Millised vitamiinid on osteokondroosi jaoks parimad? See on tavaline küsimus. Selgitame selle välja selles artiklis.
Enamasti kannatavad vanemad inimesed osteokondroosi all. Viimasel ajal on aga sagenenud selle haiguse esinemissagedus alla 25-aastaste noorte seas. Selle põhjuseks on tänapäeva istuv "kontori" elustiil ja suurem osa ajast arvutimonitori ees. Just see ajaviide mõjutab ebasoods alt lülidevahelist ruumi, põhjustades selle kokkusurumist emakakaela ja nimmepiirkonnas. Alguses ilmneb valusündroom nõrg alt ja ebaregulaarselt, kuid aja jooksul võib olukord järsult halveneda ja valust võib saada teie halvim õudusunenägu.
Kuidas teraapia läheb?
Osteokondroosi ravi viiakse läbi kompleksselt ja võtab reeglina väga kaua aega. Ägenemiste ajal põletikuvastased ravimid javaluvaigisti retsept. Eriti rasketel juhtudel kasutatakse lülisamba venitustehnikat, mis leevendab valu, avardab lülidevahet, andes vabaduse klammerdunud kudedele ning võimaldab kõhrekoel taastuda. Kui haigus ei ole ägedas vormis, on ette nähtud spetsiaalsed massaažid, terapeutiline kehakultuur ja füsioteraapia. Taastumisprotsessis pole viimane koht organismi kui terviku toetamine vitamiiniteraapia abil ning vee-soola tasakaalu hoidmine.
Kuidas see aidata saab?
Kõigi inimkeha organite ja süsteemide normaalseks toimimiseks on eluliselt oluline tasakaalustada vitamiinide ja mineraalainete taset. Osteokondroosi vitamiinide võtmine on suunatud keha funktsioonide normaliseerimisele seestpoolt, immuunomaduste suurendamisele, kudede taastumisele jne. Seega aitab vitamiinide taseme täiendamine:
- Katsiumi parem imendumine luustruktuurides.
- Tugevda kõhrekoe.
- Normaleerige närviimpulsside juhtivus.
- Paranda kangaid.
- Suurendage tundlikkust.
- Tugevdada keha immuunomadusi.
Milliseid vitamiine peaksin võtma?
Ravi nõuab osteokondroosi puhul kohustuslikku vitamiinide lisamist dieeti. Kõhre taastamiseks on vajalikud:
- Retinool (A-vitamiin). Parandab kõhrekoe ja soodustab vereringet.
- B-vitamiinid osteokondroosi jaoks on väga kasulikud. Tiamiin suurendab organismi vastupanuvõimet, toidab närvisüsteemi kudesid, soodustab ainevahetustvalgud. Riboflaviin toimib kõhredele, muutes need elastsemaks. Püridoksiin suurendab lihasjõudu ja kogu keha immuunsust. Tsüanokobalamiin leevendab põletikku ja normaliseerib ainevahetusprotsesse.
- C-vitamiin. Tagab keha detoksikatsiooni, parandab immuunsust, leevendab põletikku ja avaldab soodsat mõju regenereerimisprotsessidele.
- D-vitamiin. Aitab k altsiumil organismis täielikult imenduda.
- E-vitamiin. Võimas antioksüdant.
B-vitamiini eelised
Osteokondroosi B-vitamiin on osteokondroosi eduka vitamiinravi aluseks. See aitab vabaneda valulikkusest ja vähendada haiguse neuroloogilisi ilminguid. Seda saab kasutada nii süstide kui ka suu kaudu. Intramuskulaarsel manustamisel ei ole tungiv alt soovitatav segada B1, B6 ja B12 ühe süstiga, kuna need võivad üksteist neutraliseerida või soodustada allergilise reaktsiooni teket.
Milleks on D-vitamiin kasulik?
