Tromboos on äärmiselt ebameeldiv ja ohtlik haigus, mis ravimata jätmisel põhjustab palju tüsistusi. Mõnel juhul on haiguse arengut palju lihtsam ennetada kui hiljem ravi läbida. Tromboosi ennetamine on pidev protsess. Kuid kui järgite teatud soovitusi, saate end selle haiguse eest kaitsta. Kuidas näevad välja peamised ennetusmeetmed ja kuidas teha kindlaks, kas olete ohus?
Mis on tromboos ja miks see ohtlik on?
Tänapäeval on paljud inimesed huvitatud sellest, mis on tromboos. Sama pakiline teema on ka selle haiguse ennetamine ja ravi. Sarnase haigusega kaasneb verehüüvete (trombide) moodustumine veresoonte sees. Mõnikord lahenevad sellised moodustised iseenesest, kuid mõnel juhul kinnituvad need veresoone seinale ja suurenevad järk-järgult.
Reeglina mõjutab tromboos alajäsemete veene. Trombi olemasolu häirib normaalset vereringet. Kui seda ei ravita, võivad tekkida põletikud, troofilised häired.kangad. Mõnikord võib osa trombist lahti tulla. Liikudes koos verevooluga, suudab tromb ummistada elutähtsaid veresooni. Näiteks tromboosi ohtlik tüsistus on trombemboolia, mis sageli lõppeb haige inimese surmaga.
Kes on ohus?
On inimesi, kes on altid verehüüvetele. Nende elanikkonnarühmade jaoks on tromboosi ennetamine äärmiselt oluline. Kes on siis ohus?
- Mehed üle 40.
- Naine menopausis.
- Rasvuvad inimesed.
- Patsiendid, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi, sealhulgas insult, südameatakk, veenilaiendid, tromboflebiit.
- Hemorroidid on riskifaktorid.
- Tromboos tekib sageli pärast operatsiooni.
- Ebaõige toitumine teatud seisundis on samuti riskitegur.
- See hõlmab ka patsiente, kes põevad mitmesuguseid haigusi, millega kaasnevad verehüübed.
- Suitsetajad ja alkoholi kuritarvitajad.
- Istuv.
- Vähktõvehaiged.
- Inimesed, kes kannatavad pideva stressi all, mis mõjutab hormonaalset tausta.
Tromboosi ennetamine: ravimid
Loomulikult, kui kahtlustate selle haiguse tekkimise võimalust, peaksite konsulteerima oma arstiga. Süvaveenide tromboosi ennetaminehõlmab teatud ravimite aeg-aj alt kasutamist. Reeglina hõlmab selline kohtlemine mitut põhipunkti, nimelt:
- vere vedeldamine (selleks määratakse patsientidele tavaliselt atsetüülsalitsüülhapet sisaldavad ravimid; tasub teada, et selliseid ravimeid ei tohi kunagi endale iseseisv alt välja kirjutada, kuna see on tervisele ohtlik);
- veresoonte tugevdamine (üsna sageli soovitavad arstid võtta ravimit "Ascorutin", mis koos teiste komponentidega sisaldab askorbiinhapet või C-vitamiini);
- verepuhastus (ravim Phlebodia tuleb sellega tõhus alt toime).
Tavaliselt aitavad erinevad ravimid vähendada tromboosiriski. Siiski tuleb järgida mõnda muud reeglit.
Õige toitumine tromboosiriskiga
Venoosse tromboosi ennetamine hõlmab õiget toitumist. Dieet on sel juhul üsna lihtne ja vastab õige toitumise põhistandarditele. On vaja järsult piirata soola, suitsuliha, rasvaste ja praetud toitude, hapukurkide, vorstide jms kogust. Peate need asendama köögivilja- ja puuviljaroogade, lahja kala ja lihaga.
Süüa on vaja marju – mustikad, maasikad, vaarikad, kirsid, kirsid, jõhvikad. Kasulikud on ka kaerahelbed, riisivesi, oliivi- ja linaseemneõli, sidrunid ja muud tsitrusviljad, ingver.
Väga oluline on ka piisav alt vett juua. Sel juhul räägime veest, mitte vedelikest. Arstid soovitavad juua 1,5-2 liitrit puhast gaseerimata vett (kohv, tee ei lähe arvesse).
Mida sa süüa ei saa?
Lisaks tervislikele toitudele on toite, mida tuleks piirata. Tromboosi ennetamine hõlmab tarbitava suitsuliha, lihapuljongide, saia, koore, praetud ja liiga rasvaste toitude koguse vähendamist.
Verd paksendavate toitude loendis võivad olla erinevad vorstid ja isegi mõned puuviljad, eelkõige mangod ja banaanid. Saate neid süüa, kuid väikestes kogustes. Samuti ärge sööge liiga palju soola.
Ei ole soovitatav kuritarvitada metsroosi, naistepuna, nõgese, palderjani ja mõnede teiste ürtide keetmist. Ravimtaimed on loomulikult kasulikud, kuid ainult siis, kui järgite annust ja joote neid kursuste kaupa. Taimeteede pidev ja kontrollimatu kasutamine võib viia vastupidise efektini.
