Viimasel ajal on paljudes riikides, eriti lääneriikides, umbes 10% elanikkonnast ülekaalulised. Kui pooled neist suudavad taastada vajaliku suuruse, siis ülejäänud 5% puhul on tegemist tõsise rasvumisprobleemiga, mis võib põhjustada korvamatut tervisekahjustust.
Rasvumise põhjused
Rasvumise põhjused võivad olla erinevad. Reeglina mõjutavad neid sellised tegurid: sotsiaalsed, endokriinsed, käitumuslikud ja geneetilised. Koos kutsuvad need esile rasvkoe massi suurenemise.
Nende tegurite hulgas on kõige levinumad:
- Vanus. Kõige haavatavamateks aastateks ülekaalu tekkeks peetakse 25-35-aastat, varajast lapsepõlve, menopausi ja sünnitusjärgset perioodi.
- Pärilikkus. Lapsed, kelle vanemad on rasvunud, on 2–3 korda suurema tõenäosusega ülekaalulised.
- Ema diabeet. Uuringud näitavad, et ebatervislikule naisele sündinud lapsel võib olla suurem risk rasvuda.
- Psühholoogilised häired. Mõnikord isegipikaajaline depressioon ja ainete kuritarvitamine võivad põhjustada inimese rasvumist.
- Võidujooks. On tõestatud, et negroidide rassil on 2–3 korda suurem tõenäosus haigestuda sellele haigusele kui ülejäänud.
Mis on rasvumise oht?
Inimeste rasvumine on sotsiaalne probleem, mis muutub iga aastaga üha tavalisemaks. Nagu me juba mainisime, võivad selle põhjuseks olla mitmed tegurid ning sellel võivad olla väga tõsised tagajärjed, isegi surm.
Ühel neljal katsealusel, kelle kehamassiindeks ületab 30, on neerukivid. Kui tervetel inimestel ilmneb see haigus ainult 1-l 40-st! Siinkohal väärib märkimist, et neerudes leiduvad kivid ja liiv tuvastatakse nii raske rasvumise korral kui ka selle algstaadiumis. Seetõttu on ülekaalulisus juba põhjus häirekella löömiseks.
Teadlased väidavad, et kivide teket seostatakse ainevahetushäiretega, suuremal määral vere keemilise ja vee-soola koostise muutumisega. Ja need probleemid tekivad keharasva massi suurenemise tõttu.
Inimestel, kellel on diagnoositud kõhupiirkonna rasvumine või mõni muu selle vorm, on risk haigestuda diabeeti, hüpertensiooni, ateroskleroosi, uneapnoe ja isegi vähki.
Mis on rasvumine?
Tänapäeval on selliseid rasvumise liike nagu õun ja pirn. Esimesel juhul ladestub rasv kõhtu ja külgedele. Kui me räägime teisest tüübist, siis siin on rasvaladestused selgelt väljendatud puusadel, jalgadel ja tuharatel. Mõlemaid liike on nähtudnii naistel kui meestel. Neid on raske ravida ja nad on sama ohtlikud. Igal juhul peate nendega võitlema. Ainus erinevus seisneb selles, et selle haiguse kompleksravi käigus tuleb eriline koormus panna sellele kehaosale, mis sisaldab rohkem rasva.
Lisaks on selle tüüpide hulgas ka haiguslik rasvumine. Seda haigust põdevate inimeste fotodelt on näha, et inimene pole lihts alt ülekaaluline, vaid näeb pehmelt öeldes abitu välja. Seetõttu on sellise haigusega iseseisv alt toime tulla võimatu. Kuid ravi tuleb alustada niipea kui võimalik.
Mis on haiguslik rasvumine?
Haiglane rasvumine on krooniline haigus, mis mõjutab inimese oodatavat eluiga. Selle haiguse taustal ilmnevad kõik teised, mida me juba mainisime: neerukivid, hüpertensioon, suhkurtõbi, ateroskleroos, vähk. Ainus viis kaasnevatest haavanditest vabanemiseks on kaalust alla võtta.
Haigliku rasvumise iseloomulik tunnus on kehakaalu tõus 45-50 kilogrammi võrra. See on 21. sajandile iseloomulik. Tõepoolest, tänapäeval paljud inimesed praktiliselt ei liigu: nad veedavad pidev alt aega arvuti ja teleri taga, samal ajal kui masinad teevad nende eest majapidamistöid: pesumasinad, multikeetjad ja nii edasi.
