Paresteesia on seisund, kui inimene tunneb kipitust ja tuimust peamiste perifeersete otste kõrval, kuid ei märka valusümptomeid. See seisund võib inimest lühiajaliselt häirida või olla püsiv. Kui jalgade palavik tekib sageli, võib see viidata neuroloogiliste haiguste esinemisele. Need võivad tekkida pärast süsteemseid vaevusi, aga ka pärast teatud ravimite võtmise lõppu.
Väljumise põhjused
Kõik teavad seda tunnet, kui pärast kingade jalast võtmist jalad äkitselt põlevad ja kuumaks lähevad. See seisund on seotud valesti valitud kitsaste kingadega. Kuid põletustunne võib tekkida ka mitmesuguste kohest ravi vajavate haiguste tõttu.
Jalad kuumaga paistes? Selle seisundi põhjused võivad olla erinevad:
- allergiline reaktsioon jalaga puudutatud materjalidele ja ainetele;
- veresoonkonnahaigused: veenilaiendid, alajäsemete veresoonte ateroskleroos, vegetovaskulaarne düstoonia, oblitereeriv endarteriit, tromboflebiit;
- dermaatilised kahjustused: seen, bakteriaalne infektsioon;
- jalgade lihaste ja luude haigused: lampjalgsus;
- närvisüsteemi talitlushäired: neuropaatia perifeerne vorm;
- endokriinsed häired: suhkurtõbi;
- raskused ainevahetusprotsessidega: podagra;
- B-vitamiinide puudus;
- mõned raskused lapse kandmisel;
- haigusega mitteseotud seisundid: väsimus, pikaajaline seismine.
Väsimus ja ületöötamine
Kui jalgades on kuumatunne, siis ei pruugi selle põhjuseks alati olla haigus. Kui õhtul jalad põlevad ja kui see on tingitud sellest, et inimene liikus päeva jooksul palju, siis pole haigusest mõtet rääkidagi. Sel juhul on põhjuseks surve laevadele. Kui jalad on terve päeva ebamugavates või kitsastes jalanõudes, siis veenid ahenevad ning õhtul, kui kingad lõpuks ära võetakse, toimub veresoonte järsk laienemine ja verevool jalgadesse. Just sel põhjusel ilmub säärde ja jalalabale õhtul ja öösel kuumus.
Enamasti, kui pärast rasket päeva jalgades on valu ja põletustunne, on oluline pöörata tähelepanu jalgade veresoonte haiguse võimalikule progresseerumisele.
Füüsiline ja emotsionaalne väsimus, närvid ja väsimus on veel üks levinumaid jalgade kuumade põhjuseid.
Parem seisukord
Jalad paisuvad kuuma käes, mida ma peaksin tegema? Kui põletustunne jalas ei tekkinud mõne haiguse tõttu, siisLihtsad viisid ebamugavustundega toimetulemiseks aitavad. Saate vabaneda kuumatundest jalas:
- Käige kontrastduši all või valmistage ette kontrastsed jalavannid: valage jalgadele vaheldumisi sooja ja külma vett või kastke jalad erineva temperatuuriga anumatesse. Oluline on meeles pidada, et vesi basseinides ei tohiks olla liiga kuum ega külm. Kogu protseduur ei tohiks põhjustada ärevust ja ebamugavust. Kontrastdušši tuleks võtta 15-20 minutit, pärast mida on kõige parem kanda jalgu jahutava toimega niisutava kreemiga.
- Jalgade parima verevoolu tagamiseks peate tõstma jalad pea kohale ja jätma need 10 minutiks sellesse asendisse. Teine võimalus on jalgade hajutamine kreemiga, pealekandmine peaks toimuma sõrmeotstest ülespoole.
- Tõhusad rahustid on vannid (või vedelikud), millele on lisatud ürte: koirohi, humal, kummel, saialill. Keetmise valmistamiseks võtke paar supilusikatäit kuivaine ja valage liiter kuuma vett. Pärast ürditõmmise jahutamist asetatakse jalad 20 minutiks basseini.
- Kui jalg läheb kuumaks, võid teha paar lihtsat harjutust: painutada ja lahti oma varbaid, keerata jalgu päri- ja vastupäeva. See tagab parima vereringe ja kõrvaldab põletustunde.