Negatiivselt mõjutab alkoholi kuritarvitamine vereloomesüsteemi veresoonte seisundit. Samuti tuleks suitsetamisest loobuda, sest see suurendab tromboosi tekkeriski. Riskitegurid hõlmavad hormonaalsete, diureetikumide ja rasestumisvastaste ravimite kontrollimatut kasutamist.
Sport ja füüsiline tegevus
Kahjuks on paljud inimesed oma ametist tulenev alt või muudel põhjustel sunnitud veetma päeva jooksul palju aega samas asendis, istudes või seistes. See kehtib peamiselt kontori kohtatöötajad, autojuhid, müüjad jne. See mõjutab ainult keha seisundit ja põhjustab sageli vere stagnatsiooni, mis suurendab oluliselt verehüüvete tekkeriski.
Keelduge töötamast või muutke tegevusala, loomulikult ei saa kõik inimesed seda teha. Kuid veresoonte tromboosi ennetamine peab tingimata hõlmama füüsilist aktiivsust, spetsiaalseid terapeutilisi harjutusi, regulaarset sportimist.
Näiteks kui teil on istuv töö, peate iga tund tegema vähem alt 5-minutilise pausi. Loomulikult ei ole alati võimalik töökohal võimleda, kuid jalgade sirutamiseks piisab kergest jalutuskäigust.
Venoosset toonust saab hoida tantsides, rattaga sõites, ujudes. Kõndimine, hommikune sörkimine, kiires tempos kõndimine avaldavad positiivset mõju veresoonte seisundile. Samuti saate registreeruda terapeutiliste harjutuste jaoks.
Teisest küljest soovitavad eksperdid vältida sporti, mis koormavad jalavõlvi. Nende hulka kuuluvad hüpped, aeroobika, tennis, tõstmine, squash ja mõned teised. Konsulteerige selles küsimuses kindlasti oma arstiga. Spetsialist räägib teile, kuidas näevad välja sellised protseduurid nagu tromboosi ja veresoonkonnahaiguste õige ennetamine, veresoonte tugevdamine.
Kuidas vältida vere staasi? Kasulikud nõuanded
Lisaks õigele toitumisele, ravimite võtmisele ja aktiivsele elustiilile on ka teisi sama kasulikkeviise. Näiteks kui olete ülekaaluline, peaksite küsima nõu toitumisspetsialistilt ja püüdma järk-järgult vähendada kehakaalu normaalseks.
Samuti väärib märkimist, et tromboosi ohu korral on kõrge temperatuuriga kokkupuude vastunäidustatud. Seetõttu tasub loobuda päevitamisest ja solaariumist, saunade, vannide külastamisest, kuumade vannide võtmisest, kuuma vaha kasutamisest karvade eemaldamiseks.
Spetsialistid pööravad tähelepanu ka normaalse venoosse vereringe raskusele, mida täheldatakse liiga kitsaste teksade, aluspesu, pahkluu tugev alt suruvate kingade jms kandmisel. Kuid spetsiaalsete kompressioonsukkide kasutamine, mis hoiab ära stagnatsiooni. verd, kuid ei häiri vereringet veresoontes, mõnikord väga kasulik. Kingade konts peaks olema lai ja mugav, mitte üle 3-4 cm kõrge. Kasulik on osta spetsiaalsed ortopeedilised sisetallad.
Ja une ajal soovitatakse inimestel jalgade alla panna väike padi, et hõlbustada vere väljavoolu jäsemetest. Kontrastdušš avaldab positiivset mõju ka veresoonte seisundile.
Veresoonte tugevdamine traditsioonilise meditsiini abil
Tromboosi ennetamine võib hõlmata traditsioonilise meditsiini kasutamist. Näiteks jõhvikaid kasutatakse sageli vere vedeldamiseks. Taime viljad tuleb segada meega. Seda ravimit soovitatakse võtta kaks korda päevas, kaks teelusikatäit.
Mündi infusioonil on tervisele positiivne mõju. Seda on lihtne valmistada - valage taime purustatud lehed klaasi või tassi,vala keeva veega, kata anum kaanega ja lase tõmmata. Kurna infusioon. Võtke umbes pool klaasi hommikul. Ravikuur on 2-3 kuud, pärast mida on soovitatav teha paus.
Igal juhul ei tohiks te enne arstiga konsulteerimata võtta ühtegi ravimit, isegi kui see on taimede keetmine.
Veeni tromboosi ennetamine raseduse ajal
Kahjuks langevad tromboosi ohvriks üsna sageli just rasedad naised. Sellist statistikat seostatakse hormonaalsete muutustega organismis, täiendava stressiga südame-veresoonkonnale, kaalutõusuga ja mõne muu faktoriga.
Tromboosi ravimite ennetamine on võimalik ainult vastavate näidustuste olemasolul ja seda tehakse äärmise ettevaatusega. Kõigepe alt soovitatakse rasedatel muuta oma elustiili, teha õiget toitumist, kanda kompressioonsukki, jalutada värskes õhus ja loomulikult jälgida enesetunde muutusi.
