Goji marjad kehakaalu langetamiseks on järjekordne uudishimulik toode neile, kes soovivad vabaneda ülekaalust ja saada saleda figuuri.
Populaarse toote „põlvnemine”
Tegelikult on see öövihma perekonda kuuluv taim tuntud juba väga pikka aega. Võib-olla olete kuulnud selliseid nimetusi nagu "harilik dereza" või "hiina dereza", aga ka "hundimari" (mitte see, mis on eriti mürgine, vaid selle muud alamliigid). Sageli aetakse kaalulangetamiseks mõeldud goji marju segi lodjapuuga, kuid see pole täiesti tõsi. Lõppude lõpuks on need taimed, kuigi nad on pärit samast perekonnast, oma omaduste poolest üksteisest väga erinevad. Näiteks nagu kultuurmaasikad, erinevad ka aedmaasikad metsmaasikatest. Meie artiklis räägime teile üksikasjalikult, mis on goji marjad, kuidas need aitavad kaalust alla võtta ja kuidas neid õigesti kasutada. Arvestame ka väheseid vastunäidustusi, mis sellel ravimil on.
Tiibeti goji marjad kehakaalu langetamiseks: kuidas kasutada
Pean ütlema, et see toode pole odav. Veebipoodides ja tervisliku toidu supermarketite riiulitel maksab 200 grammi kaaluv väikepakk umbes 1000 rubla. Kuid ka neid tuleb üsna vähe peale kanda: tavaliselt soovitatakse kaalulangetamiseks süüa 2 korda päevas 20 grammi goji marju. Saate neid lisada ka tee keetmisel - sõna otseses mõttes paar marja, pigistage neist mahl välja, kui teil õnnestus toode värskelt osta (kuigi 1 kilogrammi hind ulatub 2500 rublani), või lisage neid erinevatele magustoitudele. Ühel või teisel viisil toovad need kehale kasu absoluutselt mis tahes kujul - kuiv alt, värskelt, roogade osana jne. See kaalulangusvahend - goji marjad - sisaldab oma koostises tohutul hulgal vitamiine ja mineraalaineid. Lisateavet selle kohta, milleks taime viljad täpselt kasulikud on, loe allpool.
Goji marjad: vitamiinide ja mineraalide sahver
Seega, taim on pärit Hiinast, õigemini Himaalaja mägede orgudest, sisaldab suures koguses järgmisi vitamiine ja mineraalaineid ning muid väärtuslikke aineid:
- peaaegu kogu B-rühma vitamiinid, samuti E, A, C - seda on goji marjades 500 korda rohkem kui ühes apelsinis;
- 21 mineraal, sealhulgas jood, tsink, raud;
- 18 aminohapet, millest paljud on asendamatud (see tähendab, et keha ei suuda neid ise sünteesida);
- polüsahhariidid;
- tanniinid.
Kes peaks marju kasutama?
Goji marjad kehakaalu langetamiseks ning vitamiinide ja mineraalide tasakaalu säilitamiseksKeha soovitatakse kasutada ka aneemia, suhkurtõve korral, kesknärvisüsteemi talitluse parandamiseks. Lisaks näidatakse vilju rasedatele, nägemisprobleemidega inimestele, samuti südame-veresoonkonna puudulikkusega patsientidele ja neile, kes kannatavad kõrge või vastupidi madala vererõhu all. See on vaid osa goji marjade kasutamise näidustustest, iga Tiibeti elanik ütleb, et see väike punane mari on tervise sahver ja aktiivse elu tagatis kuni kõige arenenumate aastateni.
Goji marjad: kuidas kasutada toodet kaalu langetamiseks
Kui kavatsete ül altoodud taime viljade abil kaalu alandada või stabiliseerida, peate marju kasutama järgmise skeemi järgi: kaalu langetamiseks peate sööma 48 goji marja kaks korda päevas - hommikul ja õhtul. Kui treenite samal ajal jõusaalis, st elate tõeliselt aktiivset eluviisi, võib annust suurendada 20 grammi päevas. Lapse puhul tuleb ennetamiseks, sealhulgas rasvumise, annust vähendada 3 korda. Nagu juba mainitud, võib teele lisada marju - see ei vähenda sugugi nende kasulikke omadusi, võite kasutada ka goji ekstrakti. Tõsi, ise nad seda ei valmista, vaid toodet saab osta apteegist. Kompositsioonis on marjad ise, etüülalkohol, mesilasmesi ja destilleeritud vesi. Kasutage toodet vastav alt juhistele, kuna erinevatel tootjatel on marjaekstrakti kontsentratsioonid erinevad.
