Alates puberteedieast seisab iga tüdruk silmitsi nn menstruatsiooniga. See on omamoodi signaal, et keha on küpsenud. Pärast esimest menstruatsiooni võib tüdruk rasestuda. Teatud ajaintervalliga hakkavad tema kehas toimuma uued protsessid. Näiteks munade tsükliline küpsemine. Sellepärast on oluline teada, kuidas menstruatsioonitsüklit õigesti arvutada. Asjakohane teave on kasulik igale tüdrukule.
Definitsioon
Esm alt peate mõistma, mis on menstruatsioon üldiselt. Nii nimetatakse emaka limaskesta koorimist ja selle loomulikul teel kehast eemaldamist. Sarnaste protsessidega kaasneb määrimine.
Menstruatsioon tervel naisel toimub teatud sagedusega. Pärast seda algab munaraku küpsemine, selle väljarebimine ja liikumine läbi munajuhade, aga ka surm viljastamata jätmise korral.
Iga naine peaks menstrua altsüklis navigeerima. See aitab teil mõista, kuidasvältida soovimatut rasedust ja millal saab teha teatud teste. Lisaks võib menstruatsiooni ebaõnnestumine viidata kehaprobleemidele või raseduse olemasolule. Aga kuidas õigesti arvutada menstruatsioonitsüklit?
Millal mitte arvutusi teha
Kõigepe alt peate välja mõtlema, millistel juhtudel on mõttetu arvutusi teha. Asi on selles, et kaugeltki mitte alati pole võimalik ülesandega eduk alt toime tulla.
Tüdrukutel algab menstruatsioon puberteedieas. Iga esimeste kriitiliste päevade saabumise hetk tuleb erineval viisil: kellelegi - 9-aastaselt, kellelegi - 12-aastaselt, kellelegi - 14-aastaselt.
Sel perioodil ei tohiks te mõelda, kuidas menstruatsioonitsüklit õigesti arvutada. Mõni aeg pärast esimest menstruatsiooni saab see kindlaks. Ta oskab "hüpata".
Kui kaua võtab aega tsükli teke? Iga organism on individuaalne. Keskmiselt peate esimese menstruatsiooni hetkest ootama umbes 6-12 kuud. Alles pärast seda saab tüdruk kindl alt öelda, et tal on kriitilised päevad välja kujunenud.
Mis päevast nad loevad
Kuidas arvutada perioodide vahelist tsüklit? Tervel tüdrukul on kriitiliste päevade vaheline ajavahemik reeglina sama. Seetõttu pole ülesandega nii raske toime tulla.
Kõigepe alt peate aru saama, millisest päevast alates tsüklit loetakse. Seda peetakse menstruatsiooni alguse hetkest. Tsükkel lõpebjärgmised kriitilised päevad. See on alus, mida iga tüdruk peab meeles pidama. Vastasel juhul on suur tõenäosus, et arvutustes tehakse viga.
Mida vajate arvutusteks
Kuidas õigesti arvutada perioodide vahelist tsüklit? Mõned usuvad, et kriitilised päevad tulevad kord kuus, samal ajal. Aga tegelikult ei ole. Igakuised kalendrikuupäevad nihutatakse ühes või teises suunas. Ainult intervall kahe menstruaalverejooksu vahel jääb samaks.
Ülesandega korralikult toimetulemiseks peate ette valmistama:
- kalender;
- pliiats või pliiats;
- märkmik (soovitatav).
Mõned kasutavad spetsiaalseid veebiteenuseid igakuise tsükli arvutamiseks, ovulatsiooni määramiseks, aga ka järgmise menstruatsiooni saabumise päevaks. Selliseid utiliite leiate naiste saitidelt. Neid arutatakse hiljem.
Tsükli arvutamine kalendriga
Huvitav, kuidas arvutada naiste igakuist tsüklit? Niipea, kui kõik ül altoodud komponendid on valmis, võite asuda otsustavatele meetmetele.
Soovitud tulemuse saavutamiseks peate tegema järgmist:
- Märkige oma kalendrisse menstruatsiooni esimene päev pastaka või pliiatsiga.
- Märkige järgmiste kriitiliste päevade esimene päev.
- Arvutage märkmikus kahe perioodi vahele jäävate päevade arv.
Saadud näitaja on menstrua altsükkel. Alles enne arvutamist tuleb see sisestadakalendriinfo menstruatsiooni alguse kohta 3-6 kuud. Ainult sel juhul saame loota saada usaldusväärseid andmeid. Kuidas arvutada menstrua altsükli päeva?
Kui samal päeval
Juhtub ka nii, et naise kriitilised päevad tulevad samal ajal. Näiteks 12. Mida see tähendab? Kas keha seisundi pärast tasub muretseda?
Ei, see on täiesti normaalne, kuigi mitte väga levinud. Sellistel asjaoludel ei pea te uuesti mõtlema, kuidas menstruatsioonitsüklit õigesti arvutada. Ül altoodud loendusnäide pole vajalik.
Asi on selles, et kui menstruatsioon algab samal kuupäeval, on naise tsükkel 30-31 päeva. See tähendab, et kalendrimeetodit pole vaja kasutada.
Tähtis: ärge arvutage mitu tsüklit ette. Teave ei pruugi olla täpne.
