Teatavasti on inimeste hirmud sageli üsna irratsionaalsed ja sellest saavad aru mitte ainult teadlased, vaid ka tavalised inimesed, kuid see ei takista neil üldse hirmu tundmast. Üks selline foobia on hirm lifti kinni jääda. Sellised inimesed ei kasuta seda abivahendit kunagi ülemisele korrusele ronimiseks, vaid kasutavad alati treppi. See tekitab palju ebamugavusi neile, kes elavad mitmekorruselise maja ülemistel korrustel või on sunnitud töö tõttu kõrgele ronima. Just seda hirmu liftifoobia ees käsitletakse selles artiklis ja kirjeldame ka viise, kuidas sellest üle saada.
Konseptsioon
On võimatu mitte ära tunda tõsiasja, et tavalise reisilifti välimus on inimese elu oluliselt lihtsamaks teinud, eriti kui arvestada asjaolu, et korrusmajad on igapäevased. Nende välimusel oli aga ka negatiivseid omadusi – inimesed hakkasid üles näitama hirmu liftide ees. Nende toimimise ja ülesehituse omadused on paljudele mõistatuslikud ning tekitavad hirmu ja õudust. Tegelikult on sarnased sümptomid varustatudfoobiad, kuid seda hirmu pole veel iseseisva diagnoosina tuvastatud. Kuid hoolimata sellest, kui te ei tea, kuidas nimetatakse liftihirmu foobiat, siis enamik tavalisi inimesi ja arste ütleb: liftifoobia.
Ja kui sageli õnnestub inimesel lifte vältida, eelistades ronida trepist, siis mõnel juhul peab ta end ikkagi oma hirmule paljastama. Tuleb meeles pidada, et foobiaga kaasnevad alati piisav alt tugevad negatiivsed emotsioonid, mida ei tohiks mingil juhul alla suruda, kuna need võivad vaimset seisundit negatiivselt mõjutada. Sellepärast tuleks liftihirmust üle saamiseks välja selgitada teie seisundi halvenemist põhjustavad vallandajad ja püüda neist üle saada.
Sümptomaatilised sümptomid
Kuna see foobia on irratsionaalne, ei saa liftisõit ise tekitada füüsilisi vigastusi. Kõik selle hirmu ilmingud sümptomid ilmnevad vegetatiivsel tasandil. Järgmised sümptomid on täielikult tuntavad:
- Tugev pearinglus.
- Lämbumine.
- Südamelöögisageduse tõus.
- Näo tugev õhetus ning värinad kätes ja jalgades.
Asjad võivad olla palju tõsisemad. Liftofoobia, nagu liftihirmu nimetatakse, võib lõpuks viia paanikahoo või teadvusekaotuseni.
Põhjused
Liftofoobia ilming võib areneda täiesti erinevatel põhjustel. Peaasi, et õigel ajalet teada saada, mis täpselt hirmuga inimese peale saab ja paanikahooni viib:
- Klaustrofoobia – hirm lifti ees võib olla vaid üks klaustrofoobia ilmingutest, st hirm suletud ruumide ees. Lift on kinnine kabiin, mistõttu võib tekkida hirm, et vajadusel ei saa se alt välja.
- Hirm katkise kaabli ees – arvukad seiklusfilmid näitavad aeg-aj alt, kuidas kabiini hoidev kaabel katkeb, kui kangelane liftis sõidab. Siiski tuleb meeles pidada, et elu pole üldse film, nii et praktikas juhtub juhtmete katkemist väga harva, kuna kõik seadmed on toodetud olemasolevate ohutusprotseduuride järgi ja läbivad enne kasutamist kohustuslikud kontrollid.
- Hirm jääda ilma valguseta. Tavaliselt ilmneb see ainult neil, kes on juba pimedasse ilma valguseta ruumi kinni jäänud ja kardavad seetõttu uuesti sarnasesse olukorda sattuda. Nüüd on liftid varustatud nii, et rikke korral jääb valgus ikka alles.
