Enamik inimesi kontrollib kõigepe alt oma kehatemperatuuri, kui tunneb end halvasti. Protseduuri tulemuste järgi hinnatakse tavaliselt, kas inimene on haige või mitte. Kõik mäletavad, et temperatuuri 36,6 ° C peetakse normaalseks. Tavaliselt on igasugune kõrvalekalle normist juba haiguse üks peamisi sümptomeid. Mõnikord tekivad olukorrad, kui pärast mõõtmist näitab termomeeter 35,5 ° C, see tähendab madalamat kehatemperatuuri. Kuidas sellele reageerida? Tihti arvatakse, et indikaator on vale, kuid korduval uurimisel selgub, et viga polegi. Mis on siis hullem ja tervisele ohtlikum: madal kehatemperatuur või kõrge? Kuidas ravida seda sümptomit lastel ja täiskasvanutel? Kas haigusega on võimalik toime tulla ravimitega ja kodus? Sellest artiklist saame aru.
Mõõdud
Enne kui läheme otse teema juurde, kaaluge temperatuuri mõõtmise võimalusi. Täiskasvanute ja laste vahel pole erinevusi, kasutatakse samu instrumente, mida nimetatakse termomeetriteks. Need on jagatud kahte põhitüüpi: elavhõbe ja elektrooniline. Esimene variant on tuttavam, termomeetrit tuleb lihts alt viieks kaenlas hoidaminutit. Teisel juhul peaksite ootama helisignaali. Elektroonilist seadet on veidi keerulisem kasutada. Pärast temperatuuri kontrollimist tuleb seda veel üks minut hoida. Mõõtmine lõpeb, kui indikaator jääb samaks. Vastasel juhul tuleb seadet veel paar minutit käes hoida.
Kehatemperatuuri kontrollimise peamised meetodid on järgmised:
- Kõige populaarsem viis on termomeetri kinnitamine kaenlasse. Kuigi seda on lihtne kasutada, on see skeem üsna ebatäpne. Selle mõõtmise korral loetakse keskmiseks 36,0 ° С.
- USA-s ja Euroopas on kõige levinum viis temperatuuri mõõtmine suus. Seda tehnoloogiat ei soovitata aga lastele, sest suu avamine indikaatori kontrollimisel on ebasoovitav.
- Lastele sobib hästi rektaalne mõõtmine ehk spetsiaalsete ravimite sisseviimine pärakusse. See tehnika ei sobi eriti vastsündinutele, ainult veidi vanematele lastele.
- Kõrvas on ka termomeetria, kuid see meetod on suurte vigade tõttu ebapopulaarne.
Ükskõik millise meetodi valite, on tulemus sama. Miks temperatuur langeb? Põhjuseid on palju, millest räägime lähem alt veidi hiljem.
Hüpotermia
Nii nimetab meditsiin nähtust, kui näitaja on alla normi. See ei tähenda, et sellised juhtumid on haruldased, kuid mitte liiga sageli. Täiskasvanud ja lapsed seisavad silmitsi probleemiga, võib öelda, et keegi pole immuunne. Madalatel temperatuuridel on üsna palju põhjuseid, millest igaüks toob kaasa tagajärgi. Nagu teate, on normaalne indikaator 36,6 ° C. Aga kui su temperatuur kõigub päeva jooksul 35,5-37 kraadi piires, siis kõrvalekaldeid pole, see on täiesti normaalne.
Muutused testi tulemustes võivad viidata toidutarbimisele, menstruatsioonitsüklile või banaalsele meeleolumuutusele. Hüpotermia kui vaevus algab indikaatoriga 35 kraadi ja alla selle. Siis peate mõtlema madala temperatuuri põhjustele ja ravimeetoditele. Ebameeldivate tagajärgede vältimiseks ei ole soovitatav ise meetmeid võtta. Parem on usaldada see asi spetsialistile, kes pärast probleemi diagnoosimist määrab ravi.
Haiguse tunnused
Väärib märkimist, et inimese madal kehatemperatuur viitab otseselt organismi talitlushäirele. See tähendab, et igal juhul on teatud probleem, mis tuleb tuvastada. Hüpotermiat on raske nimetada täieõiguslikuks haiguseks, sagedamini eristavad arstid seda mis tahes haiguse sümptomina. Kuid võite minna ka teist teed pidi: käsitlege seda mõistet kui bioloogilist nähtust, mis on isoleeritud teistest kehas toimuvatest protsessidest.