Sellele lisaks tasub mainida ka rämpstoitu ja selle võtmiseks valet aega. Selle tulemusena seisavad inimesed silmitsi sellise probleemiga nagu haiguslik rasvumine. See haigus esineb sagedamini naistel. Viimastel andmetel aastalLääne-Euroopas moodustavad õrnema soo esindajad 25% sellest haigusest ja mehed 20%.
Määrake kehamassiindeks (KMI)
Selleks, et mõista, kas inimene on ülekaaluline või rasvunud, on vaja arvutada kehamassiindeks. KMI on kaalu ja pikkuse suhe ruudus. Kui tulemus on 30 või rohkem, näitab see, et patsient on rasvunud.
Näiteks patsiendi kaal on 150 kilogrammi ja pikkus 1,80 m. Valemi järgi arvutame: 150:(1, 80x1, 80)=46. Saadud tulemus viitab sellele, et sellel inimesel on haiguslik rasvumine.
Maailma Terviseorganisatsioon on välja töötanud tabeli, mis võimaldab jälgida rasvumise klassifikatsiooni.
| BMI | Rasvumise tüübid |
| 18–25 kg/m2 | tavaline |
| 25–29 kg/m2 | ülekaaluline |
| 30–34 kg/m2 | 1 kraadi rasvumist |
| 35–40 kg/m2 | rasvumisaste 2 |
| 40–50 kg/m2 | haigestunud rasvumine |
| rohkem kui 50 kg/m2 | hüperrasvumine |
Nende andmete järgi saab määrata iga patsiendi keha seisundi. Kuid kahjuks ei piisa sellest, et välja selgitada eelsoodumus ohtlikukshaigused.
Haigliku rasvumise ravi
Nagu oleme juba avastanud, on haiguslik rasvumine selle haiguse kõige raskem aste. Seda on lihtsam ennetada kui ravida. Kuna sel juhul ei aita enam regulaarsed treeningud jõusaalis ja dieedid. Väärib märkimist, et isegi rasvaimu selles etapis on aja raiskamine. Tõepoolest, pärast seda protseduuri suudab patsient kaotada vaid 4–5 kilogrammi ja seda on täisväärtusliku elu jaoks väga vähe.
Kui patsiendil on selline haigus nagu haiguslik rasvumine, siis antud juhul dieet teda enam ei päästa, ükskõik kui range see ka poleks. Ainult koos operatsiooniga on sellel positiivsed tulemused.
Ülevaade haigusliku rasvumise operatsioonist
Selle haiguse viimases staadiumis on operatsioon hädavajalik. Lõppude lõpuks saab inimene ainult nii 30-40 ja isegi oma hellitatud 50 kilogrammi maha visata! Seda ravimeetodit kasutatakse isegi siis, kui patsiendil on 2. astme rasvumine.
Sellisel juhul kaovad kirurgiliste operatsioonide tulemusena kaasuvad haigused ja välditakse uute tekkimist.
Bariaatriliste operatsioonide (rasvumise operatsioonide) arvu intensiivne kasv viimastel aastakümnetel näitab, et ülekaalulisuse probleem on kahjuks teiste kirurgiliste sekkumiste seas üks juhtivaid kohti. Tänu kaasaegsele tehnoloogiale on need muutunud vähem ohtlikuks ja tõhusamaks. Täna on tüsistuste oht nende ajal ja pärast sedavõrdub nulliga. Ja mis kõige tähtsam, nende tulemus ületab kõik ootused: kaalulangus on püsinud juba kümnendi.
Milliseid operatsioone haigusliku rasvumise korral tehakse?
Täna löövad arstid häirekella ja väidavad, et haiguslik rasvumine on 21. sajandi katk. Selle ravi põhineb ühel kahest meetodist:
- Sideme paigaldamine. See on kõige levinum ja tõhusam viis selle haiguse raviks. See põhineb spetsiaalse rõnga paigaldamisel maole kõhuõõnde väikeste punktsioonide kaudu. Sel juhul on selle elundi üks osa rõnga kohal, teine selle all. Neid ühendab ainult väike auk, mille kaudu toit siseneb. Seega säilib ülaosas vedelik, mis annab täiskõhutunde. Selle operatsiooni tulemusena võivad patsiendid kaotada kuni 65% ülekaalust.
