Paljudele inimestele meeldib kuum lämbe ilm ja päikesekiiri nautida. Keegi, vastupidi, ei talu seda ja veedab kogu aeg suvel varjus. Kuid mõlemad on löökide suhtes võrdselt haavatavad.
Kuumarabandus on tõsine probleem, mis tuleneb keha liigsest ülekuumenemisest. Kuumarabanduse märke iseloomustab soojuse tekkeprotsesside kiirenemine koos samaaegse vähenemise või aeglustumisega
soojusülekanne kehas. Selline nähtus võib juhtuda mitte ainult kõrvetava päikese all, vaid ka vannis, saunas, töökodades töötades, liiklusummikutes. See võib ilmneda füüsilise pingutuse või vedeliku puudumise tõttu kehas.
Selle kehaseisundi algstaadiumis on oluline mitte unustada kuumarabanduse märke ega sümptomite esilekutsujaid. Tõepoolest, sageli suudab meie keha end soovitud temperatuuripiirini jahutada. Kuid mõnel juhul on see võimatu ja keha hakkab dehüdreerima, higistamisprotsess on häiritud. Eriti olulised on riskiteguridväikesed lapsed, kuna nende soojusülekande mehhanism kujuneb lõpuks välja 7–8-aastastel ja südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatel inimestel.
Kuumarabandus: märgid
Enamasti tekib see eluohtlik seisund ootamatult, mitte alati selgelt väljendunud. Siiski ei ole harvad juhud, kui esinevad peavalud, peapööritus või väsimus. Mõnikord ilmnevad kahe tunni või isegi päeva jooksul kuumarabanduse tunnused, nagu köha, õhupuudus, valu rindkeres, valguskartus, liigutuste koordinatsiooni häired, raskustunne ja valu liigestes. Võimalik tung oksendada, valud kõhus, kurgus, ninas, silmades, kipitustunne erinevates kehaosades, erutus, ebamõistlikud tegevused, sagedane ja rohke urineerimine.
Kuumarabandus: märgid, esmaabi
Kui kahtlustate kellegi läheduses kuumarabandust, kutsuge kohe kiirabi. Ootamise ajal vii kannatanu jahedasse ventileeritavasse kohta, pihusta jaheda veega, pane märjad rätikud või riided pähe ja kaela. Kui ohver on teadvusel, laske tal juua võimalikult palju jahedat või puhast, kergelt soolast vett.
Kuumal hooajal kandke heledates toonides ventileeritavatest looduslikest kangastest avaraid riideid ja kandke mütsi. Piirake füüsilist aktiivsust kuuma ja niiske ilmaga. Ärge unustage juua palju vedelikku, eritikuumad teed, kuid piirata kofeiini ja gaseeritud jookide tarbimist, mis soodustavad vedeliku väljutamist organismist. Püüdke mitte üle süüa ja hoiduda alkohoolsetest jookidest. Ruumides avage aknad, tehke lühikest tuuletõmbust, kasutage ventilaatoreid ja konditsioneere, et saaksite hoida pidevat õhuringlust. Kui järgite neid lihtsaid reegleid, jäävad kuumarabanduse tunnused ja ka insult ise teist mööda.