Toome esile mõned märgid, mida sageli koos hüpotermiaga leitakse:
- peavalu ja peapööritus;
- vereringe probleemid, mis põhjustavad arütmiat;
- üla- ja alajäsemete sõrmede tuimus;
- külmavärinad, ebameeldiv külmatunne;
- värisemakogu kehas, millega kaasneb isutus ja üldine nõrkus;
- iiveldus ja oksendamine, halva enesetunde sümptomid.
Muuhulgas peate määrama peamise kriteeriumi. See räägib sellest, mis määratleb madala temperatuuri patoloogiana. Peamine märk on 35 kraadi indikaator, mida hoitakse staatilisena kogu päeva. Kui pidev alt langeb normi ja tagasi, tuleks vaadata enesetunnet. Kui aga indikaator püsib muutumatuna mitu päeva, on vaja võimalikult kiiresti ühendust võtta spetsialistiga. Sellise probleemiga on parem mitte nalja teha, peate tuvastama madala temperatuuri põhjuse ja ravima haigust. Hüpotermia näitab tõsiseid häireid kehas. See võib olla seotud siseorganitega ja põhjustada täiendavaid haigusi. Sümptomite eiramine muudab olukorra ainult hullemaks.
Kehatemperatuuri langetatakse. Põhjused
Sellisel olukorral on palju põhjuseid. Alustuseks väärib märkimist, et banaalne ületöötamine võib olla ebanormaalse näitaja teguriks. Kui veedate palju aega tööl, kulutate oma energiat tööle, pole pikka aega puhkusel olnud, siis võib-olla on see lihts alt väsimus. Peate mõistma, et krooniline unepuudus, pingeliste olukordade rohkus ei lähe asjata, jätab oma jälje. Sama võib öelda ka liigse füüsilise ja vaimse pinge kohta. Loomulikult annab keha endast parima, et näidata teile probleeme, mis on sageli tingitud kehatemperatuuri muutustest. parimsiinne ravim on hea puhkamine, närvide rahustamiseks ei tee paha võtta emarohutinktuuri.
Madala temperatuuri põhjuste hulka kuulub aneemia, mis on rauapuudusest tingitud jõu vähenemine. Sellist diagnoosi ei saa iseseisv alt kontrollida, on vaja teha üldine vereanalüüs ja selgitada välja hemoglobiini tase. Selline olukord tekib sageli kevadel, kuna seda hooajalist perioodi iseloomustab vitamiinide puudus. Paanikaks pole põhjust, sest ravi kulgeb tavaliselt ilma vahejuhtumiteta ja patsiendid naasevad tavaellu.
Pärast termomeetri viieks minutiks kaenlasse kinnitamist võite avastada, et kehatemperatuur on langenud. Põhjused võivad peituda organismi siseorganite ja süsteemide, sealhulgas immuunsüsteemi talitlushäiretes. Võib-olla on patsient hiljuti haigestunud raskesse haigusse ja andnud palju jõudu selle vastu võitlemiseks. On võimalus, et patsient piinas oma keha dieedi ja nälgimisega, lugedes samal ajal valesti kilokaloreid. Siis pole üllatav, et temperatuur on normist kaugel. Teraapia hõlmab sel juhul vitamiinide võtmist ja üleminekut õigele tasakaalustatud toitumisele.
Rääkides kasulikest orgaanilistest ühenditest. C-vitamiini puudus võib põhjustada probleeme. See on ilmselt kõige kahjutum tegur, kuna seda on lihtne kõrvaldada. Jookse poodi apelsinide ja mandariinide järele – ühenda äri naudinguga. Muutke harjumuseks juua teed sidruniga ja siis unustate selle vitamiini puuduse igaveseks.
Miks mu kehatemperatuur on normist madalam?
Jätkates vestlust madala temperatuuri põhjustest täiskasvanul, ei saa mainimata jätta ka ravimite kasutamist. Teisisõnu, see on enesetervendamine. See on täpselt nii, kui inimene paneb ise diagnoosi ja määrab ravi. On selge, et see võib põhjustada tõsiseid häireid kehas ja ebameeldivaid tagajärgi. Ravimite võtmine põhjustab joobeseisundit, narkootikumidega nalja ei saa. Maksimaalne hoolt oma tervise eest – ärge ise ravige.
