Artiklis kaalume, kas külma higiga ärgata on normaalne.
Higistamine on inimkeha loomulik füsioloogiline reaktsioon. Selline mehhanism eksisteerib kehas püsiva temperatuuri hoidmiseks ja soojusülekande reguleerimiseks. Suurenenud higistamise korral võib see põhjustada mõningaid ebamugavusi. Probleem on võrdselt aktuaalne nii naiste kui ka meeste jaoks. Eriti häiriv on olukord siis, kui öösel tekib tugev külm higi. See võib olla märk tõsiste patoloogiate olemasolust, mistõttu on väga oluline kindlaks teha selle seisundi põhjused ja need võimaluse korral kõrvaldada.
Millega seoses võite ärgata külma higiga?
Tegurid, mis põhjustavad meeste öösel tugevat higistamist
Liighigistamine, mida määratletakse kui liigset higistamist, on muutumas sotsiaalseks probleemiksväga palju inimesi. Meeste ja naiste füsioloogia on erinev.
Meeste esindajad kurdavad sageli arstidele, et ärkavad külmas higis. Põhjusi ja sümptomeid käsitletakse üksikasjalikum alt allpool.
Meeste puhul võivad öine kleepuv higi olla põhjustatud järgmistest teguritest:
- Vererõhu järsk langus.
- Südame ja veresoonte süsteemi patoloogiate olemasolu.
- Sagedased peavalud. Kui meest vaevab migreen, satub tema vereringesse väga suur hulk adrenaliini, mis põhjustab liigset higistamist. Väga oluline on kindlaks teha püsiva migreeni allikas. See võib olla nii tavaline külmetushaigus kui ka tõsine siseorganite patoloogia. Kui inimene ärkab igal õhtul higistatuna, võib põhjuseks olla alkoholisõltuvus.
- Liiga palju alkoholi. Alkoholi lagunemissaaduste toksilise mürgituse tõttu ilmub kehale higi. Samas häirib ka mõõdukas alkoholitarbimine termoregulatsiooniprotsesse, millega võivad kaasneda külmavärinad või higistamine.
- Emotsionaalsete konfliktide ja ülekoormuste, pideva stressi taustal tööl või kodus tekib idiopaatiline liighigistamine. See haigus põhjustab higistamist nii öösel kui ka päeval. Inimene tunneb, et ärkas öösel külmas higis, peopesad on märjad, südamepekslemine on sage.
- Öine higistamine võib põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust. Testosterooni vabaneb liiga palju või süntees väheneb. See probleem on sageliesineb vanas eas koos seksuaalfunktsiooni häiretega või noorukitel.
Kui mees ärkab igal hommikul täiesti märjana, saate hinnata oluliste probleemide olemasolu. Nende hulka võivad kuuluda tuberkuloos, diabeet. Intensiivne higi on põhjus, miks kiiresti spetsialistiga ühendust võtta.
Unes higistada on väga ebameeldiv. Naistel esinevaid põhjuseid kirjeldatakse allpool.
Naiste higistamise põhjused
Muidugi võivad need meeste puhul olla samad, mis eespool loetletud, kuid on mitmeid erilisi tegureid, mis on iseloomulikud ainult naise kehale. Higistamise füsioloogilised allikad võivad olla:
- Ebaregulaarne menstruatsioon. Naine 3-4 päeva enne eeldatavat menstruatsiooni võib ärgata teki all, higist märg. Selle põhjuseks on östrogeeni taseme tõus veres, mis põhjustab ka üldist nõrkust ja isegi palavikku.
- Raseduse ajal taastub keha töö oluliselt. Suurenenud higistamist täheldatakse peamiselt esimesel trimestril, pärast mida on kõik normaalne.
- Naine võib menopausi ajal palju higistada. Menopausi iseloomustavad unehäired, kuumahood ja suurenenud ärrituvus.
Võimalikud patoloogiad
Naiste öine higistamine võib olla märk mitmest patoloogiast:
- kõrge veresuhkur;
- endokriinsüsteemi talitlushäired;
- infektsioonid kehas, näitekssoolestik;
- lülisamba ja liigeste patoloogia;
- onkoloogia;
- kopsupõletik koos palaviku ja palavikuga;
- vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia.
Öösel võib liigne higistamine viidata keha mürgistusele, mis on tingitud näiteks rohkest suitsetamisest ja alkoholisõltuvusest. Maks ei tule toime toksiinide neutraliseerimisega ja need hakkavad intensiivselt erituma läbi naha higi kujul.