- Mao osa eemaldamine. See meetod on vähem populaarne. Tänapäeval kasutatakse seda harva. Kirurgilise sekkumise käigus lõigatakse välja osa maost, mis lõpuks meenutab peenikest toru. Pärast operatsiooni peate sööma ainult väikestes kogustes. Vastasel juhul purunevad õmblused ja see võib lõppeda surmaga.
Nii esimesel kui ka teisel juhul on tulemus nähtav ainult siis, kui patsient järgib õiget toitumist ja tervislikku eluviisi.
Kuidas toitumine pärast operatsiooni muutub
Isegi kui kõige rasvunud patsiendile tehti mõni bariaatriline operatsioon,see ei tähenda, et tal poleks vaja oma keha kallal tööd teha ja lasta kõigel kulgeda omasoodu. Nagu pärast mis tahes muud kirurgilist sekkumist, tuleb järgida teatud soovitusi. Esiteks puudutab see söömist.
Nii et sel juhul on patsiendil uus dieet:
- Söö sageli (tavaliselt 3–6 korda päevas), kuid mitte piisav alt. Söömise lõpetamise signaal on vähimgi küllastus. Ärge kunagi üle sööge.
- Sööge toitu ainult köögis, närides seda aeglaselt. Väärib märkimist, et sel ajal on teleri vaatamine ja raamatute lugemine keelatud.
- Söögi ajal ja vahetult pärast sööki on keelatud juua vedelikku. Sa pead jooma ainult söögikordade vahel. Vastasel juhul, nagu praktika näitab, võib see põhjustada oksendamist.
- Ära mine pärast söömist magama. Parem teha majapidamistöid.
- Keelatud on juua alkohoolseid, magusaid ja gaseeritud jooke, süüa šokolaadi.
Mitu naela võin pärast bariaatrilist operatsiooni kaotada?
Haiguslik rasvumine on kaugelearenenud rasvumise vorm, mis on ebatervisliku eluviisi tõttu mitmeaastase rasvkoe suurenemise tagajärg. Seetõttu on väga raske täpselt öelda, mitu kilogrammi inimene pärast operatsiooni kaotab. See sõltub tavaliselt mitmest tegurist:
- kaal enne operatsiooni;
- vanuseomadused;
- kaasnevad haigused;
- patsiendile tehtud operatsiooni tüüp;
- intensiivsusfüüsiliste tegevuste sooritamine;
- dieet;
- tugi teistele ja lähedastele.
Kui pärast operatsiooni kaotab inimene poole oma varasemast kaalust ja samal ajal ei esine kõrvalnähte, loetakse ravi edukaks.
Intensiivne kaalulangus toimub tavaliselt esimese 17-25 kuu jooksul. Kui kiiresti patsient pärast operatsiooni liigseid kilosid kaotab, sõltub ainult temast endast. On tõestatud, et suure KMI-ga inimesed kaotavad kaalu kiiremini ja rohkem. Teisest küljest saavutavad madalama KMI-ga patsiendid suurema tõenäosusega kasvuks vajaliku kehakaalu.
Rasvumise ennetamine
Ülekaalulised inimesed peavad tegema kõik endast oleneva, et vältida rasvumist. Lisaks, mida varem hakkate enda eest hoolitsema, seda tõenäolisem on mitte ainult inetu välimuse ärahoidmine, vaid ka olemasolevate haigustega hüvastijätmine.
Kõigepe alt lõpetage kaloririkaste toitude ja jahutoodete söömine. Paljude jaoks on see juba piisav, et kaotada kilod ja viia kaal normaalseks.
Rasvunud inimesed peavad suure treeninguga suurendama energiakulu. Pidage meeles, et haigusliku või kõhupiirkonna rasvumise vältimiseks ei pea te jõutõstmist tegema. Kõik, mida pead tegema, on rohkem liikuda ja hommikul treenida.
Tervislik eluviis on peamine asi, millele peate tähelepanu pöörama mitte ainult siis, kui olete ülekaaluline, vaid alati ja igal ajalvanuses.
