Selleks, et rõõmustada, võite juua mitte ainult kohvi. Loodus on loonud rohkem kasulikke ja tõhusamaid vahendeid, mis võivad suurendada keha kaitsevõimet ja jõudlust. Võid ise valmistada toniseerivatest taimedest tinktuure või osta apteegist energiajooki.
Adaptogeenid
Looduslikud energiajoogid on adptogeenid. Adaptogeenid on ained, mis võivad avaldada organismile üldist toniseerivat toimet, suurendada selle vastupanuvõimet suurele füüsilisele koormusele, äkiliste kliimamuutuste, hüpoksiaga. Adaptogeenid aitavad kehal kohaneda ootamatute või negatiivsete keskkonnateguritega.
Apteegist saadavate energiajookide kasutamine hoiab ära külmetushaiguste tekke päevaste ilmamuutuste ajal, on kasulik spordiga tegelevatele inimestele, kuna need toetavad suurepäraselt keha, suurendavad selle vastupidavust, stimuleerivad kesknärvisüsteemi süsteem, kaitsta keha negatiivsete välistegurite eest.
KAdaptogeenide rühma kuuluvad muumia, hirvesarve, hiina magnoolia viinapuu, araalia, leuzea, eleutherococcus, ženšenni baasil valmistatud preparaadid. Neid vahendeid ei tohiks võtta, kui inimesel on suurenenud rahvusassamblee erutuvus, unetus, kõrge vererõhk ja südamehäired. Ei soovita kasutada kuuma ilmaga. Adaptogeenidest sõltuvuse vältimiseks on vaja ravimeid perioodiliselt asendada.
Oluline on arvestada, et adaptogeene tuleks võtta hommikul, kuna need võivad unemustreid häirida.
Loodusliku energia kasutamise efektiivsus saavutatakse ainult siis, kui järgitakse näidatud annuseid, võetakse arvesse kõiki vastunäidustusi. Tuleb meeles pidada, et te võite võtta mis tahes adaptogeene mitte kauem kui kuu.
Kasutage kuurina apteegist saadavat taimset energiat, enne on soovitatav konsulteerida arstiga, kuna neil on mõned vastunäidustused (näiteks neeruhaigus, madal või kõrge vererõhk, nakkushaigused, kõrge palavik, rasedus).
Üldiselt taimset päritolu adaptogeenid praktiliselt ei kutsu esile negatiivseid ilminguid ning nende ilmnemisel on need sümptomaatilised ja mööduvad kiiresti. Siiski ei tohiks eeldada, et looduslikult esinevad adaptogeenid on täiesti ohutud.
Niisiis, milliseid energiajooke saab apteegist osta?
Ženšenn
Ženšennil põhinevad preparaadid võivad avaldada kehale toniseerivat toimet, stimuleerida ainevahetustprotsessid, väldivad väsimuse, üldise nõrkuse, kurnatuse teket, võivad suurendada jõudlust.
Hiinas on levinud arvamus, et ženšennil on seitse kasulikku omadust: hea nahale, seedimisele, kopsudele, tugevdab organismi, leevendab väsimust, kustutab janu, rahustab närve, mõjub positiivselt südamele. Ravimit toodetakse mitmel kujul: tabletid, kapslid, pulber, tinktuurid. Paketi keskmine maksumus on 35 rubla.
Ženšenni tinktuuri tuleks võtta 3 korda päevas, maksimaalselt 25 tilka, mis esm alt lisatakse lahusele väikese koguse soodaga. Kursus võib kesta kuni 15 päeva.
Milliseid looduslikke energiajooke veel apteegist leiate?
Eleuterokoki ekstrakt
Näidustused selle kasutamiseks on samad, mis ženšennil põhinevatel preparaatidel. Samal ajal on Eleutherococcus tugevam stressivastane, hüpoksiavastane, radioprotektiivne, antitoksiline toime. Seda kasutatakse sageli spordimeditsiinis taastava ja toniseeriva vahendina ületöötamise, tugeva füüsilise koormuse korral.
Eleutherococcus ekstrakti pudeli keskmine maksumus on 43 rubla.
Soovitatav on ravimit võtta pool tundi enne sööki, maksimaalselt 5 ml, kuuri kestus kuni 3 nädalat. Soovitatav on toode võtta hommikul.
Hiina sidrunhein
Seda adaptogeeni toodetakse tablettide, pulbri ja tinktuuride kujul. Sa saad kakasutage selle kuivatatud puuvilju teele lisamiseks, keetmise valmistamiseks. Sidrunhein on omamoodi biostimulant, mis võib toniseerida kesknärvisüsteemi, hingamisteid, südame-veresoonkonna süsteemi ja tõsta vastupanuvõimet hapnikunälja vastu. Ravimit kasutatakse sageli metaboolsete protsesside aktiveerimiseks, et kiirendada keha taastumist pärast rasket füüsilist pingutust, ületreeningut, ületöötamist, tõhususe suurendamiseks. Sidrunheina ei tohi kasutada, kui inimesel on hüpertensioon, unetus, närviline üleerututus. Sidrunheina tinktuuri keskmine maksumus on ligikaudu 76 rubla.
