Vererõhu alumise indikaatori tõus viitab organismi funktsioonide rikkumisele. Madalamat rõhku nimetatakse diastoolseks. See määratakse, kui südamelihas on pingevabas olekus, veri liigub läbi veresoonte ja ületab nende seinte survet. Kõrge madalam rõhk viitab südamelihase mittetäielikule lõõgastumisele, vereringesüsteemi toimimisele suurte ülekoormustega. Selle põhjuseks on veresoonte suurenenud toon.
Miks on madalrõhkkond kõrge?
Üldiselt aktsepteeritakse, et kõrvalekalle madalama rõhu normist viitab neerude töö rikkumisele. Nad on ensüümi reniini allikas, mis vastutab veresoonte heas vormis hoidmise eest. Üks kõrge madalama vererõhu peamisi põhjuseid on veremahu suurenemine kehas. See esineb järgmistel juhtudel:
- endokriinsüsteemi häire, see suurendab naatriumi ja vedeliku hulka kudedes;
- neeruhaigus, mille tagajärjeks on ebapiisav soolade ja vedelike eritumine;
- suitsutatud, vürtsikate, soolaste toitude kuritarvitamine;
- treeningu puudumine ja selle tulemusena ülekaalu olemasolu.
Muud põhjused
Diastoolse vererõhu tõusu täiendavad põhjused:
- hormonaalne tasakaalutus, mis on põhjustatud kilpnäärme talitlushäiretest;
- neeruvereringe häired;
- Suitsetamine ja alkohol provotseerivad veresoonte kiiremat vananemist, nende elastsuse kaotust;
- lülidevaheline song pigistab närvilõpmeid, põhjustades vereringesüsteemi spasme;
- ateroskleroos;
- stressis olekus püsides säilitab samal ajal vabanev kortisool suurenenud veresoonte toonuse.
On aegu, mil rõhu tõusu ei põhjusta haigus, vaid pikaajaline füüsiline ja vaimne stress.
Haiguse sümptomid
Alumise rõhu suurendamine toob kaasa ülemise rõhu suurenemise. Seetõttu vastavad sümptomid hüpertensiooni omadele. Ja see:
- peavalud;
- õhupuudus;
- südamepekslemine;
- mõnel juhul jäsemete turse;
- tinnitus ja iiveldus.
Märgid, mis ilmnevad, kui ülemine rõhk on normaalne
Kui see jääb normi piiridesse, siis täheldatakse järgmisi märke:
- pearinglus;
- külm higistamine;
- õhupuudus.
Nende sümptomite avastamisel tuleb ravi kohe alustada. Kõrgenenud diastoolne vererõhk võib põhjustada müokardiinfarkti, insuldi, krooniliste haiguste ägenemist.
Ja alles pärast seda, kui arst on uurinud ja määranud kindlaks põhjused ning kõrge madalama rõhu alandamise viisi, saab patsient jätkataravi.
Angiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitorite ravi
Need on ravimid, mis toimivad AKE blokeeriv alt. Angiotensiin on konverteeriv ensüüm – bioaktiivne aine reniin, mida toodavad neerud. See korraldab inimkehas vereplasmas paikneva angiotensinogeeni valgu ümber dekapeptiidiks angiotensiin I. Selle reaktsiooni tulemusena laienevad veresooned ja väheneb angiotensiini kontsentratsioon (viimane vastutab rõhu tõusu eest). Mõned ravimid:
- "Enalapriil";
- "Ramipriil";
- "Lisinopril".
Seda tüüpi ravimid aitavad alandada nii diastoolset kui ka süstoolset vererõhku. Kuid tuleb märkida, et need ravimid on alumises osas väga olulised. Sarnaseid tulemusi võib anda ka teine ravimiklass.
