Soor on üsna levinud haigus, mis mõjutab naisi sagedamini kui mehi. Selle vastu võitlemisel mängib olulist rolli õige toitumine ja nakkuse tõrjumisega toimetulevate toodete valik. Hästi koostatud dieediga taastub palju kiiremini.
Põhjused
Kandidoos (soor) on Candida seente põhjustatud haigus. See võib ilmneda kõigil inimestel, sõltumata nende soost ja vanusest. Nagu eespool märgitud, on naistel haiguse sümptomid palju tugevamad ja põhjuste palett on mitmekesisem. Arstide sõnul on 99-100% juhtudest meeste haiguse põhjuseks nende seksuaalpartner, kes on nakkuse kandja.
Naised kannatavad oma suguelundite spetsiifilise mikrofloora tõttu. Lisaks on ilmsed tegurid, mis moodustavad 15% juhtudest, järgmised:
- Hormonaalsed muutused kehas.
- Seotud vaevused.
- Pikaajaline kasutamineantibakteriaalsed ained (antibiootikumid).
- Sõltuvused ja halvad harjumused.
- Vähendatud immuunsus.
- Elustiil, istuv aeg-aj alt värske õhu ja minimaalse füüsilise aktiivsusega.
- Toit.
Paljud arstid eelistavad vitamiinide, toitainete ja mineraalaineterikast dieeti. Tervisliku toitumise põhimõtetest kinnipidamine on kohustuslik kõigile, isegi mitte haigele inimesele, kuid soori dieet on naiste taastumise ja retsidiivide ennetamise üks peamisi etappe. Õigesti planeeritud raviskeem parandab immuunsust, taastab organismi pärast talve, vähendab oluliselt hormonaalseid hüppeid ja aitab taastuda pärast antibakteriaalsete ravimite pikaajalist kasutamist.
Kandidoosi klassifikatsioon
Paljudel naistel on see haigus olnud, kuid see ei avaldu alati ühtemoodi ja mõjutab samu kehaosi.
- Süsteemiline – seen nakatab kõiki elundeid ja see toob kaasa tõsiseid tagajärgi. Mõjutatud on reproduktiiv- ja hingamissüsteemid, aga ka seedetrakt.
- Allergiline – sarnane kandidoos tekib siis, kui inimene puutub kokku allergeeniga. Naistel esineb see kõige sagedamini valesti valitud intiimhügieenitoodete tõttu.
- Nahk – näeb välja nagu õitega kaetud punased laigud. Rasvunud inimestel moodustub see nahavoltidesse. Sellistele isikutele peetakse eriti dieeti soori vastu.
- Limane. Nagu nimigi ütleb, on see moodustatudsamanimelised kestad ja põhjustab sügelust, turset ja põletust.
Haiguse ägedate ja krooniliste ilmingute korral on vajalik kvalifitseeritud arstiabi naistel günekoloogi ja meestel uroloogi hoolika järelevalve all. Eneseravist siinkohal ei piisa, sest seisund võib süveneda. Arst mitte ainult ei vali vajalikke seenevastaseid ravimeid, vaid koostab ka dieedi soori raviks. Igal juhul on õigesti valitud toitumine kiire taastumise ja immuunsuse maksimaalse taastumise võti.
Dieedi omadused
Õigeid toite peetakse suurepäraseks lahenduseks võitluses Candida vastu. Inimene ei tohiks tajuda piiranguid kui midagi halba, kuid peate mõistma, et see on elustiil, kus on õige toitumine. Seal on nimekiri nii lubatud kui ka keelatud koostisosadest, mida tuleb järgida. Kui järgite kõiki reegleid, võite garanteerida leevenduse haiguse ägedast staadiumist ja ennetada kroonilisi haigusi.
Toiduainete loetelu, mida süüa võib
Dieet soori jaoks Toodete loetelu võimaldab üsna laia valikut tooteid. Kõik need on võimelised taastama mikrofloorat, samuti vähendama kaalu, parandama küünte, juuste struktuuri ning andma näole terve ja värske ilme.
Mida süüa:
- Süüa on soovitav köögivilju, mis sisaldavad rohkelt kiudaineid – brokolit, porgandit, peeti ja kurki.
- Toidus peaks olema palju valku ja B-vitamiine – maks,liha, munad, mereannid, teravili.
- Soovitatav on süüa tsitrusvilju, kuna need aitavad loomulikul teel immuunsust tõsta – greip, sidrun ja madala suhkrusisaldusega ploomid.
