Artikkel räägib, mis see on – korrigeeriv massaaž.
Kui soovite oma kehakuju ideaalile lähemale viia, ei pea te kasutama mitte ainult sporti ja õiget toitumist, kuigi need on kindlasti olulised. Paljud inimesed arvavad, et edukas figuuri korrigeerimine on võimalik ainult kirurgilise sekkumisega. Õnneks pakuvad kaasaegsed ilusalongid vähem radikaalseid ja väga tõhusaid viise oma unistuste figuuri loomiseks. Üks neist on korrigeeriv kehamassaaž.
Juhtivuse näidustused
Millistel juhtudel on see protseduur ette nähtud? Seda massaaži näidatakse:
- Kui erinevates kehapiirkondades on naha all palju rasva.
- Tselluliidi ennetamiseks ja raviks.
- Et kõrvaldada ülekaalust, lihasnõrkusest tingitud valu.
- Siseorganite tegevuse rikkumiste korral, mispõhjustada rasvkoe kasvu ja aeglustada ainevahetust.
- Aeglase ainevahetuse kiirendamiseks.
Vastunäidustused
Iga tüüpi korrigeerival massaažil on vastunäidustused. Protseduurid ei ole ette nähtud järgmiste kehaprobleemide korral:
- raske südamehaigus;
- vere hüübimise häire;
- nahalööbed ja muud vigastused manipuleerimispiirkonnas;
- olulised probleemid veresoonte ja veenidega (tromboflebiit, veenilaiendid jne);
- talumatus massaažis kasutatavate välismõjurite suhtes;
- vaimsed patoloogiad.
Korrigeeriva massaaži tehnika
Keerulistes mittekirurgilisi meetodeid kasutavates kehakorrektsiooniprogrammides on esmatähtis massaaž, mis kiirendab regeneratsiooniprotsesse organismis, normaliseerib lümfivoolu ja vereringet ning aktiveerib lipiidide ainevahetust. Spetsiaalselt väljatöötatud massaažitehnika abil omandab figuur soovitud kuju, nahk muutub elastseks ja pehmeks. Tuleb märkida, et plastilise massaažiga ei ole eesmärgiks kaalu langetamine, vaid keha harmooniliste proportsioonide modelleerimine.
Korrigeerivas massaažis on tehnika, mis kombineerib massaažiliigutusi erilisel viisil. Massöör haarab kinni nahapiirkonna ja nahaaluse rasvkoe kihi ning teeb kergelt vibreerivad energeetilised surved, mis suunatakse kehakudede sügavustesse. Professionaalne massaažiterapeut vahetab survet silitavate ja sõtkuvate liigutustega, hävitades väga tihedad rasvaladestusedkõige probleemsemad piirkonnad - kõhul, tuharatel, reitel, käsivartel, alaseljal, parandab lihaste toonust, kõrvaldab kudedesiseste tursete.
Juba pärast esimesi korrigeeriva massaaži protseduure kaovad liigsed mahud märgatav alt, keha hakkab omandama soovitud proportsioone. Samuti paraneb naha turgor ja elastsus, tõuseb keha toonus üldiselt.
Vaatused
Erinevad massaažiliigid erinevad mitte ainult löögi spetsiifikast, vaid ka kasutatavate vahendite poolest. Kõigil on ühine eesmärk: vähendada nahaaluse rasva hulka, stimuleerida lümfiringet ja vereringet.
Manuaal
Manuaalne korrigeeriv massaaž on üks levinumaid meetodeid sellise mõju saavutamiseks, kuna see võimaldab arvestada naise individuaalsete iseärasustega. Seda tehakse kõhu, selja, rindkere, vaagna jäsemete piirkondades. Saate vaheldumisi kokkupuudet erinevate piirkondadega päevade kaupa. Kursuse läbimiseks kulub kokku 15-20 massaažiseanssi. Seda tüüpi löögi korral kasutatakse sõtkumise, silitamise, vibratsiooni ja hõõrumise tehnikaid. Alustage madala intensiivsusega kokkupuutega 20-30 minutit, seejärel intensiivistage järk-järgult ja pikendage seansi kestust kuni 45 minutini.
Lümfidrenaaž
Aitab kaasa ka keha vormivale lümfidrenaažimassaažile, mis aitab kaasa üldisele taastumisele. Tänu sellele eemaldatakse liigne vedelik ja toksiinid. Sellise manipuleerimise aluseks on teadlikkus lümfisõlmede asukohast, samuti lümfivoolu suunast. Sellise protseduuri peamised toimingud on surve jasilitamine. Lümfidrenaažimassaaži tehakse üks-kaks korda nädalas, kasutades akupressuuri, süva- või pindmisi tehnikaid. Seda tehakse käsitsi või sobivate preparaatide abil. Kursus kestab viis kuni kaksteist protseduuri.
Skulptuur
Massaaži abil saad kohendada figuuri, mõjutades erinevaid kehapiirkondi erinev alt. Skulptuuritüübiga massaažiterapeudi liigutused on suunatud figuuri proportsionaalsust segavate defektide kõrvaldamisele. See on näiteks asümmeetria, "kõrvad" puusadel, liiga laiad küljed jne. Sellist massaaži kasutatakse ka tselluliidi algstaadiumis, et eemaldada teatud kehapiirkondadest liigne volüüm.
