Mina olen Vladimir Shahidzhanjan – psühholoog ja ajakirjanik, õpetaja, ebatüüpiline inimene. Ta õpetas, avaldas raamatuid (“1001 küsimust IT kohta”, “Mind huvitavad kõik inimesed”, “Hingevõimlemine”), edastas raadios. Paljud inimesed teavad mind klaviatuuriprogrammi SOLO-st.
Mu sõbrad tegid minuga nalja: Te olete kõik voorused: te ei ilmu hiljaks, ei peta, ei vannu, ei joo. Sa lihts alt suitsetad ja see on kohutav.”
Ja mu sõpradel oli õigus: ma suitsetasin paki sigarette päevas. Teenis palju haigusi ja suitsetas ikka edasi. Ja ühel päeval otsustasin suitsetamise maha jätta. Sain aru tervisliku eluviisi – tervisliku eluviisi vajadusest.
See ilus päev venis kauaks, aga ma jätsin ikkagi suitsetamise maha.
Suitsetanud 55 aastat, pole suitsetanud 11. Jah, jah, jätsin maha 69-aastaselt, täna olen 80-aastane.
Nikotiini võim inimese üle on tohutu. Nikotiin on tugev, aga inimene on tugevam. Nikotiini saab ja tuleb lüüa.
Miks me kardame suitsetamisest loobuda?
Mida inimesed tunnevad, kui nad otsustavad suitsetamisest loobuda?
Hirm!
Mida teha?
Ära karda.
Ära muretse.
Ära paanitse.
Suitsetamisest loobumisel kardavad inimesed, et neil on suurenenud ärrituvus.
Juhtub, et inimene ei leia pärast suitsetamisest loobumist endale kohta. Ja ütleb: “Kino pole huvitav. Teater pole atraktiivne. Jalutamine pole lõbus. Ma ei taha telekat vaadata. Ma ei oska lugeda.”
Tegelikult ei tohiks karta. Kõik need tagasitõmbumisega ja negatiivsete tagajärgedega olukorrad tulid inimesed ise välja.
Inimestel on palju erinevaid "pseudosid".
Miks, miks ja millal?
Hiljuti andsin välja uue veebiraamatu "Smoking to quit!". Inimene loeb raamatut ja jätab suitsetamise maha. Ja ma otsustasin selle tasuta teha. Tänapäeval elavad paljud raskelt ja nad on sunnitud lugema iga senti.
Ainuüksi hiljuti olen selle raamatu kohta saanud peaaegu kaks tuhat vastust.
Miks peaksite suitsetamise maha jätma?
Elu kurnab paljusid välja, imeb neist viimase mahla välja. Nõus, eluraskusi on kergem taluda, kui tervis on korras. Vaikimisi on suitsetajatel vähem vastupidavust kui mittesuitsetajatel.
Suitsetaja(d) eritavad alati ebameeldivat lõhna ja see mõjutab sageli suhtlemist negatiivselt.
See segab tööd. Suitsetaja on sunnitud suitsupausidele üle minema kuni kakskümmend korda päevas.
Hõivatud inimene on isekas. Teda tuleb aidata või mitte takistada. See tunduks aksioom. Ja kui me suitsetame, siis me sekkume iseendasse.
Igaüks meist lahendab iga päev sadu küsimusi: kellele helistada, mida sel või teisel juhul teha, kuidas kõige paremini igapäevaprobleeme lahendada … Inimesel peab olema heamälu. Suitsetamine aeglustab ja hävitab mälu.
Nooruses, nooruses ja võib-olla ka teismeeas tahtsid paljud inimesed olla moes ja täiskasvanud ning nii nad suitsetama hakkasid.
Ja siis sõltuvus, suitsetamise orjus.
Suitsetamine on haigus. Ma saan aidata inimestel sellest üle saada.
Päästke ennast või mida suudab tahtejõud
3720 rubla kuus.
44 640 rubla aastas.
223 Peaaegu iga kolmas venelane viskab viie aasta jooksul 200 rubla prügikasti, sest tal pole tahtejõudu…
Tahtejõud on üldiselt võimas asi. See võib inspireerida, see võib kosutada, see võib anda lootust. Aga võib ka tappa – kui inimene elab Oscar Wilde’i järgi: ma suudan kõigele vastu panna peale kiusatuse. Tahtejõud on imerohi ka raske haiguse vastu, mis põhjustab insulti, infarkti, impotentsust, vähki, diabeeti. Nagu ütles kuulus prantsuse filosoof Francois de La Rochefoucauld: "Inimese suurim vaenlane on tema ise." Kuid ta võib olla ka iseenda päästja.
Peaasi, et mitte maha jätta, peaasi, et suitsetama ei hakkaks. Siin suitsetas mees, kustutas sigareti ja peamine on mitte alustada, õppige end tagasi hoidma.
Iga suitsetaja peab iseennast mõistma.
Suitsetamine ei ole halb harjumus, mitte alatu hobi ega sõltuvus.
Suitsetamine on levinud haigus. Haigust tuleb ravida, inimest ei saa haiguse pärast norida, haiget tuleb aidata.
Lõpetuseks kaks nõuannet. Isegi kolm.
- Pidage meeles: inimesed kapituleeruvad sagedamini kui ebaõnnestuvad.
- Igas võimatus olukorras on võimalus.
- Ära karda riskida, sest elu suurim risk on üldse mitte riskida.
Tihti muutub otsus "mitte praegu" otsuseks "mitte kunagi".
Hakka kohe lugema minu tasuta raamatut.
