Sünnitusjärgset kõhu sidumist on tehtud juba iidsetest aegadest. Selle õigeks rakendamiseks peate kasutama laia kangaklappi. See meetod on endiselt üsna asjakohane ning seda peetakse tõhusaks ja ohutuks.
Kõhusisene rõhk aitab kaasa elundite fikseerimisele, kuid pärast sünnitust väheneb see näitaja oluliselt. Selle tulemusena võib tekkida emaka nihkumine. Vaagnalihaste toonus langeb ja taastub alles umbes kaks nädalat pärast sündi.
Miks siduda oma kõht kinni?
Sünnitusjärgse kõhu tõmbamise peamised eesmärgid on:
- elundite hooldus prolapsi ajal;
- hemorroidide ennetamine;
- seisundi normaliseerumine halva emaka kontraktiilsusega;
- lihaste algolekusse viimine.
Sünnitusjärgne sidumine on vajalik selleks, et kõht ei vajuks, vaid tõmbuks kokku. Sukapaelaga paraneb lihasmassi seisund märkimisväärselt, välimus muutub. Selline protseduurvõtab aega umbes 2 nädalat. Peate selle lõpetama, kui naine tunneb end ühtmoodi nii sidemega kui ka ilma.
Kuidas korralikult kõhtu kinni siduda?
Selleks, et pärast sünnitust kõhu korralikult kinni siduda, kasutatakse järgmisi seadmeid:
- lühike või pikk tropp;
- minu tropp;
- mähe;
- sõlm sukapael;
- sõrmustega sidumine;
- Jaapani sukapael.
Sidemiseks kasutatakse tihedat linast või puuvillast riiet. Hea võimalus on pärast sünnitust kõht tropisalliga kinni siduda, kuid see meetod on hea vaid esimestel päevadel. Edaspidi läheb vaja 50 cm laiust ja kolme meetri pikkust kangast. Sukapael tehakse selili asendis.
Tehnika
Samm-sammulised sammud ja tehnika pärast sündi tropiga sidumiseks:
- riie asetatakse vöökohale;
- ristib taga;
- otsad tuuakse ette;
- selgub välja kaks kihti, esimene toimib liigse naha taskuna, teine kaitseb siseorganite väljalangemise eest;
- küljele on sõlm seotud.
Sidemega ei tohi pingutada liiga tugevasti, vastasel juhul võib see esile kutsuda vere staasi kõhuõõnes ja põhjustada tõsiseid tüsistusi. Kanga liiga vähe pingutamine pärast sünnitust kõhu sidumiseks pole samuti vajalik, kuna see ei täida oma esialgset eesmärki - pingutada.
Kõhu sidumist kasutatakse sageli pärastkeisrilõike tegemine. Selleks, et mõista, kas kõht on pärast sünnitust õigesti seotud, peate ette kujutama inimest, kes kallistab käsi kõhus tagantpoolt. Sukapael peaks anatoomiliselt lamama ja siseorganeid veidi tõstma. Sellist sidet kõhul kandes peaks naine end mugav alt tundma – ta hingab kergesti, kehas pole valusaid tundeid.
Niisiis, vaatame lähem alt, kuidas pärast sünnitust kõhuplastimist tehakse.
Kasuta mähet ja tropi
Sünnitusjärgsel taastumisperioodil, mil sportimine on veel võimatu, aitab tropp võidelda venitusarmide ja kõhu lõtvumisega. Sidumiseks sobivad igas suuruses sallid. Piisab 3 meetri pikkusest. Lühike sling salli pikkus on 2,2 m. Kasutada saab mähet, tippu, mis tahes sobiva suurusega puuvillatükki. Peamine tingimus on loomulikkus ja plastilisus.
Kuidas teha pärast sünnitust mähkmega kõhuplastikat:
- peate püsti tõusma, kinnitage riie ette, langetage selle alumine serv häbemeluu külge, nihutage keskosa küljele;
- mähkige end nagu mähis;
- ristseljakangas;
- heida pikali, kõverda põlvi, tõsta vaagnat üles;
- reguleerige mähkme asendit, kangas peaks keha "kallistama";
- too ettepoole riide ristatud otsad;
- sidu naba alla sõlm, nihutades seda veidi küljele.
Pärast sidumist peate kontrollimaoma tundeid – tropp või mähe ei tohiks kõhtu vajutada ega pigistada. Tropp toetab ka külgi ja taljet.