- Vürtsid peaksid olema ainult looduslikku päritolu – nelk, kaneel, tüümian.
- Fermenteeritud piimatooted on toiduvalikus esikohal, kuna taastavad suurepäraselt soolestiku mikrofloorat, suurendades seeläbi võimet võidelda Candida seente ja nende lagunemisproduktidega.
- Soore dieet naistel peaks sisaldama igasuguseid rohelisi – peterselli, tilli, hapuoblikaid, basiilikut.
- Tervislikud rasvad aitavad probleemiga toime tulla. Sobivad taimsed rafineerimata õlid - linaseemne-, päevalille-, oliiviõlid. Toidule on lubatud lisada ka kõrvitsaseemneid, seesamiseemneid, päevalilleseemneid ja pähkleid.
- Mürkide eemaldamiseks on soovitatav kasutada maitseainena küüslauku, samuti pohlalehe ja kibuvitsa tõmmiseid.
Tuleb meeles pidada, et menüü peaks olema võimalikult toitev ja mitmekesine. Eelistada tuleks liha ja köögivilju, mis on aurutatud või keedetud vähese pipra ja soolaga.
Toiduainete loetelu, mida mitte süüa
Soore toitumine naistel on üsna mitmekesine, kuid peate teadma, et suitsutatud ja vürtsikad toidud, samuti praetud toidud, mis kasutavad suures koguses õli, on igapäevasest toidust välja jäetud.
- Oluline on täielikult piiratakiirtoidurestoranide, kange alkoholi, konservide, kalja ja lahjade alkohoolsete jookide tarbimine.
- Ärge nautige suhkrut ja tärklist sisaldavaid puuvilju ja jooke – ananassid, banaanid, virsikud ja värsked mahlad.
- Mesi, šokolaad ja kõik maiustused kuuluvad samuti keelatud rühma.
- Piim, juust, kohv, seened toetavad suurepäraselt tupe patogeenset mikrofloorat.
- Ja samuti tuleb välja jätta pärmi sisaldavad tooted – sai, saiad, pirukad, juustukoogid.
- Meloneid ja arbuuse tuleks piirata.
Tuleb meeles pidada, et pidev alt korduv monotoonne menüü takistab kaudselt kvaliteetset ja kiiret taastumist.
Tervislikud joogid
Tieet soori ajal ei hõlma mitte ainult õigete toitude, vaid ka jookide kasutamist. Päevas peate jooma vähem alt poolteist liitrit vedelikku, mis on umbes 5-7 klaasi. Haigusest aitavad hästi taimeteed ja tõmmised. Tänu neile muutub immuunsüsteem vastupidavamaks ja seente kolooniate kasv on alla surutud.
Eriti kasulik:
- Eukalüpti, jahubanaani ja kummeli taimeteed, samuti mustsõstra- ja pihlakamarjad.
- Saialille, lutsernsalvei ja ristiku leotised.
Stabiilse tulemuse saamiseks peate teed ja keetmisi jooma vähem alt kaks nädalat.
Tootekombinatsiooni reeglid
Kiireks paranemiseks peetakse naiste puhul oluliseks soorivastast dieeti. Lubatud toodete loendül altoodud, nüüd peate välja mõtlema, kuidas neid kõige paremini kombineerida, et kiiresti saada lõplik positiivne mõju:
- Pruuni riisi, kõva pasta ja kartulit koos lihaga võib süüa ainult koos köögiviljadega.
- Liha ja köögiviljade kombinatsioon on lubatud.
Soori puhul tuleb juua palju vett, kuid seda ei juua koos toiduga, vaid 45-60 minutit enne või pärast. Söögi ajal ei ole soovitav juua vedelikku, kuna see peseb soolestikust ära mõned kasulikud toiduelemendid, mis on vajalikud maos imendumiseks. See põhjustab märkimisväärset kahju mikrofloorale, mis juba kannatab Candida's.
Selle skeemi järgi õigete toitude söömine on vajalik mitte ainult kuni täieliku taastumiseni, vaid ka vähem alt kuu aega pärast ravi. Ja väga oluline on ka mitte järsult üle minna tavapärasele dieedile. Kõik tuleb teha aeglaselt ja järk-järgult. Kui seda ei tehta, on võimalik retsidiiv.
Retseptid soori dieediks
Olulised toidud valmistatakse kiiresti ja lihts alt.
1. Valgu salat. Selleks vajate:
- krevetid.
- Squid.
- Kod.
- Munad.
- Merevetikad.
- Jogurt.