Soovitatav on võtta seda mitte kauem kui kuu aega 3 korda päevas maksimaalselt 30 tilka.
Looduslikke energiajooke müüakse apteekides ilma retseptita.
Mandžuuria araalia
Sellel taimel põhinevad preparaadid kuuluvad vastav alt nende toime tüübile ženšenni preparaatide rühma. Tööriista kasutatakse sageli toonikuna vaimse ja füüsilise stressi korral, treeningjärgsel taastumisperioodil, profülaktilise ravimina asteeniliste seisundite, ületöötamise korral. Tootja toodab toodet tableti kujul ja tinktuurina.
Tabletipaki keskmine maksumus on 175 rubla ja pudel tinktuuri umbes 50 rubla.
Võtta tinktuuri 3 nädalat 2 korda päevas koguses 40 tilka (maksimaalselt). Tablette tuleb võtta 3 nädala jooksul kaks korda annuses 50 mg. Mõlemal juhul on soovitatav ravimit võtta hommikul.
Rhodiola rosea (kuldjuur)
Rhodiola roseal põhinevad ravimid on saadaval alkohoolsete ekstraktidena. Nende kasutamise taustal optimeeritakse kesknärvisüsteemi taastumisprotsesse, paraneb kuulmine ja nägemine, keha kohanemisvõime ekstreemsete tegurite mõjuga ning tõhusus.
Rhodiola rosea ekstraktiga ravikuur kestab kuni 2 kuud. Soovitatav on võtta üks kord hommikul 40 tilka ravimit, mitte rohkem.
Mis on veel apteegi energiajookide nimekirjas?
Iha suur
Kõrge peibutise juurte ja risoomide baasil valmistatud tinktuurid on madala mürgisusega. Psühhoenergeeriva toime poolest jääb ravim alla ženšennile ja teistele adaptogeenide rühma vahenditele. Soovitatav kasutada asteenia, perifeersete lihaste väsimise, füüsilise determinismi korral suure koormuse taustal.
Tinktuuripudeli keskmine maksumus on ligikaudu 55 rubla. Seda tuleks võtta kolm korda päevas, iga 40 tilka.
Leuzea sofloroides (maraalijuur)
Leuzea-põhised preparaadid on saadaval alkoholiekstraktide kujul. Nad kasutavad seda stimulandina, mis võib suurendada jõudlust vaimse ja füüsilise ületöötamise ajal.
Levzenia tinktuuri ühe pudeli keskmine maksumus on 100 rubla. Ravimit on soovitatav võtta 2 või 3 korda päevas 30 tilga kaupa.
Sterculia platanophylla
Ravim on valmistatud alkoholi tinktuuri kujul, mis on valmistatud taime lehtede põhjal. Selle koostises ei ole tugevatoimelisi aineid ja seetõttu on ravimil võrreldes teiste ženšenni rühma vahenditega õrnem psühhostimuleeriv toime. Sterculia tinktuuri soovitatakse kasutada pärast nakkusliku iseloomuga haigusi, millega kaasneb lihastoonuse langus, üldine nõrkus, asteenia, halb tuju, peavalu, ületöötamine, letargia.
Ravimi keskmine maksumus on 80 rubla. Seda tuleks võtta kuu aega 3 korda päevas, 10-40 tilka, kõige parem võtta hommikul.
Kas leiate apteegist energiatablette?
Pantokriin
Tootja toodab ravimit tablettidena, süstitavatena ja ka alkoholipõhise ekstraktina. Ravim on valmistatud hirvesarvede baasil, sellel võib olla toniseeriv toime hüpotensiooni, müokardi ülepinge, neurasteeniliste seisundite, asteenia, ületöötamise korral.
Seda apteegist saadavat energiajoogi tabletti saab kasutada taastumisprotsesside kiirendamiseks ja suurenenud koormuse korral ebasoodsate häirete tekke vältimiseks.
Ravimi keskmine maksumus on 300 rubla. Seda tuleb võtta kuni 3 nädala jooksul 2 korda päevas enne sööki, 2 tabletti või 40 tilka.
Loetletud adaptogeenid on kõige soodsamad looduslikud energiajoogid, millel praktiliselt puuduvad negatiivsed mõjud javastunäidustused.
Siin on nimekiri energiajookidest tablettides apteegist:
- Vitus Energy. Need on pillid, mis suurendavad efektiivsust, annavad jõudu ja energiat. Sisaldab tauriini, guaraana ekstrakti, kofeiini, inositooli, merevaikhapet, vitamiine B1, B6 ja tsüanokobalamiini.
- "Duovit Energy". Tõstab toonust kehas. Sisaldab ženšenni juure ekstrakti, vitamiine, nikotiinamiidi, pantoteen- ja foolhapet, tsinki ja vasksulfaati.
- Vitrum Energy. See on multivitamiinide kompleks, mis tõstab keha toonust.
- "Vitamiinitähestiku energia". Mõeldud inimestele, kelle keha on kurnatud.
- "Dynamizan". See on kehale toniseeriv aine. Koostis sisaldab vitamiine, glutamiini, k altsiumi, magneesiumi, arginiini, fosforit, joodi, seleeni, tsinki ja ženšenni ekstrakti.