Sama reaktsiooni võib põhjustada ravi mitmete ravimitega, mis on mõeldud näiteks vererõhu langetamiseks.
Neerude patoloogia. Kui elundid ei saa loomulikult mürgiseid aineid eemaldada, peavad nad seda tegema läbi naha.
Kui öösel külma higiga ärkamiseks pole ilmset põhjust, on kõige parem konsulteerida spetsialistiga.
Ja mida see tähendab, kui laps ärkab külma higiga. Oluline on põhjused õigeaegselt välja selgitada ja need kõrvaldada.
Külma higi põhjused lapsepõlves
See nähtus esineb sageli lastel. Kui laps ärkab toitmise ajal higise ja külmana, on see täiesti normaalne. Beebi otsmik higistab tema pingutustest piima hankida.
Kui lapsel on pärast ärkamist külm higi, võib see vallandada:
- D-vitamiini vaegusest tingitud rahhiit;
- pärilik eelsoodumus liighigistamisele;
- lümfisüsteemi diatees;
- magab väga soojas toas;
- pursehambad, mille tõttu ilmneb põletikuline protsess;
- kilpnäärme häire;
- südame ja veresoonte patoloogia.
Vanemate tegevus, kui laps higistab
Higistamine on lastel üsna tavaline. Enamikul juhtudel kaob probleem vanemaks saades ja kasvades.
Pikaaegsel jälgimisel on siiski soovitatav pöörduda spetsialisti poole ja vajadusel läbi viia uuring.
Mida tuleks kõigepe alt teha, et last aidata?
- säilitage kodus mugavad tingimused nii päeval kui öösel;
- püüdke mitte süüa toite, mis provotseerivad higistamist: suitsuliha, vürtsid, Coca-Cola jne;
- jalutuskäik enne magamaminekut: mõõdukas füüsiline aktiivsus ja värske õhk mõjutavad positiivselt lapse keha seisundit;
- peaks kandma loomulikku, kerget, hingavat riietust;
- eemaldage rasked tekid;
- kui lapsel on külm higi, võib otsustada, et see on stressi sümptom: tuleb proovida kindlaks teha, kas tal on hirme, muresid ja muid põhjuseid.
Liighüdroos
Imiku higistamine võib olla märk hüperhidroosist. See kehtib kõige sagedamini teismeliste kohta, kuid põhimõtteliselt pole vanus tegelikult oluline.
Vanemate ülesandeks saab provotseeriva teguri jälgimine: igasugune toit, füüsiline aktiivsus, joogid, ärevus, stressiolukorrad jne. Seda on raske teha, seetõttu on vaja konsulteerida.spetsialist.
Liighigistamise diagnoosimine varajases staadiumis aitab ravida last ja ennetada tulevasi psühholoogilisi probleeme.
Nii, inimene ärkab külmas higis. Mida teha?
Millal peaksin arsti juurde pöörduma?
Loomulikult võib higistamine põhjustada ebamugavust, unetust, kuid see ei ole alati tõsise haiguse sümptom. Täiskasvanu higistab sageli vanuse tõttu, kui kehas toimuvad olulised muutused, toitumishäirete, suure kaalu ja paljude muude põhjuste tõttu.
Samas on juhtumeid, kui higistamise märki ei saa ignoreerida:
- igal ööl tuleb kleepuv külm higi;
- pikaaegne stressiolukord, eriti kui ühinevad ärevuse, hirmu, liigse ärrituvuse ja higistamisega;
- kui ilmnevad süsteemsete haiguste tunnused, näiteks HIV-i kahtlus;
- ilmselge halb higilõhn;
- kui higi mitte ainult ei sega öist und, vaid higistatakse ka temperatuurimuutuste ajal, pärast päikese käes viibimist.
Miks ma ärkan öösel külma higiga? See on patsientide tavaline küsimus. Sellisest probleemist vabanemiseks peate välja selgitama higistamise põhjuse, mitte proovima ise ravida, sest olukord läheb ainult hullemaks.
Nahaarsti visiit
Kui teil on öösel magades tugev higistamine, peate minema dermatoloogi juurde. Spetsialist uurib nahka, õpib tundma aistinguid ja sümptomeid. On võimalus, et arst saadab analüüsidele ja muudele vajalikele uuringutele.
Noorukieas higistamist jälgides tuleks esm alt külastada lastearsti. Kui kahtlustatakse külmetuse kui higistamise allika väljakujunemist, tuleb tähelepanu pöörata muudele nähtudele, nagu nohu, köha.