Esimesed neli koostisosa keedetakse ja lõigatakse väikesteks kuubikuteks ning seejärel lisatakse merevetikad, munad ja maitsestatakse kõike traditsioonilise jogurtiga.
2. Sooriga dieedi jaoks sobivad suurepäraselt kanakotletid, mille jaoks vajate:
- Porgand.
- Kanarind.
- Munad.
- Muskaatpähkel, tüümian, küüslauk.
Rind on jahvatatud. Hakklihale lisatakse riivitud porgand, muna, küüslauk, maitsestatakse kõike muskaatpähkli ja tüümianiga. Järgmiseks tuleb vormida väikesed kotletid ja küpsetada need pärgamendil ilma õli lisamata ahjus.
3. Lillkapsa supp. See vajab järgmisi koostisosi:
- Liha.
- Lillkapsas.
- Pruun riis.
- Porgand.
- Koriandri lehed.
Liha keedetakse tund aega madalal kuumusel ning seejärel lisatakse kapsaõisikud, riis ja porgand. Keeda kõik pehmeks ja serveeri mõne koriandrilehega.
4. Köögiviljahautist peetakse nimekirjast teiseks roaks. Naiste rästiku dieet on väga oluline ja see on hea, kui koostisained on mitmekesised, nii et hautise valmistamiseks vajate:
- Vibu.
- Valgekapsas.
- Porgand.
- Salatipipar.
- Baklažaan.
- Jogurt.
Haki kõik koostisosad ja sega kokku, hauta, lisa veidi jogurtit ja küpseta veel 10 minutit.
5. Vajalik köögiviljasalat:
- Porgand.
- Broccoli.
- Petersell, roheline sibul, till.
- Oliviõli.
Esimesed kaks koostisosa aurutatakse ja lõigatakse kuubikuteks, seejärel saadetakse valmis rohelised, kõik segatakse ja maitsestatakse vähese õliga.
Rasedus
Kui raseduse ajal on vaja soorivastast dieeti, ei erine toodete loetelu väga palju tavapärasest. Tuleb meeles pidada, et sündimata laps vajab kasvuks ja arenguks suures koguses vitamiine. Ravi jaoks on vaja rohelisi ja pähkleid. Rooskapsas, valge kapsas, kõrvits on väga soovitatavad ning kiired süsivesikud ja kaunviljad tuleks välistada või vähendada miinimumini. Vastates küsimusele, millist dieeti sooriga järgida, võime öelda, et peate konsulteerima arstiga, kes tasakaalustab toitumise. Tervislik toitumine aitab teil haigusest kiiresti vabaneda, tugevdab kogu keha hästi ja vähendab retsidiivi tõenäosust ning reguleerib ka kehakaalu. See on alati kasulik rasedatele emadele. Pikaajalise tulemuse saavutamiseks on soovitatav järgida kõiki rangeid juhiseid vähem alt kuu aega. Pärast seda perioodi väheneb keelatud koostisosade loetelu oluliselt, kuid põhimõtted jäävad samaks, seega ei ole soovitatav lõpetada õige toitumisega.
Nõuanded meestele
Limaskesta normaalse mikrofloora toetamine ka väljendunud sümptomite puudumisel on iga mehe õige asend, kes hoolib nii oma tervisest kui ka partneri heaolust. Tugevama soo esindajate toit peaks olema küllastunud ja kaloririkkam, rikastatud mikroelementide ja vitamiinidega. Keelu alla jäävad samad tooted, mis naistele. Nende hulka kuuluvad suure suhkrusisaldusega puuviljad, juustud, alkohol, kondiitritooted ja pärmitooted.
Rõhku tuleks panna liha ja kala kasutamisele hautatud või keedetud kujul. Palju roheliste köögiviljade ja magustamata puuviljade lisamine oma dieeti on kasulik. Soori puhul on kodujuust kasulik meestele, kuna sisaldab palju rohkem valku kui liha.
Suuprobleemid
Ärritatud limaskest põhjustab söögi ajal märkimisväärset valu. Kandidaasi esinemine suus põhjustab pragude ja väikeste haavandite ilmnemist. Nagu teistegi haiguste puhul, on ka suus esineva soori puhul näidustatud dieet. Toit peaks olema hästi hakitud, mitte soolane ega vürtsikas. Haiguse ravimisel tuleb piirata kohvi, pagaritoodete, mee- ja seeneroogade kasutamist. Arstid eelistavad kala, riivitud keedetud liha ja hautatud köögivilju. Piimatooted on väga kasulikud. Jõhvikat peetakse kiireks looduslikuks põletikuvastaseks aineks. See mari takistab seente kleepumist limaskesta õõnsusse, hõlbustades seeläbi kandidoosi ravi.