Angiotensiin 2 retseptori blokaator
Need ravimid häirivad angiotesiin 2 spetsiaalsete retseptorite toimet. Selle tõttu on suure vasokonstriktsiooni ja rõhu suurenemise mehhanism, mis on peamine süstoolne järjekord, blokeeritud. Narkootikumide tüübid:
- "Losartaan";
- "Valsartaan";
- "Karsartan".
Angiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitor ja angiotensiini retseptori antagonist 2 määravad arstid kõrgenenud vererõhu korral, mis võibsoodustab neeruhaigust.
Beetablokaatorid
Need mõjutavad nii süstoolset kui ka diastoolset rõhku. Need ravimid aitavad blokeerida adrenotseptoreid, mis asuvad südamelihases endas ja mõjutavad seetõttu süstoolset rõhku. Kuid ka diastoolne on veresooni laiendava toime tõttu tõusnud.
Toidulisandid
Võite aidata alandada vererõhku, kui joote iga päev veresooni parandavaid toidulisandeid. Need tugevdavad arterite seinu, aga ka kapillaare, suurendavad nende elastsust, eemaldavad veresoontest kolesterooli ladestusi. Te peaksite võtma bioloogiliselt aktiivseid toidulisandeid, mis sisaldavad rutiini, kvertsetiini, C-vitamiini, magneesiumi ja kaaliumi ning B-vitamiine.
- "Ascorutin";
- "Asparkam";
- "Viirpuu ekstrakt";
- "Vitrum Cardio".
Dieet
Suur hulk inimesi kannatab kõrge vererõhu all. See on üsna ohtlik seisund, mis õigeaegse ravi puudumisel võib põhjustada muid, mitte vähem tõsiseid probleeme. Kuid on häid uudiseid neile, kes ei tea, mida teha, kui madalrõhkkond on kõrge. Ilmingutega saate võidelda lihts alt tervisliku toitumise reegleid järgides.
Kõrge madalama rõhu korral peate esm alt tarbima minimaalselt soola (mitte rohkem kui 4 g päevas). Just tema hoiab kehas liigset vedelikku, mis viibveresoonte spasmid ja turse ilmnemine. Samuti tasub loobuda halbadest harjumustest, eriti nikotiinist, mis ahendab veresooni, häirib vereringet ja sellest tulenev alt suurendab survet. Lisaks, nagu teate, sisaldavad sigaretid lisaks nikotiinile tohutul hulgal kahjulikke lisaaineid, millel on negatiivne mõju südamele.
Veenide, arterite ja kapillaaride seisundi parandamiseks peate sööma toite, mis sisaldavad piisav alt kaaliumi, magneesiumi ja vitamiine:
- Liha ja maks: vasikaliha, veiseliha, kalkun, kana.
- Kala: värske, ilma soolata.
- Maitseained: sibul, küüslauk ja sinepipulber, muskaatpähkel, köömned, mädarõigas, pune, vanill, piparmünt, petersell, äädikas, loorberileht, till, karri, kurkum, punane paprika.
- Supid: liha, puu- või juurviljadega – kindlasti isetehtud!
- Piimatooted: juust ilma soolata, piim, kalgendatud piim, hapupiim.
- Köögiviljad: brokoli, spinat, kõrvits, kartul, peet, rohelised köögiviljad, paprika, kapsas.
- Puuviljad: melon, avokaado, hujava, viigimarjad, mango, kiivi, datlid, kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid, ploomid), viinamarjad, puuviljamahlad.
- Leib, saiakesed, teraviljad: igasugune jahu, riis (eriti pruun), manna, oder, kaer, tatar, nisu, maisitärklis, pasta jne.
- Rasvad: soolamata päevalilleseemned, mandlid, soolamata margariin, taimeõlid, avokaadoõli, omatehtud majonees.
Et toit ei tunduks mahlane, võite selle valmistamiseks kasutada erinevaid viise:toidu grillimine, aurutamine, keetmine ja küpsetamine. Võite kasutada ka ül altoodud maitseaineid ja oma lemmikürte. Enne köögiviljade ja riisi keetmist võib vett sidrunimahlaga hapestada.
