Kas valk mõjutab meeste potentsi? Paljud inimesed on huvitatud vastusest sellele küsimusele. Praegu on erilise populaarsuse saavutanud tervislik eluviis, mis lõpuks asendub halbade harjumustega (alkoholi tarbimine, suitsetamine). Oma tervise ja vormisoleku säilitamiseks tegelevad paljud mehed spordiga, suurendades lihaste mahtu ja parandades oma keha välimust. Aktiivse lihaste ülesehitamise ajal kasutavad mehed spetsiaalset lisandit – valku. See sisaldab suures koguses valku, millel on positiivne mõju lihaste kasvule.
Valkude määramine
Kas valk mõjutab potentsi? Proovime selle välja mõelda. Valgulisandid mõjutavad potentsi vähe. Valk sisaldab suures koguses valku ja aminohappeid. Aminohapped on lõhestatud valk, mis on inimkehas juba imendumiseks valmis. On olemas järgmist tüüpi valke:
- vadak;
- soja (kontsentreeri ja isoleeri);
- muna;
- piimatooted;
- kaseiin.
Naissoost hormoonide lisand
Kas valk mõjutab potentsi? Aminohappeid leidub paljudes toiduainetes, kuid neid on palju vähem kui valkudes. See avaldab negatiivset mõju meeste potentsi ainult siis, kui see sisaldab naissuguhormoone. Kuid see kehtib ainult madala kvaliteediga toodete kohta, mida vastutustundetud müüjad müüvad alandatud hinnaga. Kui valku ostetakse spetsialiseeritud kauplusest, millel on kõik kvaliteedisertifikaadid, mõjutab selline toode ainult lihaseid, aidates neil kasvada. Hea valk ei mõjuta potentsi negatiivselt.
Spetsialistid hoiatavad, et suures koguses valgu võtmine koos naissuguhormoonidega põhjustab impotentsust. Enne toote ostmist on oluline võimalikult hoolik alt uurida selle koostist ja kasutusjuhendit.
Mõju mehe kehale
Kas valk mõjutab meeste potentsi? Nüüd on põhjendamatult levinud arvamus, et valk mõjub meeste potentsi seisundile halvasti. Kuid tegelikult on kõik täiesti erinev, kuna lihtsates toiduainetes, nagu piim ja munad, võib leida palju aminohappeid. Kuid nende kasutamine toidus ei mõjuta mehe erektsioonifunktsiooni. See toidulisand sisaldab looduslikke koostisosi, mis ainult aitavad parandada keha seisundit.
Valk tagab hea füüsilisevormi ja aitab mehel arendada vastupidavust ja jõudu. Kas valk mõjutab potentsi? Valgutoode ei saa potentsi negatiivselt mõjutada.
Peamised valgumüüdid
Pikka aega väidavad valgutoodete vastased, et nende tarbimine avaldab negatiivset mõju mehe reproduktiivsüsteemile, toob kaasa muutusi naise kehas (mehe rindkere hakkab kasvama, hääletämber muutused, rasv koguneb puusadesse). Kuid selle arvamuse ebaõigsust kinnitavad paljud uuringud. Sellise toidulisandi õigel kasutamisel ei mõjuta see meeste potentsi.
Kuidas valk mõjutab mehe potentsi? Vaatamata paljudele väidetele valgu ohutuse kohta, on mõned sportlased täheldanud oma seisundi halvenemist pärast toidulisandi võtmist. Kuid kõiki juhtumeid, kui tundub, et valk mõjutab potentsi negatiivselt, on seletatav:
- Keha kvaliteediga tooted. Valk on loodud piimatoodete vadaku, muna või soja baasil (taimetoitlastele). Sojavalk maksab palju vähem, kuid just sel põhjusel võib see meeste reproduktiivsüsteemi kahjustada. Nagu õlugi, sisaldab see taimseid östrogeene, mis on väga sarnased naissuguhormoonidega.
- Keha ülekoormamine treeninguga. Regulaarsed rasked treeningud ja keha taastumisnormide mittejärgimine põhjustavad väsimuse kuhjumist, jõu ammendumist ja selle tulemusena potentsi kvaliteedi langust. Sportlane peabhädavajalik on oma kehalise aktiivsuse õige jaotamine, korraliku puhkuse ja une jälgimine. Kui mees ei jälgi oma füüsilist vormi ja koormab keha pidev alt üle, siis varem või hiljem saavutab ta potentsi halvenemise.
Halb vaimne hoiak
Vale vaimne hoiak. Kui mees kuulab pidev alt, et valku võttes paratamatult potentsi halveneb ja tekib impotentsus, siis võib “platseeboefekt” tema puhul toimida. Paljud arstid ütlevad, et selleks, et vahend annaks tõeliselt hea efekti, on oluline uskuda selle jõusse. Nii et sel juhul, kui mees ise usub, et valk on potentsile kahjulik ja võib tervist halvendada, siis oht, et see juhtub, suureneb märgatav alt. Ärge usaldage inimesi, kes sellest valdkonnast aru ei saa või on toote kohta vaid pealiskaudsed teadmised.