Muud skulptuuritehnikas tehtavad manipulatsioonid võivad lihaskoe ülesehitamise kaudu üksikuid vorme täiustada. See võimaldab figuuri üldiselt modelleerida, muutes selle harmoonilisemaks. Tulemus saavutatakse pärast 8-10 protseduuri, mida tehakse kaks korda nädalas.
Kallis
Tselluliidivastast korrigeerivat kehamassaaži saab teha meega. Selleks segatakse mesi väikese koguse õliga, kantakse kuumutatud kehale. Massaaž põhineb esialgu silitamisel. Seejärel tuleb käed tugev alt teatud nahapiirkondadele suruda ja järsult ära rebida. Tänu sellele tekib soojatunne, algab rasvarakkude lagunemine, eralduvad toksiinid (sh naharakkudest). Meemassaaži tehakse 15-30 minutit mis tahes piirkonnas ülepäeviti. 20 hooldust moodustavad ühe kuuri.
Konserveeritud
Kui on vaja figuuri korrigeerida, võib mõnel juhul pidada kõige tõhusamaks vaakummassaaži. See on kasulik ka tselluliidi korral, seda saab teatud kehaosadele ise läbi viia. Seda tüüpi massaaži tehakse silikoonkuppudega, mis tekitavad vaakumi ja tõmbavad nahapiirkonnad anumate sisse. See stimuleerib kohalikku kehatemperatuuri tõusu ja ärritab retseptoreid. Sellise kokkupuute tulemusena märgitakse järgmist:
- materjalide ainevahetuse, lümfi väljavoolu, verevarustuse tugevdamine;
- rasvarakkude resorptsioon;
- rasu- ja higinäärmete aktiivsuse paranemine, toksiinide aktiivsem vabanemine.
Kupimassaaž on eriti tõhus tselluliidivastases võitluses.
Seda saate teha spetsiaalse aparaadi abil. Igal juhul seisneb mõju vaheldumisi erinevatele kehapiirkondadele vaakumi tekitamises (purkide edasiliikumine) või konkreetsete punktide mõjutamises. Kursus sisaldab 10-20 protseduuri, mis kestavad 15 minutist poole tunnini.
Milline kõhu ja muude kehaosade korrigeeriv massaaž on veel populaarne?
LPG
Uudne LPG-massaaži kasutamine lihtsustab keha vormimist võrreldes manuaalsete protseduuridega. Selle kõrge efektiivsus on loodud probleemsete piirkondade erinevat tüüpi mõju tõttu. Seda teostab spetsiaalne seade. Tema manikul on rida pöörlevaid rulle, mis töötavadsamaaegselt vaakumseadmega. Arst määrab esm alt kindlaks korrigeerimist vajavad kehapiirkonnad. Naine paneb selga spetsiaalse ülikonna. Massöör määrab vajaliku mõju intensiivsuse (seda saab protsessi käigus oma äranägemise järgi muuta). LPG massaaži tehakse läbi libisemis-, kiikumis-, keerutamis- ja lihvimistehnikate, mis võimaldavad võidelda tselluliidiga, vabaneda rasvast, parandada figuuri kuju, taastada nahka. Seanss kestab kuni 45 minutit, neid peaks olema kokku 15 kuni 20. Efekti saavutamiseks ei pea naine enne protseduuri sööma, vaid peaks peale seda aktiivselt vett jooma.
Korrigeeriv massaaž neuroloogias
Massaaž on inimorganismi kõige füsioloogilisem vahend, mida on tõestanud aastatepikkune praktika mitmesuguste patoloogiate ennetamisel ja ravimisel. Massaaž on mehaaniline löök spetsiaalsete tööriistade või kätega eraldi organi või keha pinnale.
Ravimassaaž on efektiivne neuroloogiliste haiguste, luu- ja lihaskonna patoloogiate jms puhul. Massaaži ülesanded neuroloogias:
- lülisamba ja seda ümbritsevate kudede troofiliste protsesside paranemine, mis sõltub neuroloogilistest sümptomitest;
- lihaspingete vähendamine;
- autonoomse närvisüsteemi (perifeersete motoorsete neuronite) aktiivsuse normaliseerimine;
- lihaskoe verevoolu paranemine, seljaaju ja aju, siseorganid, jäsemed, mis on segmentaalselt ühendatud lülisamba põletikulise piirkonnaga;
- valu sündroomi vähenemine,lülisamba, jalgade ja käte liigeste liigutuste ulatuse suurenemine.
Arvustused
Patsiendid ütlevad, et parima ja tõhusaima tulemuse saab massaažipraktikate kompleksse kombinatsiooniga. Lisaks on igav teha ainult ühte protseduuri, kuna keha harjub sellega väga kiiresti, ei saa enam naudingut. Seetõttu soovitab kogenud massaažiterapeut kombineerida erinevaid liike ja tehnikaid, et klient saaks nii naudingut kui ka tulemusi. Massaažitüüpe on palju ja patsient saab selle tõhususe põhjal otsustada, milline neist sobib talle kõige paremini.
Kõhu ja kogu keha korrigeeriva massaaži ülevaadetes soovitatakse naistel figuuri kontuure lisaks riistvarameetodite ja kehamähistega massaažiga korrigeerida. Efekti säilitamiseks peate kursust kordama iga kuue kuu järel - aastas. Mõnikord tekib massaaži ajal valu, sel juhul tuleb protseduur katkestada.