Kõrgvererõhu all kannatavale inimesele õige tasakaalustatud toitumise koostamiseks on soovitatav pöörduda toitumisspetsialisti poole. Kui see pole võimalik, piisab vaid tervislikust toitumisest kinnipidamisest, lisades oma menüüsse rohkem tooteid ül altoodud loendist.
Rahvapärased abinõud
Pärast kõrge madalama rõhu põhjuste väljaselgitamist ja arstiabi ei ole andnud piisavat tulemust, pöördutakse ravimtaimede poole.
Viirpuu. See on üks väga kiiretoimeline keetmine, mis sisaldab rutiine või muidu vitamiine P ja kvertsetiinid, B-vitamiine ja askorbiinhappeid – aineid, mis aitavad tugevdada veresooni ja parandavad südametegevust. Diastoolse vererõhu koheseks alandamiseks peate jooma viirpuu tinktuuri või selle keetmist. Tööriista saab osta igast apteegist ja ka ise valmistada
Palderjan. See on veel üks viis kõrge madala vererõhu vähendamiseks. Seda kasutatakse palderjanijuurte tinktuuri, ekstrakti või keetmisena. See aitab veresooni laiendada, lõdvestada, seetõttu alandab väga hästi vererõhku. Retsept: jahvatage kaks supilusikatäit palderjanijuurt, valage kümme supilusikatäit seitsekümmend protsenti alkoholi. Hästi lähedal, pane sissevalgustamata soe tuba. Nõuda kaks nädalat. Kurna. Joo kakskümmend tilka kolm korda päevas. Kõrge vererõhu viivitamatuks kõrvaldamiseks jooge kolmkümmend tilka. Lahjendage kolmkümmend kuni viiskümmend milliliitrit vett. Võtke neli supilusikatäit hakitud juuri, pange termosesse. Vala peale liiter keeva veega. Sulgege kaas. Määrake kell kümme kuni kaksteist. Kurna. Joo poolteist supilusikatäit kolm korda päevas
Stevia. See on veel üks suurepärane viis vererõhu alandamiseks. Stevia sisaldab palju spetsiifilist flavonoidi ja ka C-vitamiini, mis aitab normaliseerida vererõhku, puhastab veresooni kolesteroolist ja alandab veresuhkrut vereringesüsteemis. Infusiooni saab osta igas apteegis. Seda lisatakse joogile, kuna see on väga magus. Kui palju juua, peate oma arstiga arutama
Linapesu. Veresoonte parandamiseks toimivad hästi ka selle seemned. Need on küllastunud erinevate vitamiinidega (on ka askorbiinhape), antioksüdantidega: kaalium, aminohape ja polüküllastumata rasvhapped Omega-3. Meetod: võtta pool klaasi linaseemneid, loputada hästi. Vala viissada milliliitrit vett, asetage veevanni. Hoidke kolm tundi. Eemaldage, jahutage ja jooge üks kolmandik klaasist kaks korda päevas. Tuleb märkida, et see ravim on vastunäidustatud neile, kellel on urolitiaas ja muud neeruhaigused. Sobib hästi nii ühekordseks joogiks kui ka kursusele (maksimaalselt poolteist kuud)
Ennetamine
Madalama kõrge vererõhu profülaktika on järgmine:
- Päevarutiini normaliseerimine.
- Elustiili muutused.
- Kui vastunäidustusi pole - füüsiline aktiivsus.
- Toitumine tasakaalus.
Aga ärge pange ise diagnoosi. Kõrge madalama rõhu esimestel juhtudel on soovitatav koheselt arstiga nõu pidada. Lõppude lõpuks võib see olla tõsisema haiguse eelkuulutaja. Ja nagu teate, on parem ravida neid kõiki arenduse alguses.