Goji Berriesi ülevaated
Kaalu langetamiseks kasutatakse seda toodet värskelt ja kuivatatult, samuti siirupina. Huvitav, mida ütlevad need, kes on uut vahendit juba enda peal katsetanud. Esm alt positiivne tagasiside:
- need, kes võtavad toote paari päeva pärast, tunnevad jõu- ja energiatulva;
- veresuhkur normaliseerub;
- talvehooajal aitavad marjad üle saada beriberist, tugevdavad immuunsust ja kaitsevad seeläbi end külmetushaiguste eest;
- mõnede arvates aitab goji tõesti kaalust alla võtta – kuu ajaga kuivtoodet või tinktuuri võttes kaotad kuni 7 kilogrammi ülekaalust;
- leotis või kuivatatud marjad aitavad kaalu langetada pärast rasedust: on teada, et hiljuti sünnitanud naistel on hormonaalne taust mõnevõrra erinev sünnitamata jätnutest, mistõttu on neil tavaliselt raskem kaalust alla võtta;
- goji on tõesti võimeline vererõhku normaliseerima – nende marjade raviomaduste kasuks räägivad paljud positiivsed arvustused.
Vitamiinitoode on ühel või teisel viisil kasulik ennetamiseks ega jää üleliigseks venelaste toidulauale, kus suurema osa aastast pole piisav alt värskeid köögi- ja puuvilju.
Goji marjad: negatiivsed ülevaated
Isegi kui tootel on terve armee austajaid, leidub kindlasti neid, kes selle ühe või teise omaduse kohta negatiivselt räägivad. Nii et goji marjade puhul, nagu kõigil kaalulangetustoodetel ja vitamiinilisanditel, on ka neil negatiivseid hinnanguid, siin on mõned neist:
- paljud on nördinud toote hinna üle - 200 grammi kuivanud marju on üsna kallid - kuni 1000 rubla paki kohta;
- mõned eeldavad, et marjadel on "eeterlik" maitse ja lõhn, kuigi neil on väga tavaline hapu maitse;
- marjade populaarsuse tõttu on oht sattuda võltsingusse, st osta goji sildi all tavalist kuivatatud lodjapuu (seetõttu olge ettevaatlik ja ostke toode ainult usaldusväärselt edasimüüj alt);
- mõned väidavad, et marjad ei anna lubatud kaalulangetusefekti (loomulikult on see ainult toidulisand, mitte täielik asendaja).
Igatahes keegi ei kurtnud, et marjad on täiesti kasutu toode ja raha raiskamine. Igal abinõul on väikesed puudused, olgu selleks siis kaalulangus, noorendamine, taastumine ja nii edasi.
Kes ei peaks goji marju kasutama?
Enne uue toote kasutamist lugege hoolik alt läbi selle vastunäidustuste loetelu. Niisiis, goji marjades on need:
- liiga palju puuvilju päevas võib põhjustada ärevust ja unetust;
- goji marjad ei sobi kokku mõnede diabeedi ja kõrge vererõhu raviks kasutatavate ravimitega, nii et kui teil on need haigused, on parem konsulteerida enne ravimi kasutamist oma arstiga;
- värskete puuviljade kasutamine põhjustab mõnikord iiveldust, kõhulahtisust, oksendamist. Need reaktsioonid on väga harvad, kuid siiski võimalikud;
- teil võib olla ka individuaalne toote talumatus;
- marjad on osariigis vastunäidustatudpalavik või kui patsiendi kehatemperatuur on tõusnud. Haiguste korral võib marja süüa alles siis, kui palavik taandub.
Nagu näete, saavad goji, mille vastunäidustused on ülalpool loetletud, kasutada peaaegu kõik. Kui te pole kindel, kas toode sobib teile, pidage nõu oma arstiga.
Goji marjade retsept
Mainisime, et lisaks kuivale ja värskele tarbimisele võib toodet lisada mõnele toidule, eriti magustoitudele. Allpool on huvitav retsept maitsvaks ja tervislikuks maiuspalaks marjade lisamisega. Niisiis, saate teha magusat marjadest ja seentest suppi. Selleks vajate:
- 25 gr. seened "hõbekõrvad" (leiate Hiinast pärit toodetega supermarketite riiulitelt);
- 10 gr. goji marjad;
- 75 gr. pruun suhkur;
- 25g valget suhkrut;
- 2 lahtiklopitud munavalget.
Rohkemate portsjonite saamiseks suurendage lihts alt proportsionaalselt koostisosade kaalu. Niisiis, kõigepe alt leotage seeni tund aega soojas vees, seejärel eemaldage kõvad osad. Pese goji marjad hästi. Seejärel alanda seened liitri vette ja aja vedelik keema, seejärel alanda gaas miinimumini ja “hauta” kaane all umbes tund. Lõpetuseks lisa marjad, suhkur - lase 10 minutit keeda ja kõige viimases etapis sega juurde vahustatud munavalged. Ebatavaline, tervislik ja maitsev roog on valmis. See supp on Tiibeti supp, goji on selles piirkonnas populaarne ja seetõttuon palju retsepte, kus need marjad on koostises olemas.
Nii, meie artiklist saite teada maitsva ja tervisliku toote kohta. Loodame, et goji siseneb teie ja teie pere toitumisse ning aitab teil pikka aega tervena püsida.