- Hirm, et lifti automaatuks pigistab end, on levinud ka nende seas, kes on avalikes liftides pigistatud. Kuid nüüd paigaldatakse liftidesse spetsiaalsed andurid, et selliseid juhtumeid vältida.
- Lisaks sellele kardavad mõned inimesed, et kui nad sisenevad lifti koos võõraste inimestega, võivad nad saada rünnaku ohvriks.
Võitlusmeetodid
Enne kui hakkate oma foobiaga toime tulema, peaksite välja selgitama selle algpõhjuse. Kui hakkab näitamakuna ebameeldiv olukord liftiga on juba tekkinud, on kõige parem pöörduda otse spetsialisti poole.
Teraapia
Nüüd on teraapia kõige populaarsem viis foobiate, sealhulgas liftihirmuga toimetulemiseks. Selle mõju saab kiiresti ja üsna tõhus alt. Parim on pöörduda otse kognitiiv-käitumusliku psühhoterapeudi poole, kes valdab mitmeid professionaalseid tehnikaid. Neid teadmisi kasutades hakkab inimene mõistma tõsiasja, et tema elule ja tervisele pole reaalset ohtu ning seetõttu lakkab ta järk-järgult kartmast.
Hüpnoos
Kui inimene ei saa ise aru, mis tema hirmude sügavuses täpselt peidus on, siis tuleks pöörduda hüpnoterapeudi poole. Selline spetsialist töötab otse alateadvusega, et ta saaks "välja kaevata" teavet, mis võimaldab tal välja selgitada, mis täpselt foobia esile kutsus, ja kuidas sellest üle saada.
Isetervenemine
Kui foobia sümptomid on piisav alt kerged, võite proovida oma hirmudega ise toime tulla. Üsna sageli saab selgeks, et püüd liftist täielikult loobuda on lihts alt katse oma elu ja selles valitsevat ärevust kuidagi kontrollida. Peaksite lihts alt oma seisundit ja käitumist hästi jälgima, sest hirmud võivad sageli olla kroonilise stressi või inimese elus esineva keerulise konfliktsituatsiooni tagajärjed. Aitab lahendada probleeme lõõgastustehnikate ja sügava hingamisega.
Hirmuvastase võitluse alustamiseksliftid, peaksite alustama järk-järgult lühikesi sõite. Näiteks sõitke liftiga paar korrust alla ja seejärel ülejäänud tee trepist üles. Aja jooksul tuleks selliseid reise pikemaks teha. Kuid te ei tohiks liikuda järgmisele etapile, kui kõik hirmud pole eelmises etapis täielikult kadunud. Nii et aja jooksul on võimalik foobiast täielikult vabaneda.
Nõuanded
Kui proovite hetkeolukorrast aru saada ja teada saada, mis foobiaga liftihirm täpselt on, siis pole vaja seda endal kohe pärast hirmu ilmnemist diagnoosida. Esimene samm on mõista, kas selline juhtum on ühekordne sündmus, kuna on võimalik, et intuitsioon lihts alt hoiatab ohu olemasolust just sel hetkel. Saate aru, mis teid täpselt hirmutab ja kust see hirm tuli.
Samuti ärge jooge rahusteid. Kui saate aru, et te ei saa ennast ise kokku võtta, on kõige parem pöörduda spetsialisti poole, mitte mürgitada end sünteetiliste ainetega. Parim on õppida spetsiaalseid hingamistehnikaid ning hakata lugema sisse- ja väljahingamisi, see aitab kehal paanikast meelt lahutada ja mõtetesse selgust tuua.
Järeldus
Praegu hakkab järjest rohkem tekkima foobiaid. Need hakkavad linnaelanikel ilmnema suure linnastumise tõttu ja seetõttu ei ilmu neid maaelanikel üldse. Liftofoobia kuulub ka selliste irratsionaalsete foobiate hulka. Trepist üles kõndimine on muidugi heatervis ja ilus figuur, kuid see võtab palju aega ja vaeva. Kui otsustate sellistest foobiatest vabaneda, siis peaksite registreeruma mõne spetsialisti poole või olema nagu rühmateraapia, mille käigus inimesed arutavad oma hirme.
