Kindlasti tundis iga ühiskonnaliige vähem alt korra elus pohmelli, kui ta ei olnud veendunud räuskaja. Keemia käiku meenutades on alkohol lihts alt tavaline etüülalkohol, mille kogus varieerub olenev alt joogi lahjendusest.
Etanool imendub seedetraktist kiiresti, seejärel siseneb vereringesse, ajju ja lihastesse. Alkoholi maksimaalne toime on märgatav 30 minuti pärast, kuid tingimusel, et alkoholi võetakse tühja kõhuga. Suupiste aeglustab joobeseisundit oluliselt. Alkohol on rahustava toimega, aitab vähendada ärevust, viies inimese eufooriasse.
Kuidas alkohol organismist eritub
Et mõista, kuidas pohmelli vältida, peaksite mõistma, kuidas alkohol organismist eritub. Ainult 10% alkoholist töödeldakse neerude ja kopsude kaudu, ülejäänud 90% maksas. Seetõttu on alkohoolikutel probleeme maksaga kuni selle täieliku lagunemiseni.
Pohmelli probleem tekib siis, kui õhtul oli liiga palju alkoholi. Maks ei suuda sel juhul sisenevat alkoholi kiiresti kehasse töödelda ja veelgi enam organismist välja viia. Selle tulemusena ilmneb kohutav peavalu.valu ja halb maitse suus.
Inimkond on alkoholi joonud tohutult palju aastaid, mida on arvestatud sajandeid, kuid on juba välja töötatud vähem alt 10 viisi pohmelli vältimiseks.
Ettevalmistus
Arstide arvamused jagunevad, mõned soovitavad valmistuda paar tundi enne pidu, juues sapipõie aktiveerimiseks 50-60 grammi alkoholi, parem kui viin. Teised arstid keelavad sellise tehnika kasutamise kategooriliselt. Kui aga valmistad enne pidu klaas viina, siis tund enne peo algust on parem juua Creoni ja süüa väike kogus rasvast toodet, võileib või või searasvaga.
Mida juua
Ärge kunagi segage alkohoolseid jooke erineva alkoholisisaldusega.
Pidage meeles, et niinimetatud rasked joogid, viski, konjak ja brändi on joogid, mis saadakse pika leotamise ja laagerdamise teel. See hõlmab šampanjaveine. Nende peamine probleem on tõsised hommikused tagajärjed.
Ka punased veinid pole ohutud: tumedate viinamarjasortide töötlemise tõttu toodetakse suures koguses türamiini, mis on seda tüüpi alkohoolsete jookide aluseks. Sel juhul põhjustab peavalu just see aine.
Kummalisel kombel on üks viis pohmelli vältimiseks juua puhast vett. Ja see on tõsi: mida rohkem vett, seda rohkem alkoholi kehas neutraliseeritakse. Just alkohol rikub organismis veetasakaalu, mille tagajärjel tekib pea kõikides rakkudes dehüdratsioon.organism. Seetõttu on lauast tõustes parem juua 1-1,5 liitrit puhast vett, isegi kui pole soovi. Selle meetodi tulemust saab hommikul kontrollida, pohmelli kindlasti ei tule.
Ärge kunagi jooge gaseeritud jooke alkoholiga, rääkimata nende segamisest. Gaseeritud jookides on palju hapnikku, mis koos alkoholiga organismi sattudes kiirendab selle jaotumist kogu kehas. Isegi kui joote gaseeritud mineraalvett, on parem baklažaani kaas eelnev alt avada, et süsihappegaas aurustuks.
Hoidke eemale madala kvaliteediga liköörist. Kvaliteetses tootes on vähem fuseliõlisid, mis põhjustavad tugevat joobeseisundit ja sellest tulenev alt hommikust pohmelli.
Kui sulle meeldivad kokteilid, siis vali need, mis sisaldavad suure C-vitamiini sisaldusega puuviljamahlu.
