Kubeme tsoon on uskumatult keeruline elundite süsteem, mis kuulub luu- ja lihaskonna süsteemi ning ühendab vaagna ja reie. Läbi elu on selles piirkonnas suur oht saada erinevaid vigastusi, olenemata inimtegevusest. Mõningaid vigastusi võib saada isegi kodus.
Selle koha kubemelihase või sidemete nikastus pole erand. See võib juhtuda ebapiisava venitusega inimeste ebaõige liigutuse tagajärjel, mis ületab tavapärase amplituudi kõndimise ajal. Venitamist võivad esile kutsuda ka järsud jalgade kõikumised treeningu ajal või kukkumise tagajärjel. Kubemelihase venitamist provotseeriv tegur võib olla selles piirkonnas tekkiv põletikuline protsess, mis muudab sidemed lihastega haavatavamaks. Nende kuded hakkavad nõrgenema, elastsuse tase väheneb.
Tõmmake kubemelihased võivad olla mõlemast soost inimesed, olenemata vanusest. Samal ajal edasiprobleemi ilmnemist ei saa mõjutada ei inimkeha iseärasused ega treenituse tase. Kui inimesel on kubemelihase nikastus, siis tasub kohe ravi alustada. Kui probleemi eirata, võivad peagi alata tugevad jalalihaste krambid, aga ka lonkamine ja tugev valu. Lisaks suureneb oluliselt risk haigestuda kubemesongile ning kubemerõngad hakkavad mitu korda laienema. Kuidas määrata kubemelihase nikastust ja kuidas täpselt sellist ebameeldivat probleemi ravida? Lisateavet selle kohta hiljem artiklis.
Märgid probleemist
Kõige esimene sümptom, mis määrab väljaväänatud kubemelihase ravivajaduse, on liiga tugev ja terav valu otse kubeme piirkonnas, samuti tugev krõbin reie piirkonnas. Pärast seda ilmnevad muud venitamise märgid. Peamised on järgmised:
- lihaskrambid, kahjustatud piirkonnas ilmneb märgatav turse;
- kubemepiirkond hakkab paisuma;
- vigastatud piirkonda ilmub hüljes;
- verevalumid kiiresti;
- kahjustatud kudede temperatuur tõuseb väga kiiresti;
- puusaliikumisele ilmuvad piirangud.
Kubeme nikastuse esimeste sümptomite ilmnemine võtab väga vähe aega. Sel juhul väljendub valu sündroom ja see avaldub kohe pärast inimese vigastust. Väärib märkimist, et sel juhul võib lokaliseerimine olla väga erinev. Ainult kahjustatud side võib valutada, sageli ka valuskahjustatud piirkonna ümber hakkavad ilmnema aistingud.
Sümptomite ilmnemine 24 tundi hiljem
Päev pärast inimese vigastamist hakkab kolmnurkne lihas kahjustatud piirkonnas kokku tõmbuma. See viib üsna suure õõnsuse või koonuste moodustumiseni. Järk-järgult hakkavad veresooned rebenema ja moodustub suur hematoom. Kahjustatud kubemelihase palpeerimisel võib täheldada suurenenud tihedust ja tugevat turset.
Välised märgid
Välimuse järgi on meeste ja naiste kubemelihase venitust võimalik määrata alles päev pärast vigastust. Üksikud märgid võivad ilmneda isegi alles paari päeva pärast. Kuid samal ajal saate väga tugeva valu ja krõbina heli järgi suure tõenäosusega kindlaks teha nikastuse olemasolu. Ei tasu oodata väliste sümptomite ilmnemist, sest ebamugavustunne, nõrkade lihaste ja jalakrambid pole nikastuse ainsad kaaslased. Kui teraapiat õigel ajal ei alustata, võib see lõppeda väga kurv alt, sest kubeme sidemete ja lihaste venimise tõttu võivad jalad üldse liikumise lakata.
Sordid
Naiste ja meeste kubemelihase venitamine võib olla mitme raskusastmega. Sõltuv alt sellest, kui raske on kannatanu seisund, tuleks valida optimaalne ravivõimalus. Taastumisaeg on samuti erinev. Nikastuste klassifikatsioon põhineb teatud sümptomite olemasolul ja ka sellel, kui tugev altkahjustatud kude kubemes.
Esimene aste. Väike vigastus
Mittetäielik venitus. Sel juhul teravat valu ei esine. Valulikud aistingud on tõmbavad ja nõrgad. Inimene tunneb kerget ebamugavust ja puusa liikuvuses pole piiranguid. Enamik sümptomeid ei ilmne isegi paar päeva pärast vigastust, mistõttu inimene ei mõtle sellele, kuidas nikastust kubemesse ravida.