- Põletustundest vabanemiseks võite kasutada massaaži. Selleks hõõru hästi jala pinda varvastest kanna suunas, tõmmates õrn alt igat varvast. Massaaži jaoks on olemassuur hulk spetsiaalseid plastist masseerijaid. Võite kasutada järgmisi materjale: veeris, tatar, herned, väikesed veeris. Selleks tuleb need valada eraldi kaussi ja lihts alt mõnda aega nende peal kõndida.
Veresoonkonnahaigus
Miks mu jalg on kuum? Veenilaiendite, tromboflebiidi, ateroskleroosi ja muude vaskulaarsete kahjustuste korral on kudede vereringeprotsess oluliselt häiritud, lihased atroofeeruvad ja tekivad isheemilised muutused.
Kui vaskulaarsete patoloogiate tõttu tekib ebamugavustunne jalgades, lisatakse täiendav alt peamised sümptomid:
- jalgade turse;
- jala tuimus põlve kohal ja all;
- veresoonte täiustunne.
Selliste haiguste ravi peab kindlasti toimuma arsti järelevalve all. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks operatsioon.
Probleemid endokriinsüsteemiga
Tihti ilmneb endokriinsüsteemi haiguse korral jalgade ja käte turse ja kuumus. Enamasti juhtub see diabeediga. See haigus mõjutab veresooni kogu kehas, sealhulgas sääreosa, põhjustades mitmesuguseid tüsistusi ja haigusseisundit, mida nimetatakse diabeetiliseks jalaks.
Selle sündroomi peamine sümptom on põletustunne ühel või mõlemal jalal. Hiljem võivad kahjustuskohas tekkida haavandid, mida on raske ravida. Tähelepanuta jäetud olukorras võib lüüasaamine kaasa tuuajäseme amputatsioon.
Kui endokriinsed häired halvendavad oluliselt ainevahetust organismis. Selline kahjustus toob kaasa asjaolu, et jalgade nahk, eriti kannapiirkonnas, hakkab õhemaks muutuma, kaetud arvukate pragudega. Sellise ebameeldivuse ravi tuleks usaldada professionaalile.
Seeninfektsioon ja pärilikkus
Põletustunne võib tekkida jalgade nakkus- või seeninfektsiooni korral. Seene puhul on kõige suurem mõju küüntele ja varvastele. Sellisel juhul on oluline viivitamatult konsulteerida arstiga ja lõpetada kogu ravikuur.
Teine tegur, mis kuumuse käes jalgades valu põhjustab, on pärilikkus. Sel juhul räägime geenidest, mis vastutavad valkude paljunemise eest. Kahjuks on pärilikkusest tingitud ebamugavustundest võimatu vabaneda, kuid sümptomeid saab oluliselt alla suruda.
Raseduspalavik
Raseduse ajal võivad tekkida ka jalataldade põletusega seotud ebameeldivad sümptomid. Ebamugavussümptomid lapse kandmise ajal ei ole seotud haigusega ja on seotud naise kehakaalu tõusuga, vereringehäiretega jalgades ja tugeva väsimusega kõndimisel.
Allergiline reaktsioon
Tihti ilmnevad ebameeldivad sümptomid jalgades allergilise reaktsiooni tõttu ainetele, millega jalanahk on kokku puutunud. Samal ajal on inimesel mitte ainult põletustunne, vaid ka iseloomulik allergiline lööve, mis paikneb kohtades, kus nahk puutub kokku allergeeniga.
Selliste sümptomite põhjusteatud ained ja materjalid võivad muutuda:
- materjal, millest kingad on valmistatud;
- kingade sisetallad, sokid ja sukkpüksid;
- tootmises kasutatud kingaliim;
- erinevad jalahooldustooted, mille suhtes inimene on tundlik.
Mõnel juhul kaebavad patsiendid arstidele allergilise reaktsiooni üle ainult teatud jalatsitele. Kõige sagedamini ilmneb ebamugavustunne halva kvaliteediga materjali tõttu. Mõnel juhul ilmneb ebamugavustunne pärast kummist, silikoonist ja kunstnahast kingade pikaajalist kandmist, mis ei vasta GOST-i põhinõuetele.
Lisaks võib allergilise reaktsiooni esile kutsuda erinevate jalahoolduskosmeetikavahendite, sh depilatsioonikreemide, spetsiaalsete niisutajate, isepruunistavate vahendite kasutamine.
Litsates kingades kõndimine
Põletustunne jalgades, eriti õhtul ja enne magamaminekut, põhjustab enamikul juhtudel:
- pikk kõndimine päeval või ühes kohas seismine;
- füüsiline tegevus, millega keha pole harjunud;
- Mitte istuvate (liiga lõdvad või liiga kitsad) ja kõrgete kontsadega kingade kandmine.
