Kuivatatud puuviljade segu võib olla suurepärane viis südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks. See ei saa täielikult asendada ravimeid, kuid kuivatatud puuviljade regulaarne tarbimine mee ja pähklitega võib ennetada paljusid haigusi. Südame jaoks on kuivatatud puuviljade segu jaoks mitu retsepti. Kõik on taskukohased ja kergesti valmistatavad.
Milleks kuivatatud puuviljad sobivad
Kõige sagedamini kasutatakse kuivatatud viinamarju, ploome ja aprikoose. Palju harvemini kasutatakse viigimarjade, datlite, kuivatatud õunte ja ananasside segu jaoks. Väga kasulik on kasutada kompotti kuivatatud pirnidest või õuntest. Südame-veresoonkonna haigustega inimestel soovitatakse suvel koristada kirsse ja arooniaid. Paljudel neist toodetest on ainulaadsed omadused. Seetõttu on kõige parem kasutada kuivatatud puuvilju mitte eraldi, vaid segus. Valmis kompositsioon lülitab välja ka mee ja pähklid.
Kuivatatud viinamarjad
Rosinad on kõige soodsamad kuivatatud puuviljadvõib ette kujutada. Selle maitse on tuttav peaaegu kõigile. Rosinaid soovitatakse lisada magusatesse küpsetistesse, kodujuustu vormiroogadesse, magustoitudesse, magusatesse salatitesse jne. See sisaldab B-rühma vitamiine, nikotiinhapet, K-vitamiini ja PP-d. Lisaks on rosinates küll alt palju A-vitamiini. Mikroelementide hulgas on raud, seleen ja tsink, kuid kõige väärtuslikumad on sellised südamele ja veresoontele olulised elemendid nagu magneesium ja kaalium. Need parandavad lihaste tööd ja aitavad tugevdada närvisüsteemi. Puuviljadest on orgaanilised happed, oleiin- ja salitsüülhape. Selle kalorisisaldus on üsna kõrge, ulatudes kolmesaja kilokalorini saja grammi toote kohta.
Kuivatatud viinamarjad on äärmiselt kasulikud seedetrakti haiguste korral, samuti on see osa kuivatatud puuviljade vitamiinisegust südame jaoks. Muuhulgas aitab see mürgitusest põhjustatud kehamürgistuse korral. Seda saavad kasutada nii täiskasvanud kui ka lapsed. Rosinad on vastunäidustatud tuberkuloosi, sapipõiehaiguste ja diabeedi korral.
Kasulikud kuivatatud aprikoosid
Kuivatatud aprikoosid on lihaseid tugevdava ja rauda tugevdava kaaliumi hulga poolest liidrid. Ja ka nende koostises on kõik B-vitamiinid, mis parandavad seedimist ja vastutavad ainevahetusprotsesside normaliseerimise eest. Tänu kuivatatud aprikoosidele saate parandada vere koostist, vähendada allergiasümptomeid ning parandada ka veetasakaalu ja seeläbi vabaneda tursetest. Kuid kuivatatud aprikoosid toovad suurimat kasu aneemia, diabeedi ja ateroskleroosiga inimestele.hüpertensioon ja nii edasi. Ülekaalulised inimesed peaksid olema ettevaatlikud, kuna kuivatatud aprikoosid sisaldavad üsna palju kaloreid.
Kahjuks on sellel kasulikul tootel märkimisväärne puudus. Pikaajalisel kasutamisel suudab see organismis väävlit koguda. Fakt on see, et kuivatatud aprikooside valmistamisel kasutatakse sageli vääveloksiidi ja muid säilitusaineid.
Mis on kasulik kuivatatud ploom
See sisaldab palju kaaliumit, magneesiumi ja rauda.
Naatriumi, k altsiumi ja fosforit leidub palju väiksemates kogustes. Selle koostise tõttu on ploomid aneemia korral äärmiselt kasulikud. See parandab vere koostist ja küllastab keha rauaga. Lisaks on ploomidel ka antibakteriaalsed omadused. Seda kasutatakse ka kuivatatud puuviljade segu valmistamisel immuunsuse ja südame jaoks. Ploomid desinfitseerivad suuõõne ja takistavad kaariese teket. Selle regulaarne kasutamine noorendab keha ja silub naha kortse. Iga päev on soovitatav süüa umbes viis tükki ploome.
Kasulikud kuupäevad
See toode eemaldab kehast liigse kolesterooli ja takistab seega naastude teket veresoonte seintel. Tänu haruldasele komponendile trüptofaanile peatavad datlid keha vananemise ja parandavad inimese vaimset seisundit. Need on kasulikud inimestele, kellel on kalduvus depressioonile ja närvisüsteemi häiretele. Sada grammi toodet sisaldab rohkem kui kolmsada kilokalorit. Arstid soovitavad seda toodet süüa inimestel, kes on läbinud operatsiooni. söömiskuupäevadtühja kõhuga saate vabaneda bakteritest, seentest ja parasiitidest.
See kuivatatud puuvili on ateroskleroosi ja kõrge vererõhu korral asendamatu. Pole ime, et see sisaldub sageli kuivatatud puuviljade segus südame ja veresoonte jaoks. Kaaliumi ja B-rühma vitamiinide sisalduse tõttu paraneb enesetunne märgatav alt ning haiguse edasine ägenemine on välditud.
