Iga rasedust planeeriv naine peaks alustama arsti külastamisest ja otsima vitamiine, mis aitavad tal sünnitada terve lapse ja seda eduk alt kanda. Üks neist vitamiinidest on vitamiin E. Raseduse jaoks on see kasulik element lihts alt asendamatu, kuna see reguleerib naiste reproduktiivsüsteemi tööd. Lisaks on tokoferooli tarbimine soovitatav ka meestele, kuna see aine osaleb normaalse spermatogeneesi säilitamises.
Naiste reproduktiivsüsteemi toimimine
Naiste reproduktiivsüsteemi normaalne toimimine, st viljastumise ja eduka raseduse tagamine, sõltub hüpotalamusest, hüpofüüsist ja munasarjadest. Hüpotalamus kontrollib hüpofüüsi, mis sünteesib sobivaid hormoone, mis stimuleerivad munasarju.
Selle tulemusena munasarjadtootma tervet munarakku, hormonaalsel tasemel tagama viljastatud suguraku fikseerimise emakaõõnes, embrüo toitumise varases staadiumis, platsenta moodustumise, vältima emaka kokkutõmbeid (st spontaanset aborti).
Peamine mehhanism, mis määrab reproduktiivsüsteemi nõuetekohase toimimise, on menstrua altsükkel. Esimeses faasis toimub munaraku küpsemine ja emaka limaskesta moodustumine. Järgmisena algab elundi ettevalmistamine võimalikuks viljastumiseks. Isegi kui viljastumine on toimunud, võib vitamiinide puudumise ja muude häirete tõttu tekkida kest eraldumine ja väljumine.
E-vitamiini kasulikud omadused reproduktiivsusele
Raseduse ajal ja seda planeerides on naisel seda kasulikku elementi hädasti vaja. Kuidas mõjutab E-vitamiin rasestumist? Aine stimuleerib hüpofüüsi aktiivsust ja suurendab hormoonide tootmist, mis aitavad rasedust säilitada.
E-vitamiin (tokoferool) stimuleerib õrn alt menstrua altsüklit kogu selle pikkuses. Enne rasestumist võib olemasolevate põletikuliste protsesside eemaldamiseks välja kirjutada ka elemendi. Näidustused E-vitamiini sisaldavate preparaatide võtmiseks on menstrua altsükli häired, düshormonaalsed häired, äge PMS, raseduse katkemise oht, mitmikrasedus, menopaus.
Tokoferooli eelised raseduse ja planeerimise ajal seisnevad selles, et see element normaliseerib hormonaalset tasakaalu,vähendab platsenta äratõukereaktsiooni riski, hoiab ära iseenesliku abordi riski, avaldab positiivset mõju munaraku normaalsele arengule, suurendab rasestumise tõenäosust, vähendab toksikoosi ja kõrvaldab väsimust, parandab platsentarakkude kasvu, osaleb munaraku regenereerimises. emaka rakud ja parandab naiste reproduktiivsüsteemi kui terviku toimimist.
Ebaõige ja kontrollimatu tarbimise korral suureneb raseduse katkemise või enneaegse lapse sünni oht. Lootel võivad tekkida kardiovaskulaarsüsteemi väärarengud, preeklampsia (raske preeklampsia vorm, mida iseloomustab vererõhu tõus, kesknärvisüsteemi, teiste elutähtsate organite ja süsteemide väärarengud) ja eklampsia (preeklampsia kriitiline vorm, mille puhul esineb loote surma ja raskete tüsistuste suur tõenäosus rasedatel).
Vitamineerimine rasestumiseks valmistumisel
Lapse eostamiseks valmistumisel ei ole E-vitamiin naise jaoks ainus oluline toidulisand. Samuti peate võtma foolhapet. See element vastutab neura altoru moodustumise eest, st hoiab ära tõsiste väärarengute (aju, seljaaju, huulelõhe, suulaelõhe puudumine) teket.
Foolhappe puudumine võib negatiivselt mõjutada rasedat ennast. Sellisel juhul on võimalik folaadivaegusaneemia väljakujunemine, mille tõttu naine tunneb end ärritatuna, närvilisena, väsib kiiresti, lapseootel emal võib tekkida isu või isegi depressioon. Koos kõrgenenud vererõhuga tekitab see riskikeeruline sünnitus.
E-vitamiin meeste reproduktiivsüsteemile
Tokoferool on oluline meeste sugurakkude moodustamiseks. E-vitamiini puudus mehe kehas põhjustab seemnekanalite katte atroofiat ja reproduktiivfunktsiooni häireid. Arvestades, et ametliku statistika põhjal 35% juhtudest või praktiseerivate arstide kogemuse järgi ca 50% juhtudest on rasestumisprobleemide põhjuseks meeste viljatus (sh ajutine, st tingitud erinevatest haigustest ja vitamiinide puudus), meestel soovitatakse ka rasestumiseks võtta foolhapet ja E-vitamiini, valmistudes partneri raseduseks.