Teine normist kõrvalekaldumist mõjutav tegur on krooniliste haiguste ägenemine. Kui teil on need, ärge lõdvestage ja jälgige keha seisundit. Kui teil tekivad sümptomid, ärge lükake arsti juurde minekut lõputult edasi.
Täiskasvanu kehatemperatuuri langetamisel võib tekkida hüpotüreoidism. Kilpnäärme aktiivsuse languse põhjuseid tuleb otsida siseorganeid rikkudes. Hüpotüreoidism ei ole tegelikult täieõiguslik haigus, see on keha seisund, mis on põhjustatud pikaajalisest ebapiisavast hormoonide tasemest. Kilpnääre täidab paljusid funktsioone, seega peate sellesse probleemi tõsiselt suhtuma.
Teine hüpotermia ilmnemise põhjus on neerupealiste töö rikkumine. Seda olukorda ei saa eirata, proovige juua palju vett, kui vastunäidustusi pole. Soojadel aastaaegadel, suvel ja kevadel, vajab organism eriti rikkalikkujuua ja ei pea seda piirama. Melonid ja arbuusid on suurepärane lisand olukorra parandamiseks.
Hüpotermia raseduse ajal
Tihti avastavad positsioonil olevad naised madalama kehatemperatuuriga. Põhjus on peidus just rasedusseisundis, seega pole suurt põhjust muretsemiseks. Kuid ka sümptomi ignoreerimine ei ole ohutu, sest see võib põhjustada lapseootel ema minestamist. Rase naine peaks hoolik alt jälgima oma tervist, sest sellest sõltub lapse elu.
Lisaks kaasnevad hüpotermiaga peavalud, isutus ning ülemiste ja alajäsemete tuimus. Täiendavad sümptomid võivad lapseootel ema elu oluliselt rikkuda, seega on parem konsulteerida selles küsimuses arstiga.
Madal temperatuur lapsel
Madalad numbrid termomeetril võivad viidata valele mõõtmisele. Termomeetri pea peaks olema selgelt kaenlas, peate seda hoidma vähem alt kolm minutit. Lastel on parem istuda põlvedel ja hoida käepidet tihed alt keha küljes. Temperatuuri kohene langus võib viidata intensiivsetele katsetele tõusnud kiirust alandada. Võtke palavikuvastaseid ravimeid rangelt vastav alt juhistele, ärge muutke annust.
Madal temperatuur suhteliselt pikka aega täheldatud lastel kasvuperioodil. Noorukid kogevad sageli indikaatori järsku langust, mis viitab otseselt liigsele emotsionaalsusele. Reeglina ei kahjusta see kasvukeha.
Vanemad peaksid olema kuni aastaste imikute seisundi suhtes eriti tundlikud. Indikaatori kõrvalekallet normist täheldatakse järgmistel juhtudel:
- kui laps sündis enneaegselt, on mõnda aega madal temperatuur;
- kliima muutumisel läheb veidi külmemaks, vormimata lapse keha võib reageerida temperatuuritaseme alandamisega.
Alatoitumuse, toitainete tasakaalu ja energiakulu mittevastavuse korral tekib lastel hüpotermia. On vaja teha täisväärtuslik toitumine, välistades kahjulike toodete tarbimise. Liigne füüsiline aktiivsus ja tugev väsimus mõjuvad organismile negatiivselt ning see annab kaitsereaktsiooni. Unustada ei tohi ka kroonilisi ja onkoloogilisi haigusi, sest nende esinemine põhjustab alajahtumist.
Võimalikud haigused
Ka täiskasvanud inimese kehatemperatuuri langus ei tõota head. Kui normist kõrvalekaldumise ilmseid märke pole, on see võimalus oma tervisele mõelda. Fakt on see, et selline olukord viitab kroonilise haiguse esinemisele, mis on arenemisjärgus.
Hüpotermia põhjuse väljaselgitamiseks ja haiguse tuvastamiseks on vaja läbida arstlik läbivaatus. Tekib küsimus: millise arsti poole pöörduda? Alustuseks leppige terapeudiga kokku aeg. Edaspidi suunab arst teid õige spetsialisti juurde.
