Kõrge vererõhu probleemil ei ole vanuse- ega soopiiranguid. Arvestades hüpertensiooni kohutavate tüsistuste (südameatakk, insult) võimalust, on võimatu haigust ilma ravita jätta. Pealegi, kui järgite teatud tehnikat, saate hüpertensioonist võimalikult lühikese aja jooksul lahti ilma ravimeid kasutamata. Kuidas ravida hüpertensiooni kodus? Seda arutatakse artiklis.
Haiguse põhjused
Enne kui mõtlete välja, kuidas hüpertensiooni kodus ravida, tasub rääkida selle põhjustest. Haiguse arengu mehhanism põhineb asjaolul, et pinges väikesed veresooned häirivad normaalset verevoolu ja südamelihas kogeb hapnikunälga. Peamised haigust provotseerivad tegurid on ebatervislik eluviis koos rasvade ja süsivesikute liigse tarbimisega, halvad harjumused, aktiivse füüsilise tegevuse puudumine, stress ja ülekoormus. Hüpertensiivse kriisi korral või kuihaigus on läinud kolmandasse, viimasesse staadiumisse, ilma meditsiinilise abita ei saa seda teha. Kuid 1. ja 2. etapis on hüpertensiooni ravi ilma ravimiteta, mille eesmärk on negatiivsete tegurite kõrvaldamine, tõhus.
Toidu omadused
Hüpertensiooniga on korralikult valitud dieet suunatud ainevahetuse normaliseerimisele. Samas on keelatud rasvase liha, rammusate suppide ja puljongide, rammusate küpsetiste, kange tee ja kohvi ning kondiitrikreemi kasutamine. Menüüs ei tohiks olla roogasid, mis sisaldavad suures koguses kuuma vürtse, soola. Aitab tõsta kakao, alkoholi tarbimise survet.
Hüpertensiivsetel patsientidel on soovitatav oma dieedi aluseks võtta madala rasvasisaldusega merekala, mis on rikas joodi ja oomega-3 rasvhapete poolest. Kaaliumirikaste toiduainete tarbimise suurendamine aitab organismist väljutada soola ja liigset vedelikku, mis omakorda viib vererõhu languseni. Oluline on pidev alt säilitada magneesiumi tasakaal organismis. Jookidest on kasulik roheline tee, kuid vedelikku tuleks piirata. Suurepärane ravim hüpertensiooni vastu on köögiviljad, puuviljad, rohelised, kõrge k altsiumisisaldusega toitude (liha, kala, piimatooted) kasutamine. Salateid tuleks riietada ainult taimeõliga. Sööki soovitatakse teha väikeste portsjonitena ja kindlal ajal.
Ravi ilma ravimiteta kehalise kasvatuse abil
Kuidas ravida hüpertensiooni ilma ravimiteta? Igasugune füüsiline tegevus mõjutab sõltuvustrõhk normaalsele tasemele. Sel juhul on vaja kehalise aktiivsuse taset kooskõlastada keha üldise seisundi ja haiguse staadiumiga. Rasvunud inimestel ja neil, kellel on raske liikuda, tuleks treeningut alustada hingamisharjutustega, mis aitavad küllastada ajukoort ja veresooni hapnikuga. Harjutus tehakse istudes ja pingevabas olekus, hingates sügav alt sisse ja hingates läbi nina tugev alt välja. Harjutust korratakse 12 korda ja pärast pooleminutilist pausi tehakse teine lähenemine. Algul korratakse kompleksi 8 korda ja seejärel, kui organism kohaneb sissetuleva hapnikuga, suureneb kompleksi korduste arv maksimaalselt 32 hingamistsüklini. Treeningu kestus on 30 minutit.
Kõndimine paigal kõrgel põlvedega, käte pööramine, istudes tõusud ja kerge jooksmine toimub kiires tempos. Harjutused lõpetatakse venitustega, mis aitab lihaseid kiiremini taastada. Kasulik on teha iga päev hommikuvõimlemist. Hüpertensiooniga peate õppima oma emotsioone juhtima, kuna negatiivsete tagajärgede kõrvaldamiseks on vaja psühholoogilist mugavust ja rahulikkust.
