Praegu on üks levinumaid haigusi hüpertensioon. Pealegi mõjutab see haigus mitte ainult täiskasvanuid, vaid isegi noori inimesi. Haigust iseloomustab kõrge vererõhk, on üsna ebameeldivad sümptomid: tinnitus, ülekoormus, peavalu, külmavärinad, õhupuudus jne. Kaugelearenenud hüpertensiooni ravitakse ravimitega. Algstaadiumis saab seda haigust ravida järgmiselt: kohandada igapäevast rutiini, elustiili, toitumist. Rõhu stabiliseerimiseks on soovitatav võtta erinevatest ürtidest erinevaid dekokte, tinktuure ja teesid. Täna tahame teile rääkida, kuidas erinevad teetüübid mõjutavad kõrget vererõhku ja anda nõu, millist toodet valida.
Kasulik teave
Kui olete just selle haigusega kokku puutunud, vereringe normaliseerimiseksvereeksperdid soovitavad juua värskelt keedetud teed. Vererõhku iseloomustab pidev vere surve veresoontele, mis kannavad verd südamest teistesse kehaosadesse. 120/80 peetakse normaalseks vererõhu näitajaks, kuid kui nägite tonomeetril numbreid 140/90 või isegi kõrgemaid, tähendab see, et rõhk on kõrgem. 100/60 peetakse madalaks vererõhuks. Kui olete ohus, peate võimalikult kiiresti arstiga nõu pidama. Mõelgem välja, millist kõrge vererõhuga teed saate juua?
Toniseeriva joogi mõju vererõhule
Tassi tee õigeaegne joomine aitab leevendada kogunenud väsimust, stabiliseerida südant, parandada ainevahetust. Pange tähele: üksikutel teeliikidel on radikaalselt vastupidine mõju: need võivad suurendada survet, alandada seda või tekitada topeltefekti. Soovitame teil lähem alt tutvuda sellega, millised vererõhku tõstvad teed on olemas.
Pu-erh
Kasvatab Hiina edelaosas tee toorainet. Tee käärimisprotsess on üsna pikk ja keeruline, see hõlmab erinevate bakterite ja seente tüvesid. Käärimisprotsess on pooleli, mistõttu maitse muutub sageli. Täiesti ainulaadne jook, selle ainulaadsus seisneb selles, et toode läbib vananemise, mis ainult parandab selle kvaliteeti (teepakkide kohta see ei kehti). Tänu mitte päris tavapärasele töötlemistehnoloogiale annab tee inimesele suurepärase erksuse laengu. Loogiline oleks väita, et tee tõstab vererõhku. Kuid see on põhimõtteliselt vale, usutakseet pu-erhi regulaarsel kasutamisel rõhk normaliseerub, selle tarbimine muudab veresooned elastsemaks. See tee on võrdselt kasulik südamikule ja hüpertensiivsetele patsientidele. Selle tee kohta on aga kaks soovitust: te ei tohiks seda jooki juua öösel (kuna see on väga kosutav), samuti tühja kõhuga.
Oolong
Saame teada, kas oolongi tee mõjutab kõrget vererõhku. Alates iidsetest aegadest on Hiina arstid seda teed kasutanud vererõhu normaliseerimiseks. Pekingis läbi viidud uuringute tulemused lubavad jaatav alt väita, et inimestel, kes seda tüüpi teed regulaarselt tarbivad, väheneb hüpertensiooni risk 45%. Lisaks soovitatakse seda kasutada mitte ainult hüpertensiooni diagnoosiga inimestel, vaid ka madala vererõhuga inimestel. On väga oluline, et selle kasutamisel toimuks rõhu normaliseerumine väga sujuv alt, ilma hüpeteta. Oolongi teel on pikaajaline kasulik mõju kogu kehale.
Valge tee
Kui rääkida sellest, milline tee tõstab vererõhku, siis ütleme nii, et valge tee kohta see ei kehti. Regulaarsel kasutamisel normaliseeruvad vererõhu näitajad. Valget teed peetakse üheks kõige kasulikumaks tervisele tänu sellele, et see sisaldab tohutul hulgal mikroelemente ja vitamiine, lisaks vererõhu langetamisele normaliseerib see südamelööke ja pulssi. Et kasu oleks ilmsem, soovitatakse valget teed keeta veerand tundi ja juua vähem alt 3 korda nädalas.kuu.
Viirpuu tee
Meie esivanemad juhtisid tähelepanu selle tee kasulikele omadustele. Seda kasutatakse laialdaselt ka tänapäeval. Millist mõju avaldab viirpuujook organismile, kas tee võib tõsta vererõhku? Sellel on kasulik mõju südamelihastele ja see parandab oluliselt veresoonte seisundit. Kui juua regulaarselt viirpuust valmistatud teed, normaliseerub vererõhk. Viirpuu tee sisaldab antioksüdantseid komponente, mis on ülim alt kasulikud hüpertensiooniga inimestele. See jook on efektiivne arütmiate kõrvaldamiseks, hüpertensiooni ja mitmesuguste vereringehäirete raviks. Arvatakse, et viirpuutee on südameinfarkti ennetamine.
Kollane tee
Väga haruldane teetüüp, millel on suurepärased omadused ja seda soovitatakse kõrge vererõhuga inimestele. Joogi kodumaa on Egiptus, seda saadakse lambaläätse (taim kuulub kaunviljaliste perekonda) seemnetest. Arvustused nende kohta, kes on seda välismaist jooki proovinud, ütlevad, et see ei sarnane klassikalise teega. Need, kes on seda jooki meditsiinilistel eesmärkidel proovinud, väidavad, et see alandab tõesti kõrget vererõhku.