Mida süüa
Kõige tähtsam on see, et kunagi ei jäta suupisteid vahele. Toit on hea joobe peletaja.
Kummalisel kombel, aga te ei tohiks näljasena laua taha istuda. Täis kõht on joobe tagatis.
Suurepärane viis pohmelli vältimiseks on süüa alkoholi koos roogadega, nagu tarretatud kala, kalasupp, tarretatud liha. Isegi marmelaad sisaldab alkoholi kahjulikku mõju kehale. Lihtsam alt öeldes sobivad kõik tooted, mille koostises on glütsiin, millel on alkoholi detoksifitseeriv toime.
Samas on rammus toit tupiktee. Mida rohkem toitu ja mida raskem see on, seda raskemkäsitseda maksa sissetulevate toodete töötlemisega. Tohutu toidutükk maos ainult halvendab seisundit, toit ei seedita ja alkoholi ei töödelda.
Pidu ei tohiks kaasneda vürtsika toiduga. Ärge toetuge seentele, segatuna alkohoolsete jookidega, need võivad muutuda mürgiseks.
Vastupidiselt levinud arvamusele tuleb märkida, et kartul lihaga on halvim suupiste. Need tooted on juba kokkusobimatud, pluss alkohol, see osutub peaaegu taaskasutatavaks seguks.
Pohmelli vältimise reeglid tuleks enda jaoks kirja panna:
- suupisteid ei tohiks olla liiga palju;
- kogu toit peaks olema kergesti seeditav;
- söö rohkem õunu, neis sisalduv peptiin aitab parandada seedimist ja kiiresti alkoholi organismist välja viia, sobivad õuna- ja viinamarjamahlad;
- "raskete" jookide joomisel on parem süüa mett, marju ja sidrunimahla;
- hapukapsaga on lihtsam viina ja õlle mõju neutraliseerida, see sisaldab merevaikhapet, mis neutraliseerib alkoholi mõju;
- võid kasutada diureetikume - arbuusi, maasikaid ja suvikõrvitsaid, koos uriiniga eemaldavad need kiiresti hommikuti pohmelli tekitavad alkoholikomponendid.
Muud stimulandid
Väga tõestatud fakt: tõsist pohmelli ei saa kuidagi vältida, kui inimene pidusöögi ajal suitsetas. Teadlased pole veel tuvastanud otsest seost joomise ja suitsetamise vahel, aga mishommikul on suitsetajal hullem kui sellel, kes ei suitseta – see on fakt.
Sama võib öelda ka narkootikumide kohta. Samuti pole selge, mis hommikusele pohmellile rohkem mõju avaldab, kas alkohol või narkootikumid, kuid kindlasti ei tohiks mitut stimulanti kombineerida.
Ravimid
Teades, et "tormist" pidusööki on võimatu vältida, valmistuge. Võite juua aktiivsütt või mõnda muud sorbenti. Võimalikud abinõud purju jäämise ja pohmelli vältimiseks:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal ja muud ravimid.
Siiski tuleb meeles pidada, et kõik need ravimid aitavad vaid veidi vähendada ülesöömise ja liigse joomise tagajärgi. Võtmesõnaks on "veidi". Kõik muu jääb inimese enda kanda, ta peab jälgima, mida ja kui palju joob ja sööb, reklaami pole vaja pimesi usaldada.
Enne pidu võite kasutada paar tilka Eleutherococcust, umbes 30-40.
Käitumine
„Õige” pidusöögi kaks peamist reeglit:
- ära lahku;
- liiguta rohkem.
Esimene reegel ütleb, et ei tohi juua igat klaasi, kui ütled toosti, muidugi juhul, kui soovid jääda enam-vähem kaine ja vältida hommikust pohmelli. Teaduslikult tõestatud fakt: 250 ml kuiva valget veini töötleb keha vaid 60 minutiga, kujutage ette, kui kaua kulub kehal kangete alkohoolsete jookide töötlemine iga 10-15 minuti järel,kuigi väikestes annustes.