Looduslikud ained hüpertensiooni ravis
Kuidas ravida hüpertensiooni rahvapäraste vahenditega, on teada juba iidsetest aegadest, mil keemiateaduse saavutustel põhinevaid ravimeid polnud. Looduslike ravimite toime on keskendunud veresoonte spasmide leevendamisele, vaba verevoolu parandamisele ja neerufunktsiooni stimuleerimisele. Hirudoteraapia annab häid tulemusi. kaanid, imevad venoosset verd,aidata selle kvaliteeti parandada. Lisaks takistab hirudoteraapia vere viskoossust vähendades verehüüvete teket.
Küüslauk ennetamiseks ja raviks
Küüslaugu regulaarne tarbimine avaldab verd vedeldavat toimet, elavdab verevoolu veresoontes ja takistab oksüdatsiooniproduktide ladestumist veresoonte seintele. Vabade radikaalide teket takistades takistab küüslauk mitte ainult kolesterooli ladestumise, vaid ka ohtlike kantserogeenide teket. Küüslaugu infusioon (2 peeneks hakitud küüslauguküünt 1 spl keedetud vee kohta), nõuda 12 tundi. Kaks korda päevas võetakse üks klaas tinktuuri, mis alandab vererõhku 8%.
Tõhusamate küüslauguretseptide loend sisaldab:
- Kilogramm mett segatuna küüslauguga (5 suurt pead) ja 10 sidrunist pressitud mahlaga. Tihed alt suletud segu jäetakse pimedasse kohta ja hoitakse nädalas. Võtke 4 lusikatäit päevas.
- Küüslaugu-alkoholi tinktuur 100 g alkoholist ja 40 g küüslauguküünt. Nõuda üks nädal pimedas kohas, loksutades iga päev. Seejärel tinktuura filtreeritakse ja lisatakse veidi piparmündiõli. Võtke 20-30 tilka veega lahjendatuna enne sööki. Ravikuur on üks kuu.
Töötlemine linaseemnetega
Linaseemnete kasutamine vererõhu stabiliseerimiseks põhineb suurel (kuni 25%) asendamatute rasvhapete sisaldusel. Omega-3 rasvhapped hoiavad ära kõrge kolesteroolitaseme, takistades naastude teketveresoonte seintel. Seemnete kestas sisalduvad kiudained, mis imavad endasse toksiine ja toksiine, stimuleerivad keha isepuhastusprotsessi. Veresoonte seinu tugevdades ja lipiidide ainevahetust normaliseerides alandab linaseemned vererõhku ja on suurepärane profülaktika maksa rasvade degeneratsiooni vastu.
Eeljahvatatud linaseemneid võtke kolm supilusikatäit päevas. Neid võib lisada salatitele, puistata võileibadele. Toitumise täiendamine linaseemnetega aitab ära hoida pahaloomuliste kasvajate teket, vähendab südame- ja veresoonkonnapatoloogiatest tingitud äkksurma riski.
Punaste männikäbide tinktuur
Kui soovite kodus kiiresti vererõhku alandada, peaksite pöörama tähelepanu männikäbidele. Pärast kolmepäevast tinktuuri võtmist langeb rõhk 20 ühiku võrra, tervislik seisund paraneb. Regulaarsel tarbimisel säilitab vahend veresoonte seinte toonuse, parandab verevarustust ja vedeldab verd, vältides trombide teket. Männikäbide tinktuuri neuroprotektiivsed omadused stimuleerivad kiiret taastumist pärast insulti ja südameinfarkti ning hoiavad ära retsidiivide teket.
Juunis-juulis kogutud käbidest tinktuuri valmistamine õietolmu ja männiõite lisamisega. Jooksva vee all pestud käbid pannakse liitrisesse purki ja valatakse üle viinaga. Segu infundeeritakse pimedas kohas 2-3 nädalat toatemperatuuril. Rikkaliku tumepunase värvusega valmis tinktuur filtreeritakse ja võetakse teelusikatäis.pool tundi enne sööki. Toodet võib lahjendada vee või sooja teega.