Viigimarjade kasu ja kahju
See toode sisaldab üsna palju A-vitamiini, mis osaleb kõigi siseorganite kudede taastumises.
Selle vitamiini puudumine põhjustab naha kuivamist, rabedaid juukseid ja takistab haavade paranemist. Mikroelementide hulgas on kõige rohkem vask, k altsium ja raud. Sellel on suurepärased diaphoreetilised ja rögalahtistavad omadused, tänu millele aitavad viigimarjapõhised tooted toime tulla bronhiidi, kurguvalu ja kopsupõletikuga. Viigimarjad soodustavad kaalulangust, parandavad veetasakaalu ja aitavad ka pohmelli ajal kehas mürgistusest vabaneda. Lisaks viivad viigimarjad kehast välja ka liigse kolesterooli, mis kipub ladestuma veresoonte seintele. Seda peetakse suurepäraseks vahendiks ateroskleroosi ennetamiseks.
Kuidas segu valmistada
Kõiki ül altoodud tooteid kasutatakse kuivatatud puuviljade südame jaoks mõeldud meditsiinilise segu valmistamiseks. Reeglina keeratakse need läbi hakklihamasina või purustatakse segistis. Enne ostmist tutvuge kaubaga hoolik alt. Ploomid peaksid olema ainult mustad, mõõduk alt pehmed ja terved. Ülekuivatatud datleid ega riknenud viigimarju pole lubatud võtta. MidaRosinate osas võib kasutada nii valgeid kui ka tumedaid tooteid. Mõlemat tüüpi rosinad sisaldavad kõiki raviks vajalikke komponente.
Mõnda kuivatatud puuvilju tuleb mitte ainult voolava vee all pesta, vaid ka pehmendamiseks vees hoida. Väga ei soovitata toodet osta kahtlastest müügikohtadest, vastasel juhul võite kasu asemel kehale kahju teha. Segu viiakse klaaspurki ja hoitakse reeglina külmkapis. On mitmeid populaarseid retsepte.
Kirurg Amosovi segu
Seda kompositsiooni nimetatakse mõnikord lihts alt Amosovi pastaks. Kuulus arst soovitas kasutada selliseid tooteid nagu kuivatatud ploomid, kuivatatud viinamarjad ja kuivatatud aprikoosid. Lisaks sisaldab südame kuivatatud puuviljasegu ka pähkleid (kreeka pähkleid), kooritud sidrunit ja mett. Soovi korral võite lisada viigimarju või datleid. Iga kuivatatud puuvilju võetakse 300 grammi. Pähklid peaksid olema umbes sada viiskümmend grammi ja mesi kakssada viiskümmend milliliitrit. Sidrun kooritakse ja eemaldatakse kividest ning kuivatatud puuviljad pestakse jooksva vee all. Lisaks jahvatatakse kõik komponendid segistis ja segatakse meega.
Lihtne kuivatatud puuviljade segu
Kõiki tooteid võetakse samas koguses ehk kolmsada grammi. Vaja läheb suuri oranže kuivatatud aprikoose, heledaid rosinaid ja musti mahlaseid ploome. Pärast kuivatatud puuviljade hakklihamasinast läbiviimist viiakse need eelnev alt ettevalmistatud klaaspurki ja lisatakse vedel mesi. Kui puuviljad on veidi kuivanud, võib neid mitu tundi leotadavesi. Seejärel kuivatatakse need lihts alt paberrätikutega. Tuleb meeles pidada, et kuivatatud puuviljade segu südame jaoks peaks olema võimalikult homogeenne ja sarnanema pastaga.
Kuidas võtta
Ravimit on soovitatav kasutada üks supilusikatäis mitte rohkem kui neli korda päevas söögikordade vahel. Seda saab maha pesta rohelise või taimeteega. Iga ravi puhul pole peamine mitte söödud kogus, vaid regulaarsus. Seetõttu ei saa te normi ületada, hoolimata sellest, kui palju soovite. Soovitatav ravikuur on kaks või kolm kuud, pärast mida võite teha väikese pausi ja jätkata uuesti. Koostist süüakse lusikatega, muu toiduga segamata. See on täiesti sõltumatu roog, mida tuleks käsitleda kui ravimit.
Ekspertide soovitused
Seda ühendit ei anta üldiselt alla kolmeaastastele lastele. Väikelapsed võivad võtta kuivatatud puuviljade südameks mõeldud segu meega, kuid ainult piiratud koguses. Külmetushaiguse epideemia ajal soovitatakse ka keeratud kuivatatud puuvilju mee ja sidruniga. Kõik tooted, mis on retsepti järgi südame jaoks kuivatatud puuviljade segus, on väga kasulikud raske füüsilise koormuse korral. Üks lusikas sisaldab ligikaudu kaheksakümmend kilokalorit. Seega ei söö inimene päevas rohkem kui kolmsada kakskümmend kilokalorit, mis on saadud segust.
Koostis on üsna magus, nii et diabeetikutel on raske. Ühest küljest on see kindlasti kasuks, teis alt kujutab see endast teatud ohtu. Sellepärast2. rühma diabeetikutel soovitatakse oma tarbimist poole võrra vähendada ja jälgida suhkrutaset. Kui olete mee suhtes allergiline, võib mesindussaaduse asendada vedela puuviljamoosiga.
Südame kuivatatud puuviljade ja pähklite segu on kindlasti tervislik toode, kuid seda tuleb võtta targ alt.
