Enamasti mõjutab külmade jalgade sündroom elanikkonna naissoost osa ja vanusevahemik on üsna lai - 15–45–50 aastat. Mehed aga hakkavad selliseid ebamugavusi tundma alles pärast 50. eluaastat, selleks vanuseks ainevahetusprotsessid aeglustuvad, hormonaalne taust muutub. Tuleb kohe märkida, et vanematel inimestel võivad jalad külmuda vereringehäirete tõttu, see tähendab, et punase vedeliku vool kapillaaridesse on häiritud, mille tagajärjel jalad külmuvad. Põhjus on üsna tavaline ja selle vältimiseks või täielikuks eemaldamiseks peate järgima mõningaid reegleid, millest räägime hiljem. Mõelge nüüd nendele haigustele, mille sümptomiteks võib olla jäsemete külmetus.
Jalgade külmetuse põhjused
Mõnikord hakkab naistel teadmata põhjustel vereringe nõrgenema, see võib ulatuda nii kaugele, et jaladomandab sinaka värvuse. Seda nimetatakse Raynaud 'tõveks. Selle vastu ei ole ravi, sagedamini ravivad arstid lihts alt sümptomeid.
- Jäsemete külmatunne võib tekkida ka veenilaiendite korral.
- Jalgade külmetuse põhjused võivad lisaks kahele esimesele olla üldine kehv vereringe kehas, aga ka probleemid südame-veresoonkonna süsteemiga.
- Diabeetikud kurdavad nende sümptomite üle harva, kuid neid esineb ka kilpnäärme häiretega patsientidel.
- Enderarteriit on veresoonte haigus, mis mõjutab peamiselt alajäsemeid. Haiguse käigus ahenevad veresoontevahelised vahed (kuni nende täieliku kadumiseni).
- Tasub välja tuua veel üks külmetuse põhjus. See ei ole sümptom, vaid võib olla katalüsaator selliste haiguste puhul nagu gripp, bronhiit või kopsupõletik. Kogu probleem on konkreetse inimese kehaehituses, kuna jalalabades praktiliselt puuduvad rasvaladestused, mis jalgu soojendaksid, seega selgub, et just nemad hakkavad jahtuma kõige esimesena.
- Teine üsna levinud põhjus on jalanõud, mis on nii väikesed (vastav alt jala laiusele), et ei lase varvastel liikuda. Sellised mudelid põhjustavad tõsiasja, et alajäsemed lihts alt külmetavad isegi väga soojades kingades.
Kuidas hoida oma jalgu soojas
Kui meditsiinilistel põhjustel ei ole rahvapärased jäsemete soojendamise meetodid vastunäidustatud või kui pärast uuringut midagi ei leita, võite pöördudasooja hoidmiseks järgmistel viisidel.
Neutraliseerige külmade jalgade põhjused
- Pese jalad ja pane jalga naturaalsest kangast sokid, mille tallad on alkoholi (või viina) sisse immutatud. Kandke peal teist villast sukkpüksi.
- Tihti piisab keha veidi karastamisest ja probleem kaob iseenesest. Võimalusel ärge kandke toasusse ja kui lähete maale, minge paljajalu.
- Kasutage kindlasti jalgade jaoks kontrastdušši, pärast 10 seanssi tunnete paranemist.
- Rasvad aitavad võidelda jalgade külmumise vastu, levitage jalad hane, karu või mägraga. Jäsemed mitte ainult ei lähe soojaks, vaid muutuvad ka pehmeks, mõranenud kontsad kaovad.
- Võid kasutada jalavanne, selleks lisatakse sooja vette meresoola, männiokkade aromaatseid õlisid või ravimtaimi.
- Ja muidugi massaaž. Seda tehakse kogu jalgade pikkuses, alates tuharatest kuni vasikate ja jalgadeni. Selleks kasutage pesulappi-kindaid (kõva) või pika varrega harja. Tänu sellistele protseduuridele nahk nooreneb (tekkib koorimine), muutub elastseks ja paraneb vereringe.
Järeldus
Jalgade külmetamise põhjuseid tuleb ravida, et mitte haigust alustada ega selle arengule kaasa aidata. Konsulteerige kindlasti oma arstiga, ta võib lisaks massaažidele ja kompressidele välja kirjutada ka mõned ravimid veresoonte üldiseks tugevdamiseks ja vereringe parandamiseks (otstarbekuse kohta).selliste vahendite vastuvõtmist on parem õppida spetsialistilt).
