Kui olete lõpuks suutnud vabaneda sellisest sõltuvusest nagu suitsetamine, siis see artikkel on teie jaoks, allpool räägime teile, kuidas puhastada oma kopse tõrvast, räbu ja muudest saasteainetest lühikese aja jooksul ning ilma suurema pingutuseta.
Paljud inimesed, olles nikotiinikoletisega hüvasti jätnud, otsustavad alustada uut elu, kus sigaretti enam ei ole, kuid kahjuks saadavad endise suitsetaja sümptomid pidev alt inimest, tuues ta kaasa. palju ebamugavust. Seetõttu, et saaksite uuesti sügav alt hingata, ilma röga välja köhimata, oleme koostanud allpool mõned punktid, mis aitavad teil vastata küsimusele "kuidas kiiresti kopse puhastada?"
Kuidas mõista, et kopsud puhastuvad
Esimene samm taastumiseks ja seega märk kopsude puhastamisest on röga väljaköhimine. See teie keha reaktsioon viitab ennekõike sellele, et prügist vabanemise protsess on alanud ja see on pöördumatu, nüüd peate natuke rohkem pingutama.
Esimene samm on sissehingamine
Sissehingamine on kõige rohkemtõhus vahend, mida tuleb esm alt kasutada puhastamisel. Ühe inhalatsioonikuuri läbiviimiseks soovitame pöörduda lähimasse kliinikusse (soovitav on külastada inhalatsioonituba vähem alt 10-15 korda).
Teine samm on sport
Kui kahtlete endiselt, kas saate kopsud puhtaks, siis esimene protseduur teie füüsilist seisundit ei leevendanud ja soovite ikkagi võimalikult kiiresti kopsureostusest vabaneda. Sel juhul peate alustama aktiivselt spordiharjutustega. Sportimiseks on kõige parem kasutada välialasid ning soovitav alt veekogudele ja taimedele lähemal, vähem alt tänu sellele hakkab veri paremini ringlema ning keha muutub nooremaks, kaunimaks ja tervemaks. Selleks, et meie operatsioon nimega "suitsetaja kopsude puhastamine" hakkaks võimalikult kiiresti tööle, soovitame lisaks puhtas õhus sörkimisele külastada ka basseini, joogatunde või lihts alt jõusaali.
Kolmas samm teel eduni on õige hingamine
Puhasta suitsetaja kopse hingamisharjutustega. Tänapäeval on palju keerulisi hingamisharjutusi, mis aitavad keha puhastada. Allpool on mõned neist:
- Esimene harjutus tuleb teha võimalikult õigesti. Esialgu peate seisma kahel tugijalal, asetades need õlgade laiusele. Järgmiseks peate sügav alt sisse hingama ja hakkama õhku järsult välja hingama (nagu lõikaks selle ära), tõmbades samal ajal kõhtu. Sellised harjutused peaksid viima teid rahu ja täieliku rahu seisundisse.
- Teine harjutus aitab inimesel keskenduda oma mõtetele. Seisa täpselt kahel tugijalal, vaata silmade kõrgusel olevat punkti, fikseeri pilk. Alustage aeglaselt ja sügav alt õhu sissehingamist suu kaudu ja seejärel suruge see järsult ninast välja. Pärast mitut kordust on vaja kiirendada, kuni võimalus sügav alt sisse hingata on ammendatud. Seda harjutust tuleb sooritada rohkem kui 20 korda.
- Lisaks ül altoodud kahele harjutusele on veel üks kõige tõhusam. Võtke asend selili, hingake sügav alt sisse ja puhuge kõhuõõnde välja. Hingamine peaks olema fikseeritud mitte rohkem kui 10 sekundiks, pärast mida saate aeglaselt ja veidi järsult välja hingata. Seda protseduuri tuleb korrata umbes 5 korda.
Pärast peamiste ja tõeliselt tõhusate harjutustega tutvumist saad edaspidi ilma kellegi õhutamata ise vastata ühele meie elu põhiküsimusele: "Kas kopsud on võimalik puhtaks saada?"
