Testosteroon on steroid ehk "meessoost" hormoon, mis kuulub anaboolsete androgeensete ainete rühma. Füüsiline tugevus sõltub selle tasemest veres. Selle hormooni sisalduse ja selle aktiivsusega on seotud ka paljude elundite töö. Isegi vaimset ja emotsionaalset seisundit mõjutab testosteroon. Selle puudusel on tõsised tagajärjed. Olemasoleva puudujäägi kõrvaldamiseks peavad mõned mehed oma elustiili radikaalselt muutma. Teised peavad võtma oma arsti retsepti.
Mis on testosteroon?
See on hormoon, mida toodavad suurtes kogustes meeste munandites leiduvad Leydigi rakud. Väikeses koguses toodab seda ainet neerupealiste koor. Selle põhifunktsioonide hulgas märgivad arstid järgmist:
- spermatogeneesi reguleerimine;
- suurenenud seksiisu;
- mõju lihaskasvule;
- lämmastiku ja fosfori metabolismi tagamine organismis;
- sekundaarsete seksua altunnuste kujunemine.
Testosterooni on kahte tüüpi: bioloogiliselt aktiivne ja vaba. Selle näitajad muutuvad kogu inimese elu jooksul. Siiski on teatud parameetrid, mille järgi määratakse täisväärtuslik mehe tervis igas vanuses. Normiks loetakse kõikumist vahemikus 12-22 nmol / l.
Tasuta testosteroonil on kehale suurem mõju. Ta vastutab ainult sekundaarsete seksuaalomaduste ja vastassugupoole külgetõmbe eest. Selle tase sõltub ka vanusest. Terves kehas alla 50-aastastel meestel on norm 5-30 nmol / l. 50 aasta pärast - 5-19 nmol / l. Madal vaba testosterooni tase meestel (alla 5 nmol/l) on põhjus arsti poole pöörduda.
Väärib märkimist, et need arvud võivad varieeruda sõltuv alt välisteguritest ja laboritingimustest, kus analüüs tehti. Näiteks pärast intensiivset treeningut ja enne seksuaalvahekorda tõuseb tavaliselt testosterooni tase veres. Selle vähenemine viitab mõnikord tõsistele terviseprobleemidele, mida ei saa tähelepanuta jätta. Meeste madala testosteroonitaseme põhjuseid käsitletakse allpool.
Patoloogia levimus
Vanusega väheneb testosterooni tase kehas järk-järgult. Seda seisundit nimetatakse meditsiinipraktikas andropausiks.
Enamiku tugevama soo esindajate jaoks algab nn füsioloogiline allakäik vanuses 30-35 aastas kiirusega 1-3%. Seeprotsess peatub 50 aasta pärast. See hormonaalne tasakaalutus võib tekkida igas vanuses. Tänapäeval valmistab meedikutele erilist muret asjaolu, et androgeenide langust täheldatakse juba noortel meestel. Samal ajal on protsessi kiirus kuni 5% aastas.
Andropausi areng toimub järk-järgult. Seetõttu jäävad meeste madala testosteroonitaseme esimesed sümptomid märkamatuks. Kui selles etapis konsulteerite arstiga ja räägite olemasolevast häirest, saab olukorda siiski parandada. Seda korrigeerib regulaarne füüsiline aktiivsus, õige toitumine ja vitamiinide-mineraalide komplekside tarbimine.
Vajaduse põhjus
Kõik andropausi arengu põhjused võib jagada kolme tingimuslikku rühma: vanus, pärilikkus ja välistegurite mõju.
Vananevat testosterooni langust peetakse loomulikuks protsessiks. Kui rike tekkis enne 30–40. eluaastat, tuleks sellele otsida muid põhjuseid. Enamasti peidetakse need endokriinsüsteemi põhifunktsioone rikkudes.
Hüpotalamuse ja hüpofüüsi patoloogiad, munandite talitlushäired – need häired mõjutavad testosterooni sünteesi. Tavaliselt iseloomustab neid kaasasündinud etioloogia. Näiteks sünnivad paljud poisid munandite alaarenguga. Elund võib täielikult puududa või sellel on väljendunud kõrvalekalded. Mõnikord asuvad munandid väljaspool munandikotti, mis põhjustab samuti talitlushäireid.
Meeste madal testosteroonitase võib olla tingitud välistest teguritest. Nende hulgas väärivad erilist tähelepanu:
- Ebatervislik eluviis (alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine).
- Madal füüsiline aktiivsus. Mõõdukas treening ja jõuharjutused aitavad kaasa suguhormoonide sünteesile. Liigsel aktiivsusel on vastupidine mõju.
- Valkude, vitamiinide ja mineraalainete puudus toidus.
- Seksuaalne karskus, püsiva seksuaalpartnerita.
- Sagedased emotsionaalsed murrangud. Stress aitab suurendada adrenaliini tootmist, mis pärsib testosterooni tootmist.
- Ülekaaluline. Liigne kaal mitte ainult ei pärsi androgeenide tootmist, vaid stimuleerib ka naissuguhormoonide tootmist.
- Teatud ravimite võtmine (valuvaigistid, antidepressandid, potentsi stimulandid).
Teatud haigused võivad samuti kaasa aidata andropausi tekkele. Nende hulka kuuluvad hüpertensioon, neerupatoloogia, bilirubiini taseme tõus.
Milline näeb välja madala testosteroonitasemega mees?
