ravimeetodid on hingamisharjutused (paljud eelistavad Katarina Schrothi meetodi tunde) ja spetsiaalsete korrigeerivate korsettide kandmine.
Muud 2. astme skolioosi ravid
Lisaks kahele ülalkirjeldatud meetodile on veel mitmeid teisi ravimeetodeid. Nende hulgas on järgmised:
- k altsiumilisandite kasutamine;
- spetsiaalsete ortopeediliste sisetaldade kandmine;
- elektrostimulatsioon;
- ujumine;
- massaaž.
Tavaliselt määrab arst erinevate tehnikate kombinatsiooni, lähtudes patsiendi lülisamba hetkeseisust.
Harjutuste näited
Kodus on võimalik ennetada ja isegi osaliselt korrigeerida skolioosi mitteraske vormi. Siin on lihtne harjutuste komplekt:
- Alustage soojendusega – sirutage selgmugavuse huvides saab seda teha seina või seinalattide juures. Tehke mitu õlaliigutust (ringikujuline), samuti liigutage käsi külgedele ja kallutage torsot.
- Esimene harjutus on kuulus "jalgratas" – lamage selili ja tehke jalgadega iseloomulikke ringjaid liigutusi. Püüdke hoida jäsemeid laskumisfaasis põrandale võimalikult lähedal.
- Pärast "käärid": tõstke jalad üles ja risti nii vertikaalsel (kõrgel) kui ka horisontaalsel (põranda lähedal) tasapinnal.
- Kolmas harjutus – selili lamades suru jalad kokku. Tõstke need üles ja ajage need laiali. Hoidke seda asendit mõni sekund ja korrake siis.
- Lamage selili ja proovige oma keha nii palju kui võimalik venitada. Sihime jalgadega alla ja peaga üles.
Seda lihtsat harjutust tuleks võimalusel teha iga päev, tehes igast harjutusest 1-2 seeriat.
Hingamisharjutustest ja selle mõjust skolioosi ravile
Kõik, kes on kunagi tundnud huvi skolioosi ravi kohta teabe vastu, leiavad kindlasti artikleid hingamisharjutuste kasulikkuse kohta. Lisaks bronhiaalastma ja hingamisteede haiguste ravile on skolioosi ravis tõhusad mitmesugused harjutused, eriti kui patsiendil on rindkere skolioos. Igapäevaste lihtsate harjutuste abil saate saavutada nähtavate defektide kõrvaldamise ja taastumise.
Võimlemine"Schroth" sai nime kuulsa füsioterapeudi Katharina Schrothi järgi. Ta suutis tehnika enda peal katsetamise käigus vabaneda vaevusest, mida ta oli aastaid põdenud. Selle ebatraditsioonilise skolioosi ravimeetodi keskmes on inimese lülisamba võrdlemine palliga, mille puhul pallil olevad painded ilmnevad lülisamba mõlkidena. Füüsika loogika ja seaduste kohaselt tuleks pallile ümara kuju andmiseks suunata õhuvool deformatsioonikohtadesse. Sama on selgrooga. Seda meetodit kasutatakse laialdaselt Euroopa meditsiiniasutustes, see on kuulus oma tõhususe poolest.
Võimlemine toimub ainult spetsialiseeritud juhendaja järelevalve all, kes näitab, milliseid kehakohti tuleb sissehingamisel kasutada (seda nimetatakse asümmeetriliseks). Lisaks võimlemisele töötas proua Schroth välja korrigeeriva hingamise meetodi, mille eesmärk on arendada rinna vastaspoolt, vajuvat külge. Seda kasutatakse koos teiste harjutustega.
Järeldused ja järeldused
Skolioosi põhjuste kohta levib hulk müüte. Järgmised väited kehtivad konkreetselt nende kohta. Niisiis, sa pead teadma:
- skolioos ei teki pehmest madratsist;
- istuva eluviisi ja pikaajalise rämpstoidu kasutamisega skolioosi ei teki;
- raske portfelli kooli kandmine või raskete kottide kandmine ei mõjuta selgroo kõverust.
Oma artiklis rääkisime skolioosi ravist. Pange tähele, et selle vaevuse iseravimine võib olukorda ainult süvendada!Seega, kui kahtlustate, et selgroog vajab korrigeerimist, pöörduge arsti poole. Valdav enamus juhtudest nimetatakse endiselt esimese astme skolioosiks, mida on üsna lihtne ravida ja mille parandamine ei nõua palju aega.