Neljas samm on hea vann
Selleks, et keha saaks võimalikult kiiresti mürkidest puhastada, soovitame külastada sauna vähem alt kord nädalas mitu kuud järjest. Lisaks ärge unustage, et me puhastame suitsetaja kopse.nii kiiresti ja tõhus alt kui võimalik, seetõttu on vaja sagedamini juua tõelisi ürtide tinktuure.
Viies samm – tõeliste ürtidega valmistatud teed
Kulu, piparmünt, salvei, tammelehed, sõstralehed, kummeliõie lehed jne. võib olla suurepärane ravim keha puhastamiseks. On vaja keeta üks pott ürtidega ja hingata sisse veidi lõhnavaid aure, mis lõdvestavad teid ja sukelduvad rahu ja vaikuse maailma. Soovitame mitte minna pärast auru välja külma ja mitte rääkida teistega veel 30 minutit.
Kuues samm – õige toitumine
Me kõik teame lapsepõlvest oma ema või vanaema huulilt, et sibulal ja küüslaugul on teatud antibakteriaalsed omadused, mis aitavad meie kehal võidelda erinevate kahjulike ainetega. Erandiks pole ka ülesanne, mille oleme endale seadnud, nimega “suitsetaja kopsude puhastamine”. Selleks, et selline toode oleks teile kasulik, peate selle kõigepe alt peeneks hakkima, lisama vett ja segama suhkruga. Järgmisena peate kogu päeva jooksul kasutama eelnev alt valmistatud keetmist kolm kuni neli supilusikatäit. Protseduuri kestus peaks olema vähem alt nädal.
Lisaks eelnevale soovitame oma kõhtu turgutada kanapuljongitega, aga ainult sooj alt või kuum alt ning et tulemus kauaks ei läheks, lisada nende koostisesse ka sibulat ja küüslauku. Esiteks aitab kanapuljong kaasa flegma tekkele kopsudeshakkab kiiremini veelduma ja selle tulemusena organismist väljutama. Samuti ärge unustage, et piim puhastab suitsetaja kopse.
Seitsmes samm on rahvapäraste abinõude kasutamine
Kopsude puhastamise kohta tolmust, tõrvast, räbu jne. toitumise, spordi ja hingamisharjutuste abil oleme juba teadlikud, kuid vaid vähesed teavad, kuidas rahvapäraste abinõude abil tervislikumaks saada, seega leiate altpoolt mitmeid kaasaegsele inimesele kättesaadavaid retsepte.
- Männipungasid sisaldav tinktuur on kõige tõhusam vahend, mis soodustab röga kiiret eemaldamist. Selle imelise kajaka valmistamiseks vajate ühte supilusikatäit neere ja 200 grammi sooja keedetud vett. Valmistatud ravimit saate kasutada alles pärast mitmetunnist infusiooni ühe nädala jooksul.
- Erinevates Interneti-avarustes võite viimasel ajal sageli komistada endiste suitsetajate küsimuse peale: "Kas kannikese ja pune abil on võimalik kopse puhastada?" Vastus on lihtne: "Muidugi, jah." Pealegi on see keetmine meie sajandi üks parimaid rahvapäraseid ravimeid. Selle valmistamiseks vajate ühte lusikatäit kannikest ja ühte lusikatäit pune, seejärel valage need mitme klaasi sooja veega ja jätke vähem alt tunniks seisma. Peate jooma keetmist kolm korda päevas ilma suhkruta.
- Teine viis kiiresti ja tõhus alt oma keha mustusest puhastada on piima ja kaera baasil valmistatud keetmine. Selle eest sinapeate kastrulis keetma piima (0,5 l) ja lisama sinna klaasi kaera. Kui sisu hakkab keema, vähenda kuumust ja jäta pliidile, kuni see on poole võrra aurustunud. Seejärel tuleb puljong läbi sõela kurnata ja pool tundi enne söömist ära juua. Protseduuri tuleb korrata kogu nädala jooksul.
Eespool oleme kirjeldanud kõiki võimalikke viise kopsude puhastamiseks, mida saate kodus kasutada. Lisaks ül altoodule võite kasutada ka kaasaegset meditsiini, kuid kahjuks, nagu praktika näitab, pole need meetodid 100% tõhusad kuni tänapäevani.
Tervist teile ja edu!