Muud rahvapärased abinõud
Kuidas ravida hüpertensiooni ilma pillideta? Kõige lihtsam viis rõhust aru saada on vesi meega (1 tl mett klaasi vee kohta), mida juuakse hommikul tühja kõhuga. Vähendab survejää, mille väikesed tükid kantakse mõlemale poole seitsmendat kaelalüli, rahvasuus kutsutakse seda "turjaks". Pärast jää sulamist pühitakse kael kuivaks ja nendesse kohtadesse hõõrutakse kamperõli. Mõnus ja lihtne protseduur kaela- ja õlapiirkonna piparmünditeega niisutamiseks on samuti efektiivne vererõhu langetamisel. Tõhus kõrge vererõhu ravis on keedetud vee segu tärklise ja joodiga. Valmistage see, segades 10 g tärklist, 1 tl. jood (5%) klaasi veega, mis seejärel lahjendatakse teise klaasi keedetud veega. Võtke lahust kaks korda päevas, 1-2 supilusikatäit.
Anumate puhastamine looduslike mahladega
Värskelt pressitud mahlade kasulikke omadusi nende rikkaliku mineraalide ja vitamiinide sisaldusega kasutatakse hüpertensiooni ennetamiseks ja raviks. Peedimahl lagundab kolesterooli laigud, väikesed verehüübed ja aitab normaliseerida soolestiku tööd. Kurgimahla kasutamine puhastab keha ainevahetusproduktidest, toksiinidest, toksiinidest. Magneesiumirikkad selleri- ja kiivimahlad vabastavad veresooned ja kiirendavad verevoolu.
fütoteraapia
Kuidas hüpertensiooni kiiresti kodus ravida? Teostatakse ravimtaimede valik hüpertensiooni ravikspõhineb omadustel rahustada närvisüsteemi, taastada normaalne pulss, tugevdada ja laiendada veresooni. Lisaks on nende mõju suunatud neerude, maksa funktsioonide säilitamisele, keha puhastamisele toksiinidest ja toksiinidest. Taimsete ravimite vormid on väga erinevad - keetmised, teed, tinktuurid, vannid. Vastav alt oma hüpotensiivsetele omadustele on rõhu all tõhusaimad emarohi, aroonia, viirpuu, magus ristik, kõrvits, peakübar. Mõõdukam alt mõjuvad viburnum, jahubanaan, kalmus, angelica ja mitmed teised taimed. Ravi maksimaalset efektiivsust näitavad hüpertoonilised preparaadid, mille koostises olevad ravimtaimed on paigutatud kõige optimaalsemasse kombinatsiooni.
Kuidas ravida hüpertensiooni ravimtaimedega? Tuleb märkida, et fütoteraapia kasutamine mis tahes kujul pikka aega on efektiivne. Näiteks hemlocki tinktuur alandab oluliselt vererõhku ja on soovitatav isegi raskete hüpertensioonivormide kompleksravis, kuid tinktuuri kasutamine on ette nähtud mitmeks kuuks. Negatiivsed tegurid surve ravimisel ravimtaimedega hõlmavad mitmete vastunäidustuste olemasolu. Seetõttu on soovitatav taimravi meetodit esm alt arstiga arutada ja mitte ise ravida.
Arsti nõuanded
Kuidas ravida hüpertensiooni? Myasnikov (teadlane, Moskva linna kliinilise haigla nr 71 peaarst) leiab isikliku ja meditsiinilise kogemuse põhjal, et statsionaarne ravi on vajalik ainult haiguse ägenemise või tüsistuse korral. Kõikmuudel juhtudel on võimalik rõhku stabiliseerida soolast loobumisega, tuleks üle vaadata toitumine, järgida tervislikku eluviisi ja läbi viia kombineeritud ravi kogu elu jooksul. Hüpertensioon on arsti sõnul ravimatu haigus, kuid seda saab kontrolli all hoida ilma tõsiste tüsistusteta. Aleksander Mjasnikov väidab, et taimsed preparaadid aitavad taastada veresoonte seinte funktsiooni, kuid ainult siis, kui neid õigesti kasutada.