Oluline on meeles pidada, et kõigil spordilisanditel, sealhulgas valkudel, on mõned vastunäidustused. Enne selliste vahendite kasutamise alustamist on oluline konsulteerida arstiga ja selgitada välja kõik võimalikud vastunäidustused, et vältida edasisi terviseprobleeme.
Millal võib kahjustada?
Võrreldes vürtsikate, magusate, suitsutatud, rasvaste toiduainetega ei avalda valk inimorganismile negatiivset mõju. Kuid samal ajal on mõned vastunäidustused, mille puhul on ravimi võtmine keelatud:
- tõsine neerupatoloogia;
- ülitundlikkus spordilisandi komponentide suhtes.
V.a kirjeldatud juhulMõnel juhul mõjutab õige valgu tarbimine ainult positiivselt täiskasvanute, laste ja eakate tervist, eriti kui nende igapäevases toidus ei piisa liha- ja piimatoodetest.
Valgutoote võtmise alustamisel on oluline juhiseid üksikasjalikult uurida ja tutvuda peamiste annustega. Valgu päevane annus ei tohi ületada 2,5 grammi inimese kehakaalu kilogrammi kohta. Määratud märgi ületamisel muutub liigne lõhestamata valk kantserogeenseks ühendiks. Lisaks mõjutab liigne valk negatiivselt neerude ja südame tööd ning kahjustab immuunkaitset.
Mõnel mehel tekib valgu söömisel düsbakterioos. Selle seisundi vältimiseks soovitavad eksperdid kasutada spetsiaalseid ensüüme, mis aitavad valkudel organismis kiiresti imenduda ja seedida.
Kuidas tuvastada ülitundlikkust
Mehe individuaalse valgutalumatuse tuvastamiseks on pärast spordilisandi võtmist oluline hoolik alt jälgida tema keha seisundit. Kui mees on ülitundlik, ilmnevad tal pärast sellise ravimi võtmist järgmised sümptomid:
- oksendamine, iiveldus;
- kõhulahtisus või kõhulahtisus;
- tugev kõrvetised;
- punetus naha pinnal, lööve allergilise reaktsiooni tagajärjel.
Sellisel juhul on väga oluline valgulisandi võtmine õigeaegselt lõpetada või minimeerida. Annuse valimine on väga olulinekonsulteerige kõigepe alt oma arstiga.
BCAA-de mõju kehale
BCAA-d on munast ja lehmapiimast saadud aminohapped. Selline toode sisaldab oma koostises looduslikke koostisosi, aitab taastada ja kasvatada lihasmassi. Ravim on eriti populaarne sportlaste seas, kes peavad parandama oma füüsilist vormi ja saavutama häid tulemusi lühikese ajaga.
Sportlikul toitumisel ja erektsioonifunktsioonil pole üksteisega mingit pistmist. Aminohappeid peetakse potentsi jaoks täiesti ohututeks. Spordilisandid aitavad:
- kaitske juba moodustunud lihaseid;
- suurendada lihasmassi;
- vähenda rasva;
- aitab arendada vastupidavust ja füüsilist jõudu.
BCAA-d annavad energiat, mida sportlased saavad kasutada oma vastupidavuse parandamiseks tervist kahjustamata. Ravimi regulaarsel kasutamisel võib mees märgata sellist mõju nagu närvisüsteemi rahustav toime. Rahustav toime võib mõnikord potentsi halvendada, kuid seda mõju peetakse ajutiseks ja see kaob pärast puhkust täielikult.
Valgu omadused
Valk on arenevale organismile väga oluline. Oluline on meeles pidada, et ainult siis, kui saate päevas vajaliku koguse valku, on võimalik rakkude täielik kasv ja keha normaalne taastumine.
Valk on rakustruktuuri oluline element. Kui täidate nõutava päevase valguannuse, saate:
- parandamanärvisüsteemi seisund;
- tugevdage konditsioneeritud reflekse;
- kiirendage lihaste kasvu;
- parandada ainevahetusprotsesse;
- saa lisaenergiat;
- vähenda kaalu (õigesti kavandatud dieediga);
- parandada ainevahetusprotsesse kehas.
Inimkehasse sattudes laguneb valk aminohapeteks, mis seejärel tekitavad valgumolekule. Aminohapete kombinatsiooniga saate erinevaid valke, mis erinevad üksteisest oma koostise ja omaduste poolest. Toidus leidub 22 aminohapet, kuid looduses on neid umbes 80.
Kõik valgud jagunevad taimseteks ja loomseteks. Aminohapped võivad olla omavahel asendatavad (sünteesivad inimkeha) ja asendamatud (saadud toidust). Loomset päritolu valgud on suurema bioloogilise väärtusega ja inimkehas omastuvad kiiremini.
