Inimese selg on keeruline struktuur, mis koosneb luudest, lülidevahelistest ketastest, liigestest, sidemetest, närvidest ja lihastest. Lülisammas koosneb 33 luust - 24 kaela- ja seljalülist, ristluu 5 ühendatud selgroolülist ja 4 koksiuksu vestigiaallülist. Nad kõik moodustavad keti koljust vaagnani.
Lülgroo nimmeosa struktuur
Lülgroo kõige liikuvam ja samal ajal koormatud osa on nimme. Selle moodustavad 5 massiivset ja tugevat selgroolüli. Intervertebraalsetele ketastele tugevate koormuste korral avaldatakse rõhku mitu senti ruutmeetri kohta. Nimmelülide struktuur erineb ülejäänutest lülisamba suuruse poolest. Nimmelülid on kogu selgroo kõige võimsamad, mis on seletatav lülisamba alumise osa suurenenud koormusega. Inimese viis nimmelüli ja ristluupakkuda inimkeha keerulisi pöördeid ja kaldeid.
Nimmelülid
Nimmelülid on silindrilised kehad – tugevad luualused, mis paiknevad luuüdi ees ja on toeks kõigile vaagna kohal paiknevatele organitele ja kudedele. Iga sellise silindri külge on kinnitatud kaar, mis ümbritseb seljaaju tagaküljel. See kaar kaitseb seljaaju kanalit. Sellest väljuvad protsessid: selg - ogajas, külgedel - põiki ja üles-alla - liigend. Nimmelüli ogajätke kaitseb seljaaju välismõjude eest. Just liigeselised moodustavad kombinatsioone teiste selgroolülidega.
Nimmelülid on konstrueeritud nii, et üksteisega ühenduses loovad nad kehale tugeva, kuid liikuva toe, kaitstes seljaaju väliste negatiivsete mõjude eest. Intervertebraalsed kettad pehmendavad selgroolülide vahelisi liigeseid. Need kaitsevad lülisamba liigsete välismõjude eest. Nimmelülid tekitavad nimmepiirkonna lordoosi, mis moodustub imikueas esimestel katsetel seista ja kõndida. Lülisamba nimmepiirkonnal on kõige aktiivsem lööke neelav ülesanne, mis vanemas eas nõrgeneb.
Nimmelülide funktsioon
Igal selgroolülil on oma funktsioon. Kui häire esineb esimeses selgroolülis, võib see põhjustada songa, kõhukinnisust, koliiti või kõhulahtisust ning teise selgroolüli kahjustus põhjustab selliseid.haigused nagu pimesoolepõletik, soolekoolikud, valu puusas ja kubemes. Kolmanda selgroo häired põhjustavad põiehaigusi, impotentsust ja põlveprobleeme. Neljanda selgroo kahjustus põhjustab ishiast ja lumbagot. Ja lõpuks mõjutab viies selgrool jalgade, jalgade ja varvaste tööd. Turse, valu jalgades ja lampjalgsus on viienda selgroolüli rikke tagajärg.
Nimmelülide võimalikud haigused
• Plaadi hernia.
• Anküloseeriv spondüliit.
• Selgroolülide nihkumine.
• Nimmelülide murrud.
Luude tihedus ja tugevus vähenevad koos vanusega, suurendades luude hävitava haiguse, osteoporoosi riski. Sellega suureneb lülisambamurdude oht. Enamik osteoporoosi põdevaid inimesi ei ole sellest isegi teadlikud enne, kui neil tekib ootamatu luumurd.
Anküloseeriv spondüliit on lülisammast vaagna küljes hoidvate selgroolülide, peamiselt ristluu-niudepiirkonna paindepõletik. Tavaliselt avaldub see esimeste sümptomitega – valu ja jäikus alaseljas, eriti hommikuti. Põletik võib levida mööda selgroogu, haarates kogu selja. Ilma korraliku ravita võib selg väänduda ning selg on jäik ja valulik.
Niigutatud selgroolülid
Väga asetusega selgroolülide põhjused:
1. Valesti joondatud nimmelülid võivad olla sünnidefekti tagajärg ristluu suhtes valesti paigutatud lülis, tavaliselt viiendas nimmepiirkonnas.
2. Selgroolülide kulumine toimub peamiselt aastalvanemad inimesed, eriti menopausis naised.
3. Lülisamba vigastus. Teatud spordialadele omased väsimusmurrud, samuti osteoporoosist põhjustatud kompressioonmurrud. Lülisamba tugev nihe on täis seljaaju närvide kahjustust, mis väljendub tuimuses, kipitus- ja tulistamisvaludes ning nõrkuses jalgades. Nihkumist iseloomustab valu ja vähenenud liikuvus alaseljas.
Mumurrud selgroolülid
Luumurd on kõige levinum luuvigastus, mis on enamasti põhjustatud traumast, löögist või kukkumisest. Selgroolülidel võib tekkida survemurd, mis tuleneb luu kokkusurumisest, kui osa sellest on täielikult hävinud. Eriti mõjutatud on osteoporoosist mõjutatud nimmelülid. Kahjustatud piirkonnas on tunda valu, mida süvendab sondeerimine ja pingutus, seljaliigutused muutuvad valulikuks ja raskeks. Röntgeni abil tuvastatakse nii selgroolüli võimalik murd kui ka nihkumine, mis võimaldab kindlaks teha patoloogia olemuse ja määrata sobiva ravi või kirurgilise sekkumise.
Nimmelülide ravi
Selgroolülide kahjustuse korral on asjakohane traditsiooniliste ja mittetraditsiooniliste ravimeetodite kasutamine.
Lülisamba haiguste ravimeetodid:
• kiropraktika;
• osteopaatia;
• nõelravi;
• shiatsu;
• hirudoteraapia, • Treeningteraapia.
Spetsiaalne harjutus, mille eesmärk on sümptomite leevendamine, liikuvuse säilitamine ja deformatsiooni ennetamineselgroog. Ujumisest on palju abi. Nimmepiirkond on kõige vähem stabiilne suurte koormuste ja intensiivse liikuvuse kombinatsiooni tõttu ja seetõttu on see kõige sagedamini vigastatud. See on tingitud asjaolust, et kogu ülakeha surub talle peale.
Nimmelülide haiguste ennetamine
Parim ennetus on kehaline kasvatus, mis hoiab selgroolülide ja lihaste tugevust ja toonust. Regulaarne treening aitab hoida alaselja tugevana ja painduvana:
1. Kallutab lamavas asendis kõverdatud jalgadega külgedele.
2. Seistes ettekäänded.
4. Vajutage pumpamist.
5. Seljapikendus.
Mõned vanusega seotud muutused on vältimatud. Teatud vanusest alates hakkab luude ja lihaste mass vähenema. Üle 45-aastastel naistel kiirendab östrogeenitaseme langus luumassi langust – kuni 3-5% aastas. Sama on täheldatud üle 50-aastastel meestel. Samal ajal mõjutavad muutused järk-järgult kehahoiakut ja liigutuste koordinatsiooni. 65-80 eluaasta vahel võib selgroolülide asümptomaatilise hävimise ja lülivaheketaste elastsuse vähenemise tõttu selg lüheneda 2,5 cm. Need vanusega seotud muutused on vältimatud, kuid õige toitumine ja mõõdukas kehaline aktiivsus võimaldavad säilitada terve selgroo ning lihasluukonna normaalse toimimise igas vanuses. Tuleb meeles pidada, et luutihedust on palju lihtsam säilitada kui seda suurendada, seega tuleks osteoporoosi ennetamisega tegeleda enne selle väljakujunemist.