Enamasti taandub mittetäielik nikastus ilma igasuguse ravita. Kuid taastumisprotsessi kiirendamiseks võib arst määrata spetsiaalseid terapeutilisi harjutusi või füsioterapeutilisi protseduure.
Teine aste. Terav valu
Sel juhul on venitus tugevam. Märgid on üsna märgatavad. Valu on terav ja selgelt väljendunud, liikumise ajal oluliselt süvenenud. Peaaegu kohe ilmnevad nahaaluse hemorraagia tõttu tursed ja verevalumid. Inimene saab kergesti kõndida ja isegi hüpata, kuid tõenäoliselt ei suuda ta joosta.
Kolmas aste. Turse ja valu
Selles olukorras toimub kubemelihase täielik venitus. Kõik sümptomid ilmnevad kohe. Siiski on need selgelt määratletud. Terava iseloomuga valu ei kao ka siis, kui inimene on puhkeasendis ega liigu üldse. Turse on suur, hemorraagiaid täheldatakse kogu kubeme piirkonnas. Mõne aja pärast võivad ilmneda lihasspasmid. Inimene peab kahjustatud ala anesteseerima ja viivitamatult haiglasse toimetama. Selline vigastus vajab kiiret ja pikaajalist ravi. Taastumisperiood võib kesta kuni kolm kuud. Eriti rasketel juhtudel isegi kuus kuud.
Täispaus
Kui vigastus oli väga tõsine, võib kubemelihas täielikult rebeneda. Sel juhul ei saa te ilma kiire kirurgilise sekkumiseta hakkama. Konservatiivne ravimeetod ei anna tulemusi. Täieliku rebendi korral peaksite kohe kutsuma kiirabi, kes määrab, mida teha kubemelihase nikastusega üksikjuhul.
Esmaabi kannatanule
Vähestatud kubeme raviga tuleb alustada kohe. Esmaabi vigastatud inimesele on teha kahjustatud piirkonda külm kompress.
Märkus! Mitte mingil juhul ei tohi sidemeid soojendada, sest see toob kaasa märkide kiirenemise.
Valu kasvõi pisut leevendamiseks kantakse kahjustatud alale pudel külma vett või jääd. Sel juhul saab vältida veresoonte hävimist. Ärge tehke külma kompressi kohta, kus nahk on kokku puutunud, kuna see võib epidermist tõsiselt kahjustada.
Pärast vigastust peab puus olema täielikult liikumatu, selleks võib panna lahase. Peate mitmeks nädalaks piirama puusa liikuvust ja samal ajal liikuma ainult karkudel.
Taastamisprotsess
Kubemelihaste pingeravi peab olema kohustuslikkeeruline. Esialgu peate kasutama salve või palsameid, mis aitavad:
- kõrvaldada valu;
- eemaldada kahjustatud piirkonna turse;
- hematoomidest vabanemine;
- muuda kudesid elastsemaks, taastada puusade normaalne liikuvus.
Pärast seda, kui ohver on läbinud esmase ravi, on hädavajalik teha ultraheliuuring. Sellega saate välistada sidemete ja kudede kahjustused, mis asuvad kubemelihase ümber. Kui spetsialist näeb keerulist vigastust, võib kahjustatud kudede terviklikkuse täielikuks taastamiseks vaja minna operatsiooni. Operatsioon on ette nähtud tõsise kahjustuse korral. Ülejäänud osas piisab reeglina konservatiivsest ravist. Ravi hõlmab massaaži, füsioteraapiat, terapeutilist tüüpi kehalist kasvatust. Ravi võib määrata ainult spetsialist. Isik ei suuda iseseisv alt arvutada vajalikku koormust, mis võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.
Ennetusmeetmed
Kubemelihase venitamine kodus võib olla väga raske, kuid siiski tasub teada, kuidas seda probleemi vältida. Oluline on olla liigutuste ajal ettevaatlik, mitte teha jalgadega väga teravaid võngeid. Kui tegeled võimlemisega, siis enne trenniga alustamist tuleb kindlasti lihased ja sidemed korralikult üles soojendada. Harjutusi tehakse õrn alt ja sujuv alt.
Kubeme lihaste ja sidemete kindlasti soojendamiseks võite teha spetsiaalseid harjutusi. Suurepärane soojendusviis on ka kerge jooksmine20 minutiks. Loomulikult on parim viis nikastuste vältimiseks inimese suurepärane füüsiline vorm, samuti lihaste elastsuse järkjärguline ja maksimaalselt täpne tõus.
Venastus on väga levinud vigastus inimestel, kes harrastavad sageli sporti, olenemata sportlase oskuste tasemest. Tasub teada, et mida rohkem kogemusi sportlasel on, seda väiksem on oht saada sellist ebameeldivat vigastust nagu kubemelihase väljaväänamine. Selle probleemi korral on vaja pöörduda arsti poole, et vältida tüsistusi ja alustada kohest ravi.