Teine reegel, kuidas pärast joomist pohmelli vältida, on liikuda. Võimalusel jalutage, kui lülitate muusika sisse, tantsige, kuid ärge lihts alt istuge kogu aeg paigal. Tantsimine ja liikumine aitavad seedimist ning lauast puudumine ei sunni inimest pidev alt jooma veel klaasi veini või klaasi viina.
Külm õhk
Peame müüdi ümber lükkama, kuid külm õhk võib purjus inimese seisundit ainult halvendada. Ärge mingil juhul minge pärast üsna purjus alkoholikogust välja külma õhu kätte. Külm aitab kaasa vasokonstriktsioonile, alkoholi töötlemine lakkab ja inimene muutub veelgi tujukamaks. Pealegi ärge kunagi jätke purjus inimest külma kätte.
Jää klaasis
Väga hea viis hommikuse pohmelli vältimiseks on juua alkoholi koos jääga, eriti kokteilipidude puhul. Jää suurendab visuaalselt alkoholi kogust, ei teki vedelikupuudust, mille tulemusena väheneb alkohoolsete jookide joomisest tulenev energiakadu ning meele "värskus" ei kustu.
Kaal ja alkoholi kogus
Reeglites, kuidas õigesti pohmelli vältida, mängib olulist rolli enda kehakaalu õige hindamine. Erineva kehakaaluga inimesed ei ole kunagi "võrdsed". Loomulikult jõuab humal 50 kg kaaluvale inimesele kiiremini järele kui 100 kg inimesele, kui ta joob sama koguse alkoholi.
Kohandatud variant
Mõned näod kasutavad täielikultebastandardne ja ebaloomulik viis joobe ja pohmelli vältimiseks - tekitada pärast söömist ja joomist oksendamise refleksi. On selge, et mitte igaüks ei saa sellise ülesandega hakkama ja meetod on liiga kahtlane.
Enne magamaminekut
Varem või hiljem saab kõik otsa, nagu iga pidu. Enne magamaminekut peate järgima ka mõnda reeglit, kuidas hommikul pärast pidu pohmelli vältida:
- avage aken või aken toas, kus magate;
- joo nii palju vett kui võimalik, mitte ilma gaasita;
- söö banaani.
Võite juua aktiivsütt – 1 tablett 10 kg kehakaalu kohta. Ja ärge unustage hoida vett voodi peatsis, sest teil tekib öösel tõenäolisem janu.
Mõned inimesed joovad öösel Alka-Seltzerit. Puuduvad ranged teaduslikud tõendid selle ravimi toime kohta, kuid ülevaated näitavad, et see vähendab oluliselt hommikust pohmelli. Võite ravimi asendada tavalise vees lahustatud aspiriiniga, tegelikult on Alka-Seltzeri aluseks aspiriin.
Mida sa veel teha saad?
Muidugi on ainus viis pohmellist vabanemiseks eelmisel päeval alkoholi lihts alt mitte juua. Seetõttu proovige pühad üle kanda nädalavahetusele eelnevatele päevadele, et teil oleks võimalus kosuda, välja magada. See on pikk uni, mis aitab vabaneda peavalust ja valutavatest liigestest, mis mõnikord pärast "lõbusat" õhtut kummitavad.
Ära seisa hommikul pingulhommikusöök, on parim viis normaalse sooletegevuse taastamiseks soe puljong, kuid mitte kohv ega kange tee.
Kui otsustate end purju juua, ei tohiks see järgmisesse märjukesse minna. Ainult 100 grammi ja mitte tilkagi rohkem. Kuigi selline viis pohmellist vabanemiseks on üsna kahtlane ja paari tunni pärast hakkab pea suure tõenäosusega veelgi rohkem valutama, nii et tahad rohkem - jne. See tähendab, et see meetod on väga ohtlik neile, kes ei tea, kuidas peatuda.
Parim viis pohmelli vältimiseks on piirduda ühe klaasi veiniga.
