Üsna sageli esineb erinevaid seljaprobleeme, kuid mitte alati ei pöördu inimene õigeaegselt arsti poole ravi ja selgroolülide vähendamise eesmärgil. On palju ravimeetodeid, tänu millele saate kiiresti vabaneda piinavast valust. Siiski tasub meeles pidada, et selline äärmuslik eneseravi võib esile kutsuda enesetunde halvenemise, mistõttu tuleb kõiki protseduure läbi viia väga hoolik alt.
Millal ja kuidas selgroolüli nihkub
On teatud tegurid, mis põhjustavad selgroo erinevaid patoloogiaid. Selgroolülide tavapärase paigutuse rikkumisega kogu selgroo suhtes kaasnevad murettekitavad sümptomid. Paljud inimesed tahavad neid ise parandada. Selline algatus ilma integreeritud lähenemisviisita ja lihaskorsetti tugevdamiseta võib aga esile kutsuda mitmesuguseid patoloogilisi protsesse.
Lülisamba nihkumine külgnevate struktuuride suhtes võib toimuda edasi-tagasi. Sarnast probleemi täheldatakse selgroo erinevates osades. Asukoha järgi toimub spondülolistees:
- emakakael;
- rind;
- nimme.
Lülisamba ketaste nihkumine, mis tekib haiguse järgneva progresseerumisega, kutsub esile närvilõpmete kokkusurumise, mille tagajärjeks on tugev valu.
Selgroolülide ümberpaigutamisel tunneb inimene kergendust, kuid ilma igakülgse pädeva ravita võib tekkida retsidiiv ja selgroolülid liiguvad jälle paigast. Iga sellise nihkega halveneb patsiendi enesetunne üha enam. Seetõttu peaks vähendamise läbi viima kvalifitseeritud spetsialist pärast põhjalikku läbivaatust ja hästi läbi viidud ravikuuri.
Kallutatuse peamised põhjused
Selgroolülide nihkumine toimub siis, kui selgroosegmendid on kahjustatud, kuid võib esineda ka kaasasündinud patoloogiaid, mis on seotud emakasisese arengu anomaaliatega. Põhimõtteliselt areneb patoloogiline protsess järgmistel põhjustel:
- lülisamba vigastused ja vigastused;
- lihaskoe haigused;
- osteokondroos;
- vanusega seotud muutused kõhrekoes;
- lülidevahelisi plaate mõjutavad hävitavad protsessid.
Nihke esinemise peamise põhjuse väljakujunemisega halveneb patsiendi seisund üha enam, mis põhjustab raskesti ravitavate ohtlike patoloogiate arengut. Kuna selline seisund võib aja jooksul põhjustada puude, mõtleb üha rohkem inimesi, kuidas saaksite ise selgroolülisid vähendada.
Niirutuse sümptomid
Kui selgroolülide nihkumine toimus emakakaela piirkonnasvõi rindkere piirkonda, siis võib inimese õlavööde olla osaliselt või isegi täielikult halvatud. Kui seljaaju on kahjustatud, võib see põhjustada hingamise seiskumise. Inimese mälu halveneb, täheldatakse sagedasi peavalusid ja peapööritust. Sellise patoloogilise protsessi tagajärjed võivad põhjustada paljude oluliste elundite töö häireid.
Kui esineb nimmelülide nihkumist, võib isegi algstaadiumis täheldada järgmisi sümptomeid:
- jalgade valu ja tugev nõrkus;
- alaseljavalu;
- jalgade tuimus, põlvede paindumine ja tundlikkuse kaotus;
- piiratud liikuvus.
Nihe võib iseenesest mööduda, kuid sageli nõuab see siiski vähendamist ja kompleksravi. Konservatiivne ravi hõlmab põletikuvastaste ja valuvaigistite kasutamist. Kiirem taastumine nõuab treeningravi ja manua alteraapiat.
Hoolitsuse omadused
On teatud tegurid, mille korral selgroolülide liikuvus suureneb märkimisväärselt, mis põhjustab nihkumist. Kui see on väga tugev, võib see põhjustada tõsiseid probleeme.