Kui patsient ärkab külma higiga, peaks ravi olema kõikehõlmav.
Higistamisravi
Vähe higistamise ja aeg-aj alt valu tõttu pole ravimeid vaja. Kõige sagedamini saate probleemiga toime, kui normaliseerite seedetrakti aktiivsust, tegelete oma jõukohase füüsilise tegevusega ja vabanete halbadest harjumustest.
Järgmised meetmed aitavad higistamist vältida:
- Suurepärane abinõu – duši all käimine enne magamaminekut. Külma ja kuuma vee vaheldumine võimaldab lõõgastuda, vähendada higinäärmete tegevuse intensiivsust. Ja see on hommikuse higistamise peamine põhjus. See, mida probleemiga peale hakata, on paljudele huvitav.
- Loo mugavad tingimused magamiseks: riided olgu looduslikest kangastest, mugavad, sama kehtib ka voodipesu kohta. Enne magamaminekut ventileeritakse tuba.
- Kasutage higistamisvastaseid aineid.
- Söö enne magamaminekut madala rasvasisaldusega toite.
- Kui ärevus tekib enne magamaminekut, jooge rahustavate ürtide keetmist.
- Saadkasutada meditatsiooni.
- Magamistoas peaks olema normaalne mikrokliima. Temperatuuri tuleks hoida umbes 18-20 kraadi.
Eespool nimetatud meetmete ja ülejäänud ilmingute puudumisel, kui inimene ärkab unes külmast higist, peate selle patoloogiaga võitlemiseks kasutama muid meetodeid.
Ärka hommikul külma higiga, mida ma peaksin tegema? Milliseid ravimeid võtta?
Ravimite kasutamine
Liigse higistamise tõsiste põhjuste puudumisel võib soovitada järgmisi ravimeetodeid:
- Meditsiiniliste higistamisvastaste ainete kasutamine. Sellised preparaadid sisaldavad salitsüülhapet, alumiiniumsoolasid, etüülalkoholi, mis ummistavad higinäärmete kanaleid.
- Peate teadma, et higistamisvastaste ainete pikaajaline kasutamine võib põhjustada turset, dermatiiti ja põletikku kanalites.
- Võite kasutada ravimeid, mis takistavad higistamist. Nende hulka kuuluvad: Bellataminal, Belloid, Bellaspon.
- Närvisüsteemi häirete kui higistamisallika määramisel määratakse belladonnal, palderjanil ja emarohul põhinevad rahustid.
- Närvisüsteemi labiilsuse tõttu võite vajada trankvilisaatorite kuuri, mis aitavad leevendada ärrituvust ja aidata teil stressirohkes olukorras üle elada. Siiski peate meeles pidama, et neid tuleks võtta ainult arsti juhiste järgi ja lühiajaliselt, vastasel juhul tekib sõltuvuse oht.
Lisaks ravimitele saate kasutada ka füsioteraapiat.
Mees ärkas külmas higis, miks see nii juhtub, on nüüd selge. Mida saab veel teha haigusest vabanemiseks?
Füsioteraapia higistamise vastu
Ravimitele saab lisaks lisada füsioteraapiakabineti külastuse, et kõrvaldada higistamisprobleem. Tõhusad protseduurid on järgmised:
- Männisoola vannid.
- Hüdroteraapia.
- Elektriline uni. See meetod põhineb madala sagedusega impulsside kasutamisel, mis mõjutavad aju. Sellised seansid aitavad leevendada põnevust, tugevdada patsiendi närvisüsteemi.
- Elektroforees. Mõjutab vooluga kaelapiirkonda samaaegselt ravimitega. Protseduur dehüdreerib ajutiselt kõrge higistamisega kehapiirkondi. Nahasse sattunud ravimid takistavad järgmise kahekümne päeva jooksul higi teket.
Füsioteraapia kuuri läbides ja samal ajal ravimeid võttes on märgata olulist leevendust ja higistamise vähenemist.
Rahvalikud abinõud liigse higistamise vastu
Tänu rahvapärastele retseptidele saab higistamist vähendada. Tõhusate abinõude hulka kuuluvad järgmised:
- Äädika pealekandmine, mis pühib suurenenud higistamisega kehapiirkondi.
- Salvei ja kummelivanni võtmine.
- Kasutadesluuad vannis.
- Okaspuuvannid kaaliumpermanganaadiga.
Vaatasime, miks te ärkate higiga kaetud. Ja rääkis ka, mida sellise patoloogiaga peale hakata.