D-rühma vitamiinid aitavad k altsiumil organismis vajalikus koguses imenduda. See võimaldab teil oluliselt tugevdada luude struktuure ja sidemeid. A ja E ei lase kõhredel kokku kukkuda, kuna nende võtmisel neutraliseeritakse vabad radikaalid. Mõlemat vitamiini võetakse samaaegselt, kuna selles versioonis on nende toime kudedes tõhustatud ja nad kaitsevad üksteist hävitava soolekeskkonna eest. Lisaks ühekomponendilistele vitamiinidele emakakaela piirkonna osteokondroosi jaoks on välja töötatud ka spetsiaalsed kompleksid,mis aitavad kaasa mineraalide taseme taastamisele kehas.
Toitumine osteokondroosi jaoks
Sõltumata osteokondroosi asukohast annab see patsiendile palju ebameeldivaid ja valusaid aistinguid. Tähelepanuta jäetud kujul võivad alata tõsised tüsistused, kuna emakakaela piirkond on aju vahetus läheduses. Mõnikord põhjustab osteokondroosi ravi puudumine mitte ainult käte ja kaela vähene liikuvust, aga ka tuimust, vaid ka hüpotensiooni, pidevat valu ja mõnel juhul lihaste atroofiat. Samas võivad osteokondroosi vitamiinid kiirendada taastumist.
Luukoe kasv kaelalülides koos väikeaju mandlite langenud asendiga foramen magnumis võib põhjustada pikliku medulla muljumise, mis omakorda vastutab luukoe täieliku toimimise eest. süda ja hingamiselundid.
Emakakaela osteokondroosiga kehale surmavate tüsistuste vältimiseks on vaja võtta vitamiine, rõhuasetusega rühmale B.
See aitab toetada keha tervikuna ja eelkõige närvisüsteemi. Haiguse varajases staadiumis ei ole siiski vaja kasutada spetsiaalseid vitamiini-mineraalide komplekse, kuna piisav kogus hulga kasulikke aineid saab toodetest oma toitumist kohandades.
Soovitavate toodete loend
Vaatame, millised toidud sisaldavad emakakaela osteokondroosi jaoks vajalikke vitamiine:
- A-vitamiin: piimatooted, kalaõli, porgand, võiõli, roheline sibul.
- B1-vitamiin: kliid, riis, pähklid, liha, pärm, piimatooted.
- B2-vitamiin: liha, munad, maks, seened, tatar, pärm.
- B6-vitamiin: kliid, liha ja kala, soja, piim, munad, või.
- B12-vitamiin: maks, liha, piim, munad.
- C-vitamiin: tsitrusviljad, kiivid, tomatid, punased paprikad, petersell, spinat, vaarikad, sibulad, lehtkapsas, spinat.
- D-vitamiin: või, munad, piimatooted.
- E-vitamiin: munakollane, maks, kaunviljad, taimeõli.
Lülisamba osteokondroosi vitamiine võetakse reeglina kuuajalise kuuri jooksul. Kursuste vaheline paus peaks olema mitu kuud ja aastas ei saa läbi viia rohkem kui neli vitamiiniteraapiat.
Toitumissoovitused
Osteokondroosi vitamiinide võtmine aitab loomulikult kaasa kiirele paranemisele, kuid selles protsessis on oluline roll ka toitumisel. Ja sellega seoses on mõned soovitused:
- Fraktoidud kuni 6 korda päevas.
- Päevased kalorid 2500–2600.
- Vähendage kiireid süsivesikuid.
- Vähendage soola tarbimist.
- Toore köögivilja söömine.
- Suhkru eemaldamine dieedist ning selle asendamine mee ja kuivatatud puuviljadega.
- Keelduge vürtsidest ja kohvist.
- Täiendage dieeti kondroprotektoritega.
Nimmepiirkonna osteokondroosi vitamiinid
Farmaatsiatööstus on valmis pakkumalai valik vitamiinide ja mineraalide komplekse, mille eesmärk on lahendada mitmesuguseid terviseprobleeme. Allpool käsitleme kõige populaarsemaid ravimeid, mis on välja kirjutatud patsientidele, kes kannatavad mis tahes tüüpi osteokondroosi all.