Kestuse kohta
Tähelepanu tasub pöörata sellele, et iga naise menstruatsioon määratakse individuaalselt: nii selle intensiivsus (verejooksu ja ebamugavustunde rohkus) kui ka kestus ja tsüklilisus. Kuid igakuise tsükli jaoks on ka mõned normid. Soovitatav on juhinduda nii tüdrukutelt kui ka eriarstidelt.
Tavaline menstrua altsükkel on 21-35 päeva. Naistel on kahe menstruatsiooni alguse vaheline intervall keskmiselt 28-30 päeva. See on normaalne tsükkel.
Kui see on alla 21 päeva, loetakse, et naise tsükkel on lühike. Sel juhul võivad nadprobleemid tekivad lapse eostamisel ja testide sooritamisel. Soovitatav on pöörduda arsti poole, kui tüdruku menstruatsioonivahed on väga väikesed.
Kriitiliste päevade vaheline periood on üle 35 päeva. Reeglina ei tekita see naisele olulisi probleeme. Piisab vaid harjumisest, et menstruatsioon tuleb suure vahega.
Mida ei peeta kõrvalekaldeks
Kuidas arvutada menstruatsioonitsüklit? Kalendri loenduse näide esitati teie tähelepanu ülalpool. See põhimõte aitab teil mõista, millal ühel või teisel juhul oodata järgmist menstruatsiooni.
Keha töötab harva nagu kellavärk. See võib välistegurite mõjul ebaõnnestuda. Lisaks võivad kriitilised päevad tulla väikese hilinemisega. Neil on lubatud alustada enne tähtaega.
Normaalne kõrvalekalle on nädal väljakujunenud menstrua altsüklist. Kui menstruatsioon saabub 7 päeva varem või hiljem, ei ole paanikaks põhjust. Suurem kõrvalekalle normist peaks hoiatama. See on hea põhjus arsti külastamiseks.
Ebakorrapärasus
Mitte iga naine ei suuda mõista, kuidas menstruatsioonitsüklit õigesti arvutada. Nagu juba mainitud, on see periood igaühe jaoks individuaalne. Ideaalis tekib see puberteedieas, mõnikord nihkudes ühes või teises suunas. Kuid juhtub ka seda, et mõned inimesed ei suuda vastavaid arvutusi teha.
Mõnel tüdrukul on ebaregulaarne menstruatsioon. Sellistel juhtudel võib tsükkel olla 14 kuni 35 päeva ja isegi rohkem. See olukord onhea põhjus arsti külastamiseks. Erandiks on noorukieas tüdrukute tsükli kujunemise periood.
Mis võib tsüklit mõjutada
Menstruatsiooniperiood on püsiv väärtus, kuid ainult ideaalis. Tegelikult varieerub see sõltuv alt paljudest teguritest. Teatud asjaoludel algavad kriitilised päevad ettenähtud ajast palju varem või hiljem.
Praegu on peamised menstruatsiooni mõjutavad tegurid:
- stress;
- range dieet;
- vitamiinipuudus;
- kogemused;
- emotsionaalne šokk (mitte tingimata negatiivne);
- ravimite võtmine;
- hormonaalne rike;
- suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine;
- kroonilised haigused;
- füüsiline aktiivsus;
- ületöötamine;
- hiljuti haigus.
Seega, kui naine on hiljuti haigestunud, võib tema menstrua altsükkel olla häiritud. Kui see juhtus üks kord, pole muretsemiseks põhjust. Vastasel juhul on parem konsulteerida günekoloogiga ja minna läbivaatusele.
Ovulatsioon ja tsükkel
Mõeldes sellele, kuidas õigesti arvutada menstruatsioonitsüklit, proovivad mõned tüdrukud selle ülesandega toime tulla ovulatsiooni abil. See on hetk, mil munarakk folliikulist lahkub, see on viljastumiseks kõige soodsam aeg.
Tavaliselt toimub ovulatsioon menstrua altsükli keskel. Seda saab määrata väliste ilmingutega (näiteks rohke sekretsiooni ja seksuaalse suurenemisegaatraktsioon), samuti spetsiaalse testi kaudu. Seda kasutatakse sarnaselt rasedustestiga.
Kui naine teab täpselt, millal tal ovulatsioon toimub, saab ta lihts alt kokku lugeda päevade arvu, mis jäävad tema ja menstruatsiooni alguse vahele. Saadud päevade arv ovulatsioonist edasi "mõõtmiseks". Tulemus - see on päev, mil peaksid saabuma kriitilised päevad. Jääb üle arvutada äärmuslike igakuiste vahe.
Interneti-kalkulaatorite kohta
Erinevatelt naistele mõeldud saitidelt leiate raseduskalendreid, kuu- ja ovulatsioonikalkulaatoreid, teenuseid sünni- ja eostumise kuupäeva määramiseks ja palju muud. Kõik see teeb naise elu palju lihtsamaks.
Tsükli arvutamiseks spetsiaalse kalkulaatori abil peate:
- Minge vastava teenusega saidile.
- Märkige mitme kuu jooksul menstruatsiooni alguse kuupäevad.
- Klõpsake arvutuste alustamise eest vastutaval nupul.
Mõnel juhul pakuvad teenused kahe tsükli vahele jäävate päevade keskmise arvu määramist. Igal juhul on nüüd selge, kuidas kasutada naiste kalkulaatorit menstruatsiooni kuupäeva määramiseks.
Tähtis: sarnaselt toimivad programmid, mis aitavad vastata, kuidas õigesti arvutada menstrua altsükli päeva.