Kõik kirjeldatud protsessid põhjustavad vasodilatatsiooni põlvede all ja nende spasme. Koos sellega suureneb jalgade kudede verevarustus, mis kutsub esile ebameeldiva põletustunde. See reaktsioon on eriti väljendunud neilnaised, kes kannavad terve päeva kõrgeid kontsi.
Jalgade ja vasikate ravi
Enamasti püüab inimene ebameeldivate sümptomite ilmnemisel seda ise kõrvaldada, ilma spetsialistiga ühendust võtmata. Seda lähenemist peetakse täiesti valeks ja see võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.
Kui jalad pidev alt põlevad ja põlevad, on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole, et selgitada välja täpne põhjus ja koostada õige ravi. Samuti on kohustuslik külastada arsti, kui põletustunne ilmnes esmakordselt, kuid sellega kaasnevad täiendavad sümptomid:
- jalgade värvi muutmine;
- paistetus ja tundlikkus kaob;
- nähtavad mikropraod, märgatakse naha kuivust;
- jalgade erosioonsete kahjustuste olemasolu;
- allergiliste löövete ja haavandite ilmnemine jalgadel teadmata põhjustel.
Kui sellise ebameeldiva seisundi põhjuseks on allergia, siis on oluline koheselt tuvastada haigusetekitaja ja lõpetada kokkupuude sellega. Pärast seda peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
Kui naine kannab last või veedab terve päeva liikumises ja tal ei esine muid sümptomeid peale põletuse jalgades, siis tuleks üldise seisundi parandamiseks võtta kasutusele järgmised meetmed:
- pane jalad sooja vee vanni (lisa meresoola või ravimtaimi);
- tee kerge lõõgastav massaaž;
- kandke nahale niisutajat;
- ajalpuhka, tõstke jalad üles, asetades nende alla rohkem patju.
Kui sääred ja jalad kannatavad
Ebameeldivate valude ja aistingute parim ennetamine jalgades on mugavate jalanõude kandmine ja regulaarne hügieen. Eksperdid soovitavad iga päev teha spetsiaalseid vanne, kontrastset veega kastmist.
Kui pärast eriarsti külastamist leiti, et haigus põhjustas ebameeldivaid sümptomeid, siis on oluline ravida selle algpõhjust:
- veresoonkonnahaiguste puhul - alusta venotoonikute, mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmist, kompressioonpesu kandmist;
- allergiate korral - desensibiliseerivate ainete võtmine lokaalse ja süsteemse toime saavutamiseks;
- infektsioon – põletikuvastased, antibakteriaalsed ja seenevastased ravimid, peate raha võtma rangelt pärast arstiga konsulteerimist.
Hõõrumine jalgade vahel
Säärtevahelisest hõõrumisest vabanemine ühe päevaga ei toimi. Peaaegu iga naine on tuttav ebameeldiva aistinguga, kui ta kuuma ilmaga jalge vahel hõõrub. Reievahelise naha ärritus ilmneb kahel põhjusel: jalad hõõruvad kõndimisel üksteise vastu või on jalgade nahk liiga märg.
Sümptomite kiireks kõrvaldamiseks on kõige parem kasutada täiendavaid tööriistu, mis aitavad probleemi vähem alt ajutiselt kõrvaldada. Kuumuses hõõrub jalge vahel. Mida teha?
Puuder ja higistamisvastane vahend
Võid kasutada antiseptilise toimega beebipuudrit. Kandke toode puhtale ja kuivale nahale. Kellaktiivne higistamispulber imab endasse liigse niiskuse ja rullub tükkideks, jättes naha kuivaks ja libedaks. Puudri toime kestab seni, kuni kogu pulber niiskust imab. Erinevates kliimavööndites elavate inimeste puhul kestab selline vahend erinev alt.
Peamine erinevus higistamisvastase ja deodorandi vahel on see, et see mõjub higile, mitte lõhnale. Jalade vahele kandmiseks on kõige parem kasutada higistamisvastaseid aerosoole. Aerosooli tuleks kanda nahale õhukese kihina ja lasta sellel kuivada vaid paar sekundit. Mis kõige parem, puudriefektiga antiperspirandid täidavad oma ülesannet. Pärast kuivamist muutuvad need õhukeseks kuivaks kihiks, mille abil väheneb oluliselt jalgadevaheline hõõrdumine.