Kaelalülide vähendamine peab algama nende fikseerimisest statsionaarses olekus. Seda saab teha spetsiaalsete tööriistade või rehvi või rulli iseehitamise abil. Raviarst teostab vähendamise kohe,kuni pehmete kudede turse muutub ravi tõsiseks takistuseks.
Mõjutatud piirkonna taastamine võib tõmbeaasa abil olla hetkeline või pikaajaline. Eriti arenenud juhtudel kasutatakse kirurgilist sekkumist. Pärast kaelalülide vähendamist on patsiendil soovitatav jätkata kaela fikseerimist spetsiaalse ortopeedilise korsetiga. Tänu selle kasutamisele eemaldatakse osa koormusest selgroolülidest. Sellisel juhul taastuvad nõrgenenud lihased ja sidemed palju kiiremini. Pärast ägeda rünnaku kõrvaldamist määratakse inimesele massaaži-, refleksoloogia-, ravivõimlemise ja füsioteraapia kuur.
Lihaste soojendamine, vähendamine
Nimmelülide, aga ka teises piirkonnas paiknevate selgroolülide vähendamiseks on vaja lihaseid soojendada. Selleks tuleb teha soojendus, mis sisaldab õrnaid, kuid üsna intensiivseid harjutusi.
Järgmisena peab patsient lamama sellel küljel, kus valu on kõige enam tunda. Jalad on põlvedest kõverdatud. Pärast seda paneb spetsialist vasaku käe nimmepiirkonna keskele ja kinnitab parema käe patsiendi rinnale. Seejärel peate hakkama patsienti aeglaselt alla keerama. Selles etapis peaksite fikseerima peal asetseva jala, kuna see tõuseb torso pööramisel tahtmatult üles. Soovitud pöördenurga saavutamisel tuleb rinda tugev alt vajutada ja teha järsk pööre. Korrake seda protseduuri kolm korda ja seejärel pöörake patsient teisele küljele. Kõikmanipuleerimisi tuleb teha väga ettevaatlikult, kuna iga ebamugav liigutus võib põhjustada tõsiseid vigastusi.
Eriharjutused
Emakakaela kettad on loodud liikuvuse ja mitmekülgsuse tagamiseks, mistõttu võivad need sageli nihkuda. Kindlasti tuleb läbi viia terviklik ravi, mis eeldab mitmesuguste lülisamba tugevdamiseks vajalike meetmete kasutamist. Peamised harjutused hõlmavad kiikumist, keerutamist, kerget venitamist. Kõigepe alt peate konsulteerima arstiga, kes valib sõltuv alt haiguse staadiumist nende rakendamise järjestuse.
Kõik liigutused tehakse aeglaselt ja sujuv alt, et mitte kahjustatud piirkonda veelgi rohkem vigastada. Kui valu ilmneb pärast selgroolülide vähendamist, peate lõpetama harjutuste tegemise ja jooma valuvaigisteid.
Manua alteraapia kasutamine
Pärast selgroolülide vähendamist on vajalik manua alteraapia tehnikate kasutamine. Kõik need meetodid võib jagada terapeutilisteks ja diagnostilisteks. Mõlemal juhul on arsti peamiseks töövahendiks käed. Olemasolevaid lülisamba häireid saab korrigeerida ainult pädev spetsialist.
Esialgu tehakse magnetresonantstomograafia, mis aitab selgelt määrata nihke tunnuse. Kõik manua alteraapia tehnikad on suunatud liigse lihaspinge kõrvaldamisele. Õige lähenemise korralvõime taastada selgroolülide liigesepindade normaalne asend üksteise suhtes.
Vähendamise tõhusus
Selgroolülide vähendamiseks kasutatakse palju harjutusi ja tehnikaid, mis valitakse iga inimese jaoks rangelt individuaalselt. Väärib märkimist, et kordumise tõenäosus on suur, mistõttu on oluline võtta ennetavaid meetmeid õigeaegselt. Pärast ümberpaigutamist ja harjutuste komplekti sooritamist võite märgata järgmisi tulemusi:
- lihaste tugevdamine;
- lülisamba nikastus;
- kõrvaldada spasmid;
- vereringe normaliseerimine;
- keha toonuse tõstmine.
Tehke kõike õigesti ja järgides spetsialistide soovitusi, saate oma selgroo sirgu ajada ja mitte endale haiget teha.