Pika salliga sidumine toimub samal põhimõttel, ainult sõlm tuleb teha tagant, täpselt tuhara kohal. Selle meetodi suureks eeliseks peetakse figuuri kiiret korrigeerimist ja keha koormuse vähenemist.
Mai troppide sidumine
Sukapaela tagaosa tuleb visata endale tagant üle, lühikesed rihmad langevad õlgadele, pikad ripuvad alla. Järgmisena tuleks vöörihmad kaenlaaluste alla venitada, kinnitada abaluude ja selgroo vahele. Laiad rihmad tuuakse ette, ristatakse kõhu alt, seejärel tõmmatakse tagasi ja ristitakse uuesti. Järgmiseks peaks naine heitma pikali, tõstma vaagna ja keerama ripskoes võimalikult laiaks.
Benkung
Benkung on traditsiooniline Malaisia sünnitusjärgne mähkimismeetod. See on eriline viis pika kangariba (umbes 10-15 m pikk ja 20-30 cm lai) sidumiseks ümber kõhu, et pakkuda lihastele ja siseorganitele tuge.
See sukapael aitab pakkuda:
- kaotada seljavalu;
- kõhulihaste taastumine pärast rasedust;
- sünnitusjärgse hemorraagia aja vähendamine;
- naise dünaamilise liikumisviisi taastamine, st raskuskese reguleerimine, naine lõpetab kõndimise nagu raseduse ajal, kõnnak taastub;
- tagasikudede endine elastsus, lihastoonuse paranemine.
Benkungi kõhu sidumiseks pärast sünnitust kantakse hommikul ja eemaldatakse enne magamaminekut. Selle peamine erinevus tavalisest tropist on pikkus. Sidumine algab tuharate keskelt ja sõlm sõlme haaval tõstetakse rinna tasemele.
Sõlmedel on oma funktsioonid: sellised keerdud ei lase mähisel välja liikuda ja nõrgeneda, see jääb pidev alt ühtlaseks. Kui mähite selle tugeva lapiga, koguneb see voltidesse. Lisaks masseerivad ripskoes kangale tehtud sõlmed liikumisel naise keha, mis aitab parandada naha vereringet.
Seega ei ole benkung lihts alt kõhu kuju taastamine, vaid viis elundite algsesse kohta tagasi viimiseks. Selle meetodi plussiks on ka see, et sidumine võimaldab kangal paigal püsida, mitte puus alt maha libiseda. Naine saab vab alt liikuda ja tunda end väga mugav alt.
Jaapani sidumine
Jaapanis on traditsioon nimega "Obi-ivai", kui lapseootel ema seotakse kinni 5. raseduskuul ehk enne sünnitust. Seda manipuleerimist nimetatakse "pühade vöö" tseremooniaks. Side on tikitud. Muidugi ei ole moodsal ajal raseda kõhtu kinni seotud, kuid nad teevad seda pärast sünnitust, kui see hakkab longus. Kuid Jaapani sidumine on väga tõhus. Toimingu algoritm:
- riie kantakse kõhule, mähitakse ümberedasi ja edasi
- siis juhatatakse ta alla pubis;
- ülespoole suunatud nurga all aine voldib ja paindub;
- kerimine jätkub.
Saadud side on taskukujuline, nagu oleks tehtud lille kroonlehtedest. Jaapani sidumine meenutab tavalist tropi ja täidab samu funktsioone.
Arvustused kõhu kinni sidumise kohta pärast sünnitust
Erinevatel saitidel näete palju sünnitanud naiste arvustusi ja soovitusi kõhu sidumise kohta. Enamik neist märgib sellise meditsiinilise protseduuri korrapärase läbiviimise suurepärast mõju. Naised ütlevad, et pärast sünnitust on kõht ümar kumer, tunda on tõsist ebamugavustunnet ja valu. Sidumisel muutuvad kõhukelme seinad elastsemaks, siseorganid võtavad normaalse asendi – nagu enne rasedust, paraneb seedimine ja enesetunne. Lisaks, kui sa pärast lapse sündi kõhtu kinni ei seo, taastuvad naiste sõnul selle piirkonna lihased väga pikaks ajaks ning tänapäevaste sukapaela tehnikate abil saab seda perioodi oluliselt vähendada. - kuni 1 kuu.
Kõige populaarsem meetod on ripskoes ripskoes. Benkung pole Venemaal väga levinud ja paljud naised ei saa täpselt aru, kuidas sellist sukapaela teha. Mõned inimesed seovad oma kõhu kinni tavalise mähkme või lihts alt pika riidetükiga.
