Lülisamba venitamine (tõmbejõud) on lihtne, kuid tõhus meetod selgroolülidele avaldatava surve vähendamiseks. Venitamise eesmärk ortopeedias on taastada selgroolülide funktsionaalsus ja liikuvus, samuti lülidevaheline ruum. Ilma terve selgroota on luu- ja lihaskonna süsteemi normaalne toimimine võimatu. Lülisamba venitamine aitab vältida kõhrekoe hõõrdumist ja tugeva valu ilmnemist, mis paratamatult algab varem või hiljem lülisamba haiguste esinemisel. Tõmbejõud hoiab ära ka enneaegsed herniad.
Mis on veojõud
Vanusega muutub selgroolülide kokkusurumine ja sellele järgnev kõhre hõõrdumine selgemaks. Paraku on patoloogia "noorenenud": istuva, istuva eluviisi tõttu võib protsess mõjutada isegi noorukeid. See suurendab riski haigestuda neuroloogilistesse haigustesse juba noores eas. Lülisamba tõmbejõud võimaldab mehaanilist vähendamistkokkusurumisaste lükkab sõna otseses mõttes selgroolülid lahku, mille tulemusena venitatakse luutoru ja hoitakse ära kõhrekoe hävimine.
Patsiendid, kellel on juba luu- ja lihaskonna probleeme, teatavad selgroo venitamise hämmastavatest tulemustest. Juba pärast esimest protseduuri valu väheneb, keha muutub painduvamaks, liikuvamaks, kaovad lihasspasmid ja klambrid.
Võimalik on lülisamba venitamine kodus. Hea tulemuse saavutamiseks pole üldse vaja iga päev ortopeedi või kiropraktiku juures käia. Tõsi, peate olema kannatlik, kuna kodused venitusmeetodid on sageli mõnevõrra vähem tõhusad kui klassikalised ortopeedilised. Ise ravimine võib põhjustada vigastusi ja isegi halvendada lülidevahelise kõhrekoe seisundit, seetõttu tuleks enne ühe või teise venitusmeetodi valimist konsulteerida ortopeedi või kirurgiga valitud meetodi efektiivsuse osas.
Protseduuri eelised
Lülisamba venitamise (veojõu) eelis teiste lülidevahelise kõhrekoe seisundi parandamise meetodite ees seisneb selles, et see sobib peaaegu igasuguse luustruktuuri patoloogiaga patsientidele. Protseduuri õige läbiviimine (võttes arvesse patsiendi individuaalseid omadusi) mõjutab positiivselt nõrgestatud tugisamba seisundit. Terveneb mitte ainult selg, vaid ka närvisüsteem: lülisambahaiguste korral pigistatakse ju väga sageli närve ja artereid, mis viibnägemise, kuulmise halvenemine, pearinglus, siseorganite talitlushäired.
Meetodi oluline eelis on ka see, et vanemas eas patsientidel on lubatud lülisamba venitamine. Ja üldiselt on lastele sageli ette nähtud õrnad venitusmeetodid (näiteks horisontaalse riba küljes rippumine) - see tugevdab lihaseid ja aitab lapsel kasvada pikaks ja uhkeks.
Paralleelselt venitamisega tuleks teha füsioteraapia harjutusi – see aitab tugevdada seljalihaseid. Integreeritud lähenemise tulemusel võib patsient saavutada pikaajalise remissiooni ning unustada pikaks ajaks valud ja probleemid lülidevahelise kõhrekoega.
Näidud veojõu kohta
Lülisamba venitamine leevendab järgmiste patoloogiatega patsientide seisundit:
- mõned tüüpi diski herniad;
- skolioos;
- spondüloos;
- rõngakujulised lõhed;
- degeneratiivsed häired lülivaheketastes;
- anküloseeriv spondüliit arengu algstaadiumis;
- radikuloisheemiline sündroom;
- lülidevaheliste ketaste väljaulatuvus;
- tihendusplaadi vahetused;
- osteokondroos lülisamba mis tahes osas;
- lülisamba artroos.
veojõu tulemus
Pärast protseduuride kuuri täheldatakse järgmist ravitoimet:
- lülidevahelise kauguse suurenemine;
- rõhu vähendamine kõhrele vahelselgroolülid;
- vereringe normaliseerimine;
- närvijuurte kokkusurumisastme vähendamine (see kehtib eriti osteofüütide puhul);
- paravertebraalsete piirkondade sidemete ja lihaste venitamine;
- nihkunud lülikehade väljaulatuvus tugisamba pikisuunalise tagumise sideme pinge all;
- valu tugevuse vähendamine lülisambahaiguste korral;
- lülisamba spastiliste lihaste pinge vähendamine.
Protseduuri vastunäidustused
Nagu igal ortopeedilisel protseduuril, on ka tõmbejõul mõned vastunäidustused:
- Protseduuri läbiviimine siseorganite krooniliste haiguste ägenemise ajal on keelatud – see on organismile lisakoormus.