E-vitamiini skeem
Kuidas ja millal juua E-vitamiini rasestumiseks? Seda ainet müüakse kollaste kapslite kujul, võtmisel peate jooma väikeses koguses sooja vett. Raseduse kiireks alguseks on soovitatav juua vitamiini päevas üks kapsel. Parim aeg selle võtmiseks on pärast hommikust sööki. Ei ole soovitav juua kapsleid tühja kõhuga. Kõik kasulikud komponendid imenduvad paremini, kui sööte esm alt veidi rasva, näiteks leiba ja võid.
Rasestumise ajal on soovitatav võtta E-vitamiini koos foolhappega. Väga oluline on annust rangelt järgida, sest kontrollimatu tarbimine võib põhjustada katastroofilisi tagajärgi nii lapseootel emale kui ka lootele. Naiste E-vitamiini norm on 10-20 mg päevas. Soovitatav on alustada vitamiiniga paar kuud enne rasestumist.
Niipea, kui see saabraseduse kohta teadaolev alt peate konsulteerima oma arstiga, kas on vaja ravi jätkata. Tõenäoliselt soovitab günekoloog annust vähendada või ravimi täielikku tühistamist. Sel juhul on parem mängida, sest vitamiini liig on peaaegu ohtlikum kui puudus. Tokoferool on eriti vajalik raseduse varases staadiumis, st alates viljastumisest kuni embrüo kinnitumiseni emakaõõnde ja siis pole see enam nii vajalik.
Kuidas võtta E-vitamiini, et partnerit rasestuda? Meestele on spermogrammi parandamiseks ette nähtud E-vitamiin koos teiste vitamiinidega. Tavaliselt soovitatakse võtta umbes 300 milligrammi päevas, kuid täpse annuse ja kasutamise kestuse määrab igal üksikjuhul ainult raviarst.
Kas E-vitamiin aitab rasestuda: ülevaated
Palju positiivseid kommentaare E-vitamiini kohta rasestumiseks naistelt, kes on pikka aega edutult püüdnud last eostada, ja pärast rikastamiskuuri nägid nad testis kahte hinnalist riba. Paljudel naistel aitas see element stabiliseerida menstrua altsüklit, valmistada reproduktiivsüsteemi ette lapse eostamiseks ja vältida toksikoosi varases staadiumis. Patsiendid räägivad eriti hästi komplekssetest vitamiinipreparaatidest, mis sisaldavad foolhapet ja E-vitamiini. Sellised preparaadid on rasestumisel väga kasulikud.
E-vitamiini vaeguse tunnused
E-vitamiini puudusel tekib organismis hapnikuvaegus, iseloomulikud on koordinatsioonihäired ja patoloogiadvõrkkesta hõrenemisega seotud nägemisorganid. Tokoferooli ebapiisav kogus väljendub lihaste tugevas nõrgenemises. Seoses sellega lakkavad reproduktiivsüsteemi organid korralikult töötamast. Teine iseloomulik sümptom on jäsemete tuimus.
Tokoferooli puuduse põhjused
E-vitamiini puuduse peamiseks põhjuseks on ebatervislik eluviis ja erinevate toitainete ebaratsionaalne kasutamine. Avitaminoos võib ilmneda vitamiinide vale kombinatsiooni tõttu, võttes neid, mis üksteist välistavad. Vältige tokoferooli sattumist kehasse suitsetamise ja alkoholiga.
Teisi E-vitamiini vaeguse põhjuseid võib loetleda järgmiselt:
- tõsine treening;
- keedetud taimetoit;
- allergia või organismis esinevad patoloogilised protsessid (nt krooniline koletsüstiit või pankreatiit);
- geneetiline tegur (see on äärmiselt haruldane).
Millised toidud sisaldavad E-vitamiini
E-vitamiini mõju viljastumisele on kõige otsesem – selle kasuliku elemendi puudumisel ei tule ei naiste ega meeste reproduktiivsüsteem toime oma põhifunktsiooniga, st raseduse säilitamise ja õige arenguga. kõikidel etappidel ja vastav alt terve sperma tootmist. Tokoferooli normaalset sisaldust on võimalik taastada mitte ainult vitamiinikomplekse kasutades, vaid ka oma toitumist üle vaadates.
E-vitamiini sisalduse rekordiomanik on puuvillaseemneõli. See toode sisaldab 100 mg vitamiini 100 g kohta. Kasulik on ka maisiõli, mis sisaldab 80 mg tokoferooli. Päevalilleõli eristab suur vitamiinikogus, piisavas koguses kasulikku ainet leidub mandlites ja hernestes. astelpaju. Ravimi ravimina võtmise ajal on soovitatav pagaritoodete söömine lõpetada.
Mõned müüdid E-vitamiini kohta
Tokoferool ei stimuleeri rasestumist ega aita iseenesest rasestuda. Sperma kvaliteet ja munasarjade tervis ei parane ainult foolhappe ja vitamiinide-mineraalide komplekside võtmisest. Kui rasestumisega seotud probleemid ei ole ainult vitamiinide puudus, siis ravimite võtmine ei muuda midagi. E-vitamiin aitab ainult sel juhul. kui viljatuse põhjuseks on tokoferooli puudus.
Lisaks ei ole reproduktiivsüsteemi taastumine nii kiire. Hormonaalse tasakaalu normaliseerumine naisel ja spermatogeneesi taastamine mehel võtab aega, mõnikord üsna kaua.