- "Pentovit". Seda toodetakse Venemaal ja see sisaldab B-rühma vitamiine: B1, B6, B12 ja B9 ning nikotiinhapet. Ravim osaleb aktiivselt keha metaboolsetes protsessides, reguleerides süsivesikute ja lipiidide ainevahetust, stimuleerib närviimpulsside juhtivust ja täiendab vitamiinide taset. Päevane annus on kolm kuni kuus tabletti. Keskmine vastuvõtukursus on üks kuu.
- "Duovit". Sisaldab koostises 19 tüüpi mineraale ja vitamiine. Varustab osteokondroosiga patsiendi keha kõigi vajalike toitainetega. Ravim on punane ja sinine tablett. Esimesed varustavad keha B-rühma vitamiinidega, teised aga vajalikke mineraalaineid. Päevas võetakse üks mõlemat värvi tablett. Pärast 20-päevast vastuvõtmist tehakse paus. Teine kursus viiakse läbi ainult spetsialisti määramisel.
- "Dekamevit". Üsna sageli on see ette nähtud osteokondroosi raviks ja on end hästi tõestanud. Lisaks kogu B-vitamiinide spektrile sisaldab see askorbiinhapet, A- ja E-vitamiini, kolek altsiferooli, metioniini ja K-vitamiini.
Vastuvõtu mõjud
Osteokondroosi vitamiinide komponentide kombinatsioon annab ravimi võtmisel järgmised toimed:
- Kõhre- ja luustruktuuride kasvu ja taastamise stimuleerimine.
- Antioksüdantne toime.
- Süsivesikute, valkude ja lipiidide ainevahetuse kiirendamine.
- Glükoositaseme normaliseerimine.
- Keha immuunomaduste ergutamine.
- Võõrutus.
- Reguleerige vere hüübimise kiirust.
"Dekamevit" võetakse 2 tabletti päevas. Kursus on 20 päeva ja kahe annuse vaheline paus peaks olema vähem alt paar kuud.
Milliseid muid vitamiine võin nimmepiirkonna osteokondroosi korral juua?
Centrum. Toodetud USA-s. Mõeldud närvi-, kõhre- ja luukudede küllastamiseks kasulike ainetega. See sisaldab mitte ainult kõiki vajalikke vitamiine, vaid ka mineraalaineid. Seega saab osteokondroosiga patsient varustada oma keha kõigi kasulike mikroelementidega. Ravimil on äärmiselt positiivne mõju selgroo luustruktuuride taastamisele ja stimuleerib ka ainevahetusprotsesse. Ravikuur hõlmab ravimi võtmist ühe kuu jooksul
"Milgamma". Ravim on pärit Saksama alt. Lisaks kehale vajalike vitamiinidega varustamisele võib sellel olla valuvaigistav toime lülisamba mis tahes osa osteokondroosi korral. Lisaks standardsele vitamiinide komplektile sisaldab Milgamma lidokaiini. Ravimit manustatakse intramuskulaarselt ja see suudab kiiresti ja tõhus alt peatada põletikulise protsessi. Sageli on ette nähtud osteokondroosi raviks janeuroloogilised patoloogiad. Muuhulgas normaliseerib see vereringet ja vereloomet. Kasutatakse annuses 2 mg. päevas 10 päeva jooksul. Pärast süstimis- ja valuvaigistamist võib ravimit edasiseks raviks välja kirjutada tablettidena
Muud ravimid
Lisaks nendele ravimitele on veel mitmeid teisi ravimeid, nagu Magne, Unicap, Neurobion, Calcium D3-Nycomed jne. Valik on üsna suur, nii et parem on see oma arstile anda., mis juhindub teie individuaalsetest omadustest ja haiguse kulgu iseloomust.
Lisaks medikamentoossele ravile ja dieedi läbivaatamisele hõlmab osteokondroosi ravi halbadest harjumustest loobumist, spetsiaalsete harjutuste ja treeningute ning massaažide kaasamist.
Nüüd teame, milliseid vitamiine osteokondroosi vastu juua.
