Ülekuumenemine on inimese äge patoloogiline seisund, mis avaldub pikaajalise kõrge temperatuuriga kokkupuute tagajärjel tema kehal. Valuliku nähtuse väljakujunemist soodustab pikaajaline viibimine lahtiste päikesekiirte all või kuumas ruumis. Samuti suurendab ülekuumenemise oht joogirežiimi mittejärgimist, kuuma ilmaga suurt füüsilist aktiivsust, liiga sooje riideid ja ületöötamist.
Riskirühma kuuluvad vanurid, lapsed, samuti need, kes põevad erinevaid kardiovaskulaarsüsteemi, endokriinsüsteemi haigusi ja rasvunud inimesi. Esmaabi ülekuumenemise korral on äärmiselt oluline, kuna seisund kutsub esile südame-veresoonkonna ja kesknärvisüsteemi funktsionaalse töö häirimise.
Ülekuumenemise tunnused täiskasvanutel
Niipea, kui keha ülekuumenemise ilmingud muutuvad märgatavaks, esimeneabi tuleb anda kohe. Patoloogilise nähtuse peamised sümptomid on järgmised:
- terav nõrkus;
- tugev peavalu;
- iiveldus ja oksendamine;
- mustad täpid silmade ees, hägunevad ja tumenevad silmades;
- palav tunne;
- kõhuvalu;
- ninaverejooks;
- hingamise ja südame löögisageduse tõus;
- kuum ja kuiv nahk;
- kehatemperatuuri tõus sageli kuni 40-42 kraadini.
Samuti võivad inimesel ülekuumenemise tagajärjel alata krambid, deliirium, hallutsinatsioonid kuni teadvusekaotuseni. Kuumarabanduse fulminantne vorm on haruldane ja väljendub inimese äkilise teadvusekaotusena, ilma eelnevate sümptomite ilmnemiseta.
Mõnel juhul võib ravimata jätmise korral tekkida surm ajuturse tagajärjel.
Imiku ülekuumenemise sümptomid
Olge valmis esmaabi andma ülekuumenemise korral, laps ei vaja mitte ainult siis, kui ta on avatud päikese käes. Sageli mähivad vanemad beebi liiga sooj alt, kutsudes sellega esile tema kehatemperatuuri tõusu. Nahk ei suuda hingata, põhjustades valuliku seisundi.
Peamised märgid, mis viitavad lapse ülekuumenemisele, on järgmised:
- Beebi lõpetab higistamise. Kui lapsed higistavad kogu aeg päikese käes, on see normaalne, sest nii jahutab keha ennast.
- Peapööritus ja nõrkus. Loid laps, kes püüab pikali heita ja puhata, beebi, kes tänaval kõndides käsi küsib, vingub - kõik seevõib viidata ülekuumenemisele.
- Kehatemperatuuri tõus. Mõnikord võib indikaator ulatuda 40 kraadini. Mõni laps peab ülekuumenemiseks jooksma terve päeva kuuma päikese all ja mõnele piisab 10 minutist. Seetõttu peate hoolik alt jälgima laste seisundit ja riietama nad vastav alt ilmale.
- Krambid ja minestamine. Neuroloogiliste tüsistuste ilmnemisel võivad krambid areneda väga kiiresti. Sel juhul ei saa te ilma arstiabita hakkama.
Esmaabi
Ülekuumenemise korral tuleks esmaabi anda järgmises järjekorras:
- Esm alt mähkige inimene vees leotatud lina sisse. Ühe puudumisel sobib iga rätik. Samuti saate ohvri riideid märjaks teha. Manipuleerimine aitab temperatuuri kiiresti ja tõhus alt alandada.
- Kui temperatuur langeb ja teadvus selgineb, tuleb anda inimesele juua jahedat vett.
- Sa pead näitama vigastatud arsti samal päeval, et veenduda, et miski muu ei ohusta tema tervist.
Aidake ülekuumenemisest tingitud krampide vastu
Mõnikord võivad ohvritel tekkida krambid, mis nõuavad ka esmaabi ülekuumenemise korral. Need on valulikud lihaste kokkutõmbed, mis tekivad ootamatult jalgades või (harva) maos. Krambid võivad tekkida pärast mitmetunnist viibimist ja aktiivset füüsilist tööd inimese kuumas ja tugevas higistamises. Mõnikord peitub põhjus selles, et inimene on osana vedelikku tarbinudmillel ei ole sooli.
Krampide leevendamiseks peate patsiendi viima jahedasse ruumi, kus ta istuda või pikali heita, sirutades ettevaatlikult jalga. Seejärel anna talle juua külma vett, eelistatav alt kergelt soolatud. Mingil juhul ei tohi kannatanule anda soolatablette, kuna need võivad ärritada magu ja esile kutsuda oksendamist. Vähenenud lihaseid on vaja õrn alt hõõruda ja masseerida, püüdes seeläbi krampi eemaldada ja valu leevendada.
Mida mitte teha, kui keha ülekuumeneb
Esmaabi ülekuumenemise korral on äärmiselt oluline, mistõttu tuleb seda anda õigesti, ilma vigu tegemata. Seega on ohvril keelatud kasta jääveega vanni, anda talle liiga külma vett juua või katta keha jääga. Sellised manipulatsioonid võivad põhjustada valulikke krampe. Samuti on rangelt keelatud anda inimesele alkohoolseid jooke ja kofeiini sisaldavaid vedelikke.
Peale selle ei saa te:
- Sule ohver umbsesse ruumi. Vastupidi, akende ja uste avamisega on vaja tagada hapnikuga varustamine.
- Püüdke vedelikupuudust korvata toonikute, õlle ja muu alkoholiga. Selline esmaabi ülekuumenemise korral ainult halvendab olukorda.
Inimkeha ülekuumenemise vältimine
Kuuma ilmaga saate ülekuumenemist vältida, kui järgite järgmisi soovitusi:
Joo nii palju vett kui võimalik. Iga päev, eriti kuumal hooajal, peate kasutamavähem alt poolteist kuni kaks liitrit vedelikku – puhas vesi ja väike kogus nõrka rohelist teed
- Vähendage liha tarbimist suvel.
- Püüdke vähendada alkoholi sisaldavate gaseeritud suhkrurikaste jookide tarbimist.
- Püüdke kuumal hooajal rasvased toidud dieedist välja jätta.
- Riietuge suvel heledates ja heledates naturaalsetest kangastest – linasest, puuvillast - riietest.
- Kanna mütsi, eelistatav alt laia äärega ja heledates toonides.
- Naised peaksid püüdma kanda võimalikult vähe meiki.
- Püüdke olla vähem avatud päikese käes ja parem on täielikult välistada kokkupuude avatud kiirtega kell 12–3 pärastlõunal.
- Vältige stressi ja liigset treeningut.
Arst ei saa ülekuumenemise korral esmaabi anda alati õigeaegselt, seega peate enne tema saabumist teadma, kuidas kriitilises olukorras käituda. Ül altoodud soovitusi järgides on võimalik vältida patoloogilise seisundi ebameeldivaid tagajärgi.