Niisiis, milliseid vaevusi leitakse täiskasvanul sageli madalal temperatuuril? Vaatame lähem alt:
- Onkoloogia. Väärib märkimist, et enamik olukordi on seotud seda tüüpi haigustega. Kasvaja kasv organismis toob kaasa funktsionaalsed häired, mis avalduvad muu hulgas hüpotermia tekkes. Sageli näitab temperatuuritaseme langus endokriinsüsteemi patoloogiaid, mürgistust ja anoreksiat.
- gripp. Temperatuurikõikumisi täheldatakse ka gripi korral. Keha immuunsüsteem püüab luua viiruse paljunemiseks ebasoodsaid tingimusi. Haigus on raske, millega kaasnevad täiendavad sümptomid nohu ja kurguvalu näol. Märkide eiramine on vastuvõetamatu, esimeste ilmingute korral on kvaliteetse ravi saamiseks vaja konsulteerida arstiga.
- Külm. Kummalisel kombel võib selle haiguse juuresolekul tekkida hüpotermia. Enamasti on patsiendi kehatemperatuur muidugi üle 37 °C. Näitaja langus on tingitud sellest, et haigus tekkis ravimata haiguse alusel. Võitlus viirusega on täies hoos ja seetõttu võib immuunsus nõrgeneda. Sel põhjusel võivad teil tekkida sellised sümptomid nagu külmavärinad ja higistamine koos hüpotermiaga. Patsiendi ülesanne on koos raviarstiga jälgida haiguse arengu dünaamikat ja võtta õigeaegselt vajalikke meetmeid.
- Arteriaalne hüpotensioon. Madala vererõhu probleem esineb sageli koos hüpotermiaga. Selgub, et verevool on oluliselt aeglustunud, mistõttu biokeemilised protsessid kulgevad palju aeglasem alt. Teisisõnu, keha säästab energiat, minnes sisseenergiasäästurežiim. Patoloogia avastatakse kuuma ilmaga, kuna veresooned laienevad. See on loomulik viis temperatuuritaseme alandamiseks.
Võitlege probleemiga
Mida teha, kui avastatakse, et täiskasvanul on madal kehatemperatuur? Loomulikult konsulteerige spetsialistiga. Hüpotermia on ennekõike haiguse sümptom, nii et ilma diagnoosita on väga raske tõhusat ravi alustada.
Ja temperatuuritaseme languse märgi kõrvaldamiseks on siiski mitmeid viise:
- Puhka paar päeva. Nagu me juba märkisime, võib probleemi põhjuseks olla ületöötamine, seega on vajalik korralik puhkus.
- Kaasake dieeti maks, kanapuljongid, punane liha. Sööge ka rohkem šokolaadi, maapähkleid ja värskeid mahlu.
- Jälgi oma dieeti.
- Kui teil hakkab külm, keskenduge rohke kuumade jookide joomisele ja vannis käimisele.
- Sümptomite vastu võitlemiseks määrab arst immunostimuleerivaid ravimeid, nagu Pantocrine ja Normoxan.
Kuidas kodus temperatuuri tõsta?
Temperatuuri saab tõsta ka kodus vajalikule tasemele. Kui indikaator ei ole langenud kriitilisele tasemele, ei tohiks te ravimeid võtta. Saate eesmärgi saavutada muul viisil:
- söö paar lusikatäit kuiva lahustuvat kohvi;
- tuua vereringe füüsilise abiga normaalsekstreening.
Eelnimetatud meetodid on üsna riskantsed ja neid tuleks kasutada äärmise ettevaatusega. Need meetodid on õigustatud ainult äärmise vajaduse korral.
Ennetamine
Et mitte kunagi puutuda kokku madala temperatuuri probleemiga, peate järgima järgmisi reegleid:
- vihma korral tuleb sooj alt riidesse panna, kindlasti kaasas vihmavari või müts;
- hea puhkus hea une, samuti õige tasakaalustatud toitumise näol;
- jätke maha halvad harjumused, nagu alkoholi, narkootikumide joomine ja sigarettide suitsetamine, millel on negatiivne mõju immuunsüsteemile.
Kui märkate seda sümptomit lähedasel sugulasel, proovige temaga rohkem aega veeta ja jälgida tema seisundit. Hüpotermia võib igal ajal ägeneda ja nõuda erakorralist arstiabi.