Naiste soorivastase dieedi plussid ja miinused
Nagu näete, on soori jaoks mõeldud toodete nimekiri üsna mitmekesine. Naistel ei tekita dieet raskusi. Mehed, kes soovivad kiiresti taastuda, taluvad seda kergesti. Sellise dieedi peamine eelis on see, et see sobib pidevaks kasutamiseks, kuna on madala kalorsusega ja tasakaalustatud. Tuleb märkida, et õige toitumine võib:
- Korrigeerige kaal ja kiirendage taastumist.
- Aktiveerige positiivsete bakterite kasvu organismis, pärssides seeläbi Candida seente paljunemistet dieet sisaldab suurel hulgal puu- ja köögivilju.
- Parandage seedetrakti ja soolte tööd, mis aitab gaaside ja kõhukinnisuse korral.
- Suurendage immuunsust.
Dieedi miinused on järgmised:
- Toidupiirangud (mõnel patsiendil on raske taluda maiustuste ja saiakeste keeldu).
- See dieet ei sobi inimestele, kellel on haavandid ja individuaalne laktoositalumatus või gastriit.
Tulemus ja kestus
Piiratud dieedi tõhusus sõltub selle kasutamise kestusest. Minimaalne periood kvalitatiivse tulemuse saamiseks on 1 kuu. Tuleb märkida, et kandidoos kipub sageli taanduma, seetõttu on ennetava meetmena soovitatav sellist dieeti pidada mitu kuud.
Tuleb märkida, et haigusdieeti ei peeta universaalseks vahendiks. Ägedatel juhtudel on sellel ainult abistav toime. Täielikuks paranemiseks on vaja ka ravimeid.
Ennetamine
Pärast soori väliste tunnuste kadumist ei pea lootma, et seened kehast täielikult lahkuvad. Nende minimaalne kogus on alati naise limaskestal. Ebasoodsate asjaolude ilmnemisel on võimalus nende kasvuks. Seetõttu on selle haiguse ennetamine väga oluline. Toitumine mängib suurt rolli. Kui naine on kunagi seda haigust põdenud, peaks ta püüdma magusad toidud igaveseks unustada. Samutitoidu kohta kehtivad mitmed reeglid:
- Leival on parem kasutada teravilja, mitte rohkem kui 2 tükki päevas.
- Köögiviljad peaksid olema toidus, kuid kartulite tarbimist on parem vähendada.
- Soovitav on loobuda enamikust puuviljadest või süüa neid piiratud koguses. Banaanid, viinamarjad, magusad õunasordid ja pirnid võivad põhjustada märkimisväärset pärmseene kasvu.
Mõnikord põhjustab haigusi isegi beriberi. Seetõttu on sügis-talvisel perioodil vaja tarbida palju rohelisi ja köögivilju. Kevadel on soovitav kasutada multivitamiine, samuti on vaja teada, mida soori ja dieediga mitte teha, et olukorda mitte raskendada.
Kõik hapendatud piimatooted on soovitatavad mitte ainult teraapiaks, vaid ka profülaktikaks. Kodujuustu, jogurti ja keefiri igapäevase kasutamisega saate vältida düsbakterioosi teket, hoides seeläbi ära soori. Mõnikord võib keefiri asendada jogurtiga, et tootest sõltuvust ei tekiks. Suureks abiks kandidoosi ravis on õige toitumine, millest tuleb kinni pidada ka pärast ravi.
Arvustused ja soovitused
Soori dieet (paljude tüdrukute arvates) näitab head tulemust. Vaatamata ravimite kasutamisele aitab õige toitumise kasutamine oluliselt leevendada haiguse sümptomeid.
Mõned paranenud inimesed märkavad, et kõik kandidoosiga seotud probleemid olid tihed alt seotud seedetrakti vaevustega. Lõppude lõpuks on haigusi põhjustavaid põhjuseid palju. Üks neistneed - gastroenteroloogilised. Patsientide juttude järgi on paljud naised endale kindlaks määranud üldreegli, milleks on suhkrurikaste toitude keeldumine probleemi ägenemise ajal.
Kasutades arstidelt saadud teadmisi sooriga võimalikust, toitumisest ja tervislikest eluviisidest, mida tuleb pidev alt järgida, välditakse haiguse teket ja aitab haigusest algstaadiumis eduk alt taastuda.