Hiboo tee
Päris karkadeks peetakse kuivatatud eksootilistest hibiski kroonlehtedest valmistatud tõmmist. Arvatakse, et sellisel teel on ainulaadsed omadused: sõltuv alt sellest, milline on selle joogi serveerimise temperatuur, võib see rõhku alandada või tõsta. Kuum tee, nagu paljud tarbijad väidavad,suurendab survet, samas kui külm - alandab. See väide on ekslik, kuna tee siseneb makku peaaegu samal temperatuuril, mistõttu pole nii oluline, millisel temperatuuril jooki jood, palju olulisem on see, millist vett keedad. Mis tegelikult toimub, kas tee tõstab vererõhku?
Soe vesi
Hibiskiteed keeva veega pruulides tõstab jook vererõhku, isegi kui kasutate seda külma kompotina (ja nagu teate, pruulitakse seda alati), tõuseb vererõhk kindlasti. Pange tähele: valmis tee temperatuur ei oma tähtsust. Pidage meeles: hibiski kroonlehtede kuuma veega pruulimisel tõuseb rõhk alati.
Külm vesi
Hibiski kroonlehtede külma veega pruulimisel rõhk väheneb. Pange tähele, et joogi hästi pruulimiseks kulub palju rohkem aega. Kuid lõpuks saate tee, mis on ülim alt kasulik hüpertensiivsetele patsientidele.
Hibiskitee tugevdab veresoonte seinu, parandab vereringet, takistab kolesteroolinaastude teket, viib organismist välja raskmetalle ja toksiine, on bakteritsiidse toimega.
Vastunäidustused
Hoolimata kõrge ja madala vererõhuga tee kõikidest positiivsetest omadustest, väärib märkimist, et selle kasutamisel on vastunäidustusi. Hibiskiteed ei soovitata võtta inimestel, kes põevad peptiline haavand, kõrge happesusega gastriit. See on tingitud asjaolust, et selline jook tõstab oluliselt maomahla happesuse taset.
Punane tee
Kui te pole kindel kõrgvererõhutõve tee valikus, soovitame pöörata tähelepanu klassikalisele punasele teele. Sellel on tervendavad omadused, lisaks on see ebatavaliselt rikkalik maitse. Muide, Hiina pikaealised eelistavad punast teed. Tänu sellele, et selle kasutamisel paraneb oluliselt vereringe, väheneb rõhk, soovitatakse seda regulaarselt kasutada hüpertensiooni all kannatavatele inimestele. Tee koostis sisaldab suures koguses toitaineid, aga ka:
- eeterlik õli;
- vitamiin P;
- katehhiin.
Roheline tee
See on üks viimase aja armastatumaid teesid. Ja mitte asjata, kuna see sisaldab tohutul hulgal kasulikke mikroelemente, looduslikke vitamiine ja antioksüdante. Sellega saate kiiresti janu kustutada, vererõhku alandada ja kasutada vähi ennetamiseks. Pange tähele, et see sisaldab kofeiini, nii et kohe pärast selle tee joomist tõuseb rõhk veidi, kuid see stabiliseerub väga kiiresti. Paljud eksperdid on arvamusel, et kõrge vererõhuga inimestel on soovitatav juua rohelist teed.
Sellise joogi joomisel toimub keharasva lagunemine, samuti halva kolesterooli lagunemine. Kui joote seda pikka aega, muutuvad anumad palju elastsemaks. Rääkides sellest, kas see on kasulikkõrge vererõhu tee, võime öelda järgmist: selle joogi mõju sõltub kasutamise sagedusest ja teelehtede kogusest. Nõrg alt valmistatud tee alandab kohe vererõhku, kange tee tõstab seda esm alt ja seejärel normaliseerub. Tänu sellele, et see sisaldab kofeiini, suureneb südame löögisagedus ja vasodilatatsioon, mis aitab alandada vererõhku.
Must tee: tõstab või langetab vererõhku?
See tee on üks nõutumaid, tuntumaid jooke, millel on suurepärane toniseeriv toime. Kas see suurendab või vähendab vererõhku? Käsitleme seda üksikasjalikum alt, selleks kaalume selle omadusi:
- rikas koostis laiendab koronaarsooni;
- tanniin suurendab vastupanuvõimet viirustele;
- fluoriid tugevdab hambaid;
- katehiin toimib antioksüdandina;
- C-vitamiini olemasolu selles parandab immuunsust;
- kofeiin annab sulle energiat ja tõstab pulssi.
Tahaks öelda: kui tonomeeter näitab kõrgeid näitajaid, on tass sellist kosutavat jooki üleliigne. See kutsub esile erutuse ja aitab kaasa unetuse tekkele. Kui te ei saa mustast teest keelduda, võite proovida vähendada lehtedes leiduva kofeiini kogust. Saate seda teha järgmiselt:
- pese teelehti soojas vees;
- pruulige teed piimaga.
Soovitatav on juua mitte rohkem kui 4 tassi teed päevas.
Nõuanded
BKokkuvõtteks tahaksin kõik ül altoodu kokku võtta ja veel kord öelda, milline kõrgendatud rõhuga tee on tõhusam. See võib olla Hiinast pärit kange punane tee, hibiski külm leotis, roheline tee sidruniga, värskelt pruulitud kuum pu-erh. Teades, milline seda tüüpi tee võib kiiresti survet vähendada, peate arvestama ka selle joomise sagedusega.
Peab ütlema, et jätkusuutlikku tulemust saab saavutada ainult joogi regulaarse kasutamisega.