Inimkonna tugeva poole jaoks mängib see hormoon elus olulist rolli. See mõjutab suguelundite arengut, libiido taset ja seksuaalset jõudlust. Testosteroon suudab muuta mehest tõelise superkangelase, kes suudab kõike. Sotsiaalne ja füüsiline aktiivsus, õnnelik isadus, tahtejõud ja lihasjõud – kõik see sõltub selle hormooni sisaldusest veres.
Tema töövõime langus viitab alati terviseprobleemidele. Sellel hormoonil on kehale tugev välismõju, selle puudus on alati väga väljendunud.
PõhilineMadala testosterooni taseme tunnused meestel on:
- Püsiv või ajutine seksuaaliha puudumine.
- Erektsioonide arvu ja kvaliteedi langus.
- Depressiooni ilmnemine, tuju halvenemine ilma nähtava põhjuseta.
- Günekomastia areng, millega kaasneb piimanäärmete ebanormaalne kasv.
- Seksuaalvahekorrast saadava naudingu puudumine.
- Sagenenud urineerimine, kuid protsess muutub vähem väljendunud.
- Füüsiline nõrkus.
- Kognitiivne häire (hajameelne meel, mäluhäired).
- Unetus, pidev väsimus.
Meeste puhul mõjutab madal testosterooni tase negatiivselt elukvaliteeti. Seetõttu ärge kõhelge arstiabi otsimisest. Häire esimeste sümptomite ilmnemisel peate konsulteerima arstiga ja järgima tema soovitusi.
Diagnostikameetodid
Kui kahtlustate hormonaalset tasakaalustamatust, peate läbima põhjaliku läbivaatuse. See algab potentsiaalse patsiendi kaebuste uurimisega. Kvalifitseeritud endokrinoloog saab enamikul juhtudel esialgsest diagnoosist aru pärast kliinilise pildi uurimist. Kuid sümptomitest üksi ei piisa õige ravi määramiseks. Seetõttu määratakse patsiendile vere- ja uriinianalüüsid. Lisaks võib osutuda vajalikuks luu uuring, kuna meeste madala testosteroonitasemega kaasneb sageli osteopaatia.
Vereproovid võetakse hommikul. Sel ajal näitajadhormonaalne taust vastab kõige enam üldise heaolu tegelikule pildile. Päev enne uuringut on soovitatav loobuda liigsest füüsilisest tegevusest ja seksuaalvahekorrast.
Ravi kodus
Meeste õigeaegselt tuvastatud madal testosteroonitase võib loomulikult tõusta. Kui muudatused on väikesed, võib piisata mõne aja dieedi järgimisest, alkoholi tarbimise ja suitsetamise piiramisest.
Dieeti on soovitatav mitmekesistada mereandidega (krevetid, rannakarbid, kalmaar, merevetikad). Vältige loomseid rasvu. Neid saab asendada köögiviljadega. Suures koguses leidub neid pistaatsiapähklites, sarapuupähklites ja muud tüüpi pähklites. Üldjuhul lähtub selline dieet õige toitumise põhimõtetest, mil igasugune rämpstoit on keelatud. Dieedis peaksid iga päev olema lahjad kala-, juur- ja puuviljad ning teraviljad.
Mõõduka sporditegevusega saate testosterooni tõsta. Mõnele mehele meeldib jooksmine, teised eelistavad veeta vaba aega jõusaalis. Viimase osas on parem treenida koos treeneriga ja püüda mitte keha üle koormata.
Ravimid
Meeste madala testosteroonitaseme meditsiinilise ravi määrab arst. Ravimeid kasutatakse tavaliselt siis, kui haigus on kaugelearenenud. Need sisaldavad hormooni testosterooni ennast. Nende seasravimeid iseloomustab suurim efektiivsus: "Nebido", "Androgel", "Andriol", "Omnadren". Need on kaubanduslikult saadaval nii tablettide ja kapslite kujul kui ka süstelahusena.
Andropausi ravis kasutatakse ka "Vitrix", "Tribulus", "Evo-Test". Kuid need ei sisalda testosterooni, kuid nende toime on suunatud hormooni loomuliku tootmise aktiveerimisele.
Sellise ravi kestuse ja ka ravimite annuse määrab arst. Tavaliselt palutakse patsiendil pärast 2-3-nädalast ravi testid uuesti teha. Nende tulemuste põhjal saab hinnata taastumise dünaamikat ja vajadusel kohandada ravimite annust. Mõnel juhul on esitatud ravimid ette nähtud kogu eluks.
Hormonaalsete häirete tagajärg
Just ül altoodud sümptomid näitavad, kui ohtlikud võivad olla madala testosteroonitaseme tagajärjed meestel. Adekvaatse ravi puudumine viib alati inimese elukvaliteedi languseni. Aja jooksul tekib tal arteriaalne hüpertensioon, osteoporoos pole välistatud. Paljud tugevama soo esindajad peavad kuulma "viljatuse" diagnoosi.
Kui hormonaalne häire hakkab arenema isegi sünnieelsel perioodil, toimub suguelundite vale moodustumine. Mõnel lapsel on naiste suguelundid.
Ennetusmeetodid
Hormonaalse tasakaalu taastamiseks soovitavad arstidmõtle oma elustiili ümber. Doseeritud füüsiline aktiivsus, õige toitumine, sõltuvuste puudumine - kõik see võimaldab teil keha seisundit normaliseerida. Aitab ka hea öine puhkus.