- Raseduse periood on vastunäidustuseks ka skeleti tõmbele, igasugusele manua alteraapiale ja füsioteraapiale;
- Pahaloomuline kasvajaprotsess.
- Kendumus veritseda.
- Foraminaalne või eraldatud song.
- Ägedate psühhootiliste seisundite esinemine.
- Luutiheduse kahjustus.
Laste lülisamba venitamise protseduuri saab teha ainult kogenud ortopeed ning kõige õrnemate ja ohutumate meetoditega. Kui protseduuri ajal patsiendi seisund halvenes, on parem selle edasisest käitumisest loobuda.
Sordid venitusselg
Kui patsient plaanib protseduuri teha haiglas, tuleks konkreetset meetodit arutada vertebroloogi või ortopeediga. Sõltuv alt patsiendi individuaalsetest omadustest saab valida ühe järgmistest venitusmeetoditest:
- Veeveojõud. See on kasulik mitte ainult selgroole, vaid ka kogu organismile tervikuna (eriti südame-veresoonkonna süsteemile). Protseduuri saab läbi viia ühel kahest režiimist: pideva koormusega ja muutuva koormusega. Patsiendi keha kinnitatakse spetsiaalsele kilbile, mis asub mugava temperatuuriga vees. Seejärel tehakse lülisamba spetsiaalsete seadmete abil pehme ja sujuv venitus. Protseduur ei põhjusta valu. Veelgi enam, patsientide ülevaated näitavad, et see on väga meeldiv protseduur.
- Riistvara tõmbamine. See viiakse läbi spetsiaalse seadme abil lülisamba venitamiseks. Esmapilgul tundub see üsna hirmutav, kuid õige protseduuri korral ei tunne patsient valu.
- Kuiv veojõud. See seisneb selles, et meditsiinitöötajate järelevalve all riputatakse patsient spetsiaalsele risttalale ja jalgadele kinnitatakse koorem (selle kaal varieerub sõltuv alt inimese seisundist ja vastupidavusest).
Kuidas protseduuriks valmistuda
Reeglina määrab arst enne protseduuride läbimist täiendavad uuringud, mis aitavad diagnoosi selgitada.
Ärge sööge palju enne tõmbejõudu. Päev varem on see võimatutarvitada alkohoolseid jooke. Protseduuri läbiviimisel tühja kõhuga võib patsient tunda ebamugavust. Optimaalne on võtta kerge valgurikas hommikusöök, juua magusat teed.
Veojõutehnikad kodus
Kodus saate tõhus alt venitada ka selgroogu. Peaasi on kuulata oma tundeid. Valu ja ebamugavustunne ei tohiks olla.
Kõige tõhusamad kodused veojõumeetodid:
- kasutades Evminovi simulaatorit;
- aasade (rihmade) kasutamine riputamiseks;
- selgroo sirutamine horisontaalsel ribal.
Evminovi venitusmasin
Simulaator on laud, mille ülaosas on kinnitatud risttala. Simulaatori ülemine osa on kinnitatud konksu külge, mis kinnitatakse seina sisse. Patsient teeb võimlemist, haarates sellest risttalast. Seega saab patsient kontrollida venitusastet.
See tehnika on mõne patoloogia puhul traumeeriv, seega peaksite enne tõmbe teostamist konsulteerima ortopeediga.
venitussilmuste kasutamine
Aasad (rihmad) lülisamba venitamiseks risttalal – tõhus viis luu- ja lihaskonna seisundi parandamiseks.
Glissoni silmust kasutatakse lülisamba kaelaosa tõmbamiseks. Seade koosneb kahest tugevast kinnitusest: lõua ja pea tagakülje jaoks.
Ortopeediapoodides on müügil ka topeltsilmused, mille kasutamine eeldab õlgade läbiviimist. Selliste kasutaminerihmad võimaldavad venitada lülisamba rindkere ja nimmeosa.
Horisontaalne riba: plussid ja miinused selgroo jaoks
Rõhtribal rippumine on lihtsaim ja odavam viis selgroo venitamiseks. Mõned inimesed riputavad raskused jalgade külge (näiteks seovad kangi külge kettad) – see muudab meetodi veelgi tõhusamaks.
Peaksite rippuma horisontaalsel ribal, kuni teie käed väsivad. Sa ei saa pead tagasi kallutada. Kui füüsiline vorm lubab, siis hangu ajal saab sooritada erinevaid harjutusi, näiteks tõsta sirgeid jalgu põrandaga paralleelselt.
Mõned inimesed paigaldavad horisontaalse riba koju, ukseavasse. See võimaldab teil regulaarselt harjutada ja mitte ainult soojal aastaajal tänaval. Kui riputamise ajal on selja- või kaelavalu, siis on parem sellest selgroo venitamise meetodist loobuda.
